احذر من هذه التمرينات والا فتحمل النتيجة !!!
Vložit
- čas přidán 13. 04. 2019
- تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
عذرا على المصطلحات الانجليزية الكتيرة اللي في الفيديو يا جماعة.. وهحاول اترجمها على قد ما اقدر بعد كده 👌😇
ويارب تكونوا استفادتوا من الفيديو 🙌
انا تقريبا مش فاهم حاجة من كتر الإنجليزي يعني انا سيبو في الكتاب مبذكروش وانتا هنا تقولهولي برضو😒
muscle clinic عااااش يا حبيبي وكلامك مظبوط جدااا جدااا ♥️♥️
بالتوفيق
دكتور لو سمحت محتاج مساعدك لو تكرمت انا ببعت لحضرتك هنا وع Facebook
انا عجباني جدا انك بتقول المصطلحات بالانجلش بصراحه يادكتور بس في حاجه صغيره ناقصه ياريت حضرتك وانت بتكلمنا عن الanatomy يبقي في حاجه كده بتظهر علي الشاشه بتورينا الحاجه الي انت بتتكلم عنها ♥️
وزني مثالى بس جسمى مليان دهون اكمل على النظام الغذائي والتمارين ولا ايه
اول مره اشوف شخص يشرح الرياضه من ناحيه علميه وصحيه للجسد .... كل الي يشرحولنا الرياضه ويدربون على الرياضه يشرحوها من مبدا كبر عضلاتك .... حقيقه مشكور على المجهود وتستحق الاشتراك
Muhamad Husham لانهم ببساطة غير متخصصين بالمرة .. كلهم اما ممارسين لمدة طويلة او مدربين غير حاملي لأي شهادة طبية
فرقد الجبوري و مؤمن ماهر يشرحوها بطريقة علمية و بسيطة و خصوصا فرقد الجبوري
لعد اذا تشوف فرقد الجبوري راح تتعجب عليه وعلى شرحه العلمي والواقعي والذي يكون بأبسط واسهل الطرق
في كتير قنوات أفضل من تلك القناه بالشرح وكمان أبطال مش ذي صاحبك ده
@@motazmostafa8022 قول اسماء و كمان ملهاش علاقة ابطال ولا مش ابطال دا دكتور يعنى عالم فى المجال دا اكيد احسن مية مرة من مدرب مش دارس فى المجال بطريقة علمية
اول مره في حياتي ادخل اليوتيوب ولاقي حد فاهم بيتكلم في التمرينات بالشكل ده ياريت تستمر باطريقه دي بالشرح ده علي المفاصل وباسلوب التشريح الجميل ده
Deadlift refers to the lifting of dead weight (weight without momentum)
المعنى ليس الرفعه المميته وانما الرفعه الميته لان الوزن ثابت على الارض في كل رفعة
بلعب من ٨ سنين و مسبتش دراسة و لا حد بيتكلم في المجال إلا و سمعت منه معلومات و عمري ما شفتك بتقول حاجة غلط و ده يدل ع إنك بني أدم مثقف و عندك علم فعلا الله يبارك فيك يبني ويزيدك 😍🌹
♥🙌
كابتن حازم ممكن تشرحلنا افضل تمارين لعضلة الكتف الخلفية لاني مش بعرف اعمل fly seated
شكراً شكراً شكراً وجزاك الله ألف خير ، نتمنى تعلمنا تمرينات آمنة لكل تمرين منتشر ومفيد لكن له أضرار جانبية مثل السكوات مثلاً صعب علينا جداً بالاضافة لخطورته على الركب
فيديو مفيد و رائع .. جاني على الوجع و بوقته المناسب .. الله يعطيك العافية
افضل معلم ومعلواتك طبقته وحصل عدي فرق كبير .صارلي ٦ اشهر افتر باليوتيوب وطبق تعاليهم وماكو نتيجه بس وياك والله فرق وانصح الناس بيك .....اخوك من العراق تستحق تفتح مركز وراح يصير اول على العالم
استفدت جدا من الفيديو ده عاش كمل يا كوتش ❤️
شرح رائع ومبسط
جزاكم الله خيرا وبارك وفيكم
شكرا جزيلا على المعلومات الجميله يا دكتور
ممتاز جدا . فعلا محتاجين أوي نتجنب الإصابة ونستبدل التمارين الخطيرة بتمارين آمنة
شكرا جدا ليك
عفوا
المشكلة المبالغة في استخدام المصصلحات الإنجليزية فياليت لو تستبدلها بالعربي قدر الإمكان
أحمد العقيلي
انا معاك في الكلام اللي قلت عليه و يا ليت يشوف تعليقك
المشكله انه لسه طالب و دي المصطلحات اللي بنذاكر بيها فغصب عنه بيقولوها عشان متعود عليها 😅😅
ما هو بيقول المصطلح العلمي للناس اللي عايزاها و بعدها مباشرة في اغلب الاوقات بيشرحها او يقول معناها بالعربي عشان اللي مهتم بالمصطلح يفهم و اللي مش مهتم يسمع الشرح او الكلمة العربي و يكتفي بيها + الشرح طبي مش فني زي اغلب القنوات الرياضية الغير علمية ف اكيد الشرح يكون بالتفاصيل....
