Walnuts: The Health Benefits You've Never Known
Vložit
- čas přidán 15. 12. 2022
- Walnuts can be taken for all age groups women children old aged too.Good for Insomnia helps for sound sleep.
IBS patients can take safely.
Walnuts promote Gut health.
Walnuts Rich in Anti Oxidants Vitamin E and Vitamin B6.
It is the natural source for the vegetable origin Omega 3 Fatty Acids.
Walnuts contains healthy fat Proteins and Good Calories.
Low in Carbohydrates.
Welcome to Dr. T. L. Xavier's insightful video on the exceptional health benefits of walnuts. In this comprehensive exploration, we delve into the lesser-known advantages that these humble nuts possess, providing you with a wealth of information backed by scientific research.
Antioxidant Powerhouse:
Walnuts are renowned for their high levels of antioxidants, including polyphenols and vitamin E. These potent compounds combat oxidative stress, reduce inflammation, and help protect against chronic diseases such as heart disease, cancer, and neurodegenerative disorders.
Heart Health:
Research has shown that walnuts can significantly improve cardiovascular health. Their omega-3 fatty acids, notably alpha-linolenic acid (ALA), promote healthy cholesterol levels, reduce arterial plaque formation, and decrease blood pressure, thereby reducing the risk of heart disease.
Brain Booster:
Walnuts are often referred to as "brain food" due to their exceptional nutrient profile. Their omega-3 fatty acids and antioxidants contribute to improved cognitive function, memory, and overall brain health. Regular consumption of walnuts has been linked to a lower risk of age-related cognitive decline and neurodegenerative diseases like Alzheimer's.
Weight Management:
Contrary to what you might expect, walnuts can be an ally in your weight management journey. Despite their relatively high calorie content, their combination of healthy fats, fiber, and protein helps increase satiety, leading to reduced calorie intake overall. Additionally, the unique fatty acids in walnuts can enhance fat metabolism and promote a healthy body weight.
Gut Health and Digestion:
Walnuts are an excellent source of dietary fiber, which plays a crucial role in maintaining a healthy gut. Fiber supports regular bowel movements, prevents constipation, and feeds beneficial gut bacteria, promoting a diverse and thriving microbiome. A healthy gut is associated with improved digestion, nutrient absorption, and a strengthened immune system.
Diabetes Management:
For individuals with diabetes, walnuts can be a valuable addition to their diet. The combination of healthy fats, fiber, and protein in walnuts helps regulate blood sugar levels and improve insulin sensitivity. Incorporating walnuts into meals or snacks can help stabilize glucose levels and reduce the risk of complications associated with diabetes.
Anti-Inflammatory Effects:
Chronic inflammation is a root cause of many diseases. Walnuts possess anti-inflammatory properties due to their unique combination of antioxidants, omega-3 fatty acids, and polyphenols. Regular consumption of walnuts may help reduce inflammation throughout the body, protecting against conditions like arthritis, asthma, and certain types of cancer.
Nutrient Powerhouse:
Walnuts pack an impressive array of essential nutrients. They are rich in vitamin E, folate, magnesium, phosphorus, and copper, among others. These nutrients play crucial roles in supporting overall health, from enhancing immune function to promoting bone strength and aiding energy metabolism.
Conclusion:
In this captivating video, we have unveiled the extraordinary health benefits of walnuts that you may not have been aware of. From their antioxidant prowess to their positive impact on heart health, brain function, weight management, and gut health, walnuts have proven themselves as a true nutritional powerhouse. Incorporating walnuts into your diet can be a simple yet effective way to enhance your overall well-being. Remember to consult with a healthcare professional for personalized advice based on your specific health needs. Stay tuned for more insightful videos by Dr. T. L. Xavier, guiding you toward a healthier and happier life.
Thank you for Sharing & SUBSCRIBE.
Ayurveda Products Online: amzn.to/3APLCk8
Follow me on Twitter: / xavieryoga
Join Me on Facebook: / drxavierthaikkadan
Blogs on Ayurveda Health Tips: www.xavieryoga.blogspot.com
Our You Tube Channel: / xavieryoga
Click to watch more Videos👇👇👇
Stay tuned for upcoming Videos....!!
