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おとといからカフェインを絶つと同時に、全身の発疹が徐々に治まってきました。精神的な副作用があるのは知らなかったのでとても助かります。
そんなことはいいから、なぜ俺たちはミキヤにハマってしまうのか・・？？そのメカニズムを教えてください。中毒です。マジで
俺もそうです。ミキヤへのゲートドラッグはカツヤで、当初はカツヤの劣化コピー版だろとあなどって見始めたのですが、ミキヤ恐るべし！カツヤとミキヤは、ウィスキーと日本酒くらいテイストが違いますが、やはり上物のブツで中毒性があります。
親戚にいて欲しい賢くて穏やかなお兄さん感があるから、落ち着くんですよね。
男の母性本能に訴えかけるつぶらな瞳じゃないですかね。大食いのしのけんさんとかもオススメです。
www
おめめくりくりでお顔が可愛いからです😊✨。
仕事前コーヒー飲んでも仕事中めっちゃ眠くなるのに、寝る前にコーヒー飲むと全く眠れなくなる😅
仕事中に目を瞑って寝ようとしてみてまじで眠いけど、寝れないくそイライラするぞ
カフェイン、時間だけ気をつけてすごい量とってたら、不眠になった多分カフェインに過敏な体質だと思うだけど疲れるとコーヒー飲みたくなるんだよなぁ
筋金入りの不眠症でしたが、歳をとってきて落ち着いてきました。めちゃくちゃ神経質です。基本、水を飲みます。朝だけ紅茶は飲みます。お茶もお昼まではokと決めています。コーヒーは飲むと眠れなくなるので飲みません。一口二口のみです。不眠症の苦しさはなった人にしかわからないですよね…。地獄です。
カフェインは飲むと直ぐ便通があるので、毎朝飲んでます。半減期あるの知らなかった。ためになります☺️
あなたの説明はいつもとても分かりやすくて本当に聞きやすいわね、幹弥❤️
私はカフェインききやすいので、摂取量は控えるようにしています職場でコーヒーやお茶を薦められても説明して断っているのですが、「えー大丈夫でしょ」「気にしすぎだよ」等言ってくる人が一定数いるんですよねこういう動画がもっと広まりますように🙏
「カフェイン控えるようにしてるんです」より「カフェイン不耐症/過敏症なんです」って言う方が重症に聞こえるからオススメですよ🙌知り合いのカフェインが体質的に得意じゃない人がこうやって切り抜けてます
水しかかたん
カフェイン過敏なのに依存症という救いのない人間です。幹也に救われたい
パニック障害の症状が酷いとき、コーヒー飲んだらパニック発作が出ること多かったから、今はカフェインレスコーヒーにしてる💡
私も毎日コーヒー飲んでましたが、数日飲むのを辞めたらひどい頭痛になりました。離脱症状だったみたいで数日で治まりましたが、それ以来お出かけ先とか、外食したときだけコーヒーは楽しむようにしてます。
わたしはコーヒーや緑茶の香り風味も大好きなんですが、飲むと手の震えや動悸がするので、我慢してます。夜も眠れなくなってしまいます。好きなのに飲めないので悲しい…いつも麦茶などで我慢してます🍵
不眠症経験者です…めちゃめちゃ辛い日々でした。もう精神的に辛くて辛くて…精神科に行く前に自分で出きることはないかと悩み考えた結果毎日ランニング5㎞～15㎞走ると力尽きて眠れるようになりました…。今は走らなくても眠れるようになりましたが…泳げる人は泳いでもいいと思うのですが…ダンスできる人はダンスでも力尽きるまで体力削るのがいいかと思いました。お試しあれ～
シリーズ不眠症の動画の続編を楽しみにしてたので、とても興味深くしっかりと拝見させて戴きました。いつもタメになる教養動画を本当にありがとうございます🙏
わかりやすい解説ありがとう！😊
頑固な不眠症で、睡眠薬も常時飲んでたほどだったんですが、夜に、いつも赤ワインに合わせて食べていた高カカオチョコレートをぱったりとやめてみました。それだけで段々と眠れるようになり、今では睡眠薬いらずになりました。夜チョコ、、、意外と盲点です！！
とても勉強になります。ありがとうございます
幹弥先生の動画観てたら、どんどん健康的になって最高です✨。ありがとうございます😊💕✨。
同じカフェインでもコーヒーと緑茶で結構影響の差異が認められているのも興味深いです。自分は過敏症ではありませんが、ここ数年は緑茶をメインで飲んできました。ただ最近は常温の水メインにしています。
数十年頭痛持ちでしたが、コーヒー摂らなくなったら治りました。コーヒーの影響はすごいんだなと思っています。それで不眠症が解決したわけではありませんが、昔よりは睡眠薬の効果が出るようになりました❤
