จัดการความเครียดด้วยตัวเองอย่างง่ายๆ
Vložit
- čas přidán 19. 08. 2024
- ปัญหาสุขภาพกายที่มักอาจจะเกิดเมื่อมีความเครียดสูงเช่น โรคกระเพาะ โรคหัวใจ ความดันสูง ระดับน้ำตาลในเลือดอาจจะสูงขึ้น หรือว่าป่วยบ่อยขึ้น รวมถึงโรคทางจิตเวช เช่น วิตกกังวลหรือซึมเศร้า เบื้องต้นหากทราบว่าอาจจะมีปัญหาเรื่องความเครียด สามารถมาตรวจประเมินได้ หรือจัดการความเครียดด้วยตนเองโดยคำแนะนำของ
เครียดว่าจะทำให้คนอื่นผิดหวัง(เขาจะมองว่าเราไม่เก่ง)
ดูคลิปนี้แล้วได้ประโยชน์มากๆๆๆในการดูแลตัวเองมากเลยค่ะ... "ใจดีกับตัวเอง"
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้คำแนะนำ
✌️✌️✌️👍👍👍❤️❤️❤️ใจดีกับตัวเองเยอะๆ
🙏...
👍❤️🤟💕🙏🌹🤣
เครียดจากคนรอบตัว