７キロ痩せた１０個の事お話しします....❤︎❤︎
Vložit
- čas přidán 14. 12. 2020
- こんばんは〜！
今日は、以前から質問頂いてたダイエット動画です.....💪💪
身長は163cm、体重が55だと、一応数字だけだと標準体重くらいではあるんだけど.....まあなんか、、体脂肪率も凄くて😂😂😂お顔にとにかくお肉が付いてました、、😂😂
色々やって最近は今の体重をキープできてるので、ぜひ、、誰かの参考になれば嬉しいです！！
【ゆうこす情報】
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▷プロデュース
・スキンケアブランド youange
youange.com/
・ルームウエアブランド REVEYU
www.reveyu.jp/
・ライバーマネジメント321
321.inc
・カラコン Chu's me
luvlit.jp/fs/luvlit/c/colorco... - Jak na to + styl
154cmです。
64kg ▷ 43.9kgまで落としました！
これだけ、、自慢出来ること😂😂😂
すごいです！！！
すごい！！！！
え、すごすぎます！！！
体重落とせた人は「努力できること」も自慢できますよ！
もっと自信持って！！(ゴミデブより)
すごいです！！！！尊敬尊敬🤦
身長163もあるんや
150㎝台やと勝手に思ってた
どっかのコメ欄で、ゆうこすはナルシストとかじゃなくて自己肯定感がめちゃ高いだけっていうの見てすごい納豆した
僕も毎朝納豆してる
@@user-el4qu9pm4o 間違えたwwwwwwwwww
納得だwwwwwwwwwwwwwwwww
@@user-el4qu9pm4o そのリプ好き
純粋な間違いかいw
体脂肪率は確か35くらいありました😂！今は21くらいかな！
「55kg以上あるでしょ！」
「55kgも無さそう！」
と、別々のコメントあるけども😂
冒頭でも言ってるけど、数字はあくまでも目安！分かりやすい為！って感じかなあ〜🥲❤︎！
私はめちゃくちゃ筋肉なかった😂
今は筋トレ頑張り中です💪
みんなも一緒に、自分の理想の体型目指してがんばろ〜〜😂💪！！
ゆうこすみたいに可愛くなりたいから頑張る💪✨✨✨✨✨
すぐ諦めちゃうからこういうの見て、
かわいい人は努力してる！
って思って頑張る！！
B
めちゃくちゃ好きです
↓↓↓急いでる人用↓↓↓
・毎日全裸の写真を撮る(下着は含む)
・家の中では薄着
・外食は大戸屋
・水を沢山飲む
・酵素(一食置き換え等)
・マグマヨガ(キャビテーション)
・コンビニでたんぱく質をとる
①ゆで卵
②ツナと卵のサラダ
③タコとブロッコリーバジル
④やげん軟骨
⑤豆腐キムチ納豆を混ぜる！
・プロテインを飲む
・サウナに行く
・シリコンスチーマーを使う
→野菜、キノコ、ささみで蒸し野菜
・お腹がすいたらお風呂
薬の依存は注意しましょう！！
みんな頑張ろう！！！
頑張る！！
助かりました😊
ありがとうございます☺︎頑張ってみようと思います！
😡女はあなたたち男性の道具ではない。
czcams.com/play/PLQCj4_33l13iV9EnUUcRJ3clov2D0k9x_.html
ありがとうございます
体重落として痩せること自体すごいと思ったけど、すごい垢抜けて美人になってる〜！やろうって決めて頑張れることに尊敬する
む
😡女はあなたたち男性の道具ではない。
czcams.com/play/PLQCj4_33l13iV9EnUUcRJ3clov2D0k9x_.html
満腹と満足は違うってすごい納得できる。いろんな工夫してこんな美人さんになってるんだな〜
① 1:39 自分の身体の写真を撮る
② 2:59 外食は大戸屋
③ 4:26 水を飲む
④5:37 酵素ドリンク
⑤ 6:24 マグマヨガ
⑥ 7:07 コンビニでタンパク質
⑦ 10:08 プロテイン
⑧ 11:27 サウナ
⑨ 11:58 シリコンスチーマー
⑩ 12:55 お腹減ったらお風呂
こんなに垢抜けるひといるんだってびっくりするくらい垢抜けた