今までカッコつけてコーヒー飲んでたから、これからはちょっとダサいけどホット麦茶を飲みます
お酒はやめることできてもコーヒーやめられないです😱
子供のころ、コーヒー飲んでる大人の息がもれなく臭かったから自分はコーヒー嫌いになった。でもカフェイン取らなくても普通に生活できてるし結果的によかったわ。
わかるー口臭がコーヒー臭くなるよねー
コーヒーの香りじゃなくて、口の色んな雑菌と混じって悪臭だよね😂
@@Sub-Zero-id8ed そうそう、まさにそれです。
@@user-qu9mz5ug5q ニンニクとかもそうなんだよね💦
妊婦なのでカフェイン控えていますが、デカフェコーヒー本当に美味しいです！普通のコーヒーと違いがわからないぐらいなので、オススメですよ！
まいったな～。15年以上不眠症なので治さないといけないと思うのにコーヒーが大好きでよく飲みます😂夜は一応デカフェにしてます。でもこのところ寝る前にルイボス茶を飲むと調子がいい気がします。動画ありがとうございます🌸
今ちょうど、脱カフェイン生活を始めて4日目ですが、昨日はだるさ、眠気、頭痛などの離脱症状が酷くて1日寝ていました。痛み止めにもカフェインが入っていると聞いたので痛みにひたすら我慢。ですがこのままカフェイン抜きの生活を続けていきたいです。
みきや先生素敵😂
大きな大学病院に概ねコーヒーショップが入ってるの、不思議！
今回の動画、とてもためになりました。ありがとうございました。特に不眠症ではないのですが、夕方以降はデカフェにしようと思います。ホット麦茶もよさそうです。まあ、あまり刺激物摂りすぎないほうが身体にはいいと思います。
久々に幹弥先生がお医者さんだったと確認できた。
ニコチンもアルコール中毒でもないがカフェイン中毒で苦しまされた。何で日本はいつの間にかコーヒー大国になったのか。
お酒に強い妹が、カフェイン耐性物凄いです。私はどちらもあまり耐性がありません😂wほどほどに、何事も愉しく嗜むのが大切ですね。
風呂上がり（寝る前）にコーヒー飲むけどよく眠れます自分は神経質なのですがカフェインには鈍感みたいです。
夜にコーヒー飲むと寝れない。しかしケーキと組み合わせたいのである。
最近、不眠症でコーヒーやめました。頭クラクラするのが無くなった。ミネラルウォーター、緑茶だけです。もうコーヒー買いません。
カフェイン摂取しても快眠できるのラッキーでした♥
体調悪い時は緑茶飲めなかったなぁ..パニック障害に拍車がかかるんだよね😢今は水出し緑茶をレンチンして美味しく飲めてるので健康第一です🍵
時間帯によってはディカフェも飲みます
基本カフェインレス生活です。紅茶、コーヒーのデカフェで満足できているのであと一踏ん張りの16時にコーヒーを飲みカフェインをとります。効果をとても感じます。その後はカフェインレスに戻すと眠れて、コントロールできて楽になりました。
普遍的な問題の情報参考になります。過敏で依存ぎみなので、コーヒーは午後遅くは摂らない方が良いのですね。そう言えば最近、夕食後は緑茶から麦茶にしたらだいぶ寝つきが良くなりました。
真面目な幹弥先生も好き！
🎉有益な情報ありがとうございます。そうだったんですね！！！どおりで夜になるにつれて目が覚める。会社でよく無料のコーヒー昼間に飲んでますw 😅 ノンカフェインの麦茶に変えてみよう。
抹茶の粉のかかったスイーツめっちゃ食べた時、めまいひどすぎて死ぬかと思った。カフェイン中毒になるほどカフェイン摂るのはもう勘弁だけど、ホットコーヒー1.2杯摂るのはホッとできるから必要だな😂
カフェインの半減期って長いですよね。よく6時間程効果が続くとか書いてありますが、どうやらカフェイン過敏症の自分が長く飲み続けた感じでは9時間以上だと思ってます。午前中だけ飲んで、夜10時には効果が切れてるようだと感じます。カフェイン摂取量よりも時間が大きく関係してるように感じてます。ちなみにコーヒー200ml飲むと最低6時間は眠る事が出来なくなるくらい敏感です。短時間で500ml飲むと焦燥感や心拍数上昇などの症状が出ます。
タッカッスゥークーリニッック☕️🎶
自分は昔から🧒コーヒーを飲んでも眠気が覚めるとか眠れなくなるようなことがないなあ👴🤔
体調や年齢による身体の変化でもかなり睡眠への影響が変わると感じます。なので、最近カフェインレス（-97%）のインスタントコーヒーを買いました。冬の夜でも気楽にコーヒーを飲めます😊
カフェインを摂るのが目的なのではなく、コーヒーの味が好きで飲みたいのなら、オーガニックのカフェインレスコーヒーに変えればよいのでは??
