DOCTOR, AS ALWAYS YOU'RE THE MOST INSPIRATION, YOUR MEDICAL KNOWLEDGE, WITH YOUR GENUINE KINDNESS, BEAUTIFUL SCENERY SURROUNDED YOU, ADD ON YOUR HAPPY AND RELAXING ATTITUDE, YOU'RE ON TOP OF THE PEOPLE'S WORLD, EASY TO UNDERSTAND AND EASY TO FOLLOW, LOVE IT ! THANK YOU.
![เจาะใจEP.38 : นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กับการมีสุขภาพดีได้ด้วยตัวเองจากการกินและการใช้ชีวิต [17 ก.ย. 65]](/img/n.gif)
เคยทำงานเครียด เป็นภูมิแพ้ ผื่นขึ้น ตอนนั้นไม่รู้ว่ามาจากความเครียด แต่พอลาออกจากงาน อาการเหล่านั้นหายไปเลย ทุกวันนี้ ใช้ชีวิตตามหลักการวางความคิด ตามที่คุณหมอเขียนในบลอค ค้นพบความสุข สงบ ทำอะไรที่เราตื่นเต้นกับมัน ไม่ยึดติดกับเงิน ขอแค่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำทุกวัน มีที่อยู่อาศัย มีข้าวกินอิ่ม มีความสุขจริงๆค่ะ 😊😊😊
อ่านแล้วขอแสดงความยินดีกับคุณนะครับ ถ้าลดความสำคัญของเงิน (ใช้เพื่อความสะดวกในการมีชีวิตประจำวัน ไม่ให้ความสำคัญมากกว่านั้น ครูบาอาจารย์บอกบ่อยๆ ว่า หัวหมาควรจะสั่งให้กระดิกหาง ไม่ให้หางมาสั่งให้กระดิกหัว อะไรควรอยู่เหนืออะไร อะไรสำคัญกว่าอะไร ฯลฯ
แล้วเดี๋ยวนี้ทำงานอะไรคะ
มันก็แค่นี้จริงๆ..คิดได้ทุกข์ก็ลด
เครื่องมือวางความคิด
---------
1. ความสนใจ (aka สติ)
2. การผ่อนคลายร่างกาย
3. สังเกตลมหายใจ (อาณาปานสติ)
4. การรับรู้ความรู้สึกบนผิวร่างกาย
5. การสังเกตความคิด (awareness of a thought)
6. การจดจ่อ (สมาธิ)
7. กระตุ้นให้ตื่น
ดิฉันใช้คลิปนี้ช่วย "การนอน" ตั้งแต่รู้จักคลิปนี้ดิฉันไม่เคยนอนไม่หลับอีกเลย ดิฉันเปิดหลายสิบครั้ง วันไหนนอนไม่หลับพอเปิดแล้วทำตาม หลับทุกครั้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ _/|\_
ยินดีด้วยครับ
.
ผมจะฟังคลิปนี้...
ก่อนนอนคืนนี้ด้วยครับ
เหมือนกันเลยค่ะ ฟังแล้ว สบายใจ หลับลง
กำลังเครียดคืนนี้เลื่ยนมาพอดีค่ะรองหังดูแล้วกัน
ลองดูเช่นกันครับ
คุณหมอเป็นคนมีปัญญา สามารถพูดเรื่องศาสนาได้น่าสนใจ พระพุทธเจ้าคือความสุดยอดในเรื่องการใช้ชีวิต แต่คนด้อยปัญญา(แบบเรา) จะทำไม่ค่อยได้😀แต่จะพยายามต่อไปค่ะ
ผมไม่ได้เป็นโรคเครียดนะครับ แต่ผมติดตามช่องวีดีโอคลิปของคุณหมอมาพอสมควร คลิปวีดีโอนี้พิจารณาดูแล้วเป็นการฝึกสมาธิและวิปัสสนาชั้นสูงของทางพุทธเราแต่คุณหมอได้แสดงออกมาอย่างทางการแพทย์และแบบสมัยใหม่ได้ดีมากเลยครับและเข้าใจได้ง่ายกว่าภาษาของพระในสมัยปัจจุบันบางรูปครับ สาธุๆ ครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับผม
