Adelgazar, Perder Peso y Perder Grasa | Dr. Carlos Jaramillo
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- čas přidán 10. 07. 2021
- #perderpeso #quemargrasa #grasa
El Dr. Jaramillo describe cómo a menudo las personas creen que perder grasa, perder músculo, perder peso y adelgazar son lo mismo. Él aclara que estos términos son diferentes, y se adentra en cada uno de ellos. Por ejemplo, puede ser posible adelgazar sin perder peso y viceversa. El peso puede disminuir simplemente al quitarse la ropa, pero esto no significa que se haya perdido grasa.
También aborda el tema de la pérdida de músculo y cómo a menudo se confunde con la pérdida de grasa. Explica que hacer ejercicio y correr no siempre es suficiente para quemar grasa, y puede conducir a la perdida de musculo en lugar de quemar grasa. El estrés crónico y la falta de recuperación también pueden llevar a la pérdida de músculo.
El Dr. Jaramillo menciona que perder peso de manera poco saludable, no es recomendable. Por otro lado, hacer ejercicio y comer bien puede ser una forma saludable de perder peso, pero es importante asegurarse de que la pérdida de peso sea en forma de grasa y no de músculo.
Algunos consejos y trucos para perder peso y vencer la grasa abdominal. Uno de los pasos fundamentales es realizar ejercicios para reducir la grasa en esta zona. Además, es importante evitar el peor error que se puede cometer al querer bajar de peso: hacer dietas extremas y restricciones excesivas que pueden ser perjudiciales para la salud. La mejor manera de adelgazar es llevar una alimentacion equilibrada y saludable combinada con la practica regular de actividad fisica. Con constancia y esfuerzo, se pueden obtener resultados satisfactorios. ¡Anímate a incorporar estos consejos y trucos en tu rutina diaria y verás cómo tu cuerpo comienza a transformarse!
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Muy interesante y convincentemente,
La " medicina funcional ", debemos conocer nuestro cuerpo, mente y espíritu y hacernos responsables de nuestra salud.
Yo perdi mucho peso por una horrible inflamacion que me dio en mi estomago, eso hizo que mi corazon se debilitara y cuando comence a comer mas , porque ya estaba mejor del estomago, comence a tener palpitaciones. Gracias a Dios ya estoy mucho mejor!! pero fue una experiencia nada agradable.
Uno no quiere perder nada, uno quiere ganar salud, conocimiento....Me encantó esto...mi total admiración 👏💪🙌👍
Gracias doctor
Yo entrenó con 54d y estaba muy frustrada porque he perdido grasa, he bajado en talla pero no en peso y pensé que estaba mal, pero gracias a su explicación entendí que voy bien.
Dr. Alguna vez podrías hablar sobre quemar grasa durante la menopausia? Parece imposible pero yo estoy segura que tú tienes algunos tips!! Gracias!! ❤️
En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, La dieta cetogénica, sus pros y sus contras
@@juandiegovalverde1982nadie preguntó del dr valverde. Están preguntando al dr jaramillo
Hola doctor, espero que esté muy bien. Imagínese que un doctor me dijo que la carne hacía picos de glucosa porque liberaba insulina (el es vegano) pero me gustaría saber si esto es cierto ? O sea que prácticamente la carne engorda. Pero si es así como
Podemos acompañarla?
Que curioso, el universo me habló! Esto era lo que necesitaba escuchar. Precisamente hoy despues de 3 meses sin pesarme lo hice y subí 4 lbs desde la ultima vez. Obviamente me desilusione porque según el IMC tengo obesidad tipo 1 y no importa que lleve haciendo keto desde enero, ayuno intermitente desde hace un año y ejercicio de intensidad hace 2 meses. En vez de bajar me subí... Escuchar esto me da esperanzas! Seguire haciendo lo que estoy haciendo que bastante bien si me he sentido. Gracias Dr. Jaramillo por el video, y compartir tan valiosa
informacion.
Dr. yo Soy Medica y lo que he aprendido con sus videos no tiene precio, gracias!
! Gracias! Dr. Carlos. Jaramillo
Excelente explicación, felicidades, eres el mejor!
Que agradecida estoy por su gran ayuda. Que corazón tan generoso. Gracias 🙏
Buenos días mil gracias por toda lo que haces.
Muy bueno 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Mil gracias doctor no se imagina como me ha ayudado.
Nos enfocamos en ganar, no en perder. Espero que mi cerebro me haga caso 😊Muchas gracias.
Excelente 😍😍🙏🙏
Excelente como siempre
Me encantó el mensaje del final!!!
Gracias Dr Carlos Jaramillo por sus vídeos Dios lo bendiga
Super!! Gracias Doc.
EXCELENTE .... Gracias ...
Gracias por tanto Doctor 👨🏻⚕️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Buenas como esta, solo le quiero felicitar y apoyar por su gran aporte a todos. Gracias!!
