ADIÓS ARTROSIS: Fortalece tus Rodillas con estos Ejercicios [FASE 2] 🦵🏼👋🏻
Vložit
- čas přidán 19. 02. 2024
- ¿Sufres de dolor de rodillas por artrosis? ¡No te resignes! En este video te mostraré una rutina de ejercicios fáciles y seguros que te ayudarán a fortalecer tus rodillas y reducir el dolor.
✅ Aprenderás:
- Los mejores ejercicios para fortalecer los músculos que rodean la rodilla.
- Cómo realizar los ejercicios de forma segura y efectiva.
- Consejos para evitar movimientos que puedan agravar el dolor.
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- FASE 1: 5 Ejercicios para MEJORAR la ARTROSIS y el DESGASTE de tus RODILLAS 🦵🏼💥
• 5 Ejercicios para MEJO...
- FASE 3: La SOLUCIÓN a la ARTROSIS de RODILLA + ¡REGALO! 🦵🏼✅
• La SOLUCIÓN a la ARTRO...
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✅ Este video es ideal para:
- Personas con artrosis de rodilla que quieren mejorar su calidad de vida.
- Adultos mayores que quieren mantener sus rodillas fuertes y activas.
- Cualquier persona que quiera prevenir lesiones en las rodillas.
- No te pierdas este video y descubre cómo puedes mejorar tu salud articular y disfrutar de una vida más activa.
🎥 Me encantaría que te grabaras haciendo los ejercicios en tu casa y me etiquetaras en Instagram @fisioactivo_ ❤️
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
![5 Ejercicios para MEJORAR la ARTROSIS y el DESGASTE de tus RODILLAS [FASE 1] 🦵🏼💥](http://i.ytimg.com/vi/eE9aWLCXhDg/mqdefault.jpg)
![5 Ejercicios para MEJORAR la ARTROSIS y el DESGASTE de tus RODILLAS [FASE 1] 🦵🏼💥](/img/tr.png)
![Cómo DESINFLAMAR las RODILLAS 🦵🏼🌀 [Mejora la Circulación con este masaje]](http://i.ytimg.com/vi/eKmqNpI_T-w/mqdefault.jpg)
![La SOLUCIÓN a la ARTROSIS de RODILLA + ¡REGALO! [FASE 3] 🦵🏼✅](/img/n.gif)
Wish I could give this many many likes . I saved it and I’ve kept doing this workout. Love it !
Gracias por los ejercicios tengo problemas de rodillas bendiciones y saludos desde Cali Colombia
Excelentes ejercicios.
Muy lindo los ejercicios gracias
Tengo prótesis de cadera bilateral hace 24 años, desgaste de cadera izquierda de nuevo, me duele mucho la rodilla izquierda
Muy bien, gracias
Gracias por tus consejos
Gracias muy bueno ejercicios
Genial !!gracias❤
*MUCHAS GRACIAS*
Bendiciones Dr gracias por sus ejercicios
Excelente. Muy bueno y facil, mil gracias.
Dios lo Bendiga 🙏
Buenísimo....felicitaciones
Muy buenos los ejercicios❤
Muy bien contenido.gracias
Dios te bendiga joven
Muchas gracias x sus excelentes enseñanzas.seguiré pendiente.
Gracias por los ejercicios me estan ayudando bastante Bendiciones
Gracias buen ejersicos q fortalece mis rodillas excelente dios lo bendiga por siempre
Gracias doc por compartir sus conocimientos dios le de sabiduria para seguir compartiendo
Dios t bendiga mil gracias súper super m duele muchisimo
Gracias amigo
Desde ....Argentina gracias 🙂 ❤por toda la información 😅
Muchas gracias Dr. lo estaremos esperando con sus ejercicios son exelentes dios lo bendiga saludos y abrazos desde Guadalajara 😅 ❤
Gracias
Me parece un ejercicio muy bueno y fácil...
