Tendinitis del músculo tensor de la fascia lata - Automasaje para su tratamiento

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  • čas přidán 29. 08. 2024
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    ↪️ La tendinitis de la fascia lata en la rodilla también conocida como tendinitis o rodilla del corredor puede recibir tratamiento y mejorar con un auto-masaje como el que se muestra en este vídeo.
    #fascialata

Komentáře • 65

  • @marianasandovalsanchez6270

    Jajajaja hoy eres joven mañana andas viendo vídeos para quitar tus dolores...🤣😆🤣😆 Que triste mi caso!!

  • @DanielOnieva.
    @DanielOnieva. Před 9 lety +10

    vi el video esta mañana y seguí los pasos del masage, esta misma tarde se me a quitado el dolor por completo , es impresionante, muchisimas gracias!! en serio manita arriba :)

  • @isabelitasanchez1808
    @isabelitasanchez1808 Před 9 lety +2

    Te quiero agradecer, me has mejorado totalmente con tan clara explicación. Estuve 20 días sin caminar de dolor. Seguí todos los pasos diaria
    mente hasta que comencé a pisar y caminar, le agregué calor , gracias gracias

  • @juanespinolaf.2927
    @juanespinolaf.2927 Před 9 lety +2

    Hola, comencé a sufrir un fuerte dolor en la rodilla derecha, cerca de la rótula, vi este vídeo, seguí los pasos y como por arte de magia, el dolor desapareció, llevaba cerca de una semana con el dolor y cada vez mas fuerte, mil gracias por la explicación y el gran aporte!!

  • @magdalenapericiglesias8506

    Lo felicito desde Chile. Muy clara la explicación

  • @danielafilip7704
    @danielafilip7704 Před 9 lety

    me encanta como esta expicando el mejor de todo los videos que visto y una claridad mui buena .un 10

  • @saturnoboyer8443
    @saturnoboyer8443 Před 8 lety

    muchas gracias tengo ese problema y me ha mejorado con el auto masaje, excelente,estaba de vacaciones por el campo y no podía caminar con el dolor y la molestia.

  • @jesusvalle5349
    @jesusvalle5349 Před 4 lety

    Ya co todos tus videos de fasia lata y en dos dias ya mejore ,llevo 2 años con ese problema ,y ya mejore ,ya no duelen las rodillas ni truenan incluso

  • @maryron2688
    @maryron2688 Před 4 lety

    si me ha funcionado no podia flexionar la rodilla paero hice el masaje y se me alivio el dolo, si funciona graciaas

  • @fernandocamas2687
    @fernandocamas2687 Před 4 lety

    Gracias. De momento me ha ido genial. Espero quitarme el dolor. Gracias y saludos.

  • @ortizelmusico
    @ortizelmusico Před 3 lety

    Muy agradecido por estos consejos.

  • @rosalatacumba6394
    @rosalatacumba6394 Před 3 lety +1

    Comentaste de 3 etapas me gustaria ver las 3 etapas ,yo guardo para hacer tranquilamente gracias ...🙋🙋

  • @kasino3seis941
    @kasino3seis941 Před 2 lety

    Un crack este tío!!!

  • @JoseBolivianito
    @JoseBolivianito Před 9 lety +1

    Muchas gracias por el video, este dolor lo tengo hace 4 años, pero recien el dolor es mas fuerte, aver si me alivia :)

  • @marisolgamez1166
    @marisolgamez1166 Před rokem

    Saludos desde Venezuela. Le escribo para manifestarle mi agradecimiento, vi el video del musculo de la facia lata y le cuento que eldolor que me dejaba caminar se me quito en la primera vez que lo puse en practica, pero quiero saber por cuanto tiempo se sigue la rutina. Mil gracias por su ayuda y que Dios lo bendiga.

