Cele mai bune alimente pentru un somn odihnitor
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Afla ce alegeri alimentare trebuie sa faci ca sa te odihnesti mai bine!
Daca gandul la somn iti da cosmaruri, pentru ca nu poti sa dormi sau adormi foarte greu, este bine sa acorzi mai multa atentie mesei de seara.
Exista cateva alimente recomandate la cina pentru a avea un somn bun, odihnitor, despre care vom vorbi in acest clip.
............................
MINIGHID GRATUIT DE NUTRIŢIE
Descarcă acum ghidul gratuit de nutriţie, pe care îl găseşti aici cursuridenutri...
Eşti interesat de nutriţie şi până acum ţi-a fost greu să găseşti surse de informaţii corecte, pe care să te poţi baza?
Te invit să înveţi nutriţie pe platforma mea de cursuri online, cursuridenutri..., unde ai reducere de 20% la orice curs cu codul "DoctorDamian".
Cursurile mele de nutriţie îţi pun la dispoziţie toate noţiunile necesare pentru a-ţi concepe un plan alimentar corect, echilibrat şi sănătos, ceea ce înseamnă că vei putea să faci alegeri alimentare potrivite în orice situaţie te vei afla.
Îţi ofer experienţa mea căpătată în ani de practică sub forma acestor cursuri 100% online, pe care le poţi urma în ritmul tău, fără presiuni şi le poţi relua ori de câte ori ai nevoie. Am folosit doar noţiuni uşor de înţeles, care nu presupun cunoştinţe medicale şi pe care le poţi pune în practică imediat, în viaţa ta de zi cu zi.
............................
Dacă ai nevoie de consultanță online pentru slăbire, creștere în greutate, nutriție sportivă, nutriție pediatrică sau clinică, click aici www.superfit.r...
............................
Pentru consultaţii mă găseşti şi la Centrul Superfit din București, locul unde ne ocupăm de orice persoană cu probleme, dar mai ales de sportivii amatori și de performanță. Aici pot găsi o echipa completă de profesioniști: nutriționist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poți beneficia de servicii de nutriție clinică şi sportivă, medicină sportivă, recuperare medicală, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanță (testare cardiometabolica, analiză mersului și alergării, baropodometrie, analiză compoziției corporale, analiză forței).
Află mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagină de Facebook - / centrulsuperfit
- pagină de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Șerban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutriționist sportiv și a colaborat cu sportivi de top, printre care jucătoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Națională de Fotbal a României, Echipa Olimpică Română de Baschet Feminin 3x3, atleți și înotători olimpici.
Poți citi articolele sale pe blogul www.nutriționi... sau îl poți găși pe LinkedIn - / șerban-damian-8203324
Dacă ai nevoie de serviciile noastre, te așteptăm cu drag la Centrul Superfit în București!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ și nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Șerban Damian și Centrul Superfit nu își asumă nicio răspundere privind aplicarea sfaturilor oferite în acest clip.
Întotdeauna solicitați opinia medicului dvs. înainte de a lua orice decizie privind sănătatea!
Multumesc , Domnul Doctor , pentru toate sfaturile pretioase , imi sunt de folos .
VAMULTUMIM FRUMOS DML.DOCTOR PENTRU SFATURILE PRETIOASE PE CARE NI LE DATI
Multumim pentru informatiile pretioase.
Mulțumesc pentru sfaturile bune .
Mulțumim frumos pentru sfaturi!
Minunat!
Mulțumim pt sfaturi!
Multumesc...
Mulțumim, dl Doctor!
Ar fi minunat dacă ați face și un material despre creșterea sănătoasă în greutate (masă musculară). In multe din aceste situații (eu, spre exemplu) este nevoie de mai mult de 3 mese pe zi pentru a acumula toate acele calorii (in mod sănătos, evident).
Mulțumesc și mult succes și sănătate!
czcams.com/video/361BhhYTaGo/video.html
@@DoctorDamian nu știu cum de am ratat acel video😅
Va urmăresc fiecare clip. Mulțumesc! 🙏
Se poate să faceți un video când explicați ce trebuie să fac pentru a mă îngrășa? De la 17 ani am 63-65kg. Și acum am 23 de ani cu 63Kg
czcams.com/video/361BhhYTaGo/video.html
Sfaturile sunt utile dacă ajungi acasă de serviciu inainte sau la ora 17, dar cei ca ajung spre ora 20????
În consecință ce trebuie mâncat seara dacă ai o munca care te aduce acasă la oara 20???
🇺🇸🙏