A melhor lição que você pode aprender é dominar as emoções e manter a calma
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- čas přidán 2. 07. 2024
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Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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Uma das melhores lições que podemos aprender é conseguir dominar as emoções e manter a calma
Uma frase tão simples, mas de tão difícil execução.
Nesta frase a palavra “calma” na verdade representa uma harmonia emocional que retrata a saúde mental em muitos aspectos.
Por exemplo, uma pessoa em depressão não experimenta calma, ela costuma ter um turbilhão de pensamentos pessimistas, derrotistas.
Um ansioso costuma estar recheado de pensamentos alarmantes, de desespero, medo.
Uma pessoa com raiva não consegue limpar a mente dos acontecimentos, do que foi dito, do que foi feito, do quanto aquilo o prejudicou, do quanto o indignou.
Até mesmo onde não parece haver implicação direta a necessidade da calma seria indireta, por exemplo uma pessoa que precisa fazer orientação vocacional e decidir que curso, que faculdade fazer, também precisa dessa serenidade para não misturar a vontade do outro com a sua, a expectativa da família com sua vocação, a inclinação do mercado com o que de fato gostaria de fazer.
A calma é necessária até para o bem estar do outro, por exemplo uma pessoa que está se preparando para romper um relacionamento, por mais tranquila que esteja em sua decisão, a serenidade no momento desta conversa pode mudar tudo no impacto emocional do outro.
Ter calma é também conseguir expressar seus sinceros sentimentos, quantos se colocam em situações que não queriam porque não sabem expressar descontentamento ou amor?
Dominar as emoções pode ser a meta terapêutica geral para muitos que estão em psicoterapia. Dentro desta grande meta geral sempre haverá as metas especificas, por exemplo vencer o sentimento de inferioridade, melhorar auto estima, não ter dor de barriga de fundo emocional, não ser tão indeciso, se livrar de um relacionamento que só lhe faz mal, ser mais seguro, conseguir falar em público, etc.
Para conseguir esta calma, que também podemos chamar de serenidade de pensamentos e comportamentos, de paz de espírito, de capacidade de dominar as emoções, controle emocional, eliminação dos sentimentos disfuncionais, etc., precisamos um pouco mais do que simplesmente respirar e pensar duas vezes.
Precisamos entender de onde vem esses pensamentos disfuncionais, aprender a colocar um olhar mais objetivo e racional nos acontecimentos da vida, aprender a flexibilizar o pensamento e admitir outras interpretações para o que acontece em nossa vida.
Por exemplo, se considerarmos que uma pessoa nos destratou porque percebeu nossa insignificância ficaremos muito mais alterados do que se nos permitirmos a possibilidade desta pessoa ter dito apenas o que se refere à ela mesmo. - Věda a technologie
Freud disse “Quando Pedro me fala sobre Paulo, sei mais de Pedro que de Paulo".
Por que ? Não entendi.
@@crysrammos9648 provavelmente é porque quando Pedro está falando de Paulo ele ( Pedro ) está se mostrando, a personalidade dele está visível. Como um livro aberto.
Ao passo que a de Paulo não tem como ser mostrada. Afinal é a visão de Pedro sobre a vida de Paulo.
Paulo pode ser totalmente diferente do que Pedro imagina.
@@leonorsotero7334 Pois é, só que essa é uma leitura para pessoas inteligentes que de fato sabe que quem fala do outro não passa de um fofoqueiro, algumas pessoas dão ouvidos a fofoca e as toma como verdade, sem conhecer a pessoa da qual estão falando, pra mim são pessoas tolas.
Frase sábia.
@@leonorsotero7334 ah agora entendi !!!
Muito obrigada!
Em minha busca pelo autoconhecimento, no início deste ano descobri que nunca tive muito controle sobre minhas emoções. Passei então a ler a respeito, já tive momentos de descontrole, mas diferente da minha antiga versão passei a me perguntar: é o outro ou sou eu que me permito perder a cabeça?! E a cada dia me ligo ao porque de estar sentindo qualquer sentimento.
Uns dos meus sonhos ..Dominar minhas emoções ter dominio proprio .Mas vou conseguir graças á Deus!
Só Dela Está Aqui ✨ Doando o Tempo Dela é Algo Pra Mim Maravilhoso ✨ Só Gratidão 🙏 from 🇺🇸😘
Eu estou mais calma , equilibrda paciência depois de passar por muito sofrimento.
A gente as vezes não consegue controlar as emoções quando damos demasiada confiança do outro e colocamos também grandes espectativas em tudo que desejamos. Descansa e deixa fluir.
