Video

Tak to budu rán, není problém.

Jj, znám to, nevím proč to dělají. Tak snad se ti poštěstí a bude vše v cajku. Kolem 17 tě budu vyhlížet a hlavně ať funguje technika, tělo si s tím poradí.

Já to nepočítám 😀, ale většinu závodu co jsem jel si pamatuji. A Hostýnky mám dost orojeté, přeci jen je to kousek od Kroměříže

@@jan_mensik_mtb Já mám taky vizuální paměť, ale tahle trasa je fakt dlouhá. Je to vidět, že jsi tam skoro doma 😁. Tak ať to v sobotu vyjde, hodně štěstí v závodě 💪.

@@petrprihoda937 dík, já si tj užijí na Obrovi dost, ty jedeš nějakou trasu?

@@jan_mensik_mtb Rád bych jel C, na trasy typu "B" si letos ještě netroufám (kromě Znojma), ale nějak se mi to komplikuje, takže to bude rozhodnutí na poslední chvíli. Ať se daří.

Tak se budu těšit v cíli, že dáme řeč. Budu se pohybovat někde okolo stanu Drásala.

Ahoj, nám to jako frajeřina nepřijde, nebo nevím co myslíš.

@@jan_mensik_mtb Pro mě jste prostě frajeři (borci) v tom nejlepším slova smyslu, aby nedošlo náhodou k mýlce. Předvádíte super výkony, které si v reálu zatím u sebe neumím představit, Ty ujeté kilometry ještě jo, ale ne ty výškové metry v terénu. Vím, že je to celé o tréninku a pracuji na tom, zatím moje víkendové vyjížďky zatím končí někde na 70 km a 1000 výškových metrech. Doufám však, že se vám časem přiblížím 😁. Ono taky u nás na Hané člověk musí na na některé kopce víckrát, aby ty metry vůbec najel.

@@petrprihoda937 Budeš se divit, ale já toho do kopců moc nenajedu, většina tréninku u mne probíhá na rovině.

@@jan_mensik_mtb Vidíš, to bych neřekl, člověk se pořád dozvídá něco nového Tvoje tréninková videa jsem viděl, jsou pro mě inspirací (díky za ně), protože letos se snažím tomu dát poprvé nějaký řád. Kdybys pořádal seminář nebo školení, určitě bych se přihlásil. Při jízdě do kopce se snažím se zvyknout i na ten pocit, že jedu do kopce a musím taky trénovat techniku jak směrem nahoru tak i dolů.

JJ mě by to taky nenapadlo, ale je to párkrát do roka. Díky, snad bude štěstí v sobotu přát a vše klapne.

Ani nevím Stando, co to bylo, ale bolelo to jako čert a jasně že jsem otekl. Držková je v pohodě a na B se věru nejede. Tak v sobotu v Holešově a ne že utečeš.

@@jan_mensik_mtb pokud tam nahodou budu driv, tak neutecu.... ale spis budes cekat ty! 🤪

Dá, ale budeš trpět

Jj dá se sjet všechno, na ht jsem objel i Sudety, je to o hlavě 😀

Ahoj Tome, mrzí mě to, že jsme ti na Grpaech frnkli, ale doufám, že jsi si to udělal příjemné pro sebe. I tak to bylo nejen fyzicky, ale i časové náročné a nikdo z nás to celé neobjel . Tobě ať se daří a na viděnou příště, třeba v závodě někde na trati nebo po. Díky

Já jak kdy, ale poslední dobou otok jak kráva nejdřív na čele a pak putuje směrem dolů, přes oko, nos tvář, takže taky prdel.

Asi taky začnu 🙄

Jak jsi říkal Honzi, na videu to vše vypadá na pohodu, realita je jiná 😀, ale o tom to je, překonávat sám sebe a to je největší boj, pak i vítězství.

@@jan_mensik_mtb ano, mohu potvrdit, video opravdu zkresluje ve skutečnosti ty kopce vypadají jako kdyby přede mnou stala zeď :)).

Jojo,je to tak letos zkusím poprvé 120😮😅

@@ivandvorak9151 tak si to užij a někde v cíli si mě najdi.