整形しないと顔は変われないです。アンチではないですが、現実問題、美容クリニックと美容室に行けば変われます。今の時代殆どの人が整形しています。言わない人が多いだけで。だからこの動画も否定はしませんが、ゆうこすさんの言っている事を100%鵜呑みにしないで下さい。どんなに努力しても整形にはやっぱり勝てません。
ダイエットは摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せます。朝食べればとか〇〇を食べればとか関係ないです。酵素ドリンクも関係ないです。どんなに痩せる食品を食べても摂取カロリーが上回れば太ります。単純です。
@@Desole-ow9qd 君どこにでもいるねww
おにぎりさっき食べちゃった、、反省してゆうこすみたいに綺麗になれるように頑張ります。😢
@きゃる いやいや！努力はした方がいいです！でもこの動画を見て、一生懸命努力しても、「あれ？垢抜けない、あれ？」となる可能性がある。という事です。だからこの動画が全てではない。と言うことが言いたかっただけです。
20って一番太る時期なのでそんなに皆気にしないでいいよって声を大にして言いたい。
私もその時期10キロ太って、その時期は何のダイエットしてもリバウンドしたり全然痩せなかったりで鬱みたいになって苦しくて生理周期も肌もボロボロだったけど、22でほぼ自然に12キロ痩せました…。母も全く同じだったそうです。
ダイエットは無理のない程度にして、気にしすぎないように、健康を大事にして楽しく皆生きてほしいです。
ゆうこすはめちゃくちゃ可愛いです。
こんなに垢抜けた人見たことない...努力の塊、ほんとに凄い！
1:03 数え方特殊すぎん？
🔴⚔注目⚔🔴
皆さん、12月24日19時に｢きめつの刃 無限列車編｣の
どーがを私のちゃんねるで放送します!!
今のうちに''ちゃんねるとーろく''をしておこう。
すぐに削.除されるので早い者勝ちですよ!!
あ～煉獄さんかっこいいな 🤩👍
君達もとーろくをしてきさつたいになろうぜ(*＾▽＾*
さぁ心を燃やせ🔥🔥⚔️🔥🔥、、
無視するのが正解だからね！みなさん！
可愛いよね数え方！！
おそらく55キロから47キロまでって事で
指を5から減らしていってるっぽい？
努力してどんどん可愛くなってるのほんとに尊敬する…！
すごく健康的に痩せてる感じが憧れる！！そしてないなら自分で作っちゃうっていう行動力がかっこいい🥲💕
見た目は身長･体重･体脂肪率･筋肉量･骨格タイプで変わるけど痩せる+垢抜け具合すごくて尊敬、、、。もちべ上がる！
158センチで自粛中60キロいって、
今は52キロです笑
運動も食事制限もマッサージもしました笑
ダイエットもう少し痩せるモチベーションになりました！頑張ります☺️☀️
ゆうこす細くて綺麗だからモチベ上がる😭❤️❤️
163センチ55キロでこんな感じなの！？
もっとあるように見える
綺麗な人は努力してる
痩せたのも凄いけど、実際の体重より軽く見えるのが凄いと思う…！秘訣が知りたい…
そうか？？163で47ならゴリゴリ低体重(痩せ型)だよ
筋肉があるからフォームが綺麗に見えて実際の体重より軽そうに見えるんだと思います。
@@user-cogimyun
筋肉は脂肪より重いから
脂肪がついてる同体重の人より細いのもあるだろうね
身長が平均より7cm高いので、この体重だとガリガリですね…
モデル体型で憧れます
ちょうど今、留学帰国直後で10㌔太ってしまったのを戻していこうとしていたところだったのですごいタイムリーで嬉しいです😭💗
あまり詳しくゆうこすのこと知らないけれどすっごく好き
プロテイン本当に悩んでたからめちゃくちゃ嬉しいです😭 販売楽しみにしてます！！！
本当に努力家…ゆうこす見てると色々なモチベが上がる🐻❄️
ゆうこすの作るプロテインすごく楽しみ！！♡
がちで体重絞ってる期間にこの動画はほんとに嬉しい😭
ゆうこすのプロテインとか魅力的すぎる…✨
楽しみにしてます😆😆
めっちゃ可愛い🥺 ゆうこすに近づけるように頑張る‼︎ いつも沢山情報共有してくれてありがとうございます🙇🏻♀️
痩せようと決意した日にとっても参考になりました！ありがとうございます🥺
コンビニ飯たべながら｢うまいんやけど｣言ってるゆうこすモテちゃんねる超好き
ゆうこすスキンケア、洋服、プロテインプロデュースって凄すぎ！！
再公開ありがとうございます‼︎
160cm58kg...max62kg....
