chia semienka | tajomstvo aztékov | zdrava vyziva | superpotraviny | zdrave recepty | chia semínka
Vložit
- čas přidán 7. 05. 2018
- Blog o chia semienkach goo.gl/1r7RUi
Goji • goji | kustovnica číns...
Aloe vera goo.gl/SngrUo
Mumio • mumio | účinky mumia |...
Zdravá budúcnosť goo.gl/eEGqLb
Žihľavové smoothie • 🥤🍏🍋 | žihľava | zihlav...
Superpotraviny
Superpotravina je každá potravina, ktorá má z dlhodobého hľadiska pozitívne účinky na ľudské zdravie. Sú to ovocie a zelenina, ktoré vďaka obsahu látok ovplyvňujú zdravotný stav človeka.
Vedci povedali, že to čo jeme ovplyvňuje naše zdravie, kvalitu nášho života a aj jeho dĺžku. Je známe, že kvalitné potraviny nás zasýtia a liečia. Zakladateľ medicíny Hippokrates napísal: „Tvoja strava nech je tvojím liekom, tvoj liek nech je tvojou stravou.“ Zelenina, ovocie, obilniny, strukoviny, bylinky, koreniny sú potravinové zázraky, ktoré pomáhajú v prevencii, liečbe chorôb a rôznych zdravotných ťažkostí.
Potraviny obsahujú živiny, bielkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu, vitamíny, minerálne a ďalšie látky, ktoré môžu pôsobiť ako liek na pečeň, žlčník, žalúdok, obličky, srdce a cievy.
Rozmanitá strava zo superpotravín je správnou cestou za zdravým prostriedkom na znižovanie cholesterolu a taktiež vysokého krvného tlaku. Sú skvelý zdrojom živín prospešných pre zdravie a silný imunitný systém, ale aj pomocníkom pri detoxikácii a udržaní rovnováhy tela.
Využívame ich pri varení v každej kuchyni a zaraďujeme ich pravidelne do svojho jedálnička.
Zoznam superpotravín vhodných aj pre celiatikov podľa Eriky Ištvánikovej goo.gl/CFSVv7
#ErikaIštvániková #zdravastrava #zdravavyziva - Jak na to + styl
Chia používam už niekoľko rokov pravidelne a som s nimi veľmi spokojná. Odporúčam všetkým 👌
Celkom dobre chutia, obzvlášť keď posypem jogurt.
Chia nezvyšujú hladinu cukru v krvi. Podobajú sa na mak, alebo ľanové semienka. Pochádzajú zo semien Šalvie hispanika. Majú neutrálnu chuť, vysokú nutričnú hodnotu, takže ich môže konzumovať takmer každý. Absorbujú do seba veľa vody, preto rýchlo napučia a premenia sa na gelovú hmotu a tým vyvolajú väčší pocit sýtosti. Pomáhajú pri športovom výkone. Sú najlepším zdrojom energie. Môžu ich konzumovať aj celiatici, lebo neobsahujú lepok ani laktózu. Nezabúdajte ako som už dávno spomínala konzumujte všetko s mierou.
Neskúšal som, ale hovoria že je to vynikajúce. Snáď mi niekto podaruje a budem musieť to vyskúšať.
Goji czcams.com/video/Y-Bory4flxE/video.html, mumio czcams.com/video/xm5JVB3T-1U/video.html a dračia krv czcams.com/video/UZ3YQmjPbpc/video.html sú menej známe s veľmi pozitívnym vplyvom na zdravie.
Mám ich rád, v jogurte sa zamieša a netreba ani drviť.