4 EXERCICES POUR AMÉLIORER VOTRE VISION
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- čas přidán 5. 05. 2018
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Avec l'âge et l'utilisation régulière de l'ordinateur, on a tendance à perdre en acuité visuelle. Notre vision baisse, on porte des lunettes, des lentilles et on pense que c'est irréversible... C'est faux ! On peut regagner sa vision et tout simplement l'améliorer grâce à des exercices spécifiques sollicitant les muscles des yeux. Ca ne soigne évidemment pas les troubles de la vision comme la myopie ou l'astigmatisme, mais ça améliorera tout de même votre vision et vous facilitera le quotidien !
A faire tous les jours pour garder vos yeux en bonne santé.
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Blogueur et youtubeur bien-être, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
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Let's feel good!
Merci Guillaume ! Exercices très cool à faire quotidiennement
Certains animaux ont une vue exceptionnelle tout en ayant pratiquement aucune mobilité des yeux comme les chats (ils tournent la tête). A l'opposé, les caméléons ont la plus grande mobilité des yeux.
Le problème n'est pas de bouger les yeux à droite, à gauche, mais de faire travailler son iris avec des variations de luminosité et son cristallin pour la mise au point (netteté). Aujourd'hui, on regarde rarement à l'infinie, au lointain comme le faisaient nos ancêtres chasseurs.
Les exercices (porteurs de lunettes ou non) pour "muscler" et garder une bonne amplitude de mise au point de l'œil est de faire des exercices d'alternances de vision rapprochée et de vision lointaine, infinie ... ainsi que des variations de faibles et fortes luminosités (dans la limite du raisonnable bien sûr).
Guillaume merci de partager ton savoir précis et précieux
Avec plaisir Fred 🙏
Sympa le tuto !
C'est un peu comme les exercices chez l'orthoptiste, j'en rajouterais un : regarder un objet proche, puis un lointain, puis le proche, etc...
Faire plusieurs aller retour, en faisant à chaque fois la "mise au point"
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍
Je savais déjà mais c'est ca de gagné. Merci
Merci Guillaume!!! Comme d'habitude tu donnes d'excellents conseils. Je vais maintenant essayer de pratiquer ces petits exercices tous les jours.
Merci Titi ! 😁 C'est avec grand plaisir !
il y’a une différence ?
@@loadoaloald5074 Ayant une myopie, les exercices ne font rien au niveau de la correction mais par contre ils sont beaucoup moins fatigués. Dès que je ressens un petit coup de fatigue, je prends 1 à 2 minutes pour faire quelques étirements des yeux et ça me soulage.
@@loadoaloald5074 t'as vue une différence?
merci pour cette information
Merci pour les videos. Que Dieu vous Benisse
Merci Violette 🙏
Merci monsieur Guillaume Feelgood pour les exercices .
Avec plaisir !
Merci pour c’est exercice !!
Avec plaisir !
Merci pour les conseils ✌🏼💙
Avec plaisir ! Merci à toi 😁
Merci pour cette vidéo, je vais appliquer ces exercices car ma vue commence à bien baisser
Salut a toi, ça va faire 6 mois que je fais c'est exercice regulierment, je trouve que c'est une bonne solution pour les gens qui passe beaucoup de temp sur les ecran (comme moi) ma vision nah pas baissé est a augmenter un petit peut, donc un grand merci a toi. 😄
Salut ! Merci beaucoup pour ton retour d'expérience et bravo pour ta régularité dans l'exercice ! Tu es la preuve que je ne raconte pas de bêtises 😉👌
Impossible que ce soit lié à ces exercices stupides
@@carolinearsan8970 ces exercices n'ont vraiment aucun effet sur l'oeil ? Merci pour votre retour
T'as vu une différence ?
@@carolinearsan8970 Au pire on a rien à perdre, ça peut pas faire de mal !!
Merci Guillaume, c'est exercices sont vraiment très simple et c'est ça ce qu'il me faut !
🙏💖💚🌹💜🙏💕
Avec plaisir Sylvie ! Bonne pratique ! 😊
Est ce que les exercices ont marché pour vous?
Vraiment merci
Très utile, super vidéo, bravo
Avec plaisir, merci !
Merci pour cette astuce dans un exercice millitaire balayer un angle de 180 degres un regard persant qui balaye de droit a gauche et inversement.
Super conseil merci merci 💖👌
Avec plaisir !