リバウンドしてしまったので絶対痩せて可愛くなるって決意しました😭😭
ゆうこすほんとに憧れの女性です....！🥺🤍
大好き〜！！！！！
色んなダイエット動画見るけど結局この動画に戻ってくる謎の安定がある
さいきんダイエットもランニングもサボってから、ありがたい動画…………喝をいれます………
ダイエットしようと思ってたからありがたい😭
成人式までに痩せよう！とモチベがさらに上がった！ありがとうゆうこす！！
痩せれましたか！？
プロテイン発売するの凄く嬉しい
ゆうこす本当に頑張ってる😭
これからも応援します😭😭
ゆうこすちゃんのこういうアドバイス系って他のCZcamsrとは違うこと言ってくれるし、すごく具体的だし説得力マシマシで大好き！！！
プロテイン楽しみすぎる〜〜！
今ダイエット中なのでめちゃくちゃ参考になりました！🙌🏻
ゆうこすちゃんのダイエット法実践していきたいと思います💖
私はこれにプラスして運動しないと痩せないからこれにプラスして運動する🥺
「満腹と満足は違う」、名言ですね！！！
この動画見るの6回目くらいだけど、何回でも見れる。
綺麗な人はずっと見てられるし、私もダイエット頑張れる気がする。
ゆうこすのCZcamsみてるだけでモチベ上がる✌️
モチベ上がらん時みるのほんまいい〜
めちゃくちゃ素敵な女性でずっと憧れです。
わたしも頑張ります！
大戸屋めちゃくちゃわかる、、、😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
メインメニュー単品でもおなかいっぱいになるもの沢山あってありがたいお店です、
今日のメイクと服めっちゃかわいいです！
お腹が空いた状態でお風呂に入っちゃうと自分は気持ち悪くなってすぐのぼせちゃうからやる人は気をつけてください！水とかお風呂に持ち込むのはめっちゃいいとおもう✨
芸能人とか、けっこう難しいダイエット法やってる人多いけど、ゆうこすちゃんのダイエット法はめちゃくちゃ取り入れやすいなって思った！
私もがんばろ！！
Twitterでみてずっとみたいなって思っててやっと公開されてうれしい〜🤍
ほんとにゆうこすちゃんすごい憧れる🥰
参考になりました。ゆうこすみたいに痩せれるよう頑張ります！
話し方が前よりもサッパリというか、頼りになるお姉さん！って感じになっててすごく好感持てる！前のtheぶりっ子って感じも可愛らしくて好きだったけど☺️
ゆうこすちゃんプロデュースのプロテインならすごく気になる…！
来年の発表が楽しみになりました🥺❤️
痩せることだけじゃなくてちゃんと体のこと考えてるのスコ
色々ダイエット動画見たりしたけど1番やりたいなって思った❕❕🤍
ありがとうゆうこす様❕❕❕🤍
ないから作る！がかっこよすぎた
成人式までに痩せるぞ！
話し方がとにかく可愛い🥺💗
やっぱりゆうこす尊敬します😭
満腹と満足は全然違うのめちゃくちゃわかる。。
ゆうこすが一番健康的で細過ぎずでもめちゃくちゃ綺麗に見える体型羨ましい
55㎏って全然軽いやんってなりました。
体重では判断できないのはわかってますが(^o^;)
でぶだろ（笑）
@@user-iz7sr4zp6p いやいや、163cmの55kgは全然軽いでしょーがw
