7 tipos de descanso: la importancia de recargar tu energía | Psicología al Desnudo - T1 E35

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
¿Te sentís abrumado/a, exhausto, estresada, y así y todo, no te permitís descansar? ¿Cómo le hacemos frente a esta nueva cultura de la hiperexigencia, de la adicción al trabajo y la hiperproductividad? ¿Hay modos de descansar mejor? Averígualo conmigo en este episodio en el que te comparto los secretos que aprendí sobre CÓMO DESCANSAR MEJOR para restaurar el agotamiento del día a día.
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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[@carlosacevedo3867]

1. Descanso físico
2. Descanso mental
3. Descanso sensorial
4. Descanso creativo
5. Descanso emocional
6. Descanso social
7. Descanso espiritual

[@sophieflores2374]

Este canal debería ser viral!!!
Voy en orden de reproducción y repito varios una y otra vez. Tengo ansiedad y saber por todo lo que pasa nuestra mente, cuerpo, etc me ha calmado muchísimo ❤️
Soy una persona que odia los vídeos largos en cualquier tema pero en este espacio increíblemente avanzo y de verdad se me va el tiempo. Gracias al equipo Mammoliti ❤️

[@psimammoliti]

Gracias por valorar nuestro contenido 💜💜

[@valentinalayton9383]

Gracias 🥺❤ no te imaginas cuanto lo necesitaba, voy a comenzar a descansar de verdad

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por apreciarlo 💫

[@leydyesperanzasandovalvasq920]

Gracias hermosa Marina! Gracias por ser tan generosa con tu conocimiento 🌻

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo 💖

[@veronicadelarca9687]

Es el mejor canal de sicología muy claro explicado!! Graciasss

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo 💖

[@maryortegabeltran451]

Todos. Gracias 🙏 gracias, como todos sus podcast maravillosos

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo ♥

[@analiarodriguez5067]

Gracias, gracias, gracias🙏✨❤

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo ♥

[@gabrielafrancovaltierta1795]

ya lo vi!!!

[@aidagloria929]

Gracias, GRACIAS. 😉

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo ♥

[@badsoup3673]

Gracias por el video. 🏵️❤️🏵️❤️🏵️

[@psimammoliti]

A ti por valorarlo 💜💜

[@franklincontreras6300]

Eres increíble!

[@psimammoliti]

Gracias por ver este episodio ♥

[@yudi_yta]

Buenísimo 🤞🏽✨

[@psimammoliti]

¡Me alegra que te guste! ❤❤

[@fidelandresdiaz4186]

Muy buenos los videos gracias por ayudar a lo sociedad que nos cargamos con tantas mochilas. Y felicitaciones por los subcristores que se suman dia a dia felicidades 🍀🍀🍀 Abrazos.

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo ♥

[@rafaelaruizruiz1572]

Gracias por todos los podcast, en este concreto me he dado cuenta al cansancio emocional, por falta de poner limites y no permitirme , sinceramente a la hora de decir como me siento. Gracias por la información tan valiosa. El autoconocimiento , es fundamental para mi. Un abrazo.

[@psimammoliti]

Abrazos para ti, gracias por valorar el contenido 💜

[@aranzafavela5362]

Psi Marina, agradezco de sobre manera toda esta información. Que importante es saber esto ❤

[@psimammoliti]

Muchas gracias por tu apoyo y tus palabras tan lindas 💜🤗

[@truefeliz1234]

Gracias Marina

[@psimammoliti]

A ti 💜

[@aranzafavela5362]

Saludos desde Durango México ojala podamos seguir platicando, me encantaría aprender mas de como has llegado hasta este punto como psicóloga, yo también soy psicóloga

[@psimammoliti]

¡Saludos a México! 👏🏻

[@doraaguero5095]

Descanso emocional...ya lo hago... gracias ❤❤❤

[@psimammoliti]

gracias por este hermoso aporte! ❤

[@maxtiti8455]

🙏

[@psimammoliti]

Gracias por valorar el contenido 💕

[@dorisrosales2111]

❤

[@psimammoliti]

💜

[@gabrielafrancovaltierta1795]

No aparece el numero 6!@

[@teodorocromberg]

¡Tremendo lo tuyo, Marina! ¡Sos muy capa(z)! Pero te faltó el descanso eterno, ¡jaja!

[@psimammoliti]

Gracias por tu comentario♥🙌

[@allegra_psicologia3003]

El mejor momento para descansar es cuando no tienes tiempo para hacerlo.... gracias ❤

[@psimammoliti]

Es muyyy cierto👏🏻♥

[@robertooliva7573]

Hola, tenía una consulta. Ya no subís contenido a CZcams? Subis videos y tal pero no postcast como antes. Los estáis subiendo en otro sitio?

[@psimammoliti]

Hola 🥰 Se continua compartiendo ambas cosas. Tal vez no con tanta frecuencia como antes...

[@analadino3296]

1 descanso fisico
2 descanso mental
3 descanso emocional
4descanso espiritual

[@psimammoliti]

Descansos suuuuper necesarios ♥

[@yoya9897]

Marina, yo estoy al revés al igual que muchos "ninis en México".
Podrías hacer uno sobre ética del trabajo, por favor.

[@psimammoliti]

Lo tendré en cuenta para futuros episodios y contenidos ¡Gracias por tu sugerencia! 🙌

[@hectoresparza4345]

X q al dormir m levantan los espasmos

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu inquietud conmigo 🥰. Sería importante que consultes con un profesional de la salud que pueda asesorarte acerca de eso que te sucede.