اسف للإطالة.
نرفزه
انا برده مش فاهم المصطلحات ، بس شايف ان ده كويس ممكن احاول اعرفها و هي مفيده للمتخصصين في الطب العام و الرياضي و التربية الرياضية
الله يجازيك خير💕
جميل جدااا جدا انا مكنتش اعرف كل ده ربنا يكرمك يارب استمر يا وحش 😍😍
صلوا على النبي
انت ممتاز و عندك معلومات كتيره...ياريت بس تبطئ في الكلام شويه عشان نستوعب كل اللي بيتقال او تقسم الموضوع ده علي كذا فيديو...شكرا اوي علي مجهودك انا بدأت اتابعك
اسمعى ٣ مرات 🤷🏻♂️🤦🏻♂️
@@Begovichian ههههه ماشي
شكرا على كل المعلومات المفيده ♥️
شكرا لك على المعلومات القيمه
فيديو روعه يادكتور بس ياريت تتعمل عن الدايت لايفت فى اقرب وقت
من احسن اليوتيوبرز الي بتابعهم ❤️❤️
انت بتتكلم صح مشالله عليك ممتاز و فعلا رومانين ديد ليفت من اصعب التمارين اللي محتاج تركيز و دقه و تكنيك عالي علشان تعمله صح و نصيحه استخدام حزام الضهر عند بدا التمرين . وانا هنا في اوكرانيا والله 90% من اللي في الجيم بيتمرونوا غلط في غلط
شكراً على المعلومات الجميلة.. 👍
عالمي يادكتور
التمارين دي كانت بتتعبني جدا ومكنتش عارف السبب
دكتور للأسف هذا أول فديو لجنابكم لم أفهم الفكرة فيه كاملة
بسبب السرعة وكثرة المصطلحات
مش لازم تفهم المصطلحات الطبية بس المهم تعرف ان كل تمرينة شرحها من دول ليها عيوب خطيرة ممكن تستبدلها بتمارين تانية
لو كان شرحه يتضمن فديوهات كثيره للتمارين الخطأ وكيفية تحاشيها لكان أفضل فعلا
مش لازم تحفظ ، افهن
بارك الله في علمك وافاد بك امة محمد ..انتً راااائع
جزاك الله خيرا
ممكن طلب .. حاول تتكلم عربي رجاء لانه نفسي افهم اش بتقصد نص كلامك المهم انقليزي مو كل اللي يتابعوك يفهمو انقليزي .. ولا تقلي هذي مصطلحات الله يخليك لانه كل شي وله معنى ، وشكرا ليك على معلوماتك ومجهوداتك
9:38
دائماً ادعمك باللايكات وبالشير بس انت
ماتنزل الشيء الي اطلبه وهو مقطع عن الأكل
طلبته منك اكثر من مرا
You're really experienced bro you put science back in strength! 💪 keep it going 💯
ماشاء الله انت دخلت في مواضيع متعمقة وانت لسه صغير. باذن الله لك مستقبل مبهر
أنا متابعة من المغرب، يا ريت لو تبطئ قليلا في الكلام، أنت تسرع كثيرا لدرجة أنه أحيانا لا استطيع متابعتك 😅
وشكرا جزيلا على كل المعلومات إنها حقا مفيدة جدا 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ادخلي من الثلاث نقاط وبطيئي السرعة
السكوات باوزان عاليه وبطريقه سليمه بتاثر ع الحوض والركبه ع المده البعيد؟؟
مظبوط عشان كدة مع الوزن العالي محتاح تستخدم حزام وركبة
شكرا لك 🌷
شكرا علي المحتوي ال بقدمه بجد مفيد و لو سمحت كنت عايزه اعمل أشعة x ray عشان اعرف النهايات الغظمية تكونت ولا لاء و كمان كنت عايزه اعرف تكلفتها
انا كنت ذاهب للصالة وصلني اشعار من قناتك وصورة العرض ديد لافت وانا راح اسويها 😂
😅👌👍
الله يعطيك الف عافيه...!♡
يا ريت فيديوهات كثير. زي دي بقا عشان المحتوي اللي بيتكلم عن الإصابات من التمرين قليل جدا
ههههه جيت لأهم تمرين منتظرو و وقفت... واصل واستمر اخي وفقك الله شكرالك
انا بعد ما سمعتك ما روحتش الجيم. وبقيت خايف جدا مش عارف ايه التمرين الصح وإيه الغلط
