CVIKY NA RAMENA (Naše top 3 cviky na střední delty)
Vložit
- čas přidán 16. 05. 2022
- Dnes si ukážeme naše tipy na procvičení ramen. Zaměříme se konkrétně na střední část našich ramen a řekneme si, proč je důležité procvičit všechny části deltových svalů. Také si ukážeme našich pár vychytávek pro lepší zapojení právě střední části deltových svalů. Samozřejmě nechybí ani praktické ukázky konkrétních cviků. Mrkněte na to fitnessáci a dejte odběr našeho kanálu ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 - Sport
Zdravím oba,parádní vydeo , dobře vysvětleno , opět se člověk něco dozvěděl i přiučil , takhle pokračujte dál
Děkujeme Rolande 💪
Super video, pekne vysvetlené ;)
Moc moc děkuji, hned vyzkouším :) Jste užasní 😘❤️
Děkujeme 😊💪
Perfetkne, ramena su vzdy problem dobre odcvicit. Hned vyskusam. Cim viac takychto videii tym lepsie. Obaja ste skveli !!!
Děkujeme ✊💪
Hrozne ste sympaticki obaja, super videá, objavila som Vás len nedávno a veľmi som si Vás obľúbila. Veľmi kvalitný content. Je super keď sa dá takto učiť od profíkov 😊. Ďakujem.
Děkujeme Zuzko 😊💪
Dobře Roberte super invence díky ať se Vám vše daří👌👏👍🙂
Děkujeme. Tobě také pane 😊👍
Super 🙂
Strašne ma rušil ten týpek za vami pri ukážke cvikov, presne ako sa to robiť nemá, mohli ste mu ukázať správnu techniku 😀 inak ste úžasní, sledujem už dlhšie vaše videá 🙂
Děkujeme 😊💪
Mně ramena nejvíc hoří ze cviku, který jsem odkoukal od Aleše Bursy - s lehkými jednoručkami jdu nejdřív stejný pohyb jako přitahy k bradě, pak natáhnu ruce do stran a upažím do kontrakce. Šílený, sval je hodně dlouho v napětí.
trenink prsa / ramena / zada - vždy jako první procvičím zadní delty - pomáhá mi to pak fixovat lopatky.. a nebolí mě bedra a hrudníkost :-) také mi to pomohlo s držením ramen ...
Nemůžu si pomoc, ale Roberta strašně ten zákrok ohledně oči změnil, a vypadá to vážně dobře.
Tak to děkuji. Stále si nemohu zvyknout 😁
Cvičím záda bolej me lítka .. špatne :-D
Proč jsi tady jedinej v ČR z těch trenerů, kteří cvičí pořádně a podle stylu Jordana Peterse?
To se musíš zeptat ostatních 🤷😁
Ty znáš všechny trenéry v ČR? 🙃
jsem se zase pobavil...kurva to pumpuje....uz si odjedu sérii, to je škoda přestat😂. Bych se ani nedivil, kdybyste dotáčeli video až druhý den, protože už od činek Roberta nikdo nedostal.
🤷😁😁
Cele zle