ฟังเข้าใจง่าย ทำได้ง่าย เห็นผลทันทีที่ตั้งใจทำ ขอบคุณ คุณหมอสันต์ครับ
คุณหมอสอนดรมากมากกกก
เวลาเราเครียดยากค่ะที่จะหลุดจากวังวนความคิด แต่เราสามารถฝึกฝนได้ค่ะเชื่อมั่นอย่างนั้น ตอนนี้ก็เครียดและวิตกกังวลมากๆ แต่ได้ฟังคุณหมอและลองทำตาม ทำได้ยากค่ะขณะที่ยังคิดวกวนอยู่ แต่แม้จะสงบได้เพียงขณะหนึ่งก็ถือว่า เป็นประกายของความหวังค่ะ ว่าถ้าเราฝึกฝนเราจะสามารถเเค่เฝ้ามองและเห็นความคิดแต่ไม่เอาใจไปรู้สึกให้เครียดได้แน่นอนค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ
เหมือนตอนฝึกสติปัฏฐาน4เลยคับ เคยทุกข์จนหาทางออกไม่ได้ นำมาซึ่งโรคความดัน ซึมเศร้า โรคเครียดแต่พอวางเป็นตัวก็เบาสบายและไม่เคยแบกความทุกข์ไว้อีกเลย
ไปฝึกที่ไหนคะ
😊
พระพุทธองค์ ค้นพบทางออกจากความทุกข์และแสดง วิธีการปฏฺิบัติมานานแล้ว แต่คนมากมายยังหลงทาง น้อยคนที่จะเข้าสู่ทางที่ถูก
ความสว่าง ความรู้ตัว คือส่วนที่ลึกที่สุดที่ทุกคนต้องการ เพื่อที่จะให้ล่วงพ้นจากความเครียดที่เกิดขึ้นในสังคมที่วุ่นวายในปัจจุบัน ขอบคุณคุณหมอที่ช่วยชี้แนะให้ความรู้ครับ❤
ความเครียดจะไม่มีเมื่อเราเกิดความรู้ตัว
อยู่ที่เราจะ แล้วเอาชนะความคิด มี 7 เครื่องมือ. ความสุขจะมีได้
ชีวิต จริงๆ ต้องเครียดนิดๆ
ร่างกายจึงทำงานปกติ
.
ผมชอบวิธีแนะนำของ
เดล คาร์เนกี ผู้เขียนหนังสือที่ขายดีตลอดกาล
“วิธีชนะมิตรและจูงใจคน” มีคุณหมอท่านหนึ่งย่อมา
.
1.แค่คิดว่าจะจัดการ
มันก็หายไป 50%
.
2.ออกแบบ วิธีจัดการ สักสามแบบ
มนก็หายไปอีก 40%
.
3.เหลืออีก 10% ก็ลองลงมือทำ
.
ขอบคุณครับผม
แข็งแรงๆ โชคดี ทุกวันๆครับผม
ถูกต้องค่ะปลดปล่อยความเครียดไปไกลๆ ออกกำลังกายทุกวันช่วยเหลือได้ค่ะ
อย่าไปเครียดกับเรื่องไร้สาระ
เสพติดอะไรก็เพลาๆลงบ้าง
ขอบคุณมาก ค่ะ เป็น อจ.หมอที่เก่ง &ฉลาด จับประเด็น ได้เยี่ยม นำเรื่องสมาธิมาสอนและนำไปใช้ ได้ อย่างง่ายๆ ชัดเจนค่ะ
เพิ่งจะเปิดเจอ คลิปคุณหมอ เกี่ยวกับความเครียด ถูกประเด็นมากๆเลยค่ะคุณหมอ ไม่มีผิดเพี้ยน เพราะดิฉัน เป็นคน ค่อนข้าง เครียดง่าย ไม่ชอบตัวเองเลย แต่ฟังคุณหมอแล้ว ได้คิดค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ อดีตก็เครียดสะสม....พยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำ ดีขึ้นค่ะ
ทุกวันนี้ ปัญหาต่างๆ มันมาทุกทางจริงๆครับ ขอบคุณ คุณหมอที่นำหลักธรรม ให้แนวทาง หรือเครื่องมือจัดการกับปัญหา ความเครียด นี้
