ঘরে বসে কিভাবে ফ্রোজেন সোল্ডারের চিকিৎসা করবেন/ ফ্রোজেন সোল্ডার ব্যায়াম / frozen shoulder exercises.
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Frozens shoulder exercises in Bangla (BD)/ How to Treat Frozen shoulder. ফ্রোজেন সোল্ডারের চিকিৎসা নিজেই করতে পারেন ।
ফ্রোজেন সোল্ডার আসলে কোন রোগ নয় । এটা হল রোগের উপসর্গ । অনেক কারনেই ফ্রোজেন সোল্ডার হতে পারে , যেমন এডহেসিব ক্যাপসুলাইটিস বা আঘাত জনিত কারণে বা অনেক দিন সোল্ডার জয়েন্ট নড়াচড়া করলে ফ্রোজেন সোল্ডার হতে পারে । ফ্রোজেন সোল্ডারের সবচেয়ে ভাল চিকিৎসা হল ফিজিওথেরাপি ।তাই সঠিক ভাবে ফিজিওথেরাপি নিলে অবশ্যই ভাল হবেন । তবে অবশ্যই সময় লাগবে । দুই তিন মাস ধরে ব্যায়াম চালিয়ে যেতে হবে ।
ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টারে সরাসরি কেউ দেখাতে চাইলে , আপনাকে স্বাগতম ।
ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
হাউজ ২৩ , লেক ড্রাইভ রোড, সেক্টর ৭ , উত্তরা , ঢকা ।
এপয়েম্যান্ট ০১৯৩২৭৯৭২২৯
এই মানুষটি খুবি ভালো। তার চেহারা দেখেই বুঝাযায়। সরল মানুষ। তার একটা ভিডিও দেখে আমি খুবি উপকৃত হয়েছি মাথা ব্যাথার ব্যায়াম। আল্লাহ সবাইকে ভালো রাখুন এই ভদ্রলোকেও ভালো রাখুন।
আলহামদুলিল্লাহ
আপনি তো জ্যোতিষ
আমার হাতের খুব বি প্রচুর ব্যথা
চম্য
আসসালামু আলাইকুম, আপনার মতো আল্লাহ তায়া’লার প্রিয় বান্দাদেরি ডাক্তারি পেশায় মানায়। দোয়া করি মহান আল্লাহ তায়া’লা আপনাকে ও আপনার পরিবারের সবাইকে সুস্হতা ও নেক হায়াত দান করুন। আমিন
আমি ডাক্তার সাইফুল ভাই কে ব্যক্তিগতভাবে চিনি এবং বতর্মানে ওনার চিকিৎসা নিচ্ছি... আলহামদুলিল্লাহ উনি অনেক ভালো একজন মানুষ...শুনেছি উনি এসব ভিডিও এজন্যই আপলোড করেন যেন সবাই এসব ভিডিও দেখে এক্সার্সাইজ করে ঘরে বসেই সুস্থ্য লাভ করেন এবং তার চেম্বারে যেন কষ্ট করে আসতে না হয়...!!! আল্লাহ্ ওনাকে এবং ওনার প্রতিষ্ঠানকে নকে কবুল করুন, আমিন...❤
ভাইজান, অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা। আল্লাহ আপনার সহায় হোক। আমার ভিডিওগুলোতে আমি চেষ্টা করেছি, মানুষ যেন আমার ভিডিওগুলো দেখে উপকৃত হয়৷ অন্তত এক্সারসাইজ করে বাসায় যেন উপকৃত হয়। যেটা বাসায় করে সমাধান পাবে, সেটার জন্য আমাদের কাছে আসবে কেন? সঠিকভাবে এক্সারসাইজ অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আল্লাহর রহমতে আপনার ব্যায়ামের মাধ্যমে আমি অনেক উপকার পেয়েছি। আল্লাহ্ যেন আপনাকে দীর্ঘায়ু করে।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য। আল্লাহপাক আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমিন।
আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ আপনাকে হায়াত দান করুক সুস্থতা দান করুক। ❤️
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ধন্যবাদ। আমার আম্মুর ব্যাথা সেড়ে গেছে।
আলহামদুলিল্লাহ আজ আপনার ভিডিও দেখেছি, আজ পর পর দুবার করে উপকার পেয়েছি। ধন্যবাদ স্যার।
মানুষের কল্যাণে আপনার এই মহৎ প্রচেষ্টা নিশ্চয়ই প্রশংসার দাবীদার। খুব ভাল লাগলো আপনার পরামর্শ। আপনার প্রতি অশেষ কৃতজ্ঞতা।
খুব ভালো ভাবে আপনি বোঝান।সবার অনেক উপকার হয়।অনেক ধন্যবাদ
সৌদি থেকে দেখছি ধন্যবাদ আপনাকে।
অনেক ভালো মনের মানুষ ধন্যাবাদ স্যার আপনাকে।
