【ホットヨガ】ホットヨガっていいの？普通のヨガとホットヨガの違いは？メリットやデメリット知りたい！経験談をお話。
Vložit
- čas přidán 18. 03. 2020
- ホットヨガっていいのかな？始めようかな
普通のヨガと何が違うんだろう・・・
というように不安や、知りたいことがある方に
今回は私がホットヨガLAVAに通っているので、
通いだした時の話などしています。
ヨガを始めたいな、と思ってもなかなか行動に移せないなど・・・
最初は不安も色々とあると思います。
わからないことや、しんどそう、難しそうなど
イメージがあるかと思いますが、
私も始めるまで色々と不安もありました。
が、太っていた私がヨガを継続して、１年と２か月強になります。
悩んでいる方は、何かご参考にして下さい。
太っている人、カラダの硬い人、悩みや、コンプレックスが
ある人に何かエネルギーを分けれたらと思います。
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このチャンネルでは太っているやカラダの硬い人向けに、ヨガなど体を動かすことを無理なく、楽しんでもらえるよう紹介していきます！！
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今月からLAVAに通い始めました。知りたい事を丁寧に説明されていて嬉しかったです🥰
一つ一つのポーズに自信が無いのでCZcamsであげてあると何回もみ直せるので嬉しいです。
私もホットヨガ始めました。
体験談、ためになります。ありがとうございます。
よぴのすけさん、コメントありがとうございます！返信遅くなりました(>_
初めてホットヨガの体験行きます。不安ですが痩せたいし、体を動かす事を病院の主治医に言われたので無料体験頑張ってみます。有り難う御座います😊
宮野翔さん、コメントありがとうございますm(__)m体験は良い機会になると思います！が、痩せる目的であればヨガだけでは正直難しい部分はあります。ヨガはダイエットではありません。心と体を整えるものなので、ヨガ+何か、例えば有酸素運動などお勧めです！！
1ヶ月前に体験に行きまんまと気持ち良さにハマりLAVA通ってます🧘♀️
少し太っているのと体がすごく硬いので苦戦するポーズ多いです…
ころころちゃんさん、コメントありがとうございます。
LAVAはあくまで大人数に対してのレッスン、人それぞれの体の硬さがあるので、焦らずゆっくり自分を見つめてあげてください❤️
猫背と反り腰で、下腹と前腿のでっぱりをなくしたいんですけど、ホットヨガやったら姿勢良くなって改善できますかね…😣
体の使い方を正しく使えば可能です！最近はコロナでどこのスタジオもアジャスト(触れてポーズを先生が整えてくれる)がないので、正しい位置を自分で意識しないと逆に前腿に筋肉がついたりすることがありますが、レッスンを受けてわからないことは先生に聞くことをお勧めします！またリクエストなどもらえれば、私も配信していきます！！
代謝があまり悪いのであれば、ホットヨガはおススメです。常温でももちろん少しずつ効果はあると思いますが、ホットヨガの方が代謝も上がりやすいので、即効性は人によりますが私は早いと感じました。
Beautiful