Los PELIGROS de la LECHE y sus DERIVADOS - Dra. Marcela Sandoval, Chef Jorge y Marco Antonio Regil
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- čas přidán 18. 03. 2023
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Crecimos creyendo que tomar leche y comer queso o crema es saludable. Sin embargo, los lácteos están asociados a varias enfermedades y deficiencias nutricionales que afectan a niños y adultos. Para hablar del riesgo de consumir leche y sus derivados, regresa al podcast la Dra. Marcela Sandoval, acompañada con el Chef Jorge Gómez Matuk.
¿Qué puedes aprender?
Por qué el consumo de lácteos no es recomendable
Cuáles son las enfermedades que pueden ser causadas por la leche y sus derivados
Cómo puedes sustituir los lácteos, sin perder el sabor y los nutrientes
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Referencias:
CALCIO Y PRÓSTATA:
1. Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci E.
Dairy products, calcium, and prostate cancer risk in the Physicians’ Health
Study. Am J Clin Nutr. 2001;74:549-554. doi: 10.1093/ajcn/74.4.54
2. Tseng M, Breslow RA, Graubard BI, Ziegler RG. Dairy, calcium and vitamin
D intakes and prostate cancer risk in the National Health and Nutrition
Examination Epidemiologic Follow-up Study cohort.
Am J Clin Nutr. 2005;81:1147-1154. doi: 10.1093/ajcn/81.5.1147
3. Allen NE, Key TJ, Appleby PN, Travis RC, Roddam AW, Tjønneland A, Johnsen NF, Overvad K, Linseisen J, Rohrmann S, Boeing H, Pischon T, Bueno-de-Mesquita HB, Kiemeney L, Tagliabue G, Palli D, Vineis P, Tumino R, Trichopoulou A, Kassapa C, Trichopoulos D, Ardanaz E, Larrañaga N, Tormo MJ, González CA, Quirós JR, Sánchez MJ, Bingham S, Khaw KT, Manjer J, Berglund G, Stattin P, Hallmans G, Slimani N, Ferrari P, Rinaldi S, Riboli E. Animal foods, protein, calcium and prostate cancer risk: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. Br J Cancer. 2008 May 6;98(9):1574-81. doi: 10.1038/sj.bjc.6604331. Epub 2008 Apr 1. PMID: 18382426; PMCID: PMC2391107.
4. Aune D, Navarro Rosenblatt DA, Chan DS, Vieira AR, Vieira R, Greenwood DC, Vatten LJ, Norat T. Dairy products, calcium, and prostate cancer risk: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Am J Clin Nutr. 2015 Jan;101(1):87-117. doi: 10.3945/ajcn.113.067157. Epub 2014 Nov 19. PMID: 25527754.
QUÉ PASA SI BAJAS GRASA A LA LECHE (niños que consumían skim milk o leche al 1%, comparados con aquellos que consumían leche entera, tenían el mismo riesgo de ser obesos):
Scharf RJ, Demmer RT, DeBoer MD. Longitudinal evaluation of milk type consumed and weight status in preschoolers. Arch Dis Child. 2013;98:335-340. doi: 10.1136/archdischild-2012-302941
OVARIO Y CÁNCER:
1. Kushi LH, Mink PJ, Folsom AR, et al. Prospective study of diet and ovarian cancer. Am J Epidemiol. 1999;149:21-31. doi: 10.1093/oxfordjournals.aje.a009723
2. Qin B, Moorman PG, Alberg AJ, et al. Dairy, calcium, vitamin D and ovarian cancer risk in African American Women. Br J Cancer. 2016;115:1122-1130. doi: 10.1038/bjc.2016.289
*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
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Marco Antonio Regil
Dr. Marcela Sandoval
Chef Jorge Gómez Matuk
Los peligros de la leche y sus derivados
Nos mienten sobre la leche
Leche industrializada
Leche bronca
Leche pasteurizada
Veneno alimenticio
Leche de vaca
Lacteos
Desventajas de la leche
La leche es mala
Enfermedades
Cáncer de ovario
Cáncer de prostata
Relación de la leche y el cáncer
Enfermedades de la infancia
Cómo sustituir los lácteos
Desarrollo personal
Aprendamos juntos