Elles te vont très bien tes lunettes. Merci pour ta vidéo.
Merci Benoît !! 💪😁
Merci beaucoup que Dieu te bénisse même si je sais que j'ai des fois j'ai trop mal à la tête mais ça va aller😅
Merci!
Bonjour et un merci à vous
Avec plaisir !
merci mec tu me sauve. j avais trop peur que ça empire! l’effet est presque immédiat
Merci et tes lunettes te vont très bien !!!
Merci monsieur
Merci baucoup guillum pour ta super video tres bien jaime rai aussi ne plus avoir mais lunette comme toi
Bonsoir Guillaume ? C noté votre conseil,, ça vous va bien la lunette bonne nuit 🌃 ❤️
C'est super, dans un reportage sur l'ayurvéda un indien presque centenaire avec des yeux de lynx en a parlé justement de ces exercices et quelques plantes à consommer dont je n'ai plus les noms malheureusement. Je pratique le plus souvent possible dans la journée depuis, et mes yeux se portant à merveilles. Merci pour cette vidéo.
C'est top ! Merci pour ton commentaire 😃🙏
Merci 🙏
merci beaucoup😆
Bjr Mr, Merci beaucoup pour cette vidéo, Franchement ça aide ces exercices...je ne porte plus les lunettes . RDC/ Kinshasa
Un autre petit truc pour améliorer sa vision (plutôt pour le pas la détériorer), ceux qui se maquillent ou qui utilise des crèmes sur les yeux, essayer de renouveler vos produit tout les 3 mois, après ça les batéries qu'il l'on contaminé se seront vraiment développé et ceux ci vous troublerons la vue si il rentre en contact avec vos yeux
Merci Guillaume
g arrete les écrans pdt un an ca ma améliore nettement la vue avec sieste et bain derivatif et jmangeais pas mal de saumon
Merci pour ton témoignage, c'est super intéressant ! 🙏
Et quelle était ton acuité visuelle avant ton expérience ?
Bonsoir je vais essayer de réduire les écrans mauvaises vue
Bain dérivatif ?
Jsuis en retard pomal mais, jme disais vu comment t'a écrit t'es tu un Qc?
La rééducation ! passage obligatoire ! mettre des lunettes c'est garder et même empirer le handicap! C'est une évidence de base tout a fait logique qui se constate par analogie dans tous les domaines. Après reste a voir les exercices... certains disent de forcer un peu, d'autres de ne pas forcer du tout. Perso j'ai une myopie assez forte, j'ai profité du confinement pour dégager les lunettes et je fais des exercices la journées alors que je bosse toute la journée sur écran. maintenant les lunettes me donnent des céphalé alors que sans lunette je suis tranquille ( a condition de faire des exercices, et de ne pas hésiter a se coller un peu a l'écran pour reposer l’œil lors de la lecture. Voilà apparemment il faut bien 6 mois avant que la forme de l’œil se modifie et donc améliore la vision. Encore un peu de patience lol.
Super ! Merci beaucoup pour ton retour d'expérience 🙏
Hésite pas à revenir au bout des 6 mois pour partager ton évolution 😃
dawoud8013, vous avez un bon résultat depuis votre message?
@@cheveuxenor Non, je n'ai pas eu d'amélioration, mais je n'ai pas fais mes exercices de ré-education et detente de maniere serieuse.... :/ Du coup... c'est raté...
Merci pour ce complément d exercices
Oui, mais et la cataracte ?
Bonjour,
Cette vidéo ton a point pour moi.
Sentant mes yeux fatigués, je me suis mise instinctivement a les fermer et a les bouger de tout les côtés
Puis sentant une sensation de tiraillements, j'ai des arrêtés pensant les abîmés encore plus.
Mais en réouvrant mes yeux j'ai senti un éclaircissement des couleurs plus vivent.
J'ai donc repris ces exercices tt les jours depuis 4 jours maintenant et j'avoue que le tiraillements est tjr présent mais beaucoup moins "douloureux" ou gênant.
Et tjr une sensation agréable quand je réouvre mes yeux.
Maintenant je fais effectivement ces exercices mais un peu différemment.
Je le fait en faisant un "8" normal.
Puis un "8" allongé.
Un "8" style tombé à la renverse pour pousser loin devant.
Bref. Différents "8" dans tt les sens.