  • @franciscojavierlozanotinoc7020

    Me a funcionado perfectamente 10/10

  • @francoleiva9774
    @francoleiva9774 Před 7 lety +1

    muy bueno me a funcionado de inmediato el masaje :)

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  Před 7 lety +1

      Hola. Me alegro un montón de haberte sido de ayuda. Se agradecería un me gusta y que compartas el vídeo en tus redes sociales contando tu caso. Podrás ayudar a otros... y nos ayudas también a nosotros
      Un saludo

  • @monicacandia4481
    @monicacandia4481 Před 3 lety +1

    Y que hago en la zona de cadera??? Gracias 😊

  • @gloriacafferata6091
    @gloriacafferata6091 Před 4 lety

    Buenísimo !!! Muchas gracias !👏🏻👏🏻👏🏻

  • @elizabethcorrea2735
    @elizabethcorrea2735 Před 5 lety +1

    Hola, tengo un dolor muy parecido, que me toma el gluteo hasta la rodilla, ya me dijieron que no es una hernia lumbar, ademas contar que aumenta con la temperatura, sobre todo cuando se acerca el verano, llevo mas de 4 años y una traumatologa me vio hace 2 años y dijo que era problema del sobrepeso, mi sobre peso es de 8k. Me duele tanto en el movimiento como cuando estoy sentada o acostada... voy a empezar este automasaje a ver si me halibia aunque sea un poco el dolor.... saludos desde chile 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

    • @edupincha
      @edupincha Před 4 lety

      Y lo pudiste solucionar? Como seguiste en este año que paso desde tu mensaje?

  • @juancarloschicamaria8906

    Eres un máquina macho

  • @normaortega1284
    @normaortega1284 Před 7 lety

    muchas gracias por estos videos, son de gran utilidad

  • @rosalatacumba6394
    @rosalatacumba6394 Před 3 lety +1

    Desde Ecuador ,yo estoy asiendo ,bueno si estoy mejorando no puedo hacer bien x el brazo

  • @danivenezo
    @danivenezo Před 4 lety

    Hola! me da esperanza este video, ¿me podrías explicar si con electroestimulación tambien puedo reducir el dolor? cómo puedo hacer con un compex 6.0 para esta tendinitis? Gracias

  • @rudoesparta5166
    @rudoesparta5166 Před 6 lety

    Buen video amigo. Yo padezco este dolor, tengo q dejar de hacer ejercicio, hago spinning

  • @perefeliu4762
    @perefeliu4762 Před 3 lety

    Hola gracias, muy buen consejo. ¿Como puedo diferenciar la inflamación de la fascia lata o el ligamento lateral externo? En mi caso, cada vez que salgo a caminar al monte padezco de inflamación en los tendones de la parte externa de ambas rodillas, pero tengo la sensación de que el dolor se localiza en el ligamento y no tanto en el tendón de la fascia. Saludos cordiales muchas gracias por la explicación.

  • @leandrosaldano9264
    @leandrosaldano9264 Před 3 lety +1

    Yo solo tengo el dolor en la zona de la cadera hago lo mismo del video en esa zona?

  • @mave2014
    @mave2014 Před 6 lety

    Hola...me encantan sus videos. Gracias por compartirlo. Pregunta la fascia lata puede dar en la pierna izquiierda

  • @insomnia1517
    @insomnia1517 Před 7 lety +1

    yo soy practicante de karate y me diagnosticaron esto, debería dejar el karate?

  • @rosalatacumba6394
    @rosalatacumba6394 Před 3 lety

    Esto tiene 3 etapas ,quiero 2da- parte

  • @marisolgamez1166
    @marisolgamez1166 Před rokem +1

    Hay que dejar de hacer el ejercicio en cuanto se le quite el dolor, porque yo llevo tres cesiones .

  • @agustinbeats6970
    @agustinbeats6970 Před 9 lety +1

    grasias capo

  • @juanpablochambaordonez5717

    Hola ese tendón me cruje pero no me duele. Alguna solución para aq deje de hacerlo?

  • @nikiryazul1337
    @nikiryazul1337 Před 7 lety

    tengo la rodillas inflamada por la parte de arriba y me duelen que medicamentos puedo tomar .

  • @javiermedierobenito5594

    Tengo un dolor sobre el músculo semitendinoso , no se si es exactamente ahí se que el dolor me viene por la parte trasera del muslo , puede ser que tenga este problema con la fascia lata ??

  • @micaelasolis1709
    @micaelasolis1709 Před 5 lety

    Hola, es presisamente ahí donde me duele mucho, incluso no puedo caminar bien de tanto dolor, llevo así ya tres meses y me lo ha calmado con analgésicos, pero últimamente ya ni eso me quita el dolor, que hago.?

