Стройнеем к лету!🏖/Рацион для похудения/ Стройнеем без диет!
Vložit
- čas přidán 26. 03. 2024
- 🔥Домашние тренировки- fitstars.me/3Py5HVu?erid=Latg...
Скидка 70% по промокоду "Песчинская"
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
Erid: LatgC7zrP
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Оля дорогая услышала про доски и не удержалась. Люди вы прям с другой планеты стали такими умными. Да какое вам дело одна доска у Оли или много. Вы смотрите ее меню , а не ждете, что вас туда кушать пригласят. Не нравиться пошли дальше не надо портить человеку настроение и желание показывать еду.
Больше пантов у этих экспертов, а у самих дома наверняка г... О
Согласна, у меня их две но для всего, может и не верно но они всегда чистые и никто не умер и не заразился
Ну а как же не сказать какую-то др*ньлюди не могут, просто все идеальные хозяйки😂😂
А почему решили,что одна? У меня таких досок три одинаковых,больших.Нравятся мне именно такие,не бросаются в глаза.
Господи сколько душнил!! До досок докопались🤦 Оля молодец,вперёд к поставленной цели!
Спасибо🥰
Это от зависти...
Не, ну куда же без хейтеров??? 😂
Без хейтеров никуда.
Не реагируйте слишком остро, не кормите троллей.
Добрые утро землячка, я тоже готовлю на одной доске, не обращайте внимания, хорошего вам дня и настроения, так держать
Оля не слушай никого и не отвечай на плохие коменты. У меня две доски разделочные и режу все на них и рыбу и мясо. По мере я их конечно меняю на новые. И жива 61 год, ничем не заразилась, помою горячей водой со средством, просушу и опять пользуюсь😊
Спасибо,Оля.Вкусное и полезное меню.Готовим и стройнеем с Вами.Всего доброго!❤❤❤
Я все готовлю на одной доске. И я жива и здорова!
Если бы эти душнилы хоть раз побывали бы у Ольги На марафоне они бы не писали гадости такие такого блогера Нужно ещё поискать я участница нескольких её марафонов И я очень рада что я попала к ней на канал Оленька я тебя обожаю Люблю ценю и доверяю
Спасибо, Елена🥰🥰🥰
Оля, здравствуйте! Спасибо Вам большое за ваш труд!!!
Доброе утро!😊
Обожаю такой рацион, всё что люблю!
Благодарю, Оля!😊
Ждем новых рецептов!!
Хорошего дня и настроения 😊😊❤
Спасибо, что делитесь с нами полезной информацией!🤗
Хорошего вам дня!
Спасибо за рацион. Всё просто, вкусно и полезно ❤
Оленька, спасибо огромное за Ваш канал и такие вкусные рецептики и советы, смотреть Вас одно удовольствие👍мира и добра вашей семье,🌹🌹🌹
Спасибо, Олечка. Всё очень понятно и вкусно.
Добрый вечер!
Большое спасибо!!!
Дуже гарний випуск, дякую, Олечко, дуже😊
Приветик! Спасибо, за советы. Чудесного настроения и хорошей погоды!
☀️🌷🌷🌷🌷🌷
Олечка, спасибо за вашу работу ❤️ Ваши рецепты самые актуальные для меня!
Оля доброе утро .молодец оля 👍
Благодарю)🌷
Оля а что за кофе у вас?
Оля ,молодец!Видимо ,из санэпидемстанции-это было круто сказано!Кто сталкивался с этими реально нудными ,противными и такими до тошноты «правильными» товарищами ,тот поймёт ,как вы их «ласково» отбрили.Это ВАША жизнь ,это ВАШ блог ,ВАШИ доски или доска.Остальные-лесом!!!Какое счастье ,что хоть тут ты можешь высказать своё мнение о «живущих по стандартам».Только вот стандартам чего?Для кого и зачем???А Вы-молодец!И спасибо Вам я говорила и говорю огромное количество раз.Но все же я по-прежнему ем один раз в сутки ,но из Вашего меню..Но это уже совсем другая история….