(8 coucher au ciel ou allongé au sol etc)
ET PAR CONTRE ... UNE CHOSE IMPORTANTE que j'ai remarqué c'est que je change le sens de rotation avec chaque exercice et je constate que certains mouvements sont "facile" et d'autres demandes plus de concentration.
(Exemple en 8 de droit comme il est écrit :
Je commence en faisant ma boucle deux haut de DROITE A GAUCHE et continue le mouvement jusqu'à bouclé le 8.
PUIS DE GAUCHE A DROITE)
Et cela a chaque exercice 5-6-8 fois.
Voilà mon partage d'expérience depuis quelques jours avant de visionner cette vidéo.
Donc merci pour la confirmation de mon initiative involontaire.
A bientôt et excellente continuation à vous (tous) !!!
Merci beaucoup pour ton partage d'expérience 🙏
@@GuillaumeFeelgood De rien. C'est un plaisir pour moi de découvrir et de confirmer qu'il est possible de "retendre" ou ré assouplir les nerfs optiques.
😉🤗
Bravo ❤
Merci pour ces quelques conseils ! J'ai parfois de la macropsie. J'espère que ces 4 exercices sauront l'amoindrir, voire l'éradiquer 😃
merci pour ces exercices !!! Cool tes lunettes
Avec plaisir et merci !
Merci 😀😉
Avec plaisir ! 😁
Merci c'est cool❤
Avec plaisir 💚
J'ai liké avant même de regarder la vidéo
PS: je suis myope
Et les lunettes te vont très bien
Merci pour ton soutien Gamer Dragon !! 😉
Même si ça ne soignera pas ta myopie, ça renforcera ta vision 💪
Très mignon avec ou sans lunettes 🙏🏻🙏🏼
Bonsoir en ce moment j ai mal aux yeux et vos exercices sont très efficaces dorénavant je ferai mes exercices régulièrement merci
Bonsoir, merci pour votre retour, vous m'en voyez ravi ! 🙏
Merci beaucoup
Avec plaisir !
Merci bien
" Ce n'est pas en travaillant votre oculomotricité que votre oeil va s'allonger ou rétrecir, tout comme aller courir ne vas pas vous faire gagner des pointures ! " ( voir commentaire ) Ah ah, je ne suis pas un spécialiste de l'oeil, et je ne pourrais pas me prononcer pour l'instant sur l'oeil. Par contre, je suis champion inter régional de course à pied, entraîneur de course à pied depuis 15 ans, et ultra marathonien. Le fait de courir pied nu ( progressivement ) permet aux muscles du pied de se renforcer, le pied rétrécit littéralement ( on perd donc une ou deux pointure ) et s'élargit pour se stabiliser. Donc si courir d'une certaine façon peut modifier la longueur du pied, je peux moi même le constater car je pratique ces exercices pour le pied depuis 8 ans ... Pour l'oeil, ça ne fait qu'une semaine, mais je suis persuadé que c'est pareil ... Celui qui est persuadé savoir n'apprend plus, alors gardez l'esprit ouvert. Le pied peut changer de forme et je suis persuadé que l'oeil également ...
Super intéressant ! J'apprends un truc... Merci pour ton commentaire IRON MARC !
Je pense exactement comme toi concernant les yeux 😉
@@GuillaumeFeelgood Ben, c'est comme les astronautes, sans la pesanteur, ils gagnent plusieurs centimètres, c'est pour cela qu'ils font des exercices pour se maintenir comme sur terre. On pourrait gagner plusieurs centimètres en se suspendant par les pieds ... Le pied, l'oeil, la colonne vertébrale, tout est plastique chez l'homme, bon ça se fait pas du jour au lendemain, il faut de la constance. De rien, ravi d'échanger :)
Bien d'accord avec vous, le vivant s'adapte à son environnement interne et externe.
J'ai répondu à son commentaire ceci:"Il faut savoir que la myopie et l'hypermétropie sont liés à des yeux trop longs ou trop courts (c'est anatomique, comme une grande main ou de petits pieds)".
Alors pourquoi de plus en plus de personnes sont myopes et que les études montrent que cela est fortement lié à la longueur des études scolaires et à l'utilisation des écrans.
On parle de facteurs environnementaux qui modifient la forme des yeux.... On parle d'épigénétique donc c'est réversible contrairement à ce qui est enseigné dans les facultés de médecine et donc à ce que vous dîtes.
