ทุกปัญหา แก้ไขได้!! ถ้าใจมีธรรมะ โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- ตัดทอนมาจาก archive.org/de... ไฟล์ที่ 16 ขอขอบคุณชมรมเพื่อนคุณธรรม
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
-----------------------------------------------
Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก youtube
เพราะฉะนั้น เกือบทุกคลิปที่ upload โดย "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะไม่มีโฆษณาแทรก
นอกจาก 2 กรณีดังต่อไปนี้ที่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก คือ
1. เป็นคลิปที่เราไม่ได้ upload เอง แต่เป็นการแชร์คลิปมาจาก Channel อื่นๆ
ซึ่งคลิปเหล่านั้นมีเงื่อนไขในการโฆษณาติดมากับคลิปด้วย
2. เป็นคลิปที่เรา upload เอง แต่ไฟล์ต้นฉบับมีภาพหรือเสียงที่เป็นลิขสิทธิ์ของผู้อื่น
ในกรณีนี้ youtube และเจ้าของลิขสิทธิ์นั้นๆ อนุญาตให้เราเผยแพร่ได้ แต่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก
และรายได้จากโฆษณาเหล่านี้จะไปสู่ผู้เกี่ยวข้องตามแต่เงื่อนไขที่ตกลงกันไว้ระหว่าง
เจ้าของลิขสิทธิ์นั้นๆ และ youtube ซึ่งหมายความว่า "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้นจาก youtube.
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
czcams.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ
เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ
..ไม่ใช่แบบนั้น!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ)
แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย
(เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)
...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น
เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ"
แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?
ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก
พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น
ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ
และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว"
ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล czcams.com/video/GWwIGxicOMA/video.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ czcams.com/video/477997jEPdg/video.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน czcams.com/video/qoK88FDoO_E/video.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" czcams.com/video/df0Nls10qX0/video.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม czcams.com/video/0F9Uc8gt1gU/video.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? czcams.com/video/NwSKqJFaE6U/video.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ czcams.com/video/oGLkbmKypBg/video.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ czcams.com/video/ocG1E6O-zGo/video.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ czcams.com/video/lVAhyfIoeGg/video.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ czcams.com/video/yUyob1-DKlk/video.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] czcams.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
czcams.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
😅
สวัสดีค่ะ
เป็นแนวคิดเบื้องต้นพื้นฐานที่ดีค่ะ ชอบฟังงบ่อย ๆ
ถึงตัวจะดับไปแต่ธรรมของคนไม่ธรรมดาไม่เคยสิ้นสาธุขอรับ
กราบอาจารย์ด้วยความเคารพอย่างสูงค่ะ 🙏🌾 แม้กายแตกดับไปนานแล้ว แต่คำสอนยังคงอยู่ให้คนรุ่นหลังได้เดินตามค่ะ สาธุค่ะ 🙏🙏🙏
กราบขอบพระคุณท่านอ.ที่ท่านได้ฝากธรรมะดีๆไว้ชนรุ่นหลังที่สนใจได้รู้
ขอบพระคุณคณะผู้เผยแผ่สิ่งดีๆค่ะ
อนุโมทนาสาธุๆ
อนุโมทนาบุญสาธุ
กราบสาธุเจ้าค่ะอ.กำพล ทองบุญนุ่ม
ขอบคุณทีมงานทุกท่านครับที่นำธรรมมาเผยแผ่🙏🏻.
ขอแผ่เมตตาและอุทิศส่วนกุศลผลกรรมดีให้กับอาจารย์กำพล ที่นำธรรมที่ดี เป็นประโยชน์มาแบ่งปันและปรับปรุงคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น.
ขอให้กัลยาณมิตรทุกท่าน สุข สงบ เย็น เป็นประโยชน์ พ้นทุกข์ และเข้าถึงพระนิพพานร่วมกัน ทุกท่าน เทอญ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
น้อมกราบท่านอาจารย์กำพล ด้วยความเคารพยิ่ง สาธุค่ะ
กราบท่านอาจารยค่ะ
กราบสาธุค่ะ
เสียงบรรยายธรรม ของท่านยังประโยนช์ ให้พวกเราเดินตามท่านไป สู่สิ่งที่ดีงาม และบรรลุธรรมอีกมากมาย กราบสาธุๆๆๆ กับอาจารย์กําพล ทองบุญรุ่นครับ
เพิ่งเปิดเข้ามาเจอประมาณ 1 สัปดาห์ แล้วเข้ามาฟัง ท่านสอนดีมาก ฟังแล้วมีสติมากขึ้น สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
ถ้าสนใจเรื่องการฝึกเจริญสติปัฏฐาน ก็สามารถลองดูคลิปต่างๆ ในช่องนี้ได้ค่ะ น่าจะมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์อยู่ไม่น้อยค่ะ
สาธุ พร้อมนำไปปฏิบัติครับ
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
ชอบการปฏิบัติวิธีนี้ครับ.... เห็นผลไวรู้สึกตัวได้ง่ายกว่าวิธีอื่นครับ
ถึงตัวท่านจะจากไปแล้ว แต่ข้อคิด และคำสอนของท่าน เป็นประโยชน์ไปตลอดกาล มีทุกข์ฟังท่านแล้วปลอดโปร่งและกลับมาฝึกสติเตรียมตัวให้พร้อม กราบท่านอาจารย์ด้วยสำนึกอย่างยิ่ง
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
น้อมกราบขอบพระคุณสาธุๆๆค่ะ
#สาธุ..สาธุ..สาธุ...ในธรรมเทศนา...*ครับ
ขอ กรรมดี ที่ท่านฝากผลงานไว้ จงส่งผลให้ ท่านอาจารย์ ได้ไปสู่โลกสวรรค์ด้วยเถิด สาธุ สาธุ สาธุ
.😊😊😊😊
#กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์ฯครับ
ก่อนจะไปช่วยใคร ต้องช่วยตัวเราเองก่อน เมื่อเราปฏิบัติได้ เราไปสอนคนอื่นแล้วถ้าเขาทำไม่ได้ ใจเราจะได้ไม่ทุกข์ใช่ไหมคะ ชอบคำสอนของอาจารย์มากๆค่ะ โดยเฉพาะคำว่า "ไม่เป็นไรหรอก" ขอบพระคุณมากๆค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
น้อมกราบคำสอนของอาจารย์กำพล....ด้วยความเคารพอย่างสูงค่ะ ...ทุกคำสอนของท่านทำให้เข้าใจธรรมะได้ง่ายขึ้นมากเลยค่ะ....