আসসালামুয়ালাইকুম আলহামদুলিল্লাহ ডাক্তার সাহেব অনেক সুন্দর করে দর্শকের জন্য অত্যন্ত সহজ করে উপস্থাপন করেন অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আশা করি চালিয়ে যাবেন ইনশাআল্লাহ।
আলহামদুলিল্লাহ আপনার এই ভিডিও টা আমার খুব কাজে লাগবে আমার কাদে বেথা পেয়েচিলাম আমি বাভছি হাত বেংগে গেছে। কিন্তু থিক হয়ে গেচে। পরে আবার কিছু করতে গেলেই বেথা, বাভছি এক্স্রে করাব। তার পর আপনার এই ভিডিও দেখা। আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ, ডাঃ সাইফুল ভাই কে অসংখ্য ধন্যবাদ, আপনার একটা সুন্দর সমাধান এর জন্য। আমি হাতের সোলডার ব্যাথায় ভুগছি গত কয়েক দিন ধরে। আপনি ভালো থাকুন 🌏🇧🇩❤️
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে ভিডিও টা ভাল লাগলো, অনেক উপকার হবে, আমার সোলডারে ব্যথা, ব্যথা হাতের কনোই পর্যন্ত নেমে এসেছে, দুই থেকে চার বছর আগের ব্যথা অবশ ভাব শক্তি কম পাই আমি মালায়শিয়া প্রবাসী, দোয়া করি আল্লাহ পাক আপনাকে বেশি হায়াত দান করুক,,
ভাই আমারো একই অবস্থা।আমিও একজন প্রবাসী।আপনার ব্যথা কিভাবে কমছে।আমকে একটু বলবেন?আমি ব্যাথার জন্য কাজ করতে কষ্ট হয়।
আসসালামুয়ালাইকুম সাইফুল স্যারকে অনেক ধন্যবাদ আপনার ভিডিও দেখে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি আল্লাহ আপনাকে মঙ্গল দান করুক আমীন
ধন্যবাদ। উপকৃত হয়েছি
আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহর রহমতে আর আপনার মাধ্যমে আমার 'সোল্ডার জয়েন্টে' ব্যথা একবারে কমে গেছে।
ভাই কিভাবে কমেছে
Thank you❤
ঘাড়ের ব্যাথা যা বলেছেন সঠিক যদি এভাবে সবাই ঘাড়ের ব্যথার এক্সারসাইজ করে তাহলে আল্লাহর রহমতে সব ভালো হয়ে যাবে আপনার বেশি বেশি আমি ধন্যবাদ জানাই সাইফুল ভাই
ভালো লাগলো।অনেক উপকার হবে।আপনাকে ধণ্যবাদ।
আপনাকেও ধন্যবাদ, ভাল থাকবেন৷
ধন্যবাদ আপনাকে
Your guidance and demonstration are really very useful Saiful Bhai!! Stay safe, healthy and well!!
খুব ভালো লাগলো।
খুব সুন্দর বেয়াম গুলো
আলহামদুলিল্লাহ আমি আপনার ভিডিও দেখে উপকার পেয়েছি।আমার ভীষন হাটু ব্যাথা ছিলো কমে গেছে।
এখন আবার এসেছি ডান হাতের ব্যাথার ব্যায়াম দেখতে
খুব ভালো লাগলো
অনেক ভালো মানুষ, অনেক ভালো বাবে বুজিয়ে কথা বলেন 💞
Thanks for your Bhaiya khub upokar prlam ami 3 nombar tate Thanks
অনেক ধন্যবাদ ভাই। আপনার ব্যয়াম গুলো করে আমি অনেক উপকার পেয়েছি।❤❤❤❤❤
অভিনন্দন।
আপনার সহজ সরল এই সেবা সত্যিই মহৎ মানবতার লক্ষন।
আলতাফ হোসেন স্যার আর হচ্ছে উনি all the best in bd,,,,Korea theke বলছি
আপনার ভিডিও দেখে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি ।আমার গিরার ব্যথা ভালো হয়ে গেছে । আললাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন এবং সুস্থতা দান করুন । আমিন
দেখেখুব্ ভালো লাগলো অনেক ধন্যবাদ এই রকম ভিডিও আরো পাঠাবেন
আলহামদুলিল্লাহ।
আপনার দেখানো ফিজিওথেরাপীর মাধ্যমে আমি ভীষণ উপকৃত হয়েছি। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন, এ দোয়া করি।
আমি বাম সোলডারে আঘাত পাই এখন হাতে প্রচন্ড ব্যাতা, হাত নাড়াতে পারছি না। কি করবো
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
ভাই দেয়া সাজেশন এ আমার ঘার ব্যাথা ভালো হয়েছে। কাল আবার সাইকেল থেকে পড়ে গিয়ে হাতে গুড়ায় ব্যাথা পাইছি যে বিষয়ে আজকের ভিডিও।
আমি কারও ভিডিও দেখিনা এনাকে এত বিশ্বাস করি , আপনি ভালো থাকবেন
Thanks
thank you vai.it really works magically