耐性できて寝る前に飲んでもぐっすりです。逆に寝る前にコーヒーがいい
カフェインに、メチャ敏感なので、なるべくノンカフェインのコーヒー飲んです。普通のコーヒーは、１日一杯にしてます。それでも熟睡した事無いので疲れやすくて、無気力状態が続いてます。どうしたら幹也先生みたいに、元気に過ごせるか教えて欲しい🙏
コーヒー好きだったんですが朝にオーレにして飲む以外止めていたら久々にテイクアウトのコーヒーを飲んだ時に動悸が1時間位止まらなくて焦りました😰
腹八分目がいいってことですね😊😊
アルコールの例え、分かりやすかったです。過敏な人もいれば、耐性がある人もいると言っても、イマイチ想像できなかったです。
平均3、4時間しか眠りません。私もカフェイン過敏症なのかなと思いましたが、DNA検査で過敏症は無いと出ました。不眠症だと、思うとストレスなので、ショートスリーパーと思う事にしました。😂
幹也先生お願いです！字幕をつけていただけると本当に助かります。
右上の設定印をクリックして、字幕、日本語（自動生成）を指定すれ等のはどうでしょうか。幹也先生は滑舌がいいので、自動生成の字幕でもちゃんと音声を変換してくれています。
@@megumikikuchi1717 99%の精度😅
@@megumikikuchi1717 アドバイスありがとうございます！今まで他の人ではうまくいかなかったので諦めてましたが、幹也先生でチャレンジしてみます。
カフェインの入った飲みもの、カフェ、ミルクティーなど本当に飲み物よりプチ覚醒剤と見たほうがいいです。寝るのに困るくらいなら、絶対やらないほうがいいです。私は美味しくて飲んでしまったら、絶対眠れない夜が待ってる（ ; ; ）から、今度こそ絶対手を出さないと決めました.....
コーヒーを水のように飲んでいましたが、止めた時に離脱症状の激しい頭痛が起きました。今はカフェインから解放されて快適です。離脱症状のお話もよろしくお願いします。
参考になります。アレルギー反応の検査のように、カフェインの耐性や依存度を調べることが出来ます。遺伝子解析で調べられると思います。ついでに病気のリスクもわかって、生活習慣に反映できる。精度も上がり、費用も安くなっていくのでしょう。
睡眠障害持ってるとありがたい話です。眠剤出す医師はここまで話してくれないので。モンエナとエスモカダブルで飲んでた時期がありました。
いつも後ろの本棚にお茶？紅茶？が置いてありますが、意味があるんですか？気になって夜しか寝られません...
私はカフェイン、とくにコーヒーを飲むと眠くなります。神経質になってる時はハイになり過ぎてイライラします。エナジードリンク飲むと吐気と頭痛がしますね…あまり気をつけてなかったけど、今度から注意します。
カフェイン摂取は午前中までにしたら、夜中ぐっすり寝れて良いですね😪💤💤。
先生は緑茶を飲む習慣はないようですが理由がございましたら今度教えていただけますと幸いです😊
コーヒーは毎日2リットルくらい飲んでます。あと紅茶ど麦茶も毎日飲んでます。良く寝ます。7時間くらい緑茶はアレルギーで、アルコールもアレルギーで全く飲めません。緑茶アレルギーは7年前に発症。つまり、完全に人によりけり
なんでも、気から。数字とか、気にしない。❤コーヒーでもなんでも、飲みたい時に飲む。健康とか、関係ない。とどのつまり、嗜好品。個人、みんな違うから、そのうち、自分の飲み方が見つかるはず。
女性用育毛剤のおすすめ商品を教えてください。
豆乳好き
今 飲もうかな 飲みたくなってます。警察も カフェイン中毒検挙して欲しいです。
私もチョコレート効果を何枚か食べますが、カドミニウム問題についてどうお思いかお話いただけると嬉しいです！
カフェインは摂取しても2日間くらい抜けないらしいですね。
カフェインって、早い時間に飲んでも、けっこう残るんですね。。
月見フォカチャ美味しかったです🌕
個体差でしょうか？夜コーヒーやお茶を飲んでも、すぐ眠れます。妊娠授乳中の２年間、ディカフェ含め完全に止めていましたが、逆に便秘に悩まされました。確か妊娠中は、産婦人科の先生に相談したと思います。
こんばんわ★お〜い濃茶が大好きで毎日1日1L位飲んでるけど大丈夫かな？やめたいけどやめられない（汗）
タイで短期出家した時、酒は全然欲しくならなかったけど、コーヒーが飲みたくてしょうがなかったな。
不眠症を治すには、寝なければいい！とタモリさんが言ってました。寝ようって意識すると余計に神経が昂って寝られなくなると言ってました。
カレンダーが9月😊
それまさに昨日、夜に取っちゃって朝5時まで一睡も出来なかった
眠気に関しては何にも無いのですが、ラテとか薄めたの飲んだとしても、びっくりするくらい頻尿になってしまう…😅
カフェイン＝薬物！覚えておいて！でも飲むと朝のお通じにいいのよね
ミルクティーすきなんよ
朝と夜はコルチゾールの分泌の妨げになるから昼あたりが良いって某メンタリストの人が言ってた。
パニック障害ある人もカフェイン系飲んだらあかんみたいですね
顎関節症で顎がゴキゴキうるさくて死にたい気持ちになります。耳鳴りも一日中します。これは美容整形の顎変形などで治りますか？
