Zima Jak V Prdeli Calves Workout (Masivní Lýtka; 140 KG Totální Záváží a Chaos)

AhoooooJ
Včera večer jsem si šel odcvičit lýtka do bytu, kde jsem původně bydlel. Mluvil jsem o tom, jak to cvičím, tak tohle je taková malá demonstrace, jak to vypádá - cvik se jmenuje "Výpony na lýtka s dlouhou čínkou za hlavou bez opory" a skutečně to tak i vypadá. Tak enJOY :D
-----------------------------Celej Workout-----------------------------
1. 60KG x 10
2. 80KG x 10
3. 100KG x 10
4. 120KG x 12
5. 140KG x 8
6. 100KG x 15
----------------------------------------------------------------------------------
do 20 minut hotovo (někdy víc, když jsem lazy bitch, ale neni to až tak důležity jestli 20-30 minut)
:-)