Very thanks for your advice
আসসালামু আলাইকুম ধন্যবাদ আপনাকে।
Thank you Sir. You are genius.👉 🖤👈👌👍
Thankyou very much your process is very nice and unique and effective also
আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহ। স্যার আপনি যেই ব্যায়ামগুলো দেখিয়েছেন ওই ব্যায়ামগুলো করার ফলে আমার হাতের ব্যথা অনেকটা বেড়ে গিয়েছে। এখন আমি কি করতে পারি একটু বললে উপকৃত হব।
বরফ,ঠান্ডা সেক দিলে ভালো হয়ে যাবে
মন থেকে দোয়া রইল ভাই এর জন্য
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks a lot sir..🥀💝
শুভ কামনা রইলো ভাই
Sir thanks you.god bless you
ha jee sir ye bahot achca Kiya AAP ne agar ho sake to hindi me bhi karo esa Ku ki yha India me bahot se log he ese jisko iska fhyeda mil sakta he par wo log hindi jante he achi to AAP ne English me Kiya ye bahot hee achca Kiya
Thanks
thank you, i did practice, get relief
আমি ভারত থেকে বলছি
আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ।
আসসালামুয়ালাইকুম,, আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘায়ু দান করুন আমীন 🕋✌️❤️
আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু
Thank you so much for the video. May allah bless you
খুব ভাল লাগল স্যার ,থ্যাঙ্ক ইউ ভেরি মাচ, আমার ডান বাহুতে ব্যথা আছে, আপনার এই দেখানো ব্যায়াম গুলো করবো..
Thank you
Anek thank you
ধন্যবাদ
Super video
মানিব্যাগ রস্খার জায়গাতে ব্যথার ব্যায়াম উপ্লয়াদ করবেন।আপনার ভিডিও গুলি খুব ভাল হয়।
ধন্যবাদ ডাক্তারকে
আমার কোন রকম ব্যথা পায়নি তারপরেও হঠাৎ করে আমার সোলডার ব্যথা করতেছে।করণীয় কি??
Zajak Allahhu kairan...
কানের রোগ টিনিটাস এর ব্যয়াম দেখানোর অনুরোধ রাখছি
হে আমার প্রতি পালক আমাকে ক্ষমা করুন এই সাইফুল ভাই কে কেউ ক্ষমা করুন অনেক মুন্দর হয়েছে
Amer khub pain hai ami kore dekhbo thanks
Khub উপকার পাই
thanks
Amer shoulder e khub pain hai ei excercise kore dekhbo thanks
খুব ভালো এই
thanks a lot sir
Thank you so much 😊
thank u
Thank you sir.... your advice is working.,...
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আপনার ভিডিও গুলো আমি প্রতিনিয়ত দেখি,খুব ভালো লাগে,কিছু দিন ধরে আমার সোল্ডারে ব্যাথা এবং পিঠের দিকেও ব্যাথা করে,ব্যাথাটা কেমন জানি চিনচিন বিনবিন ব্যাথা কি করবো যদি বলতেন।
ছার আমি india থেকে অনেক দিন থেকে আপনার ভিডিও দেখি খুব ভালো লাগে ,ছার অমি রাজ মিস্তিরি কাজ করি রড সোজা করতে গিয়ে ডান হাতে ব্যাথা পেয়েছি হাত উঠাতে পারছি ঘোরাতে পারছি কাজ ও করতে পারছি কিন্তু জনতোনা সব সময় হচ্ছে প্লিজ বলবেন ত্রই ব্যাম করলে কি কাজ হবে,,,
Good
ধন্যবাদ স্যার
অনেক ভালো লাগছে।
Thanks.really helpful.
এই ব্যায়মটি দিনে কতবার এবং প্রতিটি ইভেন্ট কত সময় করবো। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Thanks DR:
Thank u bhaia.💕🙏
অসংখ্য ধন্যবাদ, আমাকে ডাক্তার বলতেছে ফ্রোজেন সোল্ডার হয়েছে কিন্তু আমার হাত সব দিকে মুভ করতে পারি। তাতে কোনো সমস্যা নেই শুধু ব্যাথা হয়।
ছোটো বেলায় মুরগির লড়াই খেলতে কেউ একজন দূর থেকে অনেক জোরে ডান হাতের সোল্ডারে আঘাত দিয়েছে তখন অনেক বেথা পেয়েছি,,, মনে হচ্ছিল সোল্ডেরের ভেতর ভেঙে অথবা পেটে গিয়েছে....