Pura verdade
Muita sabedoria nessas palavras👏👏
Verdade jamais conseguiria imaginar isso
É muito difícil não criar expectativas e deixar fluir. Eu juro pra vc q eu n sei o q é isso
Meditação ajuda muito, a respiracao ajuda a observar a mente barulhenta e a partir daí podemos perceber e ver várias coisas.
Solucao? Não
Mas um caminho pro autoconhecimento que ajuda a levar a vida com mais leveza e menos dor.
Eu já fui uma pessoa descontrolada, mais estou em processo de controlar minhas emoções. Antes de falar, agir ou decidir eu respiro fundo, olho para o céu antes de resolver a questão. Seus ensinamentos são ótimos, amo assistir os vídeos e fico atenta, sempre tem algo para aprender. Gratidão Dra Marisa! 💖💕
Calma, só mesmo de phones nos ouvidos, só assim ando bem comigo própria 🤔
Muito trauma, mãe manipuladora,perda de pai e irmão,etc......
Não tem sido fácil 🤔
Concordo com você.
Fontes de ouvidos até mesmo na rua, pra que as pessoas não invadam o nosso espaço.
Criamos assim, um tipo de "privacidade".
As pessoas simplesmente não conseguem cuidar, manter o controle de suas próprias vidas, e ainda assim, querem dar opinião sobre a vida alheia, mesmo que não sejam solicitadas.
Esse tipo de gente é realmente muito de desagradável.
Eu tenho uma personalidade emotiva e altruísta, então algumas pessoas podem interpretar esse traço meu como alguém de fácil manipulação, ou "otária", o que, de fato, já me aconteceu. Esse é meu calcanhar de Aquiles, porque sempre acho que estão tentando tirar vantagem da minha boa vontade. Tenho seguido as lições do Estoicismo: tentar racionalizar as emoções, olhar os acontecimentos "de fora" para colocar em perspectiva, perguntar: qual é o pior cenário que pode acontecer nessa situação? O que eu estou sentindo realmente condiz com a realidade?
pessoas assim, altruísticas, desapegadas, empáticas que os "malandros" confundem com troxa ou boba, precisam aprender uma coisa simples: se for ajudar alguém, ajude, mas logo em seguida distancie-se o máximo possível... ...a decepção é quase certa. Assim se eleva o espírito e não sofre com a dor da feiura de outrem (do ajudado).
Somos de carne, mas temos que viver como se fôssemos de ferro.
Bem isso Mateus!
É verdade já passei por isso tive que respirar fundo me controlar e responder no outro dia muita calma e serenidade
Essa frase me lembra algo semelhante lido no romance Os Miseráveis do Victor Hugo.
Somos de carne e temos que viver como somos
O princípio das patologias pisiquicas são essas,querermos viver como super homens
Melhor resposta. As pessoas nos cobram muita coisa. Que a gente precisa falar direito com as pessoas, não falar nada pra não magoar ninguém ... ser uma pessoa melhor... não é tudo que eu consigo.Eu queria ser serena e calma como a Marisa , pra falar... vc fala tão bem. Amo te ouvir...
Eu tento, mas parece que as pessoas me testam diáriamente. Antes eu era muito explosivo, agora sou menos, mas é dificil.
Foi o que eu consegui depois de muitos anos. Manter a paz,reiniciar ao Espírito a paz mental e emocional diariamente.Isso depois de treinos de meditação e foco no que eu queria desenvolver.E consegui esse equilíbrio.Mesmo que tudo fora de mim esteja em ebulição eu consigo manter a calma e reverter muita coisa. Muito bom!
Muito bom! Um dia quero me expressar como vc, tb sou psi e me espelho bastante. :)
Tudo que mais quero,sou muito emotiva, choro e tremo diante de algumas situações.
Força e foco. Um dia após o outro.
Também eu🤝😔
Muito complicado quando somos negativos e pessimistas desde sempre,puxei a mãe 😔😢
Eu também..por fora pareço ser forte ...mas no interior sou fraca...estou começando me olhar com mais carinho,Amor próprio...tentando controlar meus atos,e sentimentos.
emoções são muito difíceis de lidar. Toda vez que tento melhorar, alguma coisa acontece e eu me perco nas emoções.
... JA ESTOU CALMO SO DE VER , OUVIR E APRENDER ... 😊
Dra, vc falou o que estou vivendo. Término de um relacionamento longo, com algumas alegrias mas muitas brigas. Minha ex esposa não aceita bem até hj. Eu tenho consciência de que não dava mais. Gosto dela até. Quando volto no meu antigo endereço pra resolver algo a gente conversa, troca idéias, mas cada dia que passo consigo enxergar nossas diferenças e que isso afundou o casamento. Acho que tenho lidado bem com a situação, embora saber que de alguma forma provoco dor em outro ser humano me dói bastante. Mas tudo isso passa. Obrigado pelos seus vídeos, já recorri a vários. Vc é fantástica.