Amo que estes usando tu platforma para informar sobre temas tan importantes, interesantes, y educativos. Te apoyo desde 100 Mexicanos dijieron, y te seguire apoyando eres un ser humano bien chingon. Gracias por informar a los demas, y abrirles los ojos. 🤍 Un abrazote y bendiciones desde Chicago IL 💫
¡Qué linda Jenni! Muchísimas gracias ustedes me motivan con sus palabras, apoyo y cariño a seguir compartiendo tantas cosas de valor para nuestra salud. Te mando abrazos con cariño hasta Chicago. 🤗
Wow Marco! Estoy impactada con toda esta información yo e tomado leche toda mi vida, tengo una hija que ya me había dicho que dejara la leche y después de ver esta entrevista por supuesto que lo haré, gracias por tan importante información, bendiciones ❤
Amo tus presentaciones de información sobre salud, uno que otro chistecito😂❤. Soy una mujer de la tercera edad, siempre que te miraba en 100 Mexicanos dijeron. Te miré con cara de doitor" no lo eres pero informas salud. Muchas bendiciones.
Yo le digo a mi hija que no le de leche a la niña de cuatro años.😢pero en ocasiones no nos escuchan también le digo que no consuman elementos precocinados, porque no son alimentos ni que contengan carregenina.
Fabiola Ibarra pues somos libres , usted usela !! No hay problema para aquellos que no la usamos.
En mi familia somos once mujeres , la mayor tiene 79 años, gracias a Dios estamos todas vivas y reuniéndonos cada mes para hacer comidas por que nos encanta compartir, bailar y hacer guachafita, todas muy sanas gracias a Dios
Nos criaron a punta de leche de vaca, directamente ordeñaban la vaca nuestra lechera, recuerdo que nuestra abuela nos la HERVÍA y bebíamos leche igual que terneras,todas en mi familia somos leche adictas y somos muy sanas a nuestra edad gracias a Dios, somos felices
Por supuesto, de siempre la leche ha sido un alimento muy importante para la humanidad, las tonterias que he oido en esta entrevista son alucinantes.
Totalmente de acuerdo. A mi familia fue lo mismo tú eres leche de vaca por supuesto. A ver, mi lógica es que si no podamos tomar leche porque no somos terneros, entonces por qué comemos la carne de los animen vez de carne humana. Parece que mientras más investigan más se confunden.
Super programa! Por un poco más de 10 años mi pequeña familia y yo hicimos ese cambio gradualmente de lácteos y escuchar que estamos en lo correcto! Me hace sentir súper bien aunque este estilo de alimentación a causado la crítica de familia y amigos… pero aún así sigo en el enfoque de alimentarse con consistencia.
Desde Perú felicitaciones a la Dra.Marcela Sandoval por enseñar su conocimiento saludable ya q la mayoría de nuestros países la población está más del 50 por ciento obesa.gracias también al conductor y al Chef.🇵🇪🇲🇽
En Perú se comen muchos carbohidratos que se convierten en azúcar. Todo lo comen con arroz, mezclan papa con arroz con choclo etc… además de comer mucho dulce. La gente engorda por tanto azúcar y carbohidratos
Gracias marco estos son los programas que nos ayudan a cuidar la salud, y NO tragar entero con todo lo que nos ofrecen y nos mata literal😢
Marco Antonio regil Le agradezco a Dios por todos esos temas que Ud está informando Dios lo bendiga yo soy vegetariana pero no como huevo ni leche de animal pero mi familia no creen en esa dieta ellos son carnívoros pero ahora les estoy compartiendo sus temas en la Biblia Dios habla de este mismo tema en génesis 1:29 y salmos 104:14 génesis 9:4 -5 ke Dios lo siga dirigiendo y dando más sabiduría
Muchas felicidades Marco. Te sacaste un 100!! Con éste tema. Gracias gracias gracias.