สาธุ สาธุค่ะ
อ.สอนดีมากยังหาแบบนี้ไม่เจอเลย เข้าใจง่ายมากคะ ขออนุโมทนาบุญด้วยคะ สาธุ
สาธุ ครับ อจ. ยิงฟัง ยิงฟังดี เลย ครับ อจ. กำพล 😊😅😂❤ ..
น้อมกราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ
พระธรรมบรรยายของอาจารย์ มีสาระไพเราะจับใจ ปฏิบัติตามได้ ทำให้เข้าใจการปฏิบัติธรรมยิ่งๆขึ้น สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
ให้เอาจิตมาเกาะตรงท้องเหนือสะดือขึ้นมาสองนิ้วเขาเรียกฐานที่เจ็ด มันจะนิ่ง มากๆได้ผลจริงค่ะ!!
โมทนา สาธุค่ะ
ขอนอบน้อมพระธรรมบรรยาย ขอบคุณผู้นำมาเผยแพร่ สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
15 เมย. 67
สาธุคะ
สาธุ
❤❤❤❤❤
ไม่ใช่คิดปรุงแต่งจิตให้ใจปกติ...แต่ต้องฝึกสติด้วยใจปกติ อะไรเกิดขึ้นก็แค่รู้ แล้วกลับมารู้สึกตัวที่กรรมฐานของเรา ฝึกจนเห็นความไม่ปกติกลายเป็นความปกติทางใจ❤❤❤❤
อนุโมทนาสาธุธรรมและขอบคุณผู้จัดทำฯด้วยครับ
สาธุๆๆค่ะ💐🙏🙏🙏💐21/1/65🌷✌✌
อนุโมทนาสาธุธรรมและขอบคุณผู้จัดทำฯด้วยครับ
สาธุ❤❤❤
กราบสาธุสำหรับสาระดีๆๆ❤❤❤
สาธุคาฟ💓🌹🌹🌹💓
สาธุค่ะ
น้อมกราบสาธุๆๆค่ะ
อนุโมทนาสาธุครับ
สาธุๆครับ
ສທູສທູສທູ
สาธุคาฟ🙏🙏🙏☺️😊😁
🙏กราบสาธุเจ้าค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏
สาธุสาธุครับอาจารย์🙏🙏🙏
ขอน้อมกราบสักการะครับ
สาธุ...ครับ
สาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏
สาธุคาฟผม🙏☺️😊😁
สาธุชัดเจนฟังง่าย เสียดายไม่ได้ไปคารวะอาจารย์
สาธุ ได้กำลังใจมาก พร้อมเผชิญกับปัญหาค่ะ
เชื่อว่าทุกท่านฟังแล้วได้กำลังทุกครั้ง_มีกำลังใจที่จะปฏิบัติให้ต่อเนื่อง กราบขอบคุณอาจารย์ด้วยความเคารพครับ🙏
5 ม.ค. 66
🌝🌝🌝
กราบสาธุๆๆครับ
ขอแสงแห่งพระธรรมของพระผู้มีพระภาคเจ้าฯจงสาดส่องรัศมีแด่สาธุชนให้มีความสุขสงบทุกทิวาราตรีกาลเทอญ
น้อมกราบอนุโมทนาสาธุค่ะ
สาธุคาฟ
สาธุครับ
สาธุ
ขอบคุณค่ะในคำสอนในธรรมจ้าสาธุๆค่ะ
สาธุๆๆ
สาธุๆๆค่ะ
กราบสาธุค่ะ
กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ
สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
กราบสาธุค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏❤️
สาธุค่ะ
น้อมรำลึกถึงท่านอาจารย์เสมอค่ะฟังแล้วสบายใจมากๆค่ะ
สาธุค่ะ
ยิ่งฟังยิ่งรักท่านอาจารย์ขึ้นทุกวัน
สาธุค่ะ🙏
สาธุค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสาธุ🙏
กราบอนุโมทนาสาธุในทุกธรรมคำสอนของอาจารย์เจ้าค่ะ
สาธุสาธุสาธุค่่ะ🙏🙏🙏ขอบพระคุณมากค่ะ
นอ้มกายและใจเข้าสุ่ธรรมสาธุสาธุสาธุ
ทุกอย่างมันไม่มีที่มีก็ยึดว่าเป็นเราทุกอย่างเป็นแค่ความคิดสาธุค่ะ
ถ้ามีคนมาหาเรื่องเรามาด่าเราแต่เราเดินหนีนี่ถือว่าเราตัดกิเลสได้เปล่าค่ะ😅