Na každý druh jízdy mám jiné obrazovky, silnice ,bajk, race, transport 😀, ale tebe asi zajímá race. Na primární obrazovce mám nahoře ujetou vzdálenost, pod tím celkový čas, pak dvě pole s rychlostí, aktuální a průměr a pod tím tep. Na další obrazovce mám pak údaje o výkonu a na další pak výškově údaje.

Vzdálenost mi říká kde jsem a kdy můžu čekat občerstvovací nebo jiné důležité místo, čas mi hlídá kdy doplnit a jak na tom jsem a je pro mne nejdůležitější údaj, pak tep, podle kterého vím zda zvolit nebo můžu přidat

@@jan_mensik_mtb Díky moc za rychlou odpověď, pořád to ještě ladím a vychází mi, že pro závod potřebuji něco trochu jiného, než pro trénink. To je bezva tip, udělat si jeden profil race a druhý trénink. Ta primární obrazovka by se mi tak taky líbila, ale zjistil, že na 5 polí už moc dobře nevidím a brýle na čtení vozit nechci 🥸. Takže jsem si nakonec dal 3 pole na obrazovku, na první mám Tep, Rychlost a Kadenci, na druhé Ujetou vzdálenost, Uplynulý čas a Průměrnou rychlost a na třetí Nastoupané metry, Sklon a Teplotu. Wattmetr zatím nemám.

Kadence v závodě je pro mě k ničemu, zato v tréninku je to jiná 🖖

Ahoj, díky za podporu. Penco UED jsem zvolil neb je to vysoce energetický sacharidový nápoj, tedy nejednu se o iontak, ale slouží mi k doplnění energie.

@@jan_mensik_mtb Já si na trénink i závod beru do jednoho bidonu hypotonicky naředěný Izodrinx od Nutrendu (31,5 g sacharidu) a do druhého vodu. Vůbec mě nenapadlo, že bych ten potřebný příjem sacharidů "neujedl" v tyčinkách a gelech a potřeboval ještě zvýšit množství sacharidů v pití. Je pravda, že ty jezdíš náročnější trasy. Ta výživa je věda, spoustu věci jsem si o tom sice načetl a naposlouchal, ale zkušenosti ostatních jsou pro doplnění perfektní. Já jsem navíc zjistil, že na tréninku tyčinku zvládnu, ale závod mě zatím vždy tak vyhecuje, že zvládnu pouze gely, ale tyčinku už ne.

Díky, zase jsem popotahoval sopel.

@@jan_mensik_mtb normalka. Z toho se nestřílí. Výkon parádní a video také. Líbí se mi ten filmový nádech barev. Paráda. 👌👍🖖

5 místo v kategorii 😀

@@jan_mensik_mtb ale i tak je to dobrý výsledek.

Paradni výkon, gratuluji👍. Ja už se lekl, že jsi přestal jezdit závody, pořád jsi jen točil někoho jiného.

@@jiripalko7628 Ne, nepřestal jsem jezdit, jen jsem potřeboval víc zregenerovat. A stále potřebuje 😉

Ahoj, díky za info, budeme se těšit. Tempo se přizpůsobí, neboj, závod se jede jindy 😃

Ahoj, tak jako trénink na kole, trénují i stravu, využití energie. Osobně jsem toho moc nevezl, 6x flapjack, 5 gelu, 2 balíčky želé, protože nešlo o intenzitu, vesměs jsem jako zdroj používal tělesný tuk, kterého máme každý zásobu. Jedlo se když byl čas a chuť, někdy pomohla benzinka nebo obchod

A ano, chystám se na Obra, tak se na startu přihlaš. Jinak na 15.6 nebo 16.6 plánují skupinové projetí trasy A

Jo Pepo díky, kdyby to bylo dokonalé, tak se z toho zblázníte 😁

Já ne, ja už blázen jsem. 😂😂😂😂😂

Ahoj, děkuji. Na mile se aktuálně nechystám 😉, ještě jsem na to neuzrál.

Na já krapet dýl, přesně 2 10:58 ale 2 dny vypadají líp 😃

Ahoj, za mě je lepší dýchat nosem a to z důvodu rozpoznání že jsi stále v zóně a pak učíš tělo hospodařit jen s omezeným přísunem.

Ahoj Laďo, díky a ano Drtiče bych měl proletět 😉, takže si mne na startu odchyť.

Je potřeba se rozjet i před samotným závodem min 30 min a je třeba se dostat na své maximum tepově, tj. Intervaly v závěru.

Ale jako vše, je dobré to trénovat. Vezmi to tak, že pro tělo je závodní tempo stresující a je přirozené, že se bude bránit vším co má. Pokud se to opakuje, tělo se adaptuje.

Ono je všeobecně mezi hobíkama zažité takové to. Co nejméně se před závodama unavovat a jet se jenom projet . Je pravda,že se po závodech vždycky týden sbírám . Vyzkouším tvoji metodu. Díky za tip

Mám Edge 530

@@jan_mensik_mtb diky, přemýšlím zda koupit 530 nebo novou 540

A jaký je tvůj typ rozjetí se před závodem? Pokud opět jen volně, pak to je ten důvod, proč ti ťuknout nohy. Příčinou je nepřipravenost svalů odbourávat laktát, který se v nich nahromadí.

@@jan_mensik_mtb Jízda na kadenci klidně vyšší tep ale waty držim nízko (nemam ani tepák ani watmetr) žádná síla a to mi funguje. Dříve jsem jezdil intervaly při rozjíždění a pak na začátku závodu mi to nesedlo, ale jsem hobík co jezdí na vodu se šťávou a rohlík s nutelou/ corny tyčinku, takže v tom rozhodně nejsem odborník jen jsem se podělil o mé vlastní zkušenosti.

Já jsem taky hoblík, jen jsem se po cca 7l etech ježdění chtěl posunout výkonnostně dál. S kolem jsem začal v 35, teď mi je 47 a řešil jsem i to co popisuješ a tak jsem si zaplatil trenéra, Ondu Fojtíka.

Při závodě se na watty nedívám, jedu podle tepů, nebo jako na Rohalovce podle pocitu. Jiné to je ovšem v tréninku, aby to mělo tížený efekt, jedu podle čísel. Po nějaké době jsem se dostal do stavu, kdy už znám své tělo a jsem schopen jet na pocit.

Strava dobrá, jen pozor na tu Nutellu, hodně tuku, raději nahraď marmeládou, medem..

Díky, doufám, že pomůže.

Díky

Ahoj, nevím jestli to myslíš nějak osobně. Připadá ti z videa, že bych se já osobně choval neslušně, někoho ohrožoval nebo byl vychcánek?

Děkuji, budu se dál snažit, proto to dělám.

Ale Stando, nic takového by jsi snad neslyšel. I když já občas nechápu, každý musí vědět na co má a podle toho se postavit na startu, popřípadě po pár km se usadit mezí svýma. Pak pokud to není myšleno jako hecovani, mi to nedává moc smysl.

Když zrovna není špinavá čočka 😃. Tvoje mají zase jinou kvalitu 👍

@@jan_mensik_mtb špinavá čočka dává videu nové rozměry... 😀

@@jan_mensik_mtb Mohu otravovat s nějakou tou radou do virbu a pro telemetrii? :D Přece jenom je to ta nejotravnější část na tvorbě videí... :-D

@@hynaxis czcams.com/video/ThqijVY3jAA/video.html

a doporučuji si za zálohovat původní soubory

Nezlob se, ale to nejsou kecy jen konstatování a podle mě nejde o pruzení, nešlo o nijak složitý terén co by nebylo možno projet bez zastavení ostatních závodníků, nejenom mne. Je to MTB závod a terén k tomu prostě patří. Pokud to vidíš jinak, s pokorou se omlouvám.

Díky, uvidíme co bude za rok, třeba to není konec, kdo ví.

Spíš opičák, doufám že někomu neskočil za krk

Se máš najíst 😃. Díky, tak zase příště.

Díky

A proč ne?

@@jan_mensik_mtb Ráno jsem se dozvěděl že ten kdo mě měl vozit tak nemohl :D

Stando díky, já se taky kochal 😃 a užíval si to.