Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria | Psicología al Desnudo - T1 E18
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- čas přidán 21. 08. 2024
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulness si soy principiante? Para responder a estas preguntas, invité a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness, con quien hablamos sobre estas y más preguntas en relación a esta temática.
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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Le he recomendado este podcast a mis amigos, tenemos nuestro circulito, asistimos a terapia individual y nos apoyamos mutuamente con nuestros problemas, cuando tenemos ataques de ansiedad, estres o panico estamos los unos con los otros lo cual nos a ayudado muchisimo a controlarnos, este podcast sin duda nos ayuda a complementar mucho este proceso que aunque sabemos que es largo, estamos siendo constantes para alcanzar nuestra meta.
Cuánto me alegra que sea valioso para ti 💜
Que interesante, me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizada hace unos días y nunca vivi esto que se manifestaba físicamente, estoy escuchando tus programas y me ayudan mucho complementando mi terapia
gracias por compartir tu historia conmigo, te mando un fuerte abrazo ❤
Enseguida sentí alivio, calma en mi mente, lo necesito !!!
Qué lindo saberlo ♥
Mi terapeuta me pasò este podcast! Muy bueno! Còmo hago para la práctica?? Si alguien tiene un link, se agradece!
Te lo dejo aquí www.psimammoliti.com/recursos/miniguia/mini-guia-practica-para-estar-en-el-presente 💜
Me encanta 😻
Gracias por valorarlo ♥