  • @Sapbeeeee
    @Sapbeeeee Před 4 lety

    Por que el auto masaje debe ser perpendicular a la fibra? A que se debería?

  • @davidcastellano3818
    @davidcastellano3818 Před 8 lety

    Tengo un problema desde aproximadamente Abril, y es que cuando salgo a correr al rato me empieza a doler la parte exterior derecha de la rodilla y su contorno, esto es en la pierna derecha.
    (Cuando corro por asfalto solo aguanto media hora, si corro por montaña llego hasta la hora y cuarto estirando entre medias), he probado muchas cosas pensando que sería acortamiento de isquios, síndrome del piramidal, etc... voy a probar con este masaje a ver si este fuera mi problema. Gracias por los vídeos, haces un estupendo trabajo. saludos,

  • @lailo8622
    @lailo8622 Před 4 lety

    Sirve para la parte superior? La que está cerca del glúteo

  • @miguelka100
    @miguelka100 Před 8 lety +2

    y puedo seguir corriendo?..aun con el dolor?..si no es muy fuerte por supuesto...

    • @erikapv3392
      @erikapv3392 Před 7 lety +1

      He investigado bastante, además de lo que me dijeron dos profesionales y la conclusión es: no, deja que tu cuerpo se recupere, ten paciencia y haz los ejercicios recomendados, un mínimo dolor puede ser peor en el futuro, es mejor que lo cures ahora

  • @sonadorf35rds79
    @sonadorf35rds79 Před 9 lety

    Hola sufri un movimiento de tendones 5 meses y todavia esta unpoco inflado y todavia me duele es normal :(

  • @miguelnava2015
    @miguelnava2015 Před 8 lety

    siento como que si trajera un nervio brincado por la parte de adentro de un lado de la rodilla si alguien sabe que terapia debo hacer que me deje saber por favor

  • @diegojimenez6487
    @diegojimenez6487 Před 4 lety

    Holaaaa
    Y masaje para el tensor de la fascia lata a la altura de la cadera?
    Es igual?
    Muchas gracias

    • @MariaMartinez-sk9wp
      @MariaMartinez-sk9wp Před 4 lety

      Obtuviste respuesta? Mi dolor es en la parte de la cadera también.

  • @luissaravia9048
    @luissaravia9048 Před 7 lety

    Oye ando unos nudos en la pierna alado de afuera como se llama ese musculo que está por la facia lata arriba

  • @manuel6963407
    @manuel6963407 Před 5 lety

    Voy a probar aver que tal!! Pero pensé que tenía el nervio ciatio pinzado.

    • @puriluque6071
      @puriluque6071 Před 5 lety +2

      Hola...! El nervio cuántico, esta detrás en el glúteo y es muy largo, empieza en el sacro y termina en los dedos del pié, y el dolor es insoportable, muy fuerte y seco, a mi cuando me duele, siempre me sale un hoyito en la parte baja del glúteo, y según sea de fuerte el dolor, más hondo es el hoyito, te aseguro que es lo peor de todos los dolores que puedes tener en la pierna, y bueno tiene diferentes tipos de soluciones, a mi me fue muy bien, la acopuntura, la fisio con chorros de agua caliente y electros.... hay personas que se han operado, pero casi todas las qué conozco que lo han hecho, pocas han quedado bien, es una parte muy complicada, delicada y muchas veces es peor el remedio que la enfermedad, porque encima te llenan la espalda de placas y tornillos y en muy pocos casos, esta solucione resulta efectiva, cuidate mucho y siempre que tengas un problema sigue los consejos de estos fisioterapeutas, que son una pasada de buenos, y siempre aciertan co el problema, el año pasado Tube la rotura del cuadriceps de la pierna izquierda bajando las escaleras y seguí sus consejos y en un mes, ya podía levantar la pierna y hacer fuerza co ella, son muy buenos profesionales los tres y saben muy bien de lo que hablan y de los que hacen, Un saludo desde Ferrol....!!