On voit bien ^^ que c'est bon pour le business de faire croire aux gens qu'ils ont des yeux mal formés et cela à vie. Les lunettes sont utiles mais ce sont des béquilles ni plus ni moins. La méthode bates a fait ses preuves mais l'industrie ne cherche pas à aller dans ce sens et à rendre l'humanité libre alors cherchez par vous-même au lieu d'écouter religieusement ces charlatans.
Voici une vidéo très intéressante
czcams.com/video/gAg4ZwQ0OAs/video.html
Vous avez tout a fait raison. l'expérience de vie; l'analogie au monde de la rééducation (dans le globale) prouve les effets possible de ces exercices sur la forme de l'oeil. C'est une évidence ! C'est sympa l'intervention de Louisa, mais le truc c'est que dans ces métiers on est formaté, limite floué dans ses connaissances, car faut faire tourner le business.
Merci je fait ces exercices depuis hier, je vois déjà un résultat flagrant ! Je commençais à voir un peu flou de loin et la vidéo m’a bien aidé.
Je passe mes journées sur les écrans (télétravail et jeux vidéos) mais j’ai du mal à décrocher. Merci beaucoup 😁🙏
Merci beaucoup pour ton retour d'expérience ! Je suis ravi de lire ça ! Effectivement, les écrans sont vraiment destructeurs pour la vue... Fais ces exercices tous les jours et tu auras de super résultats 😉👌
Super ! Aurais tu une vidéo ou des conseils pour améliorer l’ouïe ?
Mil merci
Avec plaisir 🙏
Merci
Merci beaucoup pour les exercices de vue même si j'ai fait une inervention de la cataracte dans l'oeil droit c'est possible de faire l'exercice merci
Merci beaucoup ma vision et devenue tres bon
Avec plaisir ! Merci pour ton retour d'expérience 😉👌
@@GuillaumeFeelgoodtu et le super
Merci grâce a ça j'ai plus besoin de lunettes maintenant je vais faire attention avec le portable et la conole ordinateur 1 heure pas jour
Avec plaisir ! Bravo à toi 💪😉
MERCIIII
Avec plaisir !
Tes lunettes te vont bien! C'est exactmeent le genre de vidéo que je cherche pour améliorer ma vision. Je porte des lunettes depuis plus de 3 ans maintenant, et c'est vrai que c'est pas ce qu'il y a de plus pratique. Maintenant je porte des lentilles, mais pareil, ça reste contraignant. Donc je vais appliquer tes conseils, et j'espère que ça ira mieux!
Merci beaucoup Manon !
Manon, un retour depuis 3 ans?
Un petit retour ou que les petits
Merciiy
Avec plaisir !
Bonjour ces exercices peuvent aider à diminuer la diplopie le fait de voir double ?
Merci guigui
Avec plaisir 🙏
Tes lunettes te vont hyper bien, Guillaume 😀 et merci pour la vidéo, je vais sans doute appliquer ces exercices dans mon quotidien :)
Merci beaucoup !! N'hésite pas, c'est super 😁
Alors sa a servi a quelque chose de faire sa ou pas ?
Sa marche très bien
Quand tu vas fairt ta prochaine vodeo
Merci Guillaume, je pensais qu'il fallait essayer de loucher en suivant des yeux un crayon ou son doigt en mouvements d avant et arrière
Formidable
Merci tes video song bien
Avec plaisir ! Merci pour ton commentaire 😉
Sa marche pour l’astigmatisme ?
oui vos lunettes vous vont bien Merci Guillaume
Merci rose marie et avec plaisir !
Est ce bien pour la cataracte . merci.
wow quelle caméra tu utilise et quel équipement pour l'éclairage
T'es un bogoss mon frérot avec t'es lunettes 💯👌🏻. Sinon c'est cool la "Macarena" des yeux 😂🤓
C'est hyper efficace, tu vas voir ! 😉 Merci !
Merci. (Et vous êtes mieux sans lunettes). Bonne continuation !
Bonjour je vais essayer cette méthode pour améliorer ma mauvaise myopie marre des ses phares autos sur le nez
Bonjour,
Même si ça ne soignera probablement pas ta myopie, ça renforcera ta vision 💪
Salut sa peut marcher pour se qui sont astigmate ? j'ai mon oeil droit qui est faible de loin et je passe aussi beaucoup temps sur les écrans j'avais la vue un Ptit peut améliorer en essayant ses exercice et combient de minute ?