ตอนนี้สนใจตัวเองครอบครัวเท่านั้นค่ะ
ทำหน้าที่ทุกวัน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ไม่สร้างปัญหาไม่สร้างหนี้ ไม่ฟุ้งเฟ้ออยากได้อะไรอีก นอกจากสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ
อาหาร -ที่อยู่-เครื่องนุ่งห่ม - กินอาหารเป็นยา
คลิปนี้เทพมาก อธิบายการฝึกวิปัสนาและสมาธิได้อย่างเข้าใจง่ายไม่ได้ใช้ภาษาพระมาให้เข้าใจยาก กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ดึงเอาศาสนาพุทธออกมาใช้จากการอธิบายที่ง่าย และทำได้ง่ายขึ้น
กราบคุณหมอค่ะ
🌷🌷🌷🙏🙏🤞
ขอบคุณ คุณหมอที่นำเคล็ดลับการฝึกสาธิ มาอธิบาย และสอนเป็นภาษาง่ายๆ เพื่อการปล่อยวาง และวางความคิด สาธุธรรมครับ _/|\_
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากครับ อธิบายเข้าใจง่าย ถ้าหากมีโอกาสอยากไปสัมภาษณ์คุณหมอลง CZcams บ้างครับ อยากตั้งคำถามในสิ่งที่อยากรู้ครับผม ขอแสดงความนับถืออย่างสูง ชีพธรรม คำวิเศษณ์ ได้เข้าไปอ่านประวัติชีวิตของคุณหมอน่าทึ่งมากครับ เป็นจาวเหนือเหมือนกั๋นครับ ผมจาวเจียงใหม่ ❤️🇹🇭👍✌️😊
ข
เคลียด หอบง่ายเหมือนโรคหัวใจขาดเลือด ผมได้มีอาการคิดไปเอง ไม่หวาดระแวง พอหายใจไม่ออก ผมสวดมนต์ทันที พอรู้สึกไม่ดีคำพระช่วยได้ ลมหายใจ
ขอบคุณนะคะที่แชร์บอก
เป็นการสรุปธรรมะ ในรูปแบบที่เข้าใจง่าย เอาไปใช้ได้จริง แถมยังอ้างอิงวิทยาศาสตร์การแพทย์.. .. ขอบคุณมากๆเลยครับ.. จะติดตามทุกๆEPครับ..
ขอขอบคุณคุณหมอสันต์ ... มาบอกเรื่อง-โรคเครียด รักษาด้วยตัวเอง อย่างละเอียดละออ ซึ่งเป็นโรคระบาดในยุคปัจจุบัน ใครตั้งใจฟังและนำมาใช้กับตัวเองละก็ ช่วยตัวเองได้แน่-ครับ สรุปแล้ววันนี้ คุณหมอสันต์เป็นจิตแพทย์ชั้นยอด ครับ
การทำสมาธิแบบวิทยาศาสตร์มีประโยชน์มหาศาล กราบขอบพระคุณอย่างสูงครับ
คลายเครียดค่ะอาจารย์ ปัจจัย ความเป็นกันเองของอาจารย์ วิวที่ผ่อนคลาย🙏❤😍🌸🌼
Sehr gut.
สบายๆเลยค่ะหมอ สดชื่นดีค่ะ
มียิ้มอารมณ์ดี ประทับใจค่ะ
มีประโยชน์มากเลยครับ แค่ได้ยินเสียงและเห็นรอยยิ้มคุณหมอก็ใจสบายแล้ว ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีครับ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง ..
❤😂🎉ขอบคุณคุณหมอมากคะ
กราบขอบพระคุณอ.หมอ ทุกวันนี้เป็นโรคนี้ ลำบากค่ะ ลำบากในใจ ในความคิด อาการทางกายก้มาบ่อยๆ 🙏🏻 คลิปนี้ดีมาก ช่วยชีวิตมากค่ะ♥️
กำลังช่วยชีวิต ผมอยู่เช่นกัน ครับ
.