Soy adventista y me da mucho gusto saber k invita a comer sano y dejar la leche Dios le bendiga marcos lo sigo desde la rueda de la fortuna 😊
Yo también soy adventista! ❤️ Y me da gusto que la reforma pro-salud sea valorado, y que hoy es tan esencial para una vida sana y longeva.. 👏 ❣️🙏
Excelente tema!! Gracias por compartir sus conocimientos!! Y ojalá además de pensar en nuestra salud pensemos en tanto maltrato animal!!
Has ganado una nueva suscriptora Regil me parece excelentísimo tu programa le doy gracias a Dios 🙏 por que existe CZcams porque a través de esta plataforma estamos comprendido tantas cosas que nos dañan nuestra salud y nos llevan a tener esas enfermedades crónicas que aparentemente TODA LA VIDA ESTAREMOS CON MEDICAMENTOS pero ustedes tú Regil y tus excelenticimos invitados son esos seres de luz esa mano que se extiende para sacarnos de ese pantano donde se nos dice medicamente TODA LA VIDA ESTARAS TOMANDO TU PASTILLA en mi caso para la hipertensión yo espero Marco aquí en tu programa encontrar esa mano amiga que me quite de estar tomando esa pastilla que se que me ocasionará otros problemas pero que no se como hacerlo y aquí espero encontrar esa luz divina que me ayude a hacerlo Dios te bendiga siempre Marco ❤
Manden esa leche para africa
¡Muchas gracias Maritza! Me alegra saber que disfrutan aprendiendo junto conmigo todos estos temas tan importantes sobre salud y bienestar. Te mando abrazos con cariño y te invito a seguir aprendiendo juntos todos los domingos en un nuevo episodio. 🤗
Para su hipertension pruebe con semilla de moringa... muy muy recomendable 👍
Me gusta mucho esta directa, yo llevo alrededor de 10 años sin tomar leche de origen animal , yo tomo leche de almendras con cafe orgánico azúcar, o smoothies de frutos del bosque endulzado con stevia natural , es imposible que alguien diga no dejo la leche para es mi desayuno con el cafe o mis batido, uno puede acostumbrarse a todo sobre todo si es bueno para tu salud
Las almendras no dan leche , es una bebida sin mas, pero leche no es.
Felicidades! Este tipo de podcast son los que deben tener exito!. 👏 es aprendizaje, cultura y demas.🌷
Wow Marco Antonio Mil pero mil gracias a Dios por tu vida y toda la ayuda que nos brindas ojalá mucha más gente pudiera escuchar tus podcast y este wow como todos los que eh escuchado siempre aprendiendo y enamorada más de las verduras y como amante de los animales are mi gran esfuerzo de cocinarles a mis familiares mas verduras y ir dejando la carne y lactosa todo sea por esos animalitos que solo somos parte del maltrato a ellos 😢😢😢 por favor gente seamos mas humanos y dejemos de ser parte del maltrato animal !!!
Marco, gracias a tu podcast de los embutidos; los dejé! Ahora con esta información tan valiosa de los lácteos, entiendo mi adicción a ellos y trabajo desde ya ni mente para dejarlos también!!! Pude con el azúcar, pude con los embutidos y podré con los lácteos!!! 💪🏻
En mi caso me pasó parecido leche en si no tomo pero si yogurt griego y queso fresco
Lo siento tengo87años y
Solo de leche con café
Sopa de Verdura pollo
Vivo y no lo q dejar
Me puso a pensar 👍que buena información 👏🙏
Gracias Marco Antonio. Me gusta mucho cuándo hablas de temas de salud. Gracias por guiarme a cuidarme 👍🙏🙏🙏🥰
Excelente Podcast 🙌 yo dejé los lácteos y mi piel radicalmente cambió para bien y cero inflamación en mi cuerpo.
Me encanta tu podcast Marco, Gracias por compartir tanta información valiosa para nuestra salud. Poco a poco e cambiado mis hábitos de alimentación junto a mi familia gracias a tus podcast.