@@user-tz5hp6nd8t 体脂肪35%はデブでしょうが
@@To_don.kimaira 163cmの平均体重調べてみ？？？全然軽いわw
@@user-tz5hp6nd8t 調べたら体脂肪35%は肥満レベル2って書いてあった
15キロ痩せてずっと維持してます。最近、また美容に目覚めて少し引き締めたく絞ってる最中です。ゆうこすちゃんの話共感出来ること多くて頷きながら聞いてました🥹❤️
ゆうこすと身長近いからめっちゃ参考になる
ほんと可愛い
プロテイン楽しみすぎる！！！！！
今ダイエット中で6キロ痩せたんだけど、あと3キロ痩せたいから頑張り中！！！
サウナとかマグマヨガ？とか以外は結構似ててびっくり！
ゆうこすプロテイン作るの知らなかった、、楽しみ！
仰天ニュースに出てくるような、ハンバーグステーキトンカツみたいな夕飯の家って本当にあるんだね、、、
ゆうこす〜かわいいよ〜生きてるだけで偉い🤧
シリコンスチーマー良いですね🥦
私も良いプロテイン探してて…ゆうこすさんのプロテインとても楽しみです！！
モチベあげるにはこうゆう動画見るのが1番だと思う
ゆ、ゆうこすプロテイン…！？
味にも粉の残ってる感にも納得できるものに今まで出逢えてないから発売楽しみ…！
163で55って別にデブではないけど痩せるともっと美しくなる！って感じだよね〜
4月くらいから筋トレを頑張って続けてます！😭💦まだまだなりたい自分には慣れてないのでゆうこす見習って頑張ります！😭
プロテイン丁度なくなって困ってたので、発売されるの嬉しいです！
情報楽しみにしてます🥲💖
ずっと、誰か美味しいプロテイン作ってくれないかなって思ってて、ゆうこすが作ったら飲みたいなって思ってたからプロテイン発売楽しみすぎます🥺
ゆうこすほんとかわいい😭💓💓
最近ジムで歩きながらゆうこすちゃんの動画観てます♥️
私も調理する仕事をしていて食べるのだいすきなので勝手に親近感わいてます🤣
めちゃくちゃ、めちゃくちゃ共感する事がおおくて参考になります😳
わたしもゆうこすちゃんみたいに美しくなれるようにがんばります♡♡
絶賛ダイエット中で超参考になります。半年で今13kg痩せました。ただ子供の頃からデブなので、165cmあるので、目標が50kgです。痩せてゆうこすみたいに垢抜けたい！
別に太ってると言われる様な体重じゃないはずなのに、こんなに違うんだ……。
私もMAXと今だと7キロ違うんだけど(食欲落ちて戻った)当時帰省する度に親から｢お願い！痩せて！｣と懇願されてた理由がよく解った🥺ひぇ。
この動画モチベにダイエット頑張る😤💪🏻
お腹空いたら丁寧に歯磨きするのおすすめです！！
丁寧に磨くと何か食べて汚したくなくなるし、しばらくは歯磨き粉の味がするので！
私
ゆうこすの動画待ってました！
163センチで55であんなにぽっちゃりに見えるもんなの、、？
わたしどうなっちゃうんだろう笑
衝撃、、
こんなに可愛い子も努力してるんだって思ったらますますやる気出ました！！学生なので金銭面にあまり余裕がないので、とりあえず無料で出来るものは取り入れてみようと思います。ゆうこすちゃんみたいに可愛くなりたいのでダイエット頑張ります！モチベあげてくれてありがとう〜🥺♡
