Moja hrana u jednom danu l Petar Klančir
Vložit
- čas přidán 15. 10. 2022
- U ovom videu, s našom kamerom, posjećujemo IFBB PRO bodybuildera Petra Klančira koji otkriva tajnu svoje svakodnevne prehrane. 🥩 🍗🥦 🥬 Temelj joj je uglavnom biljna hrana. No, uživa i u jajima i plodovima mora. Vidjet ćemo kako ih priprema i koji je njegov recept za popularnu proteinsku kašu. Usto će nas upoznati i sa svojim dodacima prehrani bez kojih ne može zamisliti dan te nas odvesti u ribarnicu. Potom ćemo zajedno pripremiti neodoljiv ručak pun proteina i zdravih masti 🐟💪Pa kakav bi to posjet bio da se Petar i ja nismo dotaknuli teme o našim tijelima.
Dakle, biste li mogli slijediti dijetu profesionalnog bodybuildera? 💪Ako vam se video svidio, podržite ga lajkanjem i dijeljenjem. Uskoro više videa. Zato se ne zaboravite pretplatiti na GymBeam kanal.
Pratite nas:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3adITW7
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/2YqimlE
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3lerjaF
GymBeam - web-shop s progresivnim namirnicama
#GymBeam #petarklancir
Da su mi živci i smirenost ovog čovjeka....bravo Pero!!!
Haha svaka čast brate isto mislim 👍🏼
Samo prestani da jedes meso hahahaaha
Imao sam priliku upoznat Petra 2014 u jednoj teretani, skroz skroman i normalan dečko. Svaka mu čast i puno sreće u daljnjem osvajanju medalji i radu. Petre sve najbolje od srca ti želim! 💯💪😎
Deluje kao prava ljudina poz iz Srb.
I jeste 💪 pozdrav
Jako dobra osoba ! Da se primetiti!💪🖐
Top👍💪samo gazi👊
Odlično
Pravi sportaš stvarno sve pohvale.
Svaka cast za klip.Mozeli mala pomoc,koji kreatin monohidrat da uzmem?Pozz
Gospodin čovik !
Najjaci Rijecanin
💪🤝👌🕊🍀✨hvala
Navedi koje biljne vit min uzimas🙏
Dobro jaja nisu mucenje i ubijanje
Gledo sam ga na kanalu Lepomira bakica kad treniraju ,sto veli lepomir ovo vam je veganska zivotinja ,prizeman smiren opusten ok lik svako dobro u takmicenjima,nije ovo ni malo lako
Pozdrav za šampiona
Sto ste svi navalaili pustat bradu,😄😄😄💪🏻💪🏻💪🏻
Pravo musko 💪👌🕊🍀✨
@@12.953 sam me zanima kako se ljubite sa takvima😄😄😄zamisli😄💪🏻💪🏻💪🏻
@@danigymsljuka9985 normalno , zasto 😉🙃
@@12.953 ma sala😄samo napred💪🏻💪🏻💪🏻
@@danigymsljuka9985 moje musko nema ali sam pobornik i brkova i brade kod muskaraca, svako ima nesta sto mu se dopada 🤝
Kakav brat,Hrvatski Hulk 💪
jesi ovde bio na program za definiciju?
moze li kreatin da se pije pre treninga ili je bolje nakon?
Prije treninga:
Konzumiranje kreatina prije treninga može povećati razine kreatina u mišićima prije fizičke aktivnosti, što može doprinijeti povećanju energetske dostupnosti i poboljšanju performansi tijekom treninga.
Kreatin može povećati razinu kreatin-fosfata u mišićima, što može brže regenerirati ATP (adenozin trifosfat), ključni izvor energije tijekom kratkih, intenzivnih aktivnosti poput treninga s utezima.
Poslije treninga:
Konzumiranje kreatina nakon treninga također može biti učinkovito jer će se kreatin brže apsorbirati u mišiće kada su mišićne membrane više propusne zbog fizičke aktivnosti.
Pomaže u bržoj regeneraciji kreatin-fosfata i doprinosi oporavku mišića nakon intenzivnog treninga.
Koliko jedes puta na dan? 😅
Da li to znači da se ne nosi kožni kaiš, jakna, rukavice, cipele, sat, sedišta u kolima ili trosed u dnevnoj sobi?
Kad mi neko kaze vazna je volja za trening,koliko trebas evr za 1x dan svoje prehrane?
Petar ima blizu 130kg, naravno ne treba svako jesti kao on, pogotovo ne po količini
Mozes li nam reći sa kojim sprejom si podmazao tavu pre pečenja jaja
Maslinovo ulje U spreju.
WD-40
Hrani se prirodno. Kao ne jede meso a pun neke kemije.
Ne mogu ja život zamislit bez mesa
Nije lako , to je sigurno
Ljude zanima šta drugi jedu.
Pozdrav, da li Petar i dalje jede soju?
Još uvijek se primarno hrani veganski
On je jeo fermentiranu soju sto nije isto
@@GymBeamhrvegansko se ne hrani. Vegani ne jedu ni ribu ni jaja. Vegeterijanac mozda.
80gr proteina Po obroku? Zar nije moguce da lj.organizam iskoristi 30gr najvise Po obroku?
Brate to su njegove dnevne potrebe jer je veci od svih nas
Ako si na kemiji ide to i vise od 30g. No to je tabu tema jel. :D
Pa i riba je zivotinja
A zasto Krscani poste na ribi?
@@danicarