CO JÍM během ZÁVODŮ?
Vložit
- čas přidán 23. 04. 2024
- Nevíte jak a co konzumovat během náročného závodu?
Podělím se s vámi o to, co si dopřávám já a vy se v komentářích podělte o to své.
Pokud bych to měl shrnout, je to jedna velká žranice, ale bez toho to prostě nejde. Tělo tolik zásob energie prostě nemá😒 a věřte, že je to sakra vídej a pro tělo stres. - Sport
Super. Parádní video. Sice jsem dostal rady soukromě, ale video dobrý vše jasně řečeno. Proste super. 👍👍👍
Ahoj Honzo, pro mě je to též nová značka. Ten vynález na gely vypadá zajímavě a hlavně prakticky. Moc hezké video 👍Jirka
Honzi super video, tu znacku GU si taky vyzkouším ať vím, co mi sedí nejlépe. Ten flash na ty gely to je super, aspoň těch gelu u sebe nemusíš mít tři prdelky;)
V jednom z minulých videí jsem u Tebe objevil FlapJack. Od teď kupuji taky, dobrá tyčinka.
Jinak díky za rady, příště ještě co jít nejíst pár dní před závodem.
Ahoj, jak se stravovat před závodem, i o to m bude video.
Ahoj Honzo, sleduji všechna tvá videa a hodně mi pomáhají. Díky za tipy ohledně stravy, já celou dobu používám vše od Nutrend, na rozdíl od jiných mi nedělají žádné potíže, ale už jsem si nakoupil pár gelů GU a v neděli je vyzkouším. Můžeš mi prosím tě říct, proč si zvolil zrovna ionťák Penco? Je to kvůli chuti, parametrům nebo z jiného důvodu?
Ahoj, díky za podporu. Penco UED jsem zvolil neb je to vysoce energetický sacharidový nápoj, tedy nejednu se o iontak, ale slouží mi k doplnění energie.
@@jan_mensik_mtb Já si na trénink i závod beru do jednoho bidonu hypotonicky naředěný Izodrinx od Nutrendu (31,5 g sacharidu) a do druhého vodu. Vůbec mě nenapadlo, že bych ten potřebný příjem sacharidů "neujedl" v tyčinkách a gelech a potřeboval ještě zvýšit množství sacharidů v pití. Je pravda, že ty jezdíš náročnější trasy. Ta výživa je věda, spoustu věci jsem si o tom sice načetl a naposlouchal, ale zkušenosti ostatních jsou pro doplnění perfektní. Já jsem navíc zjistil, že na tréninku tyčinku zvládnu, ale závod mě zatím vždy tak vyhecuje, že zvládnu pouze gely, ale tyčinku už ne.
Ahoj Jendo, tak zrovna by mě zajímalo jak ses stravoval na Moravie Divide, viděl jsem že jels větší část z Tomášem a celkem nechápu tu špičku co jí, když vlastně vůbec nezastavuje a nespí ( viz. třeba vítěz ). Tak čím ses živil a v jakých intervalech. Jinak vidím, že jsi na startovce Obra, já letos poprvé také, ale já už v úplně nejstarší kategorii. 🤗
Ahoj, tak jako trénink na kole, trénují i stravu, využití energie. Osobně jsem toho moc nevezl, 6x flapjack, 5 gelu, 2 balíčky želé, protože nešlo o intenzitu, vesměs jsem jako zdroj používal tělesný tuk, kterého máme každý zásobu. Jedlo se když byl čas a chuť, někdy pomohla benzinka nebo obchod
A ano, chystám se na Obra, tak se na startu přihlaš. Jinak na 15.6 nebo 16.6 plánují skupinové projetí trasy A
Kde se dá koupit GU flash, nějak se mi nedaří najít. Diky
Hledej Gu Flask, buď se prodává samostatně, nebo jako balíček s gelem.
Praktické baleni gelu má Kompava,ktere má víčko. Je to K4 power. To baleni GU je dobré řešení. Žádné trhani obalu gelu v zubech...
Ano, je to praktické, žádné trhání, ústy odšroubuješ a vytlačíš, žádný ulepeny kapsy nebo plné obalů. Používám na delší nebo náročné závody.
Nazdar Jendo, co Moravia Divide jedeš ? Viděl jsem , že jsi taky přihlášený.
Ano jedu 😃
Zdravím, kde nakupuješ to GU?
Na internetu 😃stačí dát vyhledat GU energy gel a kdo co nabídne za dobrou cenu, tam vezmu.
@@jan_mensik_mtb je mi to jasné, že na internetu. Myslel jsem, že mas nějaký vytipovaný zdroj.
Honzo každou pul hodinu? Ty brdo mam co delat vzpomenout si každou hodinu na jídlo :-) kolikrát se ty 50 jedou neustále v terénu. Kde stihas pojist ? :-) jsi frajer a moc ti fandim. Rohalov letos bude?
Musíš to stíhat, jinak ti dojde 🙄 a to nechceš. Proto i ta energie v pití a většinou si to dopřávám do kopce nebo na rovině, jde mám víc času. Jinam mám v garminu alarm 👍.
Rohalovku pojedu
Drzim palce Honzo 👍👍
@@pavelmajtan6134 díky, uvidím jak se s tím poperu.