물리치료사가 알려주는 발목 재활운동 (Ankle Rehabilitation Exercises)

#발목삐었을때 #발목재활운동 #발목강화운동 #발목불안정증운동
발목인대 불안정성은 일상생활 및 스포츠 활동을 하면서 발목이 안쪽 혹은 바깥쪽으로 과하게 돌아가 인대 및 주변 연부조직들이 손상되는 것을 말합니다.
이때 재활 운동을 해주지 않으면 발목 근력이나 위치 감각 인지력이 저하되는데요.
집에서 쉽게 할 수 있는 발목 재활운동에 대해 CM병원 물리치료사 임동환팀장이 자세히 설명해드릴게요!
00:20 물리치료사가 말해주는 발목 불안정성 재활
01:13 발목 불안정성 재활치료 - 발목 근력운동(Ankle Strength Exercises)
04:11 발목 불안정성 재활치료 - 발목 밸런스 운동(Ankle Balance Exercises)
----------------------------------------------------------------------------------------------
국가인증 관절전문병원인 종합병원 CM병원 (구 충무병원)은
대한민국 국가대표 선수들을 전담하는 국내 유일의 '국가대표 선수촌 지정병원'입니다.
서울에 5개 뿐인 관절 전문병원 중 하나이며,
그들 중에서도 의학발전의 선두에 서 있는 병원입니다.
20여편의 교과서와 400여편이 넘는 논문을 발표한 의료진은,
광고만으로는 따라올 수 없는 가치입니다.
아시아의 자부심(PRIDE of ASIA)로서,
전 세계에 한국 의학의 위상을 널리 알리는 역할을 맡고 있습니다.
----------------------------------------------------------------------------------------------
★ CM병원 홈페이지 www.cmhospital....
★ CM병원 공식 블로그 blog.naver.com...
★ CM병원 네이버 인플루언서 in.naver.com/c...
★ CM병원 페이스북 / cmhospital
★ CM병원 유튜브 / cm병원
★ CM병원 포스트 post.naver.com...