APPRENDRE L’ÉQUILIBRE SUR UNE MAIN ✔️
Vložit
- čas přidán 14. 05. 2020
- Dans cette vidéo je vais te montrer ce qui m'a permis de réussir l’équilibre sur une main. Je te propose également des exercices à faire ainsi qu'une méthodologie de travail pour que tu puisses y arriver :)
En tout c'est un plaisir de t'accompagner dans cette phase d'apprentissage donc si tu as des questions n'hésites pas à les poser en commentaire.
Tu peux également m'identifier dans tes stories instagram afin que je puisse voir ton évolution ainsi que te donner d'éventuel conseils :)
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Très bon tuto, exercices pertinents et efficaces. Il est vrai que l'on peut vite se laisser aller à tenter le one arm ( expérience perso ) alors que l'important et de tenir la position pour s'y habituer le plus possible et encrer le schéma moteur.
Exactement 🙂 merci pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻
Mec t'assure merci enfin un bon tuto en français 👌😁
Merci beaucoup ça fait plaisir 😁
Franchement tu devrais avoir beaucoup plus de vue et de j'aime , vidéo au top 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
C’est gentil merci beaucoup 😊 Peut être une jour 😁
Comme tjrs top, top video. merci beaucoup
Merciii beaucoup 😃
Juste EXCELLENT !!!
Merciiiii 🙏🏻🙂
Superbe vidéo, merci
Merciii beaucoup 😃
Excellent 👌👌💪💪💪
Merci beaucoup 🙏🏻🙂
فيديوا رائع جدا شكرا
Je vais mattraquer au mur alors j’ai trop tendance à bosser sans mur et faire le one arm avec 1 ou 2 doigts et l’astuce de la chaise j’y avais même pas pensé top ! Je teste ça demain matin😍 l’écrasement facial c’est indispensable ? Je suis loin de m’écraser comme toi🤣
Je viens de voir ta vidéo au top ;) non l'écrasement facial ce n'est pas indispensable mais ça peu t'aider ;) bon training ;)
KD TRAINING merci beaucoup ;) d’accord sa marche je vais essayer de le bosser quand même sa sera que du plus lol
Très bien tes vidéos, aurais-tu des conseils pour passer la barre des 1 minutes en handstand stp ? Je suis entre 50-57 secondes, ensuite mes bras tombent, un manque de force dans les bras certainement. Je ne sais pas :S
Merci beaucoup ça fait plaisir :) il faut que tu passes plus de temps à l'équilibre contre le mur pour que ton corps s'habitue et en parallèle de ça continue les handstand sans mur et tu verras tu vas chopper de l'endurance musculaire et ça va le faire :)
KD TRAINING merci pour ta réponse, bonne continuation ;)
@@cosic91 merci à toi, bonne continuation également :)
Simple efficace
Merciii beaucoup 🙂
Hello ! Quels sont tes conseils pour le travailler ? Est-ce qu'il vaut mieux faire une routine en suivant l'ordre des exercices (par exemple 10x le changement de mains jambes serrés, puis 3x 20sec sur chaque main jambes serrés etc.) ou se focaliser sur un seul exercice par jour ou par semaine ?
Malheureusement je peux m'entraîner seulement 20 minutes par jour. Est-ce que tu préconises un exercice a privilégier en particulier ?
Merci à toi !
Hello tu peux organiser ta semaine avec les différents exercices que je montre dans la vidéo et te consacrer sur 10min de test sur un bras contre le mur pour faire également le mouvement dans sa globalité. Je pense que s’est un bon compromis 😊
Salut, mon bassin pivote dès que je lache ma main mais sinon je tiens, des conseils pour corriger ça ?
Salut c’est souvent le problème moi ça m’arrive souvent. Pas de conseils particuliers si ce n’est d’être régulier sur le travail.. ça va finir par payer 💪🏻
toi si tu veux faire du break t'es bien
Ça peut aider 😁