Essas diferenças começaram próximo do final ou já existiam? Seja honesto. Ou foi uma novinha q apareceu?
@@fatimablack5406 todos nós mudamos ao longo do tempo, assim como algumas diferenças. O que te leva a achar que todo homem pra se separar precisa de uma novinha na jogada? Mais respeito, por favor. Vc nem me conhece.
@@invaderzim4900 Parabéns pela resposta. respeito pelo sentimentos é necessário
@@henriquetango Obrigado. Precisamos mostrar que, apesar de muito homem ser dominado pelos instintos, nem todos são assim.
@@fatimablack5406 Vocês Seres de luz sempre estão acima do bem e do mal não é mesmo!? A responsabilidade é sempre do homem, nunca de vocês!
A TERAPEUTA DOS MEUS SONHOS ! 😍😍😍😍😍
Esticamos a corda até ela arrebentar!! Pq estamos acostumados a ouvir: "- Tem que ser forte!" a todo momento!..Até explodirmos atraves de uma briga, uma depressao, um infarto!
Tive uma chefe que reclamou comigo pois nos momentos de situações altamente estressantes eu mantinha a calma e tentava respirar fundo para conseguir manter o pensamento. Ela entendia esta calma como "falta de comprometimento"
Uma terapeuta que eu tive, tinha mestrado ou doutorado, não lembro, falava pra mim, que eu não fazia tudo o que ela solicitava na terapia. Que eu era preguiçoso. Eu com quadro de depressão, ansiedade, transtorno de personalidade e borderline. Não sei quantas vezes quis me suicidar por achar que eu era um lixo. Como se tudo que eu tinha vivido fosse apenas do mundo dela e não do meu. Tem muito profissional infeliz e desconta nos clientes.
Eu também passei por um " profissional" desse.
Que paz de espírito dela.
Fantástica a fala dela, descobri depois de tanto tempo que preciso de acompanhamento psicológico para minha vida. É necessário para podermos evoluir.
Pessoas que falam assim é um verdadeiro calmante, eu até cochilo. Adoro.♥️
Entender conscientemente os próprios pensamentos 😃😉
Sou muito emocional ,sofro muito.
" Qm domina a si mesmo é melhor do que dominar uma cidade inteira. "
O controle das emoções é o pilar da sobrevivência mas para chegar nesse nível precisa ter muito estudo interior meditação e entender que somos o todo que nos somos Deus e mandar o ego calar a boca muita maturidade 😉ufa cheguei nesse nível aos 50
Inteligência emocional
Se conseguíssemos controlar as emoções todo tempo,teríamos o controle de tudo na vida...Sem chance
Eu tou aprendendo a controla minhas emoções
Estou nesse processo de autoconhecimento e autocontrole emocional. A terapia tem sido fundamental para a mudança que eu quero para mim/ na minha vida.
Obrigada pelos vídeos que sempre trazem alguma reflexão!
Estou me sentindo muito bm ouvindo seus vícios obrigado
Ser emotivo é uma meeerda! Por isso procuro por esses vídeos pra poder aprender 🙏
rsrs
Obrigada pela forma simples e tranquila na qual vc coloca as questões tão importantes para quem tá preciso ouvir!!!
QUE VIDEO MARAVILHOSO. OBRIGADA POR FAZER A DIFERENÇA NAS NOSSAS VIDAS. VC É ILUMINADA POR DEUS. GRATIDÃO.
Dra. Marisa, gosto mto do seu jeito de mostrar o comportamento humano, falar o q a gente sente de vdd. Ouço tanta coisa mas ng mostra a realidade. Mto obrigada! Hj me conheço através de vc ! Gde abraço!
Amei conhecer seu trabalho e assistir seus vídeos, tem me ajudado mto. Deus te abençoe sempre e continue te dando sabedoria. Gratidão
Dra. Que maravilha ter tido o prazer e a honra de conhecer o seu canal! Um conteúdo riquíssimo e tão importante para aqueles que necessitam de um encontro consigo mesmo. Em algumas apresentações a Dra. me proporcionou conhecer monstros, fantasmas e sombras que habitavam nos porões mais escuros dos meus pensamentos. Quanta liberdade! Que leveza... Isso é só o começo. Obrigada por me mostrar o caminho. 🌻🙏
É doutora, vc disse exatamente como são as situações. Eu mesmo tomei essas decisões em momentos que não via sentido em viver. Dou graças ao Senhor Jesus Cristo por estar de pé e feliz. E agradeço também a ajuda da psicóloga doutora ADRIANA PAURA. OBRIGADA.
