Забудь про остеохондроз НАВСЕГДА | 1 упражнение
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- Забудь про остеохондроз с помощью этого упражнения, которое Вячеслав Смирнов показывает в этом видео.
👉 Онлайн - курс "Мирный Сон" - is.gd/TnTgcE
========
📍Бесплатный Телеграмм канал:
t.me/+D00AzUmCNANlNmQ6 - канал со всей информацией
t.me/+kFnOriBBPggyNDYy - чат для общения
Таймкоды:
00:00 Забудь про остеохондроз НАВСЕГДА
00:26 Вячеслав Смирнов про себя, свой 25-летний врачебный опыт и как излечил серьёзную травму с помощью этого упражнения от остеохондроза
00:52 Бесплатный телеграмм канал - t.me/smirnov108
01:10 Ключевая идея этого упражнения от остеохондроза
02:05 О курсе "Мирный Сон" - is.gd/t0VNov
03:03 начало упражнения от остеохондроза
08:36 В каких ситуациях стоит делать упражнения от остеохондроза и какие результаты это даст, чтобы забыть про остеохондроз
========
🔗 ⛓️ Добавляйтесь к нам в социальные сети 🔗 ⛓️
🔥Мы на Facebook - / smirnovycom
⭐️Мы в Instagram - / smirnovy_v_e
========
Ещё больше полезных видео:
👉 • Упражнения для спины: ... - Упражнения для спины: как за 15 минут избавиться от боли
👉 • Лечение и профилактика... - Лечение и профилактика плоскостопия, головных болей, позвоночника и суставов.
👉 • Вячеслав Смирнов | Как... - Как убрать боль в области шеи и плеч?
👉 • Как убрать боль в пояс... - Как убрать боль в пояснице?
#остеохондроз
👉 Онлайн - курс "Мирный Сон" - is.gd/99lBaN
Вам здоровья, Вячеслав, пусть Бог хранит вас в это непростое время🙏🏻
Дякуємо)
Вячеслав! Вы Ангел Хранитель нашего здоровья!❤ спасибо!❤️
дякуємо Вам!)
Вячеслав,дякуемо вам!🙏🏻
Фёдору привет😉
😊
Дуже дієва вправа
дякуємо Вам!)
Дякую Вам, працює на всі 100.
дякуємо вам за зворотній звʼязок))
Спасибо , Вячеслав!
За ваш труд и знания, которые Вы отдаете безвозмездно людям, поддерживая состояния их физического и психического здоровья!
Всем Мира!❤
дякуємо Вам!)
Благодарю за упражнение .Оно пришло во время ко мне.
Отлично :)
@@smirnovy_comНе убрать тригеры,значит не будет улучшения...😅
Супер! Коли довго їдеш в автобусі, те, що треба, щоб робити щось корисне для свого здоров'я 💪. Дякую 🙏!
Марино!)) дякуємо Вам!)
Взяла себе за правило не пропускать ни одного Вашего видео. После Школы и так замечательно себя чувствую, но после упражнения - сразу ощущение расширения зоны между лопатками, свобода дыхания, расслабление. А после того, как открыла глаза - добавилось четкости в фокусе: ведь кровоснабжение головы улучшилось. Спасибо ОГРОМНОЕ за Ваш с Леной труд!!!
Дякуємо вам)
Спасибі! 💛💙
дякуємо вам)
Благодарю, Вячеслав!!!
дякуємо Вам!)
Дякую, все геніальне-просто🏅❤️
дякуємо Вам!)
Дякую 🙏 Як завжди просто та дієво
дякуємо Вам!)
Огромное спасибо за ваш труд вы помогаете нам жить, спасаете нас. Всего вам доброго.
Дякуємо вам)
Важлива теорія також. Дякую💙💛
дякуємо Вам!)
Верим вам !!! Спасибо!
дякуємо Вам!)
Просматривая видео все время для себя что-то новое открываю не смотря на то, что занимаюсь со Смирновыми уже не первый год
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Вячеслав, Вы и Федор - просто неотразимы😉😂. А если серьезно, то обожаю Ваши простые и Мега Эффективные техники !!! Они действительно работают! ☺️💪❤️
дякуємо вам!)
Вячеслав, огромное Вам спасибо!. Я почувствовала себя легче. Здорово!
Круто)
Спасибо! Обязательно буду делать!
Дякую Вам, В'ячеслав 🤗❤️❤️🙏!!! Чудова вправа❤️
Дякуємо вам)
Благодарю!!🙏
дякуємо вам!)
Очень вас люблю, здоровья вам , мира и добра.
дякуємо вам за зворотній звʼязок)
Дякую,Славо,я навіть не уявляю вже своє життя без цієї вправи 🙏🙏🙏
дякуємо Вам!)
Дякую за гарну вправу)
Дякуємо вам)
Слава, дуже дякую!! Просто, легко і мегаефективно!💪
Дякуємо вам)
Благодарю ❤️
дякуємо Вам)
Дуже Вам ДЯКУЮ!!!
Ви і Ваші знання, неймовірно цінні. Все це я відчуваю на собі, під час врав на дихання ( це, що я найперше відчуваю- це підвищується нюх) тіло стає легким, комфортним, розслабленим, стає більше енергії, хочеться багато чого робити. Я купувала у Вас курс "Дихання вірус -Стоп" але не все на жаль пам'ятаю. Тому хотілось, щоб Ви провели марафон по Диханню. Це мені дуже важливо.
