مدیتیشن خواب قوی با تکنیک حس کردن / آرامش عمیق ذهن و بدن

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند تأثیرات مثبتی بر کیفیت خواب شما داشته باشد. این فعالیت‌ها کمک می‌کنند تا ذهن و بدن آماده و واقعاً آرام و آرامش‌بخش شوند، که ممکن است در بهبود کیفیت خواب تأثیرگذار باشد. تأثیرات مثبت مدیتیشن قبل از خواب عبارتند از:
۱. کاهش استرس: مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند کمک کند تا استرس روزانه را کاهش دهید و آمادگی روانی برای خواب را فراهم کنید.
۲. آرامش و آرامش بخشی: انجام تمرینات مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا بدن و ذهن خود را آرام کنید و احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشید.
۳. بهبود خواب: مدیتیشن ممکن است باعث افزایش ترکیب مواد شیمیایی مرتبط با خواب مانند ملاتونین شده و برای شما کمک کند تا به خواب عمیق‌تر و کیفیت بهتری دست پیدا کنید.
۴. کاهش مشکلات خواب: برای افرادی که با مشکلات خواب مثل بیداری‌های مکرر در شب مواجه هستند، مدیتیشن قبل از خواب ممکن است به عنوان یک روش موثر برای کاهش این مشکلات عمل کند.
با این وجود، تأثیرات مدیتیشن بر خواب به هر فرد و شرایط خاصی که دارد، ممکن است متفاوت باشد. بهتر است تجربه شخصی خودتان را با این تمرینات انجام داده و تاثیر آن را بر روی خواب خودتان بسنجید.

[@maryamyami2632]

ممکنه تبلیغ رو بذارین اول ویدئو قبل شروع شدن. آخرش که تبلیغ میره یهو برق سه فاز آدم بعد مدیتیشن میپره

[@Theycallmesobhan]

من قشنگ روحم از بدنم میزنه بیرون 😂

[@fatemedorudi-1997]

خیلی خوب گفتین😂

[@navid2386]

دست ایشون نیست که، خود یوتیوب بسته به کشوری که vpnتون میزنه براتون تبلیغ میاره. بهتر با کشورهایی مثل ترکیه اینا وصل بشین که نبلیغ کمتری داره

[@user-xn4nw8gu7v]

تبلیغ ها ربطی به نیلوفر جان نداره ، خود یوتیوب به صورت رندوم یهو یه تبلیغ می‌گذاره!

[@firuze88]

تاثیر مدیتیشن خوب روی بدن عالی هست👌ممنون بابت این مدتیشن خوب و عالی🙏⚘️

[@user-on4wo3oc3w]

سلام عزیزم خیلی مراقبه هاتون عالی و صداتون ارامش بخشه بصورت وویس مراقبه ها تون موجود نبست چون در یوتیوب اخرش تبلیع هست یهو تمام ارامش از بین میره یا بشه پشت سر هم چند بار پلی کرد ممنون

[@parisabsb2799]

کاش پادکستش میکرد خیلی بهتر بود

[@leilavalipour8081]

Mersiii k bazam meditation khab gozashtiiin😍😍💋❤️

[@maryamyami2632]

سلام واقعا ازتون ممنونم‌. خیلی استفاده میکنم.

[@ahangbartar]

سپاس فراوان از شما نیلوفر عزیز 😊🙋🏼

[@latifkarimi-yk2bu]

Thanks you so much for your explanation ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@latifkarimi-yk2bu]

The best vidieo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mandanamehrbod8467]

من هر وقت مشکل خواب دارم به مراقبه های شما گوش میدم. آنقدر در صداتون آرامش هست که در عرض چند دقیقه خوابم میبره. از صمیم قلب ممنونم🙏❤️

[@mehrad-bg2us]

بسیار عالییی❤️

[@yoona5806]

مرسیی

[@Theycallmesobhan]

آرامشِ خالص 🫶🏻

[@user-fc7cr1bp4m]

خیلی عاليه ❤❤

[@user-om5fx3wf8v]

مثل همیشه عالی بود

[@fafapoursina5729]

شما بی نظیرین❤

[@zahrabaghban5986]

عالی❤

[@nastarantavaf9294]

به به

[@susanzolghadri9224]

آرامش صداتون خیلی گیراس. ممنون

[@Golbaharmusic]

صداتون خیلی ارامبخشه خدا حفظت کنه

[@mehradhatami8467]

ممنون از عشقتون 💜

[@mansa9667]

عشق نور ارامش نصیب شما❤

[@user-li8ym5zu2u]

فوق العاده بود ن این بلکه همشون عالین معتاد شدم بهشون وقتی گوششون نکنم انگار دنیا رو سرم خراب شده هر روز گوششون میکنم

[@Sararooshanzamir]

❤️❤️❤️

[@reyhanehazizi4518]

سلام خیلی مدیتیشن هاتون عالی هستن ❤فقط میشه مراقبه های ۵ دقیقه ای و کوتاه تون رو در یوتیوب قرار بدین اینستا ندارم 😊❤

[@AeashHasanvand]

باید بگم عالی بود . از صداتون الهام گرفتم. بسیار تاثیرگذار🙏

[@abitara8486]

❤

[@user-oc4rt8ks9m]

Nilofar yani morfin khales

[@mobinashojaei-cd1sl]

❤❤

[@delara_mhp353]

❤❤❤❤

[@armannasa]

🙏🏻🌺🙏🏻

[@user-ok8nr4ve5m]

خیلی

[@sarabagheri7790]

😍😍😍😍😍😍

[@EsmatGhaznavi-gj9uv]

❤👍🏻

[@user-zl4vi8qu7m]

🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-gm6if1gg3u]

فوقالعاده عالي ❤ بي نهايت سپاسگزارم براي حس و احساس زيبا پراز آرامش و رها شدن نيلوفر عزيزم❤ ناماسته❤

[@SubtitlesIr]

Very extraordinary🤍

[@user-yn5um6uy9e]

برای اولین بار با گوش کردن به مدیتیشن و انجامش تمام بدنم پر آشوب و‌دردو اضطراب شد نمیدونم چرا😔

[@user-di6il1wp1e]

سلام خیلی ببخشید اینکه ادم بیشتر استرس میگیری تا بخای راحت بخابی

[@delybany7558]

مشکل من برای مدیتیشن اینه که اهنگ زیر صدای شما ، بهم استرس و ترس میده :((( کلا این صدا ،روی تموم ویدیوها هم هس

[@user-di6il1wp1e]

من بدتر استرس گرفتم ببخشیدا بخدا ادم اگ مشکل بی پولی بدهکاری بدبختی من تا قرص نخورم نمی تونم بخابم

[@shahrzadshakeri3576]

❤❤❤