Najčešće pogreške u osnovnim vježbama l Petar Klančír l GymBeam

Pogreške u treningu najčešći su razlog zašto ljudi ne vide rezultate ili ne uspijevaju postići svoje ciljeve. One su prilično česte kod početnika, ali to nije uvijek tako. ☝️ Ima i dosta naprednih ili iskusnijih ljudi koji čine nekoliko osnovnih grešaka. U današnjem videu, Petar Klančír će nam pružiti njihov pregled. On će vam pokazati kako učinkovito ojačati gornji dio tijela i pravilno izvoditi potisak za ramena ili potisak s klupe sa šipkom i bučicama. Osim toga, upoznat će vas s pravilnom tehnikom izvođenja čučnjeva i ostalih vježbi za jačanje cijelog tijela. 💪😎
Ako vas zanima koje su to najčešće pogreške u treningu koje svi rade i kako ih ispraviti, pročitajte naš članak: gymbeam.com/blog/10-fitness-m...
Ako vam se svidio video, podržite ga pritiskom na gumb like i podijelite ga. I ne zaboravite se pretplatiti na GymBeam kanal. 🔥
Pratite nas:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3BUCgGd
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3hL4WL7
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3HWkAOy
GymBeam - webshop s progresivnim namirnicama
#GymBeam #petarklancir #kucnitrening #greskeutreningu #kakopravilnovjezbati

[@DejanRajkovic-sd7ry]

Haha.Najaci si sa te male Bucice.Doktor.Bravo pokazujes prizemnost i ne egoizam.Svaka cas.Poz.sa Juga Srbije iz Vranje.😀

[@igorrizvic6008]

Uvijek sam radio prvu vježbu jer sam naučio kao mali....jbg nije mi naškodilo nakon nekih 5 godina....ali normalno što gospodin želi reći a i moja preporuka ...nikada forsirati težinu na sebi i neforsirati repeticijama vježbu..polako uz pravilno disanje i to je to....lijep pozdrav i hvala na videu

[@markohorvat6123]

👍

[@dg2973]

Dobri savjeti i objašnjenja, ali mislim da onaj tko je bio snimatelj nije baš imao najbolji kut snimanja. Mogao je to bolje, bolje bi se vidjele vježbe ovako onaj tko je početnik nema dobar pregled i jasnoću pokreta.

[@SeverStrong]

Imam upalu tetive u unutrašnjem delu lakta takozvani golferski lakat savetujete li me da smanjim intenzitet treninga ili da ih par nedelja skroz prekinem? Hvala unapred

[@GymBeamhr]

Kada je riječ o upali tetive u unutrašnjem dijelu lakta (golferski lakat), važno je pružiti tetivi dovoljno vremena da se oporavi. Prije nego što donesete odluku o nastavku ili prekidu treninga, najbolje je konzultirati se s liječnikom ili fizioterapeutom kako bi dobio individualizirane savjete o najboljem pristupu oporavku.

[@Maverick550]

Sve lijepo i krasno ali mislim da su preskocene glavne vjezbe gdje moze doci do gadnih ozljeda u slucaju krivog izvodjenja. Mrtvo dizanje i cucanj. Ljudi vole raditi te vjezbe ali neki ih izvode tako da tebe boli njihovo tijelo kada ih gledas.

[@GymBeamhr]

Hvala na povratnim informacijama 🥰

[@dinamovac6539]

Al si bijeli ko sir

[@CoolFishOrginalVideo]

Nije nego si dautonistican

[@Michelangelo456_]

bas je simpatican jako