💖 😊 Please do Subscribe and Hit the Bell 🔔icon to support our efforts and to receive all new video Notifications..💖 😊
Subscribe our channel for more videos
/ @drxavier
Thanks for watching!!! 😊🙏
#drtlxavier #healthtips #healthtipsmalayalam #malayalamhealthtips #ayurveda #ayurvedictips #ayurvedamalayalam #ayurvediclife #longlife #lungdiseases #naturallife #DrTLXavier #naturaltreatment #walnut #memorybooster
How much walnut we should take per day.
five
Ayurveda bodhavalkaranam cheyyunna doctor kku valare nanni, njan spinal cord injuryilanu ithu upayogikkunnund
Good video Dr.
Thank you.
Most welcome!
Thank you so much doctor
Most welcome!
Dr..karimngllem thhine parnju.thanna erattimadurm nalla super ane kto..very useful.ane🙏🙏
🙏🙏
Dr what's the remedy for cinozitis head ache
Dr🙏🙏🙏 nalla chiriyode koody paranju tharumbol serikkum .palem tharunnu..oru claas kettu urangaan nalla arivum ayee.. Dr blessed.u.goodnight.
🙏🙏 Thank you 🙏🙏
Good Night
Dr. Is it good for uric acid
Thank you
🙏🙏
Good information dr
Thank you so much 🙂
Kariya taste ullava any health problem undo Dr please
Njan ennum ratri vellathil ittu vecha orupidi badhamum walnutsum ravile Verum vayattil kayikkarud.enikku orupadu benefit und.
LDL ,VLDL cholesterol orupadu kuranju.HDL Koodi, Triglycerides orupadu kuranju,Weigtoru 6kiloyolam kuranju.
Valnuts നെ കുറിച്ച് നല്ല അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിൽ വളരെ നന്ദിയുണ്ട്,
Dr,👌💐
🙏🙏
ThankuDr 👍🙏
🙏🙏🙏
Very nice 👍👍👍
Thanks a lot
Super 👌 doctor
Thank you 🙂
Sebaceous dermatitis... നാച്യുറൽ മരുന്നുകൾ ഉണ്ടോ ... ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ? :
Thanks dr🙏
Keep watching
👍
Tnx doctor ❤❤❤
🙏🙏🙏
Acidity undakkumo,ehinte tholi kalangal problem undo Dr.please
No acidity 👍
Vesapp koodudalaayee thonunno. Suger ulla th konddaanoo nhaan 3 yennam mathrem kazekkare..dr opinion..
Sir ithu masatholam kazhichalanu effect kittua
Brazil nut പറയാമോ
Urticaria ullavarakke kazikkan pattumo pls reply sir
🙏🙏
കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് ഒരുപാടു കാര്യങ്ങളെ പറയുന്ന Dr അതിലും അപ്പുറം ഇത്രയും ചെറിയ സാധനത്തിൽ മനുഷ്യന് രക്ഷക്ക് ആവശ്യമായ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകിയ ലോക രക്ഷിതാവായ അല്ലാഹുവിന് ( ദൈവത്തിനു) സ്തുതി
🙏👍
Aameen
kidney stone piles ullavarkk patto sir
Can eat wall nut for piles patients?