Graciassssssss
Gracias Dr tengo artrosis avanzada en una rodilla y de verdad me he sentido mucho mejor con esos ejercicios...Dios le bendiga y pague.😊
Ejercicio para la artrosis de Cadera
Muchas gracias por los ejercicios me an ayudado muchísimo
ERES UN SER MARAVILLOSO,DIOS TE BENDIGA SIEMPRE.❤❤👃👃👃❤AMENNNNNNNNNNNNNNN
Gracias por tus consejos. Los voy a seguir siempre. Un gran abrazo desde Argentina
❤❤❤mil gracias
Muchas gracias amigo me ayudaron mucho los ejercicios
Me gusta tus videos para la artritis
Muchas gracias por hacer este vídeo . Tengo 44 años y también tengo condromalacia Patela en etapa 2 pero mi rodilla izquierda hace un sonido como “click “ cada vez que la flexiono, además del dolor constante y debilitante . He salvado este vídeo para empezar mis ejercicios mañana . Gracias nuevamente
Muchas Gracias por compartir, no sabes como me ayudas para mejorar mi artrosis de rodilla, bendiciones 😘😘❤️❤️
Muy buenos ejercicios también trabaja la columna
Gracias estoy haciendo los Ejersicios muchos mejor gracias por su hayuda😊
Muchas gracias. Excelente ejercicios diagnosticada con artrosis
Muchas gracias Dios te bendiga
Igualmente!
Maravilloso gracias
Vamos!
Mu chas gracias doctor por compartir su conocimiento que dios lo bendiga
Gracias a ti!
Excelente video Vendisiones ❤❤❤
Maravilloso estos ejercicios mi gracias por su ayuda
De nada!
Gracias muy bueno😊
Gracias a ti!
GRACIAS!!!
A ti!
Muchas gracias doctor sus ejercicios me an ayudado muchísimo por qué me dolía mi rodilla mucho
Gracias realmente gracias. Ustedes los españoles son muy generosos en compartír sus conocimientos. Saludos desde Ecuador me ha ayudado mucho
Muy buenos ejercicios y muy bien explicados
Gracias!
Que hermoso personas jovenes nos ayudan ! Dios lo bendiga siempre!!
Gracias a vosotros por vernos!
Que joven tan bello DIOS lo bendiga HOY y SIEMPRE sigo sus videos tengo principio de artrosis en una rodilla me infiltraron ácido hialuronico y nada . Seguiré todos sus pasos un gran abrazo desde CHILE 🇨🇱.
Soy de Antofagasta Chile y agradesco por lo aprendido tengo artrosis de rodilla❤
SOY DE COPIAPÓ CHILE BENDICIONES CON ASTROSIS A RODILLAS DERECHA COMPLICADA ME HAN INFILTRADO Y NADA 😢GRACIAS POR SU TIEMPO SE AGRADECE SUS EJERCICIOS
Muchas gracias
A ti!
Muy bien tengo mal rodilla haré los hejercicio
Muchas gracias!🎉😊
A ti!
Muchas Graciaaaas
Gracias a ti!
Super , me dueke mucho para dubirla y estirar la rodilla
Si me gusta
Me ha gustado el comentario sobre la artrosis de rodilla.
AMÉN AMÉN
Le escribo desde Miami, Estados Unidos, sus ejercicios me estan ayudándo mucho, tengo 57 años y tengo Artrosis de la Rodilla derecha.
Muchas gracias y que Dios lo bendiga.
Me duele muchos las caderas
Muy buenos ejercicios,desde República Argentina.Muchas gracias!!!!
Gracias a ti!
Muchas gracias .Excelente ayuda.Hice todos los ejercicios.
Me alegro que te haya ayudado!
Muchas gracias excelente ejercicios. Muchas bendiciones desde Ecuador
Gracias a ti!
Hay mil gracias. Los voy a ejercer. Ya 😔 no soporto el dolor .
Dr. Mil gracias, me encantaron los ejercicios, me senti muy bien al hacerlos. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias a ti!
Gracias.por.tus.videos.bendiciones.
Felicidades muy buena consejo, muchas bendiciones es muy útil, Venezuela, saludos
Espero que le sea de mucha ayuda!