  • @lifestorm21
    @lifestorm21 Před 8 lety

    justamente me da ese problema cuando llevo un tiempo corriendo, me duele mucho que aveces se me dificulta caminar no puedo flexionar la rodilla. solo pasa cuando voy a correr con intensidad.

    • @jesustorneroalcaraz1911
      @jesustorneroalcaraz1911 Před rokem

      Hola compañero ha pasado tiempo ya, pero me gustaria preguntarte como lo solucionaste, soy deportista y me pasa esto :( no puedo correr ya que debo hacer? algun consejo amigo?

  • @juanhilario9889
    @juanhilario9889 Před 8 lety

    tengo casi mes y medio con el dolor el la facialata, yo practico deporte (atletismo ) si m podeis ayudame gracias

  • @miguelnava2015
    @miguelnava2015 Před 8 lety

    yo quisiera saber si por el lado de a dentro de la rodilla puedo Aser lo mismo que explica el video por que tengo un dolor que me molesta mucho que ahí veces que no puedo ni manejar ni caminar quiero saber si es lo mismo que explica el videopor ambos lados de la rodilla por que el video solo explica la parte de un lado de afuera de la rodilla y mi problema es de la parte de lado de adentro delgado de la rodilla

    • @puriluque6071
      @puriluque6071 Před 5 lety

      Hola...Mi recomendación es que busques, poniendo con detalle el problema que tengas y seguro que encuentras la solución a tú problema, estos fisioterapeutas, tienen todas las soluciones a todos los problemas que podemos tener en las primeras y te aseguro que son muy, muy,muy pero que muy buenos, saben de lo que hablan y te lo explican con muchísimas claridad, suerte amigo y que pronto estés otra vez en perfectas condiciones para hacer tú vida otra vez, conducir, andar, correr, subir y bajar escaleras y etc etc etc...mejorate un saludo desde Ferrol Galicia...!!!

  • @donajihdez562
    @donajihdez562 Před 8 lety

    ¿cuánto tiempo espero después de que pase el dolor para regresar a correr?

    • @erikapv3392
      @erikapv3392 Před 7 lety

      Donaji, lo mejor es que revisaras con un profesional si tu rodilla ya está en condiciones de correr, pero si no, tienen que pasar mínimo seis semanas para que se recupere tu tendón; ya que empieces a incorporar el deporte que hagas de nuevo a tu actividad, debes darte cuenta de si te duele o no, con un mínimo dolor es importante que no continúes dañando el tendón hasta que esté recuperado, de otro modo se puede agravar, te lo digo por experiencia. Se necesita mucha paciencia, este proceso no es corto... pero valdrá la pena, mucho éxito!

    • @donajihdez562
      @donajihdez562 Před 7 lety

      Erika Pv si, gracias, ya lo chequé con un fisioterapeuta y ya puedo correr pero muy poco ya que aun hay molestia, y sii, se necesita paciencia, ya quiero correr como antes, ya llevo mes y medio en esta situacion

  • @vannesabotto9926
    @vannesabotto9926 Před 6 lety

    Puede llegar a doler gasta la ingle o zonas masculinas??..podria recomendar masajes para eso po favor. Gracias.

  • @l2back-pvpserver556
    @l2back-pvpserver556 Před 7 lety

    Me duele la fascia lata y la bursa trocanter el dolor me fue apareciendo desde el tobillo todo del lado izquierdo

    • @pablosoliz8116
      @pablosoliz8116 Před 6 lety

      MVideoMix Hola pudiste resolverlo? Ahora tengo los mismos síntomas

  • @emanuelbriceno7852
    @emanuelbriceno7852 Před 5 lety

    YO NO SIENTO DOLOR , LO QUE SIENTO YO ES QUE EN MI CADERA LATERAL SIENTO CUANDO CORRO SIENTO ALGO QUE ME ROZA DE UN LUGAR A OTRO Y SE ME ALARGA POR TODO EL MUSLO EN UNA SOLA LINEA

  • @mouhcine8459
    @mouhcine8459 Před 8 lety

    Gracias por el vídeo
    yo pensaba que tenia síndrome piramidal pero al final descubrí que tenia (la cintilla iliotibial )y eso a causa de un ejercicio (la posición de loto en yoga)
    ahora estoy practicando estos consejos
    gracias