Hoy haré la lecha de Avena del recetario.
Soy feliz cada vez que veo estos podcast relacionados con la nutrición
Marco se podrá que después hablen del consumo excesivo de Sodio y de productos con mucha grasa por favor ❤
Maravillosos programas y me pregunto, donde estaba yo que no veo la TV hace años solo lo que elijo yo de mi interés en redes y no te había encontrado? Gracias! Tanto cúmulo de programas que los veo todos poco a poco. Este tema es de mi opinión por igual y me alegro se hable del tema sin control de nadie. Bendiciones.
Ame este podcast y más las recetas del Chef Jorge, soy una adicta al queso y sus recetas me ayudarán mucho. Mil gracias por compartirlas 🫶
Muchas gracias Marco por esta información, me habría gustado saber esto antes cuando tuve mis hijos.
Es tan EDIFICANTE ver y escuchar tus audios y ver que más personas se están cuidando ... Deje el azúcar casi en su totalidad, los embutidos y ahora va la leche ... Gracias a Dios que existen personas como tú querido Marco ... Bendiciones a todos
Hola! Desde que dejaste de consumir azúcar has bajado de peso?
Yo no quisiera bajar
Que gracioso que lo tenga que hacer porque lo dice una persona externa a tu círculo y sea una "verdad" lo que dicen.
Escucharlos no tiene desperdicio!!!! Muchas gracias por estos postcast que nos brindan info para estar y ser mejor.❤
Ouch! Gracias por hacer conciencia y dar ideas de que podemos comer con productos saludable! Muchas recetas porfa!
que video tan grandiosooo, muchas gracias a ustedes 3 por los aportes
Wow 🤩 Exelente enseñanza!!! Muchas Gracias por ayudarnos a aprender a cuidarnos.
Gracias por el dato del taller veganico 🌱
Caramba no me gustaba la leche de niña y decían que te ayudaba a tu desarrollo y ahora que me gusta dicen que afecta propiciando enfermedades, rayoooooos,excelente día. Felicidades Marco eres un gran comunicador, Dios te colme de bendiciones .
😱😱😱😱😱 es cierto, dejar la leche no fué tan fácil pero el queso de hebra, manchego y fresco, ha sido dificil 😱😱😱
¡¡¡Excelente podcast!!! Me impresionó saber que la Dra. Marcela recomendó continuar la "lactancia" de un bebé con agua de coco, porque después de lactar a mi hijo con leche materna durante 1 año y dos meses, por cuestiones de trabajo, decidí dar agua de coco a mi hijo y lo hice con cierto temor, pero convencida de que al ser un producto natural, sería mejor que cualquier tipo de bebida con químicos y azúcares. ¡¡¡Necesitamos un Taller vegánico en Guadalajara, Jorge!!!
y en Toluca Estado de México
Donde conseguías agua de coco? Porque es coco natural, no del q venden en el super
@@almaherrera5275 Cerca de mi casa hay un señor que vende, los trae de Michoacán, me vendía cada uno en $20 pesos, es increíble que algo tan delicioso y natural, sea tan barato.
@@almaherrera5275 vivo en Guadalajara
El señor vende en la zona de Mariano Otero y Periférico.
ME ENCANTAN TUS POTCAST Y ME SURGIO UNA DUDA: SI LA LECHE ES MALA EL KEFIR DE LECHE DONDE QUEDA PORQUE NATALY MARCUS LO RECOMOENDA..OJALA PUDIERAS PREGUNTARLE A LOS EXPERTOS
Nathaly dice que después de 48 horas de tener los probióticos en la leche, desaparece la lactosa.. a cambio produce ácido láctico que si es asimilable por nosotros.