Gracias por la información, trataremos de hacer los ejercicios y comentamos como me va
Que maravilla en medio de mi dolor que bendición siento alivio. Dios te bendiga
Vamos!!
¡Gracias!
Gracias por aportar tu granito de arena al canal!
Gracias doc 👍👍👍🌹🌹🇻🇪
a ti!!
Muy buenos sus consejos y ejercicios para mi artrosis cervical. Todos me sirven. Felicitaciones desde Tucuman. Argentina 😊😊
Me alegra saber que te sirven de ayuda!
Desde Río San Juan, R.D.
Hola amigo! Me encantó tus ejercicios, por favor si pudieras dar ejercicios posturales ocasionados por la escoliosis.
Gracias mil!!
Esto ejercicios lo puedo hacer por qué tengo hernia.de disco gracias ❤❤
Me duele la rodilla por la artrosis los ejercicios me hacen muy bien muchas gracias soy Teresa Fonseca de chile
¡Gracias! Bendiciones Dr muchas gracias son de mucha ayuda para mí que padezco rodillas, dolor lumbar y circulatorio, saludos cordiales🤝🏼
Gracias por aportar tu granito de arena al canal!
Voy hacer los ejercicios q recomiendas a ver
Muy buenos consejos y ejercicios gracias bendiciones ❤
Hola es la primera vez que veo el vídeo espero que me ayude los ejercicios
Gracias a ti!
Es necesario usar zapatos de plataforma plana, no tacón bajo 4cms., cuando se está padeciendo de artrosis ? Me han informado que el tacón complica más el dolor.
Excelentes ejercicios,me quedo dolor despues de recuperacion de un traumatismo por accidente de transito .
❤😂gracias
Saludos desde Ecuador bendiciones 🙏🏻
Saludos!
Nueva en tu canal y agradecida por tu ayuda saludos 🤝y bendiciones 💝
Saludos y gracias!
Me ha gustado el ejercicio. Gracias
Muy burno
Gracias a ti!
Buenisimo muchisimas gracias por el video! me sorprende que le pueda agarrar artrosis a gente tan joven como la señora y como a vos mismo. Pero gracias a eso, me insentivas a que empiece desde ya, a mis 30 años a realizar esos ejercicios, por mas que no tenga artrosis. Aunque busque estos videos porque me dolia un poco las rodillas al hacer ejercicios, pero me parece que era porque los hacia de la manera incorrecta, pero de igual manera voy a hacer esos ejercicios antes de las sentadillas 💪💪💪💪💪💪
Maravilloso como explicas y tus consejos....Seguiré y haré tus ejercicios... Bendiciones....
Espero mejorar tengo artrosis y menisco roto..
Mucha suerte!
Hola buenas tardes acabo df ver tu video , está muy interesante ,,tengo artrosis en ambas rodillas ,me realize una artroscopia de las 2 pero hasta parece que el dolor aumento ,en la que estaba menos dañada ,la izquierda
Saludos.
Grcias dtormuy buenos sus ejercicios,pregunta tengo actrosis de cadera izquierda y refleja un dolor intenso en algunos momento es por la cadera lesionada? Grcias.
Muchas gracias! Dios lo bendiga 🙏
Gracias a ti!
Gracias 🫂
Un placer!
Que buenos ejercicios muchas gracias por tan buena información 🤗
Hola como. Esta como todo felicitaciones por sus ejercicios dime que ejercicios puedo hacer para contratura muscular pierna izquierda y me dio estiramiento.de musculo.desde el muslo me pusieron.vitamina.b12 tome artrovit y melixican soy de vzla me puedes indicar ejércicios. por favor
Me gustaría hacer ejercicio para dolor en el empeine pies izquierdo
Saluditos doctor desde nueva York ✌️
Saludos!
Soy luchadora contra la artrosis,gracias por la rutina, bendiciones desde México ❤
grsias. megust. me. Puedes. Ceguir. Con ññ
Buenas tardes tengo rigidez en la pierna derecha tuve caidas,gracias por la respuesta hago los ejercicios me produce dolor
Mui Buenos ejersisio muchísimas gracias 😊
Gracias a ti!