Спасибо🥰
Оля! Пож в инфобоксе пиши рецепты
Олечка , доброго дня , благодарю Вас за вкусное меню !!! Хотела Вам посоветовать , в рубленные котлетки , очень хорошо ещё мелко нарезать много лука , тоже очень вкусно . 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо❤️
Молодец Оленька все очень хорошо 👍 красиво и вкусно 😋 💝💝💝
Привет Оленька с Дальнего Востока. Очень нравится Ваш канал. 💐
Благодарю🥰
Эу чистюли , а я вот готовлю только на одной доске. Вы чего это тут мычите , уже до досок добрались , заняться что ли нечем УМНИКИ.
😄
Не слушай никого.У меня тоже одна доска и ей уже года четыре.
Оля, здравствуйте! Понравились спортивные лосины,где покупали? Если на ВБ,можно ссылочку🤗
Да, на ВБ. Напишите в Телеграм, скину ссылку. t.me/OPXydeemvkysno
Спасибо 🌸
Умничка!!👏👏👏👍👍
Добрый день. Ольга, подскажите пожалуйста как можно приобрести у Вас два сборника ?
czcams.com/video/5Yyen4kNCNM-/video.html вот в этом видео в описании все реквизиты😉
🤗
Зелёную гречку нужно замачивать лучше на ночь.
Олечка, вы молодец! Спасибо за рецепты , пользуюсьВашими рецептами
Оля, из зелёной гречки вкусная каша на молоке, размозня😂
😂откуда вам пишут про доски? 😁😁😁👍👍хорошо сказано
😄😄😄
Молодец Оля,хорошие рецепты, приятно смотреть❤
Оля здавствуйте, какие вы пьёте витамины?
Омега-3. Плюс коллаген как добавка на данный момент
Я что только не перепробывала,на меня не действует никака диета.Вот дет10 , легко и просто было
Не сидите на диетах. Это замкнутый круг
Моя доска, как хочу - так и готовлю.
👍👍👍
Зрители из санэпидемстанции😂😂😂 Олечка - Вы умничка, каждый влог - это просто удовольствие от просмотра❤
Здравствуйте. Дайте пожалуйста ссылку на разделочные доски
Напишите мне в Телеграм t.me/OPXydeemvkysno
Оля здравствуй, а сколько калорий и белка получается в рубленых котлетах?
Я не считала
Умничка, красавица. Успехов в похудение.
Оля молодец,рада за вас , что у вас сил на все это, у меня дочь в вашем возросте, злится сама на себя , а не может следить за питанием.Здоровья вам и вашей семье.
Все в голове всегда можно найти время и силы было бы желание.я с малышом 5 мес худею
Спасибо, Оля за ваши советы. Но сейчас великий пост. Что бы вы могли посоветовать для дневного рациона с учётом поста.ю?
Включать в рацион сою, грибы, бобовые
Оля привет, спасибо тебе за простые и вкусные рецепты, ❤есть чему учится
Можете зробити підбірку пп до посту
Светочка а ссылку на кружечку можно ❤
На кружку ссылку недавно в Телеграм давала
Такие кружки в Фикспрайсе, всякие разные.
В рубленые котлетки хорошо добавить немного зелени. Простые и вкусные блюда! 👍
Да, но дети мои с зеленью не любят
@@Hydeem.Vkysno понятно.
Оля подскажи пожалуйста полента долго вариться?