Дуже Вам ДЯКУЮ!!!🤗🙏🙏🙏 І дуже Вас ціную.
Звичайно настають моменти, коли взагалі нічого не хочеться робити повна апатія.
Дякуємо вам)
Благодарю 💞🌷
дякуємо вам)
Я даже думать не ХОЧУ 😮🙈 как бы СЛОЖИЛАСЬ … если бы я не училась у СМИРНОВЫХ 🙏🙏🧘♀️ МОЯ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЬ МОЕЙ СЕМЬИ 🎉 БЛАГОДАРИТ ВЯЧЕСЛАВА И ЕЛЕНУ 😊 Я ТОЛЬКО ОГЛЯНУВШИСЬ НАЗАД и УВИДЕВ …!!!! Тех кто махнул рукой и прошёл мимо 😔 Увидев реально сейчас …!!! Их состояние ( простите это невозможно не увидеть 🙈) А ГЛАВНОЕ У СМИРНОВА ВСЕ ТЕХНИКИИИИИ ПРОСТЫ И ВЫПОЛНИМЫЫЫЫ 🍀 нужно ПОВЕРИТЬ И ДЕЛАТЬ 😇🎯🎈🎈🎈🎈🎈 друзья СТРЕСССС ВАС СЖИМАЕТТТТ В МАЛЮСЕНЬКУЮ ТОЧКУ ……………….. А СМИРНОВЫ ДАРЯТ ВАМММ КОСМОС МИР И ЖИЗНЬ 🦋💎💎💎💎💎🙌🌍❤️🌞🧘♀️ низкий поклон учителя 🙌🙏 КАЖДОЕ УТРО БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА МОЮ НОВУЮ ЖИЗНЬ ЗА ДЫХАНИЕ И ЗА ЖИЗНЬ В СЧАСТЬЕ 😍 ( … хоть стресс никто не отменил) Все эти годы я накопила знания и рада делится с желающими 🎉 и это самая крутая инвестиция в мое жизни ВЯЧЕСЛАВ И ЕЛЕНА СМИРНОВЫ 😊👏🤗💎
Дякуємо вам)
👍
❤️
Дуже дякую ! Просто але дуже дієво.
саме так)
Спасибо.❤❤❤
Дякуємо Вам)
Дякую, дуже класна вправа і просте, але змістовне пояснення! Не просто тепло розлилося по всьому тілу , стало трохи жарко. Тільки чомусь з'явився головний біль в області потилиці. Можливо перестаралася з вигинанням спини та натягуванням м'язів шиї)
дякуємо Вам!)
Дякую ❤
дякуємо вам!)
Клас
дякуємо Вам!)
Спасибо огромное! И вопрос: Вячеслав, Вы сказали, что начинать это упражнение надо с массажа или упражнения для пяток и они прикреплены к этому видео. Может я не увидела ? А программа Здоровый сон - мне очень помогла. Я ее ещё прохожу и качество сна явно улучшилось .
У нас есть плейлист с техниками для позвоночника и суставов на канале, это видео точно есть в нем
Вячеслав, огромная благодарность что бесплатно делитесь с нами ценной информацией! А скажите пожалуйста, сколько по времени нужно делать такое упражнение? Ориентироваться на свои ощущения?
мінімум по 10 повторень
Сильное желание плакать. Как-то изнутри, из сердца идёт.
це стрес, який виходить. Головне - продовжуватись займатись
@@smirnovy_com Щiро дякую🙏 Продовжую кожний день.
Какое количество времени оптимально для данного упражнения?
Доброго Вам вечора. Хочу запитати , чи зникне грижа в зоні поясниці, при виконанні цієї вправи.
Скорее всего нет, это упражнение просто снизит остроту симптомов или уберет боль полностью. Чтобы позвоночник восстановился, нужен более комплексный подход с упражнениями. Вы можете зайти в наш Телеграм-канал и пройти марафон по дыханию. Это бесплатно и там есть много техник, которые Вам в этом помогут намного больше.
После упражнения села ровно и наблюдаю,что мое тело уводит меня вправо,прям тянет правую половину тела вправо, потом чуть левееи ровно стало, потом снова чуть вправо,но не так уже чильно. У меня правое плечо ниже левого, перекос такой в грудном отделе спины, сколиоз.
Дякуємо вам за зворотній звʼязок
Благодарю, а как при этом парадоксальном дыхании ведёт себя живот? В плане расширения ( надуваете при вдохе) и подтягивания при выдохе? Если дышать как вы советуете?
Техника правильного дыхания на самом деле не самый простой вопрос для объяснения. В таком формате могу просто сказать что лучше стараться дышать так, чтобы было ощущение подвижности тканей в зоне, с которой Вы работаете.
@@smirnovy_com Благодарю!
Дайте пожалуйста,ссылку на ваш телеграмм канал.
t.me/smirnov108
Вячеслав. А если прямо тянет поменять местами вдох и выдох, эффект от упражнения будет хуже?
це нормально, пробуйте і так, і так
Спасибо большое за упражнение! Скажите, а зачем синхронизировать дыхание с движениями? Так будет лучше эффект?
Да, так эффективнее