Que bueno que haya gente como marco 🎉❤ me gusta mucho su contenido
Hola marco me encantan tus podcats muy informativos y muy buenos invitados nos hacen ver cosas q ya sabíamos pero no lo aviamos aplicado ya me estoy educando a mi cerebro y a mi boca excelente
Hola Marco
Te agradezco por la valiosa información y también por estos invitados que nos ayudan a entender el mundo comercial y como a este poco le importa nuestra salud, de igual forma gracias por el recetario al Cheff y a ti por proponerlo y compartirlo, me encantas las recetas y está muy amplio sin duda alguna las probaré.😊
Que dios te bendiga marco Antonio regil por orientarnos a mejorar la salud tu contenido de los ópticas son para un bien estar mental, físico , social que si queremos un Mexico mejor es comenzar por nuestra persona para mejorar nuestra familia y por consecuencia se mejora la sociedad
A eso hay que agregarle que actualmente casi todo lo que consumimos está contaminado y son organismos modificados genéticamente. Si realmente queremos consumir algo sano y natural, una opción sería cosechar nuestras propias frutas y verduras. O por lo menos tener un huerto, pero realmente siento que no toda la gente podría hacerlo, y comprar productos organicos es muy caro. Aquí los más beneficiados son los de las farmacias, supermercados, industria cárnica y láctea.
Genial, mis felicitaciones. Abramos la mente y el corazón
Hola me encanta el contenido! Gracias por ayudarnos a mejorar nuestro estilo de vida.
Excelente episodio! Gracias a los tres por compartir sus conocimientos!
Muy interesante toda la información, muchas gracias🙏
Una doctora de medicina natural me dijo hace 15 año que la cura para los problemas de la piel era dejar los lácteos y asi fue al menos para mi funciono, jamas volví a sufrir igual después de dejarlos. Muy buena información.
Así es, a mí igual me comento una Dermatóloga y lo deje de comer. Me funcionó, sigo sin lácteos.
Mi hijo se curó de asma grave suspendiendo leche, trigo y azúcar
Bendiciones, favor decirme qué comer, fuera de los lácteos y los embutidos, tengo 68 años comiendo éso y aún estoy viva y no me gusta comer lo mismo todos los días 😢, Lucrecia Olivero desde República Dominicana, responder por favor, no quiero que me maten antes de tiempo, aunque tengo varias conmovilidades: gastritis hernia hiatal, sinusitis, hipertensión arterial, osteoartrosis, divertículos en el colon y los médicos dicen que todo es fruto de la edad, qué hacer para revertir 😢😮😢😮
Si muy bueno saberlo, gracias ❤
Gracias infinitas a los tres❤❤❤
Ojalá invites al dr. Erick Estrada Lugo,
Profesor, investigador, científico, asesor de la secretaría de salud en medicina tradicional, etc, de la universidad de Chapingo,
Lleva más de 40 años investigando la dieta vegetariana cruda, la dieta vegetariana cruda cura todas las enfermedades.
Claro estaría de lujo yo lo sigo y da muy buenos consejos
En qué estación transmite el dr Erick Estrada?
@@yacytorres9698 Hola. En CZcams están sus videos
@@yacytorres9698 esporádicamente con Martha Debayle, Talina Fernández, y varios más, lo más rápido es buscar sus videos en CZcams como el noticiero de la salud
Feliz de escucharte…excelente tema
Me encanta este programa , muy interesante
Gracias por todo! Cuídense mucho.
Gran alivio, nunca fui fanática de leches, lácteos menos. Y siempre recibí el comentario de que no iba a tener calcio en mis huesos.
Definitivamente útil y enriquecedora información, para nutrir nuestro cuerpo. Solo una duda, en podcast anteriores se a hablado del kéfir a base de leche, y se ha dicho que es un buen probiótico. Este si se puede consumir por ser un fermentado o no es recomendable por ser de leche?
Excelente información grasias
Recetas 👏👏👏 gracias probaremos
Muchas gracias por las recetas! Las voy a probar todasss!
Gran entrevista Marco, hay que seguir aprendiendo a mejorar nuestro estilo de vida, felicidades y gracias por compartir saludos 😃👌👍🙏
Gracias Marco ❤ por tan buena información, siempre temas interesantes
Interesantísimo tema ❤
Gracias por todos estos videos que aportan tanto aprendizaje ❤bendiciones 🙏😊
Wow estaba esperando este podcast ya que cómo intolerante a la lactosa es interesante escuchar el porque.