NOSSA, PARECE QUE ESSE VÍDEO FOI GRAVADO EXATAMENTE SOBRE MIM, E PRA MIM! !! ME AJUDOU BASTANTE ! OBRIGADA DEUS LHE ABENÇOE .
É verdade!
Sim, gostei mto.
Impossível viver assim porq as pessoas tem o prazer de irritar
Verdade! Manter a calma !
A Bíblia denomina de controle próprio. Ótimo esclarecimento.
Ver e ouvir vc me deixa calmo, eu gosto de te ver, acho você um espetáculo.
Estou amandoooo!
GRATIDÃO 🙏
Mulher!!!! tu é top..
Você é a melhor!!!
Estou amando seu canal! Já chego dando like! 😍
Coisa boa conhecer esse canal.
Parabéns! 🤗😀👏😀
Valeu
Gostei muito 👏
Olá , bom dia , amo escutar teus vídeos, que bom que tu existe e estudou e usa a piscicologia com muita sabedoria. Olho os vídeos todos os dias e acrescentou muito pra mim.
Eu amo esse canal!
Feridas emocionais....gratidão!
Maravilhosa!
Obrigado
A importância daquilo do que se sabe falar , saber falar explicar muito boa sua mensagem melhor otima mostra os dois lado da moeda modo de dizer nosso emoção . Muitas vezes e dificil um.pipsicologo saber orientar muito obrigada
Eu tenho estado absurdamente ansiosa... uou.
Gratidão Dra Marisa. 💐
Adoro a,dra.Marisa🥰💪💖🌹
Vc è maravilhosa, vc dã dicas p se viver melhor...não fui cá só na teoria
Excelente...👏👏👏💞😍😘😘😘😷😷😷
Muito esclarecedor Marisa
Melhor vídeo. E
Falou comigo em tudo!!!
Gratidão!!!
Excelente!!!!
Sugestão de tema : temos responsabilidade afetiva com o outro?
É verdade a gente acredita,no quer pra si mesma,colocamos expectativas demais, como eu ,estou anciosa,por causa de mortes q tive, são ilusões,apego,carências,,,,,é complicado
Estou amando esse canal
Blz! Como é agradável escutá-la !
Concordo! ⚘
Eu amo demais as psicólogas gente linda e sábia das emoções...se pudesse conversaria a eternidade com esses seres especiais...eu amo ouvir vocês conversando com outras psicólogas que sintonia... o dia que eu ficar r$$$$ca quero ter uma psicologa para cada dia da semana , do mês e ano...rsrsrs conversa fiada com psicóloga deve ser legal 😁
rsrsrs a musicoterapia um sonho...
Gostei muito do vídeo😍
Nossa!!!
Essa maturidade emocional é tudo
Eu adorei
resumindo a base e nós conhecermos assim fica mais fácil de manter o equilibrio...
GRATIDÃO pelos seus aconselhamentos
A questão é o que eu encontro aqui. Conhecimento transmitido com amor, que busco transformar em sabedoria para viver melhor.
Seus vídeos são maravilhosos! 🧠👏👏👏👏
Muito bons seus vídeos, parabéns!
Seus vídeos são tão agradáveis .todo o dia vejo um
Todo vídeo desta Doutora, são muito bons.
A verdade liberta
Grata a você por tantas informações valiosas 🥰
Obrigado Dra, Deus te abençoe.
Bem profunda esta abordagem. Gostei muito.
A mente cria,a palavra tem poder...
Acabei de me indentificar ,sou extremamente Ansiosa 😭,#horrivel
Maravilhoso seu vídeo. Obrigada
Poxa vida que vídeos maravilhosos que você nos trás !!!!!
Muito obrigada por existir !
Já me inscrevi e deixei o meu lime!
Fiquei muito feliz vem conhecer o seu canal!
Muy hermosa e inteligente. De fato e complicado.
Excelente! Muito esclarecedor!
Adorando segui-la!😉👋
Precisava ouvir isso...obrigada
Concordo 👊
Eu páro para pensar antes de falar!
Eu páro e não faço nada!
Travo, simplesmente 😓😢
Grande profissional. Gratidao.
Me ajuda muito ouvir a senhora. Para prosseguir..muito obrigado
Olá amo teus vídeos acabei de me escrever. Pq vejo sempre é hoje me escrevi