Exelente,muchas gracias Doc
👌🏼 Gracias Dr. Jaramillo. Dios lo bendiga grandemente y a su familia! 🙏🏼 😊
Querido Dr. Jaramillo: Luce usted ESPLÉNDIDO. ¡Felicitaciones!
Buenas noches doctor, muchas gracias por darnos tantos consejos,por abrirnos los ojos y enseñarnos a comer,Dios lo bendiga
Gracias. Excelente video 👌
Excelente video informativo
Excelente doctor Jaramillo 🙃👏
Excelente información como siempre. Gracias Dr. Jaramillo! 😊
Gracias doc.
Hola muchas gracias por la información. 😁🙏
Excelente video
Gracias, me gusto aprender las diferencias. Muy amable por sus enseñanzas ❤️❤️❤️
Lo entendí gracias,👏👏
Super su conocimiento gracias fue corto pero muy nutritivo bendiciones
Buenas noches dr.un saludo desde Paraguay...y le sigo y tengo sus libros gracias!!
Muy interesante
Mi respetos, doctor. Hacia rato no lo escuchaba. Muy interesante su exposición. Me suele pasar, bajo grasa pero subo músculo. Un fuerte abrazo.
El mejor médico de Colombia. Uno de mis preferidos..
Gracias muy amable Dr
Gracias!🎉
Ganar salud' excelente!!! Gracias Doc. 🥂🙅🏽♀️🌻
Excelente video gracias doc esa frase célebre nunca la olvidaré "cuando uno tiene hábitos saludables no quiere perder nada" 🤩💪
Así es 👏
Genial... Gracias y que bueno volver a ver el tigre 🐯
Me encantó!
Gracias💕💕😘
La frase de cierre es como la guinda del pastel. Gracias por esta reflexión.
Hola doctor ya conseguí su libro y lo empecé a leer. Me encanta todo lo que estoy aprendiendo. Gracias
Doctor, puedes hablar porfa sobre la celulitis!! Please
Que capo Dr!!!!!
Excelente explicación doctor, fue la respuesta a mi inquietud, gracias doc, Dios le siga dando mucha sabiduría y muchas gracias por compartir todos sus conocimientos, pues me ha ayudado a tener una excelente calidad de vida, gracias
Gracias por escucharle Doctor soy nueva viendo sus videos y son excelentes Saludos desde Perú.
Que dulce es el tono colombiano, lo sigo a mprir Dr ,muchas gracias.
Gracias doctor cómo me sirven estos vídeos saludos desde Argentina
Muy pero muy interesante información Gracias, Gracias,Gracias Doctor carlos jaramillo por compartir tan valiosa información 💯👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌟
Dr agradecida por todos sus buenos concejos.en futuros videos hablenos de las manchas en la cara, por favor
Excelente
Gracias❤
Genial está información. Cuando nos dedica uno especial para cincuentonas, teniendo encuenta la menopausia 😄conservar un buen y adecuado peso, pero muy saludables y con buena masa muscular
Dios te bendiga y te proteja
Ese tigresito está súper..muy buen contenido.. Gracias
Gracias doc por su comentario el preocuparse por perder peso estado muy pasada de peso es terrible pero cuando lo escucho me enfocó en comer sano y dejar que mi organizmo se relajé y poco a poco se dara gracias gracias gracias 🙏 bendiciones doc 👍🙏
Sí quieres "perder peso", enfócate en ganar salud, ganar...Una visión muy diferente a la que tenemos la mayoría de personas con sobrepeso, hay que cambiar el chip.
Excelente video, de verdad estoy agradecido por su trabajo en tomar conciencia sobre la salud.
Doctor buenas noches mi problema es que tengo resistencia a la insulina y su merce me puede dar un consejo para seguirlo le agradezco
@@mariaelenapamplona8886 Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras
útil, interesante y diferencial (por el aporte de su propia experiencia, y sus propias aclaraciones con los respectivo argumento que las validan), muchas gracias por el vídeo
Gracias doc por toda esta información .desde New York Manhattan. Bendecido dia
Midoc favorito!!! Muchísimas gracias, Bendiciones siempre!!!
Igualmente! Gracias a ti.
Gracias Doc.
Gracias a ti.
Excelente video, interesantísimo, saludos desde Uruguay!
Doctor me encantaría que hablara de los absesos en axilas y por qué se dan 😞 se lo agradecería mucho
Muy buenas informaciones. El conocimiento da poder, poder de decidir optar por salud y buenos hábitos, no por llevar la corriente del mercado en el momento. Gracias Dr. Jaramillo☺🖒🖒
hola doc saludos desde argentina le comento yo empece una vida saludable con una dieta keto y realizo 2 horas de caminatas diarias en un año y medio llevo perdidos 42 kilos e perdido un monton de tallas de pantalon de 58 a 46 y si e perdido un monton de masa muscular pero entiendo que al estar mejor con el peso puedo hacer mas ejercicio y ganar nuevamente musculo muchas gracias por sus videos muy educativos
Excelente explicación, pero excelente explicación, es mi caso 60 años 78 kilos 20 % grasa, en los 50 años tenia 14 % grasas ahora me he descuidado un poco y es mas difícil el metabolismo cambia mucho después de los 50.
