Oceniam czy dieta Youtuberki była odpowiednio zbilasowana!

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki na sporej promce:
martynaszpaczek.pl/sklep
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️
[e-mail]
Materiały pochodzą z kanału:
• co jem w ciągu dnia? /...
Fragmenty utworów należą do ich prawnych właścicieli i zostały wykorzystane wg prawa cytatu (art.29 ust.1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych).

[@marysiafudala]

Ja chętnie zobaczyłabym ocenę diety Zuzy Gardockiej! Bardzo ja lubię i według mnie ma świetne przepisy ✨💗 jak zawsze świetny odcinek

[@radzimska]

Hej, czy mogłabyś rozwinąć temat, że zupy maja mało wartości odżywczych ? Przyznam, ze mnie to zdziwiło i byłam przekonana, ze takie tradycyjne zupy, np. Jarzynowa czy ogórkowa są dobrym sposobem na wzbogacenie diety o warzywa i mikroelementy. Mam tutaj na myśli takie „tradycyjne” zupy, których bazą jest bulion z mięsa i włoszczyzny. Będę wdzięczna za odpowiedz :)

[@hopczyk1]

No to rozwinęła temat 😏

[@nuttela2612]

Gotując warzywa tracę one na wartości odżywczych

[@arletabanasik1001]

Mam takie bardzo mieszane uczucia. Fajnie, że pokazała swoją realistyczną dietę, ale tak jak wspomniałaś mało białka, jak dla mnie to bardzo mało bo sama staram się jeść ok. 100 gramów. Mało błonnika, a wystarczyłoby biały ryż zamienić na brązowy, pszenną tortille na pełnoziarnistą i biały chleb na chleb razowy. Ja bym dodała też więcej warzyw i owoców.
Podsumowując dieta spoko, ale moim zdaniem lepiej się nią za bardzo nie inspirować i niech każdy je w taki sposób jaki najbardziej mu odpowiada ^^

[@moonlight_44]

Może w następnym odcinku ocenisz dietę Patrycji Kołowskiej?

[@MartynaSzpaczekD]

Sprawdzę temat! :)

[@nataliafrak29]

@@MartynaSzpaczekD błagam stop, ta dziewczyna choruje na anoreksje i to może jej zaszkodzić

[@zosia_famielec]

@@MartynaSzpaczekD nie prosze nie rób jej odcinku.. może byłby fajny ale ona choruje na ed wiec nie wiem czy to dobry pomysł konentowac w ten sposób diete😢😅❤

[@MartynaSzpaczekD]

@@nataliafrak29 Super, że daliście mi znać :)

[@patrycja.kolowska]

Ja w sumie byłabym ciekawa opinii, jeżeli wzięłoby pod uwagę jeden z ostatnich foodbooków 😅

[@JedzzNami]

Zuzi wcześniej nie znałam, ale odcinek super! Uwielbiam tę serię

[@ukaszdembinski9192]

Martyna, jak powinno się bilansować posiłek jak ktoś ma przetłuszczają się wątrobę;0? Bo mam dobrą wagę, wszystko niby dobrze, a jednak takie coś mi wyszło na badaniach :(. Jakbyś chciała zrealizować materiał na taki temat to chętnie bym obejrzał. Pozdrawiam:))))

[@zuzannajaroszewicz2058]

A mogłabyś ocenić dietę Ani kolasinskiej i?

[@ciastkostalker]

Kejs Kejt często wrzuca food booki, jestem ciekawa Twojej oceny jej diety!

[@eowina1818]

Uwielbiam tą serię

[@ktosktosiowaty]

Twoje podejście do diety tak bardzo różni się od mojej bańki dietetycznej że zostaję na dłużej. Seria z analizami jest super :)
Na razie nie kojarzę żadnej osoby której jedzenie omawiasz, ale mam świadomość że moja Youtubowa bańka jest jaka jest i kto nie zajmuje się konkretną nauką rzadko do niej trafia ;)

[@ukaszkrajewski7572]

Nagrasz odcinek z dietą dla osób z eozynofilią?

[@lenkaszklarska6355]

Może Oliwia Ślusarczyk

[@marzenakowalczyk7575]

Może przyjrzysz się kanałowi Bartek Szemraj? Głosi mądrości typu, że nabiał jest szkodliwy lub nie powinno się używać oleju rzepakowego

[@paulinasky6683]

Ja jem płatki codziennie jako przekąska, (mam taką jazdę od kilku miesięcy) ale zawsze ze skyrem obok i jest to jako taki mniejszy posiłek

[@MartynaSzpaczekD]

Super, że starasz się to podbilansować :)

[@martanowak3594]

Może napisz w tytule imię i nazwisko Zuzi? Bo w każdym odcinku piszesz czyją dietę oceniasz, a tutaj nagle tego brak 🤔

[@sandranaczynska6391]

🙂🙂

[@monika6770]

Jak zupy mają mało wartości odżywczych? A rosół? Warzywa przecież nie są odcedzane, wszystko zostaje w wywarze. Moim zdaniem zupy, to jedne z najlepszych opcji dietetycznych, no i nawadniają

[@magdam197]

Taka zupa z gniecionymi warzywami jest moim koszmarkiem dzieciństwa.

[@hanneczka89]

Jaki wpływ na ilość błonnika ma rozdrobnienie płatków owsianych? 🧐

[@zuzanna647]

Błyskawiczne są poddane jeszcze dodatkowej obróbce i zapewne pozbywa się włókien itp. by były takie drobne jakie są, może z tego to wynika

[@joannaryczek1291]

Ta ilość węglowodanów mnie powaliła. Białka -mikroskopijnie, o surowych warzachach nie wspomnę. Bardzo szkodliwa pozycja.

[@zuzanna647]

I tak zdrowiej i świadomiej niż większość nastolatek

[@joannaryczek1291]

Jest to katastrofa węglowodanowa.Zero witamin, absolutny brak białka ... Knopes...Helo🤯

[@zuzanna647]

@@joannaryczek1291 Nie wyolbrzymiałabym aż tak tego 😅

[@magorzataiga2251]

Dokładnie. Ogromna podaż węgli rzuca się w oczy zwłaszcza pierwszego dnia. Wlatują też produkty całkowicie bez ładu i składu typu białe pieczywo, chrupki kukurydziane, bułka tarta, biały ryż- źródła pustych kalorii.

[@3nutria]

Surowe warzywa mogą podrażniać układ pokarmowy osobom, które mają z nim problemy, a obecnie to bardzo duża grupa osób. Szkodliwe jest rekomendowanie ich w dużych ilościach wszystkim.

[@kingasurowiec5924]

Rownież występują płatki owsiane zwykle

[@joannaryczek1291]

Masakra!