ไม่คิดเลย ว่า
ตัวเอง..จะมาถึงจุดนี้ 😀
มีประโยชน์มากเลยอย่างแข่งแรงสงบสดขื่นแบบคุณหมอ..เคยไปโกรฟเฮ้าส์มวกเหล้กน่าอยุ่มากอยากอยุ่แบบนี้ยิ่งมีความสุขสภาพแวดล้อมบางทีมันบั่นทอนสุขภาพจิตจริงจริง
คุณหมอให้ความรุ้ดีมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ ขอบคุณที่นำเสนอเรื่องราว ในสิ่งที่เราควรเอาใจใส่สิ่งรอบตัว ทำให้คนไม่เคยคิดจะใส่ใจร่างกาย ก็ต้องมาตั้งใจฟัง เพื่อความรู้ในเรื่องที่เราควรจะรู้ต่างๆ 🙏
❤
เข้าใจสายเกิดสายดับแล้วเหลือแต่ภาคปฏิบัติละทีนี้.. สาธุ..
หมอสอนแบบคุยกันง่ายๆสบายๆ บรรยากาศการเล่าดีมาก การแต่งกายสบายตาดีค่ะ
กราบคุณหมอค่ะ หนูเป็นซึมเศร้าจะพยามฝึกค่ะ
คุณหมอดูอารมณ์ดี และมีความสุขมากๆค่ะ
อาจารย์เก่งมากเลยค่ะ ผสมผสานวิชาการกับธรรม โชคดีค่ะ ที่เจอคลิปอาจารย์
สาธุค่ะ ดูคลิปนี้มานานและหลายครั้งแล้ว
แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนทุกครั้ง เพราะเริ่มตามไปกับคุณหมอได้แล้ว ดีใจมากค่ะ
DOCTOR, AS ALWAYS YOU'RE THE MOST INSPIRATION, YOUR MEDICAL KNOWLEDGE, WITH YOUR GENUINE KINDNESS, BEAUTIFUL SCENERY SURROUNDED YOU, ADD ON YOUR HAPPY AND RELAXING ATTITUDE, YOU'RE ON TOP OF THE PEOPLE'S WORLD, EASY TO UNDERSTAND AND EASY TO FOLLOW, LOVE IT !
THANK YOU.
ผมดีใจที่ได้ดูคลิปนี้ ตอนมีปัญหาความเครียด คลิปนี้ถูกฉโลกกับผมมาก ผมนอนหลับได้ดี ไม่ตื่นกลางดึกหลังจากดูคลิปนี้อีกเลย❤ ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอครับ
อาบน้ำเสร็จสดชื่นบายใจสุดๆเลย
บายๆเลยิโควิคนี้ไม่ตอ้งไปออกกำลังกายแค่นั้งใต้ต้นใม้ก็ออกกำลังแบบ อ.หมอก็ได้เยๆๆอยู่แบบนี้ก็สุขได้ในแบบเบาแต่หนักแน่นนะคะ ลองแลตะ บายตัวคาดตัวเบาๆ😀😀😀😊😄
พันนี้ คนใต้แหละ บายใจ บายกาย นะเจ้าคะ
ขอบคุณอาจารย์หมอ ชอบฟังอาจารย์ค่ะ พูดไปยิ้มไป รักษาโรคด้วยตัวเองง่ายๆทำได้สไตล์อาจารย์ค่ะ
คุณหมอสอนสนุกและได้ความรู้ดี
รายการ คุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ ส่วนตัว เคยใช้การสวดมนต์ภาษาบาลีและคำแปลไทย
มาทำจิตใจให้สงบช่วยให้ผ้อนคลายได้ และรู้สึกว่าการว่ายน้ำแบบต่อเนื่องยาวๆแล้วนับเลขไปด้วยในใจนอกจากช่วยร่างกายแล้วดูเหมือนทำสมาธิได้เหมือนกัน
คุณหมอค่ะ พระพุทธศาสนาต้องศึกษาจริงๆค่ะ อย่าพูดแบบคิดเอาเองแล้วมาบอกว่าพระพุทธศาสนาค่ะ เพราะเป็นโทษเพราะเป็นการทำลายคำไม่ตรงทำลายคำจริงค่ะ คุณหมอ
เมื่อวานเสิชหาคลิปเกี่ยวกับการบำบัดมางใจ มาเจอคลิปของคุณหมอ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก และสงบขึ้นมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอเป็นครั้งแรกที่ได้ฝึกปฏิบัติสังเกตความคิด
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ได้ข้อคิดมากมายเลยค่ะ ชอบฟังทุกEPค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณมากครับ หมอเก่งมากๆ ถ่ายทอดได้เข้าใจง่ายครับ จะจดจำนำไปใช้ครับ ผมเครียดฟุ้งซ่านง่ายมากๆๆ
เป็นโรคเครียดสะสมค่ะ ตอนนี้โรครุมเร้าเลยค่ะ
สวัสดีคุณหมอที่มีจิตสุขภาพดีครับ,กระผมขอกล่าวไว้แบบนี้การฝึกจำดีๆไม่หลงทางเป็นอัลไซค์เมอร์ได้,ต้องกำหนดจิตสมาธิการงานไว้,ไม่เครียดมากมายยามแก่เฒ่ากำลังดีครับ
แค่ดูคุณหมอก็ยิ้มได้แล้วค่ะ มาบ่อยๆนะค่ะ
ขอบคุณมากคะ คุณหมอทำเป็น subtitles english ด้วยได้ไหมคะ มีเพื่อนเป็น PSTD คะ แต่หนูอธิบายได้ไม่ดี คะ อยากให้เขาฟังจากคุณหมอ เขาคงจะปล่อยวางมากขึ้น คะ ขอบคุณ คุณหมอมากๆ คะ
ฟังแล้วรู้สึกสงบ เบาๆใจค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ
ขอบคุณทุกคลิปที่อาจารย์คุณหมอเผยแพร่ ดูแล้วมีประโยชน์มากๆครับ ท่านให้ด้วยใจจริงๆ…ขอให้คุณพระอวยพรให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆนะครับ…ฒ.สองแคว🎉
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
คุณหมอน่ารักมากค่ะ. ยิ้มหวานตลอดค่ะ ขอบพระคุณค่ะ
ฟังคุณหมอพูดก็คือถูกหมดค่ะ ถ้ารู้โลกรู้ธรรมแต่แรกๆ เด็ก ๆ แล้วมีคนบอกคนสอนให้เราได้ทำความเข้าใจแต่แรกเริ่ม ได้ปรับเปลี่ยนฝึกหัดให้ผ่อนครายผ่านประสบการณ์ และได้ผ่านการฝึกปฎิบัติมาเรีอยๆ คงแก้ไขได้ดีขึ้น นั่นหมายถึงว่าเขามีบาปน้อย บาปหนักก็จะเจอแต่ สิ่งชั่วร้ายมาตลอดชีวิต จิตถูกสะสมบาปต่อบาปมาจน70ปีมา ไม่สามารถ แก้ไข เปลี่ยนแปลงอะไรได้เลยมาพบคุณหมอ ก็สายแล้ว สังขาร วิญญาณ เสียศูนย์ สูญเสีย หมดทุกอย่างแล้ว เด็กรุ่นใหม่ควร ศึกษาหาความรู้ ฝึกปฎิบัติ ได้ผลแน่นอนค่ะ นั่นก็คือเข้าถึง โลกเข้าถึงธรรม ตั้งแต่เล็กแต่น้อยนั่นเอง ความไม่รู้ธรรม ทำให้เราไม่ ปล่อยวาง จนเราสูญเสียทุกอย่างแล้ว อย่างฉันมัวเอาบาป ไปต่อบาปอยู่ อย่าเป็นเหมือนฉันเลยนะ ให้ทุกคนน้อมนำคำสั่งสอนของพระพุทธเจ้ามายึดถือ ปฏิบัติเลย ท่านจะได้พ้นบาป ทั้งชาตินี้และชาติหน้า สาธุค่ะ กับทุกๆท่าน ท่ีเข้าถึงธรรม❤
ไม่มีอะไรสายหรอกนะคะ...ตราบที่ยังมีลมหายใจอยู่....มีสติไม่ท้อค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ
คลิปนี้ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ ปลดล็อคเลย เข้าใจง่ายค่ะ
ฟังเข้าใจง่ายจะนำไปปฏิบัติตามนะคะ
FC, Australia คุณหมอให้ความรู้ได้ดี เข้าใจง่าย เป็นธรรมชาติ พูดแล้วมีรอยยิ้มตลอดเลย ชอบมากค่ะ Take care & thank you.
.
รู้สึกดีมากค่ะที่ได้เข้ามาฟัง จะนำไปปรับใช้ในการกำหนดลมหายใจค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ
อนุโมทามิ
🙏🙏🙏
อยู่ Stockholm มา 30 ปี ตอนแรกไปหาหมอด้วยอาการมึนๆหัว บ่อย หมอบอกเราเป็นต่างชาติ เครียดเพราะมาอยู่ในสังคมใหม่ๆ หมอไม่วัดความดัน ให้ยาไมเกรนมากิน พอกินไป หัวใจเต้นระบำเลย
ขอบคุณ ข้อมูลความรู้ และคำแนะนำ ดีดี 🙏🙏
ขอบพระคุณคุณหมอที่ชี้แนะแนวทาง สงบ ร่มเย็นค่ะ 🙏
เจ้าคือยิ้มดีแท่พอลุง😊
ลองพยายามฝึกทำอยู่ครับ ขอบคุณอย่างสูงที่ชี้แนะ ถ้าทำได้จนถึงข้อ7ก็เชื่อว่าความเครียดน่าจะลดลง
กำลังเครียดอยู่เลยคะคุณหมอ ฟังคุณหมอ ดีขึ้นเลยคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ ขอบคุณมากมากค่ะ สำหรับความรู้ มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตที่ดีมากเลยค่ะ 😊🙏
คุนหมอน่ารักมากค่ะนิ้มตลอดเลย หนูเครียดทุกวันเกือบตลอดเวลา ไม่มีความสุขเลยค่ะ ไม่มีเรื่องอะไรแต่เครียดทุกวัน ไม่เครียดต่อเทื่อได้เงินค่ะมีเงิรเข้ามาเยอะๆจะอารมดีค่ะ อยากฝึกตัวเองอารมย์ดี มาดูคุณยิ้มที ทีความสุขมากๆค่ะ จะมาดูบ่อยๆ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany
ยอดเยี่ยมมากครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
ขอบคุณอาจารย์มากคะ เป็นความรู้ทางวิทยาศาสตร์และศาสนามาอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายขึ้นพร้อมกับการได้ปฎิบัติธรรมด้วย ขอบคุณมากนะคะอาจารย์
จากที่ไม่เคยทำ พอจะทำมันยากคะ ต้องใช้ความพยายาม เยอะมากคะ
ดูคลิปคุณหมอหลายรอบจนรู้ว่าต่อไปคุณหมอจะพูดอะไร ขอบคุณมากค่ะที่เป็นเพื่อนยามต้องอยู่คนเดียว💖
ขอบคุณ อ.สันต์ จากใจค่า
เราจัดการสิ่งเร้าไม่ได้. วงการแพทย์ลองแล้วยอมรับว่ายังไม่มีวิธีรักษาคนมีความเครียดเเยะก็ทำด้วยตัวเอง. พระพุทธเจ้า พูดถึงสามสิ่ง กลไกการเกิดความคิด คือความรู้ตัว สิ่งเร้าตกกระทบเกิดการรับรู้. จะเกิดความรู้สึกขึ้นบนร่างกาย. ความคิดเป็นต้นเหตุของความเครียด 99%
แอแทนลั่นการดึงความสนใจ(สติ)
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🌹🌹🌹
เสียงคุณหมอ ทำให้รู้สึก สงบ ผ่อนคลายค่ะ
แค่บอกปล่อยวางเถอะอย่าไปสู้กับความเครียดนั้นๆถ้าจะต้องใช้ความคิดเพื่อทำงานก้อต้องใช้อยู่อาจจะเริ่มเครียดแต่ทุนเดิมที่ยอมรับก้อจะทำให้หาหนทางที่ตรงเป้าไม่คิดวน
สิ่งเร้าภายนอก_ทำให่เกิดความเครียด เรื้อรัง ทำให้เกิดโรคหลายโรค ใช่เลย คุณหมอ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆๆที่สุดค่ะ ที่ช่วยสอน.ให้ปฏิบัติ ฟังเข้าใจไมยาก ฟังเปนครั้งแรก โชคดีมากๆที่ได้ฟัง ค่ะ จะลองทำดูค่ะ
หมออธิบายเยี่ยมเลยค่ะ
ถนนความคิดนำไปสู่2ทางแยก
1 หลับไปเลย คิดจนหลับ
2 ไปสู่ความรู้ตัว ตื่นรู้
ขออนุญาตบันทึกช่วยจำครับ
ดีมาก เป็นประโยชน์มาก ปฏิบัติตามได้ง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอค่ะ.หนุกำลังเป็นโรคชึมเศร้า.ทำอย่างรัยให้หายคิดค่ะ.