Definitivamente lo compartiré con todas las personas que son super fan de la leche.
No es que seas intolerante a la lactosa, lo que sucede es que un adulto ya no produce LACTASA, enzima que digiere i desdobla la lactosa!!
La leche que dices “deslactosada” no es que le quiten la lactosa, si no que le agregan “lactasa” para que no te inflame el abdomen con exceso de gases!
Gracias por esta información, pocos se atreven a desafiar a estás industrias tan poderosas, Adelante con estos valiosos contenidos
Gracias por está información
Excelente .. Gracias x la información...
Me diagnosticaron osteosperosis tipo 3 y me recomendó el medico tomar una taza de yogurt con manzana y nueces y después de un tiempo desyunando y cenando eso me hicieron un examen y casi tengo desaparecido la osteosperosis
Te admiro Marco Antonio !!! Ya quiero escucharte ,y sentir tu energía
¡Qué linda Rox! Muchas gracias. 🤗
Gracias por compartir excelente tema ❤
Gracias por compartir, muy bueno
Marco, cuando vuelvas a Monterrey invita a Donnato de la O, esta bastante interesante todo lo que habla este señor. Saludos desde Mexicali.
Excelente información !! Ojalá llegue a mucha gente 🥰
Excelente información...... oro..
Gracias por qué me regresas al camino gracias por tanto aprendizaje 👏👏👏👏👏
Súper!! Mil gracias Marco Antonio Regil por tan maravilloso pódcast!! Ahora si no mas lácteos. Dios te bendiga a ti y a los invitados. 💯💖🙏🙏
Agradecida con Marco por traer a tantas personas concsientes que realmente ejercen su profesión muchas gracias a todos, bendiciones❤❤❤❤❤❤❤
me encanta, gracias por compartir informacion tan importante, porque por desconocimiento no avanzamos en nuestro deseo de cambiar la alimentación
Muy interesante este tema...
Saludos cordiales bendiciones paz bien verdad amor,a cuidar mucho siempre,😇💯🇩🇴🥰😁🕊️🐬🌷
Mi hija no come carne desde los 5 años por voluntad propia, al principio fué difícil y eso me hizo investigar, debo decir que es bastante sana y solo hago énfasis en suplementos como alga espirulina,minerales.
Bien por tu entrevista!
Gracias!!!
Eh aprendido algo y me esforzaré en cuidar mi salud. Gracias. Bendiciones.
Ame todo gracias ❤❤❤❤
Sería interesante que hablen también del yogurt ya que en muchos artículos científicos se dice que es bueno para la salud, sin embargo, me quedo con la duda ya que este contiene leche. Gracias Marco me encanto el vídeo.❤
Lo dicen por los probióticos, pero no es bueno el yogurt si viene de la leche, puedes tomar probióticos como suplemento o en búlgaros y así no consumes leche y sus derivados
Marco, soy fan tuya desde que era una niña y te veía en la TV. Me encanta ahora seguirte cada semana sin falta en cada podcast, sobre todo porque siento que comparto contigo, como muchos de mi generación, un deseo de cambio y mejora como individuos, como miembros de la sociedad y del mundo. Gracias por darnos tus experiencias y tu bella energía en cada episodio y por siempre tocar temas tan importantes, para ayudarnos a crecer y avanzar en este camino de evolución y conciencia. Te mando mucho amor y un abrazo, desde Ciudad Juárez.
Gracias Marco Dios te bendiga por la información y estar más alerta. En la alimentación
Gracias por esta información tan importante❤
Hola Marco. Muchas gracias por estos temas 😊 hace 2 años yo tenía la mentalidad de que el vegetarianismo y veganismo eran ideas locas, hoy gracias a ti estoy en ese camino y ya estoy en una dieta 80/20. Aun estoy trabajando en muchas cosas como el queso y en cambiar la leche qué toma mi hijo 😊😊😊
Gracias, gracias, gracias
Me encanta tu podcast Marco Antonio siempre ha sido de gran ayuda para mi , que dios te siga llenando de sabiduría para seguir aprendiendo por nuestra salud mental , física y espiritual 🙏💪.