Нет, пару минут
@@Hydeem.Vkysno а то как то девушка говорила,что каша с поленты долго вариться
Оляты молодец
🥰🥰🥰
Не удержалась от смеха и удивления по поводу досок!?Люди вы душнилы!😂
Спасибо Оля!! А это на одного человека 2 куска хлеба или поделитесь с мужем? Многовато за раз 2 куска хлеба
На одного 2 бутерброда. Хлеб режу тонко. Около 45г всего
@@Hydeem.Vkysno отлично
@@Hydeem.Vkysno я подсела на ваш канал, стараюсь питаться с вами, просто для здоровья, немного проблемно, не любила грудку, но многие рецепты из неё уже готовила и ела с удовольствием
Оля , я уже загрустила без твоих видио. ❤❤❤❤❤
Марафон идёт, плюс на больничном с Богданом. Снимать вообще нет возможности
@@Hydeem.Vkysno но ты всё равно умничка.
@@Hydeem.Vkysno здоровья малышу
Теперь это мой самый любимый завтрак с кофе. Жалко, что каждый день не желательно. Спасибо
Здравствуйте, Ольга! Скажите пожалуйста, как можно приобрести у вас рацион питания на три недели? Буду ждать вашего ответа.
Здравствуйте. Напишите мне на вотсап +37533 6971654 (Беларусь)
О эти бутерброды с утра,я тоже их делаю они так напоминают роллы Филадельфия.
У меня много досок но готовлю на одной. Вот нравиться мне она. И кому какое дело. Оля супер. Можно вопрос. Говорят у за паренной гречки на много меньше кал. А как её щапарить? В термос?
Я промывала гречку высыпала в термос и заливала кипятком, стакан гречки на два стакана кипятка, я без соли делала. Можно соль добавить по вкусу.
Залить кипятком, посолить. Накрыть крышкой. На ночь
Кал у вас может быть в унитазе, а калории это ккал
@@anatoliy2827 ну извените.
Добрый день. Как найти ваш телеграмм канал?
t.me/OPXydeemvkysno
дайте ссылку на кроссовки))
Нету
Здравствуйте, а перекусы есть?
Редко
Я вот поняла, мне перекусы не идут и убрала их😊
Умничка❤❤❤❤
Подскажите, мне, чайнику, что такое полента?
Кукурузная манка😉
@@Hydeem.Vkysno спасибо, столько названий незнакомых, я тоже встала на путь стройнения, но в магазинах у нас скудно на счёт всяких цельно зерновых и отрубей, одни хлебцы на витрине...
❤❤❤
Оля молодец. Удерживать вес надр. Особенно если склонна к полноте. Как я. Я только на пути к стройности. Но стараюсь
Я знаю, что у неё, как минимум, три доски в наборе. По её совету и я купила. А , вообще, кому какое дело до её досок? Смотрите рецепты.
А где кбжу , список и вес продуктов?
На видео вес порций озвучила
А почему салата так мало на обед,ведь он по-моему должен занимать 50 процентов тарелки...
Да, но мне и так хватило👌
Добрый вечер, зеленая гречка более полезна, так как она не проходит термическую обработку ввиде жарки, таким образом углеводы остаються сложными😊, просто к ней нужно привыкнуть😊
У меня одна доска которой СОРОК ЛЕТ (из эбонита).
Солить салат нужно после того, как заправите сметаной, иначе он сразу даст сок. Приятного аппетита!
Олечка ты умница. Не обращай ни на кого внимание. ❤
Хорошие рецептики,но очень редко выкладываете😢
Марафон идёт.... не получается часто
Оля моя девочка, сколько уходило месяц кг
❤❤❤
За 1 месяц 7 кг, потом по 5. Последние 2 кг уходили тяжело
Какой у вас рост
172
В полный рост вы такая,, мощная,,
Да, худой никогда не была)
Сананпединстанция😂😂😂
😄😄😄
Кто бы их самих проверил.
А мне больше нравится зелёная гречка, чем обычная жареная
Надоели рекламы,в каждом видио
Не смотрите!
Это её деньги!
Странные Вы!?😮
А вы бесплатно работаете?
ВидЕо, а не видИо. Вам полезна реклама про правила русского языка.
@@user-jo9te9nb2n 😄👍
❤❤❤