JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? 3 PROSTE ĆWICZENIA DO DOMU!
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- W poprzednim nagraniu przybliżyłem Wam wady postawy, które możesz mieć - w tym garbienie się. Dziś przedstawię 3 ćwiczenia, które pomogą w pewnym stopniu zniwelować ten problem. Chcesz przestać się garbić? Oglądaj nagranie do samego końca.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz...
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Subuj - www.youtube.com...
Lajkuj - / trenermariuszmroz
Instagram - / trenermariuszmroz
Strona WWW - www.mariuszmroz...
Więcej metamorfoz - www.mariuszmroz...
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmr...
TOP5 filmów:
1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? • Jak spalić więcej tłus...
2. Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? • Jak powiększyć masę mi...
3. Jak ćwiczyć brzuch w domu? • Jak ćwiczyć brzuch w d...
4. Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? • Jak spalić tłuszcz z d...
5. Jak schudnąć z brzucha • Jak schudnąć z brzucha
Mam nadzieję ,że nagranie się podobało, jeżeli ma być więcej z tego tematu dajcie mi znać w komentarzu :)
Z góry przepraszam za mój głos, byłem przeziębiony i miałem mocno zatkany nos i wyszło dziwne nagranie :D
Trener Mariusz Mróz Czy te ćwiczenia pomagają na klatkę "szewską" i wystające łopatki ?
Bardzo fajne
Nareszcie, po kilkunastu gamoniach których znalazłem, ktoś konkretny, dziękuję i biorę się do roboty.
I jak tam? Pomogło ?
Może coś na temat nadmiernego przeprostu i wypychania miednicy do przodu ? Przyczyny i ćwiczenia korekcyjne, pzdr
Mariuszu świetny zestaw porad do zastosowania natychmiast - tego mi było trzeba zwłaszcza ze młodszy sie nie robie a praca biurowa i garbienie sie daje sie we znaki. Dziekuje za kolejny solidny i rzetelny materiał ktory w nas inwestujesz 👍🏼👊🏼
Dzięki! Odgarbiacz to świetne ćwiczenie, ale jezeli chodzi o wyprostowane ręce dotykające podłoża to chyba nie tylko kwestia rozciągnieci klatki piersiowej. Ja im bardzie próbóje dotknąc podłogi lewą dłonią tym większy ból czuję w barku. Pozdrawim
Super. Szybki zestaw ćwiczeń. I naprawde widac efekty :) dziękuję
Super :D
Dzięki za ten filmik! :) Super to wytłumaczyłeś i czuć, że jesteś specjalistą.
Dzięki 💪
Odgarbiacz hehe prześwietna nazwa. Ćwiczenia bardzo dobre. Stosuje codziennie :)
Dziękuję za pomocny materiał ;) Więcej tego typu porad ;D
,,trzy ćwiczenia na garbienie się" :D
Czesc bracie bialasa
cwiczenia w skoliozie!
CUDOWNE - DZIEKUJE !!!
Teraz na lordoze cwiczenia
dobrze jest robic zwykle pompki
Czyli dobrze myślałem ale szukam sposobu aby podczas snu też prostować mojego garba prawdopodobnie pogłębił mi się przez koronke i nie miałem treningów szermierczych więc przez to mi się pogłębiło
Dzięki!
Dzięki bardzo mi pomógłeś
bardzo fajne nagranie, od jutra zaczynam to wykonywać zalecenia odnośnie ilości razy w tygodniu??
KamilDJKR może być codziennie
Jeśli chodzi o "odgarbiacz" ,jak długo utrzymujemy tę pozycję ?
a jak nazywa się ten produkt Odgarbiacz
Dzieki
Hi
Dzięki przyda mi się fencks
💪💪💪
mass attack odzywka co sądzisz?
Kom dla zasiegu
kiedyś miałem ale mam mówiła że się poprawiło to u mnie
A jak jedna łopadka odstaje mi bardziej to co? Plis odp
pewnie od skoliozy
Od dziś zaczynam ;)
Czym zastapic ten odgarbiacz bo nie mam takiego przyzadu
SP1 Racibórz ktoś z tad z wf?
ja sp1 raciborz
Co można użyć zamiast lolera? Nie posiadam takiego
przy dluzszym prostowaniu sie odczuwam bol piekący w miejscu łopatki co robic? prosze o pomoc
Być może to dlatego, ze na co dzień jest zgarbiony?
@@trenermariuszmroz jeśli będe starał się prostować codziennie bol powinien przejsc? uzywam tez stabilizatora pleców
Tak, warto nad tym pracować lub skorzystać z pomocy np. fizjoterapeuty :)
Pozdro z włefu
💪
😊😊😊
💪
tak xddddddddddddddddddddd
Ja se garbie od siedzenia
Trzeba nad tym popracować
Ja się bardzo garbie
Ja tez, teraz mam 40 lat i jest coraz gorzej, garb utrudnia prawidlowa wentylacje pluc, czasem mam wrazenie, ze mnie udusi
Trzeba nad tym popracować