Gracias por el recetario, lo acabo de descargar y ya tengo mis ingredientes para empezar a cocinar para sustituir los lácteos
Excelente video. Muchas gracias
Hola hola! Hace ya un tiempo que veo tus podcast y nunca había comentado, primero quiero decir que me parecen super interesantes todos y cada uno de ellos, he aprendido mucho, estoy en el proceso de cambiar muchos aspectos de mi vida, desde tratar de ser mínimalista (y digo, estoy en proceso, porque el consumismo me atrapo y la ropa es mi debilidad), y educarme en este conocimiento de llevar una vida más saludable, porque lo que conocemos de nutrición es lo que las abuelas y las mamas no enseñaron, soy una persona de tu generación que vivimos con muchos mitos que desafortunadamente no son nada buenos, estamos en una era de aprendizaje y lo que tu enseñas me parece muy muy interesante, gracias. Quiero hacer una pregunta, a mi me dicen los médicos que no debo de comer nueces porque esa grasa me hace mal ya que padezco de mastopatia fibroquística, qué de cierto hay en esto? Saludos desde Tepotzotlán Edo. de México.
Hola Marco, me gusta mucho el contenido de tu potcast. En verdad te felicito y agradezco por brindarnos toda esta información tan valiosa. Sería muy interesante que se pudiera realizar un episodio sobre la lactancia materna vs leche de fórmula para mostrar la importancia para el desarrollo del bebé y beneficios a la mamá. De igual forma uno muy padre sería la importancia de llevar una alimentación saludable antes, durante y después del embarazo. 😊 Saludos!!
Super, súper informativo muy buen aprendizaje gracias Marco 🎉!!
Gracias Exelente explicacióng Bendiciones
❤ Marco gracias por la gran labor informativa que haces.
Me encanta tu podcast estoy lejos de ser vegana pero me alimento mejor que años atrás gracias marco 😊 yo viendo el podcast mientras como capirotada 😢😅
Gracias por la informacion,
Magnífica información. Mil gracias!
Muchas gracias por este programa, tomaré en cuenta esas recomendaciones, ya tengo tiempo dejando los lácteos y algo que yo hago es que compro un coco, lo muelo con agua natural y lo consumo como si fuera leche, también me encanta el ceviche de coliflor y sabe igual que el de pescado.
Bendiciones 🙏
Yo pienso que depende de cada persona mi mamá tiene 82 años y toma leche a diario casi no toma agua y gracias a Dios esta sana y no le gusta la de almendra, coco, etc
Yo tambien tomo leche desde siempre tengo 68 años y gracias a Dios no tengo ninguna enfermedad...cronica claro ....saludos a su mami Dios la siga llenando de salud..desde cancun q roo...bendiciones..
Igualmente yo agradezco no ser intolerante a la lactosa. Siempre pido leche entera con el café y así no me cobran extra.
Las personas que toman mucho alcohol o irritantes como picantes y grasa se dañan la flora intestinal y luego le echan la culpa a la leche.
@@analuisavelazquez7931 pues como dijo la persona de arriba depende de cada organismo. Osea yo no tomo alcohol ni nada de eso y no puedo tomar leche.
@@thanyzorrilla irritantes, grasa y refrescos también dañan la flora intestinal
Muchas gracias por esta valiosa información, tengo que compartirlo con todos.
Increíble todos tus podcast Marco ❤❤❤
Hola Marco Antonio me encantan tus programas y me encantarían obtener las comidas Veganas gracias un gran saludo desde California
Gracias, mil gracias por éstos temas educativos Marco.
Créeme que desde el jamón y salchichas lo dejamos.
Ahora vamos por una vida vegana!!!
Bendiciones
Gracias mucha information buena
Excelente mensaje.