اغلط وهاتتعلم وأسأل كتيير
انا اتصابت فعلا من التمرين الاول بتاع الleg extension و بقالى 8 شهور ركبتى بتوجعنى و مش بتحسن برغم العلاج الطبيعى
الف سلامة اولا لكن جالك اية معلش التشخيص للاصابة
الله يشفيك
شكراً يالامير 💐
شكرا جزيلا ❤
نصائح جيد للي عضمهم بسكوت مثلك 😂
لم يتكلم عن العضم ابدا بل تكلم عن الاربطة والمفاصل . شكلك ما فهمت شيء مما قاله
انت صعبتها ودخلتها في بعض واتعبتنا في الشرح
ببساطه صور في النادي وقول هذا الصح وهذا الخطا هذا التمرين فيه خطورة وفيه الي افضل منه وبالترتيب وانت في النادي فقط بدون هياكل عظمية وشرح طويل لاننا مش عاوزين ندرس طب
وتسلم كثير جدا جدا افدتنا متابعك ولايك
كارثة ههههه بطل جميع حركات الكتف لأن اغلب حركاته على الطريقة التي بطلها
في بعض الحركات يصعب وصفها في الواقع عشان كذا هو بيشرح على الهيكل العظمي و المصطلحات و شرح المفصل راح يفيدك اكثر لما تكون تقرا مقال او كتاب يحكي على هاذ الموضوع راح تفهم !
شكرا دكتور على المعلومات القيمة عن جد تساعد كثير و عقبال مليون انشالله يالله نشترك كامل . اسماء من الجزائر
شكرا جزيلا يا دكتور على فيديوهاتك الرائعة ... ممكن تعمل فيديو عن التمرينات اللي تتجنبها لو عندك anterior pelvic tilt
انا مليت من الانجلييزي
ياريت لو تجيب صوت وصوره احسن من ده
👌👍
مقطع جد رائع ❤❤❤
شكرااا🌹🌹🌹
الي فهمه حاجة يترجم لنا عربي ياكابتن
ياراجل ركز ، محتاج تركز مش اكتر
هو انتقاد للاستخدام المصطلحات الطبيه والانجليزية @@Begovichian بشكل كبير انت تخاطب مختلف الاطياف خلي للغتك قريبه منهم مع تقديري الي تقدمه
Dead lift للاسف محدش بيلعبه صح
حتي انت في الفيديو عملته غلط 😅
اسف جدا 🖐ممكن اعرف ازاى العبه صح 🤔
مش غلط ولا حاجه بلاش فتي
@@mohamedabdelaziz2797 وسطه عالي حدا ف البدابه 😁شوف شرح alan thrall وده مدرب باور لفت
@@DrFit96 وسطة عالي صح
و متبصش في المراية وانت طالع لما تطلع ابقي بص برحتك
@@mohamedabdelaziz2797 راجع الفديو تاني حتلقيه عمله غلط فعلا
ربنا يبارك فيك ويكرمك استمر يا غالي
highly informative scientific video , keep it up and stay in using the muscles n joints scientific names to make clear points .
SCIENCE HAS ONLY ONE LANGUAGE !
لو سمحت اتكلم ابطء
انت شايف leg ext خطر و بديله الاسكوات؟؟!!!!! كلام معكوس لان الاسكوات تمرين مركب و إخطاره كتيره جدا مقارنة ب leg ext
كلام سليم
اتفق
بس لو بتسويه بطريقة صح ما راح يضرك ابدا ، يلي متفق معي لايك .
ماشاء الله ربنا يبارك فيك ع المعلومات دي
معلومات مفيدة جدا شكرا لك
عندي سؤال ، شكلو دكتور؟ لانو بيحكي مصطلحات غريبة ، ومفهمتش اشي الحمد لله 😂😂🤨
انا اسفة جدااااا انى اول مرة اعملك غير معجبه بصراحة .. لانى مش فاهمة الانجليزى اللى فى تلت تربع الفيديو واكيد فى ناس كتييييييير كدة غيرى بعد ازنك لو سمحت بلاش كلمات إنجليزية فالفيديوهات عشان نعرف نفهم باستفاضة .. تقبل انتقادى بالله عليك ومش تزعل منى وجزاك الله خيرا ع تعبك وربنا يرزقك من حيث لا تحتسب☺️
go get yourself some education honey !