Muy buena su enseñanza para los que se quieren fijar metas.
saludes doctor como siempre excelente enceñanzas Dios lo bendiga
Gracias por el apoyo Sebastián. Saludos.
Hola Dr. Muchas gracias por sus videos, me han servido de mucho, Dios lo bendiga siempre 🙏
La información de este canal es una joya.
A mí me ha ayudado bastante.
Ya leí 5 veces su libro el milagro metabólico. Lo recomiendo ampliamente.
Amó al ,R,D Carlo Jaramillo y su gran humanidad como ser humano Dios lo bendiga siempre junto a su familia maravillosa Gracias Amén 🙏❤️🙏
Dr buenas tardes, como siempre un gusto escucharlo, saludos desde México, gracias por compartir con nosotros, Dios lo bendiga
Gracias CJ
Hoy terminé de leer el milagro antiestres.me lo regaló mi hijo .me gustó mucho Doctor ,y voy a cambiar mi estilo de vida ,gracias a sus consejos .muchas gracias
Buenos días doctor muchas gracias por todos sus consejos
Gracias a ti, saludos.
Me encanta 😍 muchas gracias por los consejos Dr 😊saludos desde Chile 🇨🇱
Mi doctor favorito: Carlos Jaramillo. Éxito siempre!!!
Buenas noches Doctor soy de la comunidad y deseo saludarlo y me pueda dar una orientación para encontrar mi sanacion diagnostico lupus sistemico. O quien puede atender mi entrar hat disponibilidad en su agenda
Mil gracias
Mientras hay disponibilidad en su agenda quien podría atenderme gracias
Demasiado crack ! Lastima que no tenga citas por ahora 😔
Excelente! Gracias doctor ahora entiendo porque no cambia el peso en la balanza. Yo estoy más delgada me siento más activa. Seguiré con los buenos hábitos.
Importante e interesante, para un próximo video; cómo se mide la masa muscular y el índice de grasa corporal. Soy delgada pero siento que tengo más grasa que músculos. Hay que matarse haciendo ejercicios? Me encantaría saber eso. Muchas gracias imprescindible doctor.
Gracias doctor por ayudarnos👍
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras
Dr gracias como siempre orientandonos para llevar una buena salud
Por favor le pido una vez más que me concedame una cita médica para mi menor hija
También existen muchas personas que quieren ganar peso...sería bueno que también lo consideren para un próximo tema...¡¡siempre excelente los temas!!
Doc Carlos, podria hacer un vidio o una publicación hablando del tema Pedialite y pues ademas cual es la mejor manera de hidratación, personalmente yo salgo a montar bici de ruta. Gracias Doc Carlos
Gracias por llegar a mi vida gran hombre
Gracias a ti por formar parte de mi comunidad y por el apoyo, saludos.
Interesante el punto de vista como lo plantea, el que conoce, evidente que sabe de lo esta compartiendo🙌🔦🔦🔦🔦🔦🔔🔑🔑🔑👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Doctor buenas tardes, hoy compre su libro "el milagro antiestrés tercera edicion" esta buenísimo.......... lo felicito !!!
Hola, estaria genial un video sobre la celulitis
Lo tendré en cuenta Aura.
Yo deje de practicar ciclismo porque era un deporte demasiado duro y no bajaba absolutamente nada de. Peso!!! Terrible ahora entiendo todo. Disculpame deporte jajaja
Siempre tan instructivo..un maestro perfecto..me alegro de saber tanto con la clase de doctor ..es fantástico..mis felicitaciones 👏
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras
¡Totalmente de acuerdo! Pasé de hacer horas de running a una hora diaria de calistenia y el cambio ha sido maravilloso.
Qué es calistenia ???
En cada tema de el que ha hablado coincido totalmente, algo que solo me pasó con el Doc Frank Suarez, me alegra mucho saber que existan más personas que realmente se preocupen por la salud en completamente!
Por lo que tengo una duda, al estudiar Nutrición, puedo acercarme a lo que usted hace? O existe otra carrera que sea más acercara? Saludos desde México! Gracias!
Buen vídeo. Esos términos tiende a confundir a la gente común que no tiene conocimiento medico. Es buena la observación que hace el doctor.
Dr Carlos Gracias.... eso me esta pasando 😑😑😑
Hola Dr. gracias por sus videos y enseñanzas, yo quiero bajar peso sin perder músculo, tengo alimentación saludable, he logrado perder grasa abdominal que es en donde se me concentra, hago una gran cantidad de actividad física semanal y aun así al menor descuido la grasa abdominal aparece como de magia. Que me recomienda. Ps. Mi interés por perder peso es por que me gusta y practico el ciclismo y ahí el peso va en contra de uno mismo. De nuevo Gracias.