MERCI GUILLAUME WAOUH TRÈS EFFICACE BRAVO BIEN A TOI SOIT BÉNIS
Avec plaisir, merci !
Oui mon beau Guillaume les lunettes te vont super bien :)
Merci ! C'est toujours dans la simplicité que l'on retrouvent les grades choses , encore une fois :)
Bonjour, j’ai une sécheresse oculaire et myopie je peux essayer ?
Bonjour monsieur je souhaiterais vous rancontre pour savoir au niveau de ma vision
Slt est-ce qu'on doit lever la tête en même temps ???
Comme il est beau Guillaume sans lunettes..Mais cependant elles vous vont bien .Ah si je pouvais me passer des miennes je serais heureuse. Je vais m'entraîner pour faire les exercices. Bonne journée.👏🤝 A bientôt . Louise.
Merci dr j'ai commence et je vois que ca detend les yeux merci
Super Merci C''est simple rapide......... Merci vraiment Merci
et pour les personnes myopes est ce que ça marche ??
J ai la myomie mais es que si je pratique ces exercices tout les jours je pourrais mieux voir ?
Coucou guillum moi aussi jai des lunette et jaime rai ne plus en n avoir pour mieux voir
Merci beaucoup 😂
Merci mais du coup est-ce que tu peux me conseiller sur des exercices qui seront bien pour moi et très très efficace parce que j'essaie de trouver des remèdes merci à bientôt
Bonjour Monsieur je sais que la nana fois vous m'avez dit pour que les exercices que je devais faire pour l'hypermétropie et l'astigmatisme mais j'ai pas très bien compris merci de soit m'envoyer un mail avec qu'est-ce que je dois faire pour faire augmenter ma vue merci
Ça marche pour de vrai
Coucou merci pour cette vidéo mais moi qui est myope d’un seul œil avec des lunettes à -6 j’ai peur de faire forcer mon œil qui va bien.. je m’entraîne quand même à lire en cachant mon œil qui est à 10/10
Est ce que ces de devenir moins myope?
Ça marche si on est déjà myope?
bonjour, mon poussin 😊 oui, ça te va à merveille, tu es beau même avec les lunettes 😊🥰🥰
Quelles sont tes sources ? Merci
Tes lunettes te vont bien bon exercice ;)
Merci beaucoup Farida ! 😄
@@GuillaumeFeelgood coucou guillum desole pour l heure mais je voudrais savoir comment tu peut me dire pour que je voi sans mes lunette pour coriger ma vue
@@axelvauthier6823 salut Axel ! Je ne connais pas ton problème de vue... Mon meilleur conseil reste de tester les exercices que je montre. Fais-les régulièrement et tu pourras constater si tu vois mieux ou non au bout de quelques mois
Très bonne vidéo !
Mais est-ce ce qu'en faisant ces exercices, on doit après, porter les lunettes ?
Merci !
Selon, ta vue... Si tu ne peux pas faire autrement, évidemment que oui 😉
Le principe est d'exercer tes yeux pour que, petit à petit, tu n'aies plus besoin de lunettes...
@@GuillaumeFeelgood Merci beaucoup pour vos conseils.🙂
@@Sis6ko avec plaisir !
Sa peu corrigé un petit la myopie ou pas du tout ?? Ma vue est très basse sa elle baisse e'core je devrai mettre des lunettes tous le temps et pas juste quand j'en est besoin
Ça marche pour la fatigue oculaire ?
Je suis astigmate avec un peu de myopie et mes yeux fatigue souvent (même avec mes lunettes)...
Oui, ça fonctionne très bien même !
je suis myope sa pourrais marcher ?
J’ai pas encore essayé ton exercice avant je veux juste savoir si marche pour de vrai
Est ce que ça aide aussi pour la myopie? Pas l'enlever mais est ce que ça aide un peu ?
Il est important d'exercer ses yeux dans le cadre de la myopie oui ! Plus spécifiquement, il faut t'entraîner à regarder de plus en plus loin 😉👌
ca fait mal a la téte mais bon c pas grave
merci beaucoup mec
Avec plaisir ! Va y progressivement, il faut réhabituer tes yeux 😉
toi aussi t'as eu le tournis mec? C'est ouf ptn...
@@circecarletti6803 ouais
Alors depuis c’est 4ans ta vue ?!