หนูกับแฟนอายุห่างกัน14ปี เค้าชอบส่งคลิปดีๆเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองทางด้านจิตใจมาให้บ่อยๆ เนื่องจากหนูเป็นคนอารมณ์ค่อนข้างจะร้อนค่ะ
หลังจากได้ลองฟัง คุณหมออธิบายได้เข้าใจค่อนข้างง่าย ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปดีๆขึ้นมาเพื่อแบ่งปันแก่มนุษย์ทุกๆคนค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
สาธุขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะคุณหมอ กำลังสอนคำสอนของพระพุทธเจ้าค่ะ อานาปานะสติสาธุ🙏🏽
กลับมาย้อนฟังหลายๆรอบค่ะ
ดอกไม้ข้างหลังสวยจังค่ะ🥰🥰🥰
♡♡♡🙏 เหมือนพี่ดู๋เจาะใจบอกไว้
อาจาย์หมอนำหลายศาตร์มารวมเป็นอธิบายให้เข้าใจง่ายๆได้ดีมากเ+ทำตามได้จริงด้วย💗
ขอบคุณอาจารย์มากนะค่ะ อาจารย์ขอรบกวนเพลงอาจารย์แนะนำเพลงที่อาจารย์ใช้ปนะกอบในคลิปได้ไหมค่ะ ฟังแล้วเบา สบาย มากเลยค่ะ🙏🙏
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ
แฟนผมเจอปัญหาที่โรงงาน คือเพื่อนร่วมงานไม่ดีคอยพูดแขวะต่างๆนาๆ แฟนผมหยุดคิดไม่ได้เลย เอามาคิดทั้งวันทั้งคืน
เข้าใจความรู้สึกแฟนคุณนะคะ เราก็กำลังเผชิญอยู่ แต่ไม่ใช่มาจากเพื่อนร่วมงาน มาจากเจ้าของบริษัท มันมีเบื้องลึกของความคิดนั้นๆคือความกลัวค่ะ เรารู้ว่าตัวเองกลัวอะไรแต่ไม่รู้จะหยุดมันยังไง
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ตั้งแต่ติดตามคุณหมอมา พึ่งเห็นคนหล่อคือคุณหมอนี้แหละ นอกนั้นจะเป็นสักว่า..เห็น คุณหมอหล่อจากใจหล่อกายสะอาดสะอ้านหน้าตายิ้มรับอรุณเบิกฟ้า น้ำเสียงจังหวะการพูด ทุกอย่างที่รวมเป็นสังขารดูดีมีเสน่ห์ ดูแลใจ วาจา กาย ได้ดีเยี่ยมสมกับที่ได้เกิดเป็นมนุษย์ อนุโมทนาในสาธุในคุณงามความดีที่สร้างสมมาและต่อไปนะคะ สาธุค่ะ
เครียดมากคะคุณหมอปัญหาเยอะมากๆๆคะ
ถ้าสุขภาพดีไม่เจ็บไม่ป่วยมันก็ทำใจไม่เครียดได้ค่ะ แต่คนที่เขาเจ็บป่วยเขาคงมีความทุกข์มีความเครียด ยากที่จะทำใจไม่ให้เครียด
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต้องมีความสุขให้ได้น่ะคะ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้คะ
@@qnunewvs1662 0
ที่บอกมาก็จริงที่คิดจนเครียดกันคนที่บอกยากจะทำใจให้ไม่เครียดเข้าความรู้สึกมาแก้ได้ทุกอาการได้ตลอดเวลาคือรู้ลมหายใจเข้าออกท้องไว้ให้เป็น"สมาธิ"แก้"ทุกข์"ใจตนครับ
มี ทุกข์ และสุข แต่ตัวเราเอง เอา ธรรมชาติ ธรรมดา เป็น ธรรมชาติ คะ อยุ่กับมันให้มีความสุข ให้ได้คะ หาอะไร บำบัดจิตใจให้ได้คะ
จริงจะ จนเหนื่อย ร่างกายมีโรคทำงานม้ายไหว
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏🇺🇸