@@diatonicshooter8316 متشكرة على النصيحة استاذ شريف جزاك الله خيرا☺️
@@diatonicshooter8316 the education not just English
كنت هاقولها
شكرا علي اسلوب الطلب المهذب.. وهحاول اخد بالي من الموضوع ده بعد كده إن شاء الله
محتوى رائع ....مفيد ومتميز ....كل التوفيق ليك يا بطل
هو ده الفيديو الي كنت مستنيه منك
ممكن تقول المسطلحات بالعربي 👍👍
لو سمحت اعتز بلغتك العربية
هتكون الافادة افضل
معاذ ضياء المصطلحات الي ذكرها اغلبها لاتينية طبية، و ليس لها ترجمة دقيقة و ان وجدت فهي غير مفهومة لعامة القراء. الرجل شرح حركة و وظيفة العضلة و هذا الاهم .
فيديو مفيد شكراً
حبيت الشرح 👍🏻
مكنش له لزمة تقول ديدليفت طالما مش هتشرح الغلط
انت كده بتدي للناس معلومة ناقصة
ما الراجل قالك هعمل فديو مفصل عنه ! عايز ايه تاني ههههه!
بردو وقت الفديو هيكون طويل عن العادي لو دخل في الديدليفت ! ف هونا علي الناس
قال لو هتعمله غلط لا تعمله يعني ببساطة فينك تبحثي عن الطريقة الصح أو تنتظري الفيديو اللي رح يشرح عنه
الناس ع طول هيك مابيعجبا شي ..بتحاسب الشخص ع خطأ غير مقصود ومابتتذكر انو كل شي ع بيقدمو هالدكتور بدون مقابل وكرم اخلاق منو ..ارضاء الناس غاية لاتدرك. .
شكرا دكتور
شكرا لك من اعماق قلبي .
ألف شكر
شكراً لك على هذه المعلومات القيمة
العفو
رهيب جميل جدا شكرا 👍👍👍
انا عندى اصابه فى كتفى وعرفت سببها منك بجد شكراا علي الإفاده واتمنى اعرفلها علاج كويس عشان مش بتخف 💚💚
ربنا يباركلك يا دكتور 😍😍😘😘
روعة ربنا حيوفقك عشان انت بتفيد الناس💓😍
كتر الله خيرك
مستنيين الفيديوهات اللى جايه ان شاء الله ربنا يوفقك يارب ❤❤
شكرا على المجهود.انا رباطي الصليبي مقطوع فما هي التمارين المناسبة لركبتي خاصة ان vast intern ضعيفة جدا
ربنا يكرمك يا دكتور ولله انا بستفاد منك كتير اووي
قناتك مفيدة جدا شكرا ليك 🤩
Deadlift is it bad when in have pain in pirifomiss muscle with sciatic pain ?and squat is it bad also what moves to avoid plz
At the begging I had my doubts , two minutes later I really liked your channel .
جزاك الله خير
من أحسن القنوات ع اليوتيوب ♥️♥️
شكرا عالمجهود ، لو حضرتك تعمل لكل عضله تمارينها السليمه يبقي خدمت البشريه اللي متابعه
الله ينور يا دكتور
انا فعلا جالي اصابة من تمرين الديدليفت
التهاب في العصب الوركي
ايه العلاج بقى
this is nice , i wish you could make avideo about how to fix back and hip muscle imbalance .. i have ahigher left shoulder than the right one
شكرا جزيلا جميعها اخطاء ارتبكها يوميا تقريبا
الله يخليك.👏 اجهل الكثير وانا اتعلم منك🌷🌷🌷🌷
ممتاز . ربنا يوفقك
القطنيه لو سمحت ازاى اكبر العضله دى واهتم بيها
وازاى لو سمحت اقدر اشيل اوزان كتير حابب ازود صحتى جامد
يا دكتر هل المكملات مفيده او ضروريه و اه اضراره و تنصحنا بانهي نوع
مفيد جدا يا دكتور ربنا يخليك ، ممكن تعمل playlist كاملة عن كل التمارين و بداءلها لو سمحت و شكرا
اتفق معك
الف شكر علي مجهودك اللي اكثر من رائع
عفوا
عاااش جداا ي دكتور😍
اجمل ما في الفيديو انه اكاديمي و مدعم بالعملية 👍
احسن قناة و احسن واحد يشرح ،😘😘❤️
حلو جدا ..هات من ده كتير بقی
سلسه wrong movement مهمه جداااااااا وتدعمها باشكال محاكاه للشكل من جوه الجسم في وسط الحركه