初めて見たけど可愛すぎる…
私もダイエット頑張ろうって思えました💓
え、え、163で55？？？わたしやん、、
部活引退して受験勉強してその後の高校3年間はストレスの連続で発散方法が食に走ることだったから156cmでMAX60kgまでいった……今は頑張って45kgで安定したけどまだまだだよなあ、こうしてゆうこすちゃんみたいに努力してる人を見るとモチベ上がるしもっと頑張らなきゃって思う🥺わたしの永遠の憧れ🥺❤︎
ゆうこす見てると、本当に努力家で、いつまでも上を目指してる感じ？
磨き続けている感じが、本当に素敵だなぁ〜っていい女。ってきっとこーゆう女性のことなんだろうなぁ〜って思います🥰
私もゆうこすみたいな素敵な女性になる😠❤️🔥
むちゃくちゃためになりました！！
食べる内容を変えるだと健康的に痩せてる感じがあるので、減った体重以上に効果が出てますよね！！
私も同じ身長でゆうこすちゃんのビフォーより、、だったので少しずつこの動画を生活に取り入れて頑張ろうと思います😭😭
身長と体重だけで比べても人によって筋肉か脂肪かで見た目は全然違うし、これを見て｢自分って太ってるんだ！｣って全員が思うのは違うのかもしれないけど、ダイエットしてる私からしたら凄くやる気に繋がりました🙌🏻🙌🏻まだ学生だから真似出来ないところもあるけど、頑張ります！
ゆうこすのプロテインとか絶対買う😭💕
家にいる時間が長くてお菓子とか食べてばっかりだからこうゆう動画助かります！
過度な空腹状態でお風呂に入るのは倒れることもあるので気を付けて下さい❗
身長もMAX体重も今の体重もほとんど一緒でなんか嬉しい🤍
昨日見れなくて悲しかったから再up嬉しい😭！
私はあなたが家入レオファンだということを知れて嬉しい😭!新曲もいっぱい聞きましょうね😊
私もダイエット頑張ってます🥺2.3年ゆる〜く落としていって身長163cmMAX体重(中3~高1)85キロ
今は高校3年65キロです！
目標体重は58キロ！もっと頑張る！ゆうこすがモチベ！
定期的に見にきちゃう！今日ホットヨガしてきます、ゆうこすちゃんの影響😂
良いプロテインないから作ろうって発想がすごい！！！
ちなみに私プロテイン飲むと便秘になって気持ち悪くなるので全然飲めてない…
是非そういう人にも飲めるプロテイン作って欲しいです
日時はまだ決まってないけど
好きな人に会うまでに痩せたい！
摂食障害患ってるから
無理はせず、自分を好きになりたい〜
ゆうこす華奢だから身長もっと低いと思ってた！！
同じ身長なのにこんなにちがうのはやっぱり努力ですね🥺🥺
頑張ります！！
痩せるだけでほんとに世界が変わるよね！
私もゆうこすくらい前までぽっちゃりでした。笑
でもダイエットし始めて着れる洋服も増えたしキレイになれてる気がする！だからゆうこすのダイエット法参考にこれからしてこうかな😆
サウナ行ってみたいから今度行ってみようかな☺️
ゆうこすちゃん可愛いですっ！参考にします！
食事制限が一番できないので筋トレ派です💪🏻
体もあったまるしスッキリするから好きだけど食事制限はストレスしかなくて全然できない😭
自粛で太ったから頑張ろ……！！
ゆうこすありがと！！
ゆうこすが作ったプロテイン絶対買いたい❤️❤️