এমন অবস্থা হয়েছিল ডান হাতটার ভারও আমি বইতে পারছিনা,,, পরে বাম হাত দিয়ে চেপে ধরে কতক্ষণ বসেছিলাম,,, পরে বাসায় চলে গিয়েছি কিন্তু কাউকে কিছু জানাইনি,,,
তখন দু একদিন পর এমনিতেই ব্যাথা চলে গেছে,,, ফুলে নি,,,
এখন ওজনি কোনো কিছু উঠাতো গেলে,, বুক ডাউন দিলে বেথা পাই এবং ব্যাথা দু তিন দিন ও স্থায়ী হয়,,,
এর চিকিৎসা স্বরূপ কি করতে পারি...
Dada bhuri comanor akta video Daban please 🙏
dhonnobad apnar video gulo khub valo laghe ebong khubi upokari onak onak dhonnobad apnake.
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ, ভাল থাকবেন৷
ভাই আমি একটা বড় সমস্যা আমার সাথে যদি এক মিনিট কথা বলতেন
স্যার ধন্যবাদ আপনাকে
ডক্টরজী আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলি করে খুব ই উপকৃত হলাম। আমার রাইট ফ্রোজেন সোল্ডার আছে। ব্যথা অনেক কম হয় এখন। ভালো থাকবেন। ভগবান আপনার মঙ্গল করুক। বিহার, ভারত🇮🇳
স্যার আমার আব্বুর বয়স ৫৫। বেশ কয়েক মাস ধরে তার বাম হাতে উপরে তুলতে পারে না। কিন্তু সব ধরনের জিনিস জাগাতে পারে। কিন্তু হাত উপরে তুলতেগেলে হাতের বাহুতে মাংসেপেশিতে টানধরে। রাতের বেলায় ব্যাথা প্রচুর বেড়ে জায় জার ফলে সে ঘুমাতে পারে না। একজন ডাক্তার দেখাইছে৷ ডাক্তার বলছে এটানাকি জং রোগ।ঘুমের ওসুধ সহ কিছু ওসুধ ১ মাস খেতে দিছে আর ২টা হাতউপরে তোলার ব্যাম করতে বলছে। ১ মাস ধরে ওসুধ খাচ্ছে ব্যামটাও করছে।কিন্তু অবস্থারকোনো পরিবর্তন হচ্ছে না।এখন দয়াকরে আপনি জদি একটা সাজেশন দিতেন খুব উপকৃত হতাম।
সত্যি স্যারের যে কয়টা এক্সারসাইজ দেখাইলো গুরুত্বপূর্ণ
আমার বয়স ১৫ আমি যখন ক্রিকেট খেলি বা কোনো জিনিস ছুরি বা বল করলে হাতে তেমন কোনো টান অনুভব করি না তবে ১-২ মিনিট পর হাতে প্রচন্ড ব্যাথা হয় হাতের বাহু আর কনুই এ ।হাত অবশ অবশ লাগে হাত মুষ্ঠি করতেও পারি না
স্যার আপনার কথা গুলো খুব ই ভালো লাগে। আমার বাম হাতের গোরায় অনেক ব্যাথা। আমাকে কি একটু হেল্প করা যায়। আপনাকে আমার টেস্ট এর কাগজ পত্র গুলো দেখতে চাই। অনুমতি দিলে খুবই উপকৃত হব
ভাই আনেক ধনোবাদ
আমার হাতে অনেক ব্যাথা
আমি অনে অসুদ খাইছি কিনতু কোনো কাজ হইনি
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহ। সার,আমি এক থেকে দের বছর যাবত হঠাৎ বাম হাতের বারজার জয়েন্টে ব্যাথা শুরু হয় দুই থেকে তিন দিন ব্যাথা থাকে তারপর ব্যাথা কমে যায়,কমে গিয়ে ডান হাতের গারের পাশে হাতের বারজার জয়েন্টে ব্যাথা করে ঠিক বাম হাতের মতন।এই ব্যাথায় প্রায় তিন দিন থাকে তারপর কমে যায়।কোন ঔষধ ব্যাবহার ছাড়াই। আমি ফার্মেসী হতে নিপ্রোসিন ৫০০ মিঃ ট্যাবলেট ও গ্যাসের জন্য সেকলো ওমিপ্রাজল ব্যবহার করছি। ব্যাথাটা ছয় মাস অন্তর অন্তর হয়।আমি আপনার সহযোগিতা কামনা করি। আমি স্হায়ী ভাবে এই ব্যাথার সমাধান চাই। আমি আপনার ভিডিও সব সময় দেখি।আমি মোঃকামরূজজামান খান কাঠাবাড়ীয়া, কিশোরগঞ্জ। বয়সঃ- (৩৮)।
Thank u.
Acca sir frojen solder pain ki har khoy jawer lokhon pl bolben ar ai batha tekhe boro kothi hower ki somvabona asw