Can try👍
Dr എനിക്ക് നല്ല കൽമുട്ട് വേദനയും രാത്രി പനിയും ഉണ്ട്. Aso titer test ചെയ്തപ്പോൾ 528 ഉണ്ട്. ഇത് വാതതിൽ പെട്ട thano
Yes
Hai dr sir
🙏🙏
sir thyroid kurayan endani cheyendad
🙏🙏
🙏🙏 sir, walnut 2,badam 6,pista 6,cashews 4 ethellam koodi oru kye piddi kazhichal kozhappam indo.. Weight kooduo.. Please reply
Can try👍👏👏👏
ചർമ്മത്തിൽ വെള്ളപ്പാണ്ട് പോലെ ഉള്ള നിറവ്യത്യാസം ഉണ്ടാകുന്നു, (വെള്ളപ്പാണ്ട് അല്ല) വാൽനട്ട് ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇത് മാറുമോ ,?എപ്രകാരം ഇത് ഉപയോഗിക്കണം
Consult an Ayurvedic Doctor
വില കൂടുതൽ ആണ് എന്നാലും dr പറഞ്ഞു തരുന്നത് നല്ലഒരു food suplay ആയിരിക്കും എന്നതാണ് സത്യം,👌👌💐💐
🙏🙏
നന്ദി സർ ഒരുപാട് നന്ദി നന്ദി നന്ദി
🙏🙏🙏
Ith overnight soak cheyth kazhikamo doctor
👍
Verthe kazhichallo
Dr oru samshayam ee nunts ravile verum vayattil kazhikkunnathil thettundo
Hello 🤩how are you🤔🌹
No problems 👍
Hi
🙏🙏
👍👍👍
🙏🙏
എക്സിമൊരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ കാലിന്റെ രണ്ടു പാദം പൊട്ടി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് പണിക്കൊന്നും പോകാൻ വയ്യ മരുന്ന് വല്ലതും തരാൻ പറ്റുമോ
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴികാമോ
Fattylivarine.nallathano.please.replay.dr
Can try
👌👌👌👌👌😍
🙏🙏
ഉണക്ക മുന്തിരി ഒപ്പം വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു കഴിക്കാൻ പറ്റോ?
👍
താങ്ക് യു 👍🏻
Welcome 🙏
വളരെ ഉഷ്ണ പ്രകൃതമാണല്ലൊ,അത് കുറക്കാൻ എന്തെങ്കിലും മാർഗ്ഗമുണ്ടൊ. ഡോ.🙏🙏
👍
ആൾസർ ഉള്ളവർക്ക്കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
Can try👍
വിറ്റാമിൻ b12ഉണ്ടൊ
🤔
യൂറിക് ആസിടുള്ളവർ കഴിക്കാമോ
Can try👍
ഞാൻ ഇത് 4 മാസം കൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു
ഞാൻ ഇത് 5 എണ്ണം രാത്രിയിൽ വെള്ളത്തിലിട്ട് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ആണ് കഴിക്കുന്നത്
🙏🙏
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും benefits കിട്ടിയിട്ടുണ്ടോ.. കയികാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം
@@ajitharajagopal2985 നിങ്ങൾ Soak ചെയ്ത വെള്ളം ഒഴിവാക്കീട്ടാണോ കഴിക്കുന്നത്! അതോ വെള്ളത്തിനൊപ്പമോ?
Ithinu gas undo piles ullavark patumo
Can try👍
കുതിർത്തു കഴിക്കണം എന്നും കേട്ടിട്ടുണ്ട്..
ഇതിൽ വല്ല കാര്യം ഉണ്ടോ
Kazhicha weight kurayum
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴികാ മോ
Can try
കുതിർത്തു കഴിക്കണോ
Can
രാത്രിയിൽ ആഹാരത്തിനു ശേഷം 5എണ്ണം കഴിക്കാമോ. പിന്നെ ഇന്ത്യൻ wallnut നല്ലത് അല്ലെ
👍Its good👍 how long you been taking this?
ഒരു പ്രാവശ്യം കഴിച്ചു. വില കുറച്ചു ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ് ഡോക്ടർ. ഇനിയും കഴിച്ചു തുടങ്ങണം എന്ന് വിചാരിക്കുന്നു
👆ഇപ്പോൾ പ്രായമായവർ noni fruit juice ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് കേൾക്കുന്നു!. ഇത് walnut ന്റെ ഗുണങ്ങളും തമ്മിൽ ചേരുന്നുണ്ടല്ലോ!
Dr. ടെ അഭിപ്രായം.... ✋️..
സ്പീഡ് അല്പം കുറച്ചാൽ നന്നായിരുന്നു.
🌹👍🙏
Full stop droctor
Good information dr
Stay connected
🙏🙏🙏