Koordinations- und Sprungkrafttraining am Deutschen Fußball Internat

Die Kombination von Sprungkraft und Koordination zeigen wir euch in diesem Video. Zu Beginn erfolgen in einem Quadrat verschiedene Sprungvarianten. Darauf aufbauend wird eine Laufvorgabe über die Stangen ausgeführt. Der Spieler wird von verschiedenen Reizen stimuliert und muss sich sehr schnell an die verschiedenen Abläufe anpassen, was zu einem sehr wettkampfnahen Ablauf führt.
Spieler: 1-12
Equipment: Stangen, Kegel
Platzbedarf: 5 Meter Raum
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