嚙み合わせの関係も考えられるので歯医者さんにも行ったほうがいいかな。私は、歯医者さんに行きました。
一杯飲むだけで、朝まで眠れないし、指が痺れるし、不安になる(>_
わかります。わたしも不安感とトイレが何度も続きます。
アルコールには弱いですが寝る前にコーヒーをガブガブ飲んでも即寝出来ます😅
セイキンがコーヒー大好きマンで、コーヒー断ちしてみたって動画あるから見てみて、離脱症状半端ないから
遅いからまた収益化できなくなってるのかと思ったー！
私は35年前から睡眠薬を手放せない不眠症ですが16時頃からはコーヒーは飲みません。それ以外は飲んでますよ☕😃☀️4時以降は飲まない方が良いと思いますよ😌参考まで‼️
体質が変わったのかコーヒーと牛乳はガチで飲めない🐄ﾋﾟｰﾋﾟｰｺﾞﾛｺﾞﾛ下痢をしちゃう🥺
おいらもコカインは摂らないように気をつけてます😄
緑茶が、いいんだよな😮青汁が、不味くて、飲めない、買っても、余る
カフェインの話し聞くために来たのに笑笑笑
1日5〜10km走っても眠れないなら不眠症だと思うけど、大半は運動不足で眠れないだけだと思う。(私見)
せやな。一日山歩きした日はどんなにコーヒー飲もうがいつの間にか寝てる。普段はデパス飲まないと駄目な事多いけど。ある意味現代病やね。ブルーライトの影響もデカいと思う。
幹弥インスタのコメント読んでる？？マイメロの被り物特集やってよ！！！
みきゆきからの切り替えが凄すぎて草
うわ、今 WPI チョコレート味飲んじゃったwwwww 😂😂😂 プレーン味を飲もう。
私はある時からコカ・コーラやコーヒーが全く飲めなくなりました。これらを飲むと、心房細動が起こりとても怖い思いをします。
わたしも強い不安感か神経がピリピリさして何も手につかなくなります。おまけにトイレが近くなるー
カモミールティーいいぞ＾＾
今度お父様と是非コラボして下さい！ヘリコプターから降りてきてイエス！たかす〜くりにっ〜くってCMが目に焼きついてるお父さん世代は泣いて喜びます😭💓
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多分カフェインに過敏な体質だと思う
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頑固な不眠症で、睡眠薬も常時飲んでたほどだったんですが、
夜に、いつも赤ワインに合わせて食べていた高カカオチョコレートをぱったりとやめてみました。
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同じカフェインでもコーヒーと緑茶で結構影響の差異が認められているのも興味深いです。
自分は過敏症ではありませんが、ここ数年は緑茶をメインで飲んできました。
ただ最近は常温の水メインにしています。
数十年頭痛持ちでしたが、コーヒー摂らなくなったら治りました。
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お酒はやめることできてもコーヒーやめられないです😱
子供のころ、コーヒー飲んでる大人の息がもれなく臭かったから自分はコーヒー嫌いになった。でもカフェイン取らなくても普通に生活できてるし結果的によかったわ。
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妊婦なのでカフェイン控えていますが、デカフェコーヒー本当に美味しいです！普通のコーヒーと違いがわからないぐらいなので、オススメですよ！
まいったな～。15年以上不眠症なので治さないといけないと思うのにコーヒーが大好きでよく飲みます😂夜は一応デカフェにしてます。でもこのところ寝る前にルイボス茶を飲むと調子がいい気がします。動画ありがとうございます🌸
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みきや先生素敵😂
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今回の動画、とてもためになりました。ありがとうございました。特に不眠症ではないのですが、夕方以降はデカフェにしようと思います。ホット麦茶もよさそうです。まあ、あまり刺激物摂りすぎないほうが身体にはいいと思います。
久々に幹弥先生がお医者さんだったと確認できた。
ニコチンもアルコール中毒でもないがカフェイン中毒で苦しまされた。何で日本はいつの間にかコーヒー大国になったのか。
お酒に強い妹が、カフェイン耐性物凄いです。私はどちらもあまり耐性がありません😂w
ほどほどに、何事も愉しく嗜むのが大切ですね。
風呂上がり（寝る前）にコーヒー飲むけどよく眠れます
自分は神経質なのですがカフェインには鈍感みたいです。
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最近、不眠症でコーヒーやめました。
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カフェイン摂取しても快眠できるのラッキーでした♥
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時間帯によってはディカフェも飲みます
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あと一踏ん張りの16時にコーヒーを飲みカフェインをとります。効果をとても感じます。その後はカフェインレスに戻すと眠れて、コントロールできて楽になりました。
普遍的な問題の情報参考になります。過敏で依存ぎみなので、コーヒーは午後遅くは摂らない方が良いのですね。そう言えば最近、夕食後は緑茶から麦茶にしたらだいぶ寝つきが良くなりました。
真面目な幹弥先生も好き！
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カフェインの半減期って長いですよね。
よく6時間程効果が続くとか書いてありますが、どうやらカフェイン過敏症の自分が長く飲み続けた感じでは9時間以上だと思ってます。
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ちなみにコーヒー200ml飲むと最低6時間は眠る事が出来なくなるくらい敏感です。
短時間で500ml飲むと焦燥感や心拍数上昇などの症状が出ます。
タッカッスゥー
クーリニッック☕️🎶
自分は昔から🧒コーヒーを飲んでも眠気が覚めるとか眠れなくなるようなことがないなあ👴🤔
体調や年齢による身体の変化でもかなり睡眠への影響が変わると感じます。
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カフェインを摂るのが目的なのではなく、コーヒーの味が好きで飲みたいのなら、オーガニックのカフェインレスコーヒーに変えればよいのでは??
耐性できて寝る前に飲んでもぐっすりです。逆に寝る前にコーヒーがいい
カフェインに、メチャ敏感なので、なるべくノンカフェインのコーヒー飲んです。普通のコーヒーは、１日一杯にしてます。それでも熟睡した事無いので疲れやすくて、無気力状態が続いてます。どうしたら幹也先生みたいに、元気に過ごせるか教えて欲しい🙏
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カフェインの入った飲みもの、カフェ、ミルクティーなど
本当に飲み物よりプチ覚醒剤と見たほうがいいです。
寝るのに困るくらいなら、絶対やらないほうがいいです。
私は美味しくて飲んでしまったら、
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今度こそ絶対手を出さないと決めました.....
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カフェイン摂取は午前中までにしたら、夜中ぐっすり寝れて良いですね😪💤💤。
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コーヒーは毎日2リットルくらい飲んでます。
あと紅茶ど麦茶も毎日飲んでます。
良く寝ます。
7時間くらい
緑茶はアレルギーで、アルコールもアレルギーで全く飲めません。
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つまり、完全に人によりけり
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私もチョコレート効果を何枚か食べますが、カドミニウム問題についてどうお思いかお話いただけると嬉しいです！
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個体差でしょうか？
夜コーヒーやお茶を飲んでも、すぐ眠れます。
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こんばんわ★
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一杯飲むだけで、朝まで眠れないし、指が痺れるし、不安になる(>_
わかります。わたしも不安感とトイレが何度も続きます。
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体質が変わったのかコーヒーと牛乳はガチで飲めない🐄
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おいらもコカインは摂らないように気をつけてます😄
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カフェインの話し聞くために来たのに笑笑笑
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せやな。一日山歩きした日はどんなにコーヒー飲もうがいつの間にか寝てる。普段はデパス飲まないと駄目な事多いけど。ある意味現代病やね。ブルーライトの影響もデカいと思う。
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