🏃 Alpentraining ohne Alpen 🙈 Road to ZUG VLOG #06 🏔

Berlin ist so platt wie ein Pfannkuchen…wo und wie soll ich hier Bergtraining absolvieren? Ich kann ja nicht jedes Mal zum Teufelsberg im Grunewald rausfahren. Keine leichte Aufgabe, aber ich muss mich ihr mangels Alternativen wohl leider stellen.
Alpentraining in Berlin-Mitte sieht für mich folgendermaßen aus: Ich sprinte den Bunkerberg im Volkspark Friedrichshain immer wieder rauf und runter, bis die Waden glühen. Das heimische Treppenhaus bezwinge ich unzählige Male mit einem 10kg Rucksack auf dem Rücken - eine schweißtreibende Angelegenheit!
Was ist sonst noch so gelaufen vergangene Woche? Natürlich bereite ich mich auch weiterhin auf die Mecklenburger Seenrunde vor und absolviere Grundlagenausdauer-Training auf zwei Rädern - sowohl auf Zwift als auch draußen in der echten Natur 😊
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[@KlausbarbelI.]

Zur Abwechslung wäre der Teufelsberg auch eine gute Alternative. Ich wünsche viel Spaß und Erfolg in den Alpen. 👍🙏

[@VIQTRI]

Danke dir Klaus 🙏 hab ich tatsächlich auch vor, dort mal zu laufen, es aber bisher noch nicht geschafft. Kommt noch 🙌

[@user-zp2eo8fz7q]

Tolles Training!
Wie viele Höhenmeter hattest du nach dem ersten 70 Minuten Training?

[@VIQTRI]

Danke dir 🙏 meine Uhr sagt 360 Höhenmeter, aber das kommt mir angesichts der Höhe des Berges bei 10 Wiederholungen etwas wenig vor. Auf jedem Fall nicht ausreichend, um einen Alpenpass zu simulieren 😅

[@christiankennedy9417]

@@VIQTRI Das passt aber schon. Ich mach ungefähr die gleichen Höhenmeter pro Stunde im Bereich zwischen Zone 1 und 2.

[@heidrunquitzke6294]

Großes Kompliment!
😮Und eine Frage:
Woher nimmst du nur diese Kraft so durchzuhalten?
Aber nochmals danke , denn ich partizipiere davon das zu sehen, und fühle mich total motiviert, bei eigenen Vorhaben versuchen so einen Biss zu entwickeln.

[@VIQTRI]

Ich hab ja ein großes Ziel, 100km durch die Alpen zu laufen 🤗 das motiviert mich, immer weiter zu trainieren 💪

[@MrSixkiller644]

Ist da ein Treppenhaus von einem Wolkenkratzer nicht sinnvoller?

[@VIQTRI]

Grundsätzlich stimme ich dir da 💯 zu 👌 "Leider" wohne ich nicht in so einem hohen Haus 😏 und ehrlich gesagt ist es auch so ausreichend anstrengend 🥵

[@sandrafrey91]

Wäre der Grunewald nicht besser ? Bzw Teufelsberg

[@VIQTRI]

Wenn ich weiter westlich oder südlich in Berlin wohnen würde, dann würde ich da vermutlich ständig trainieren 👌 ist leider nicht so 😕

[@sandrafrey91]

@@VIQTRI bin dort früher gelaufen. Jetzt muss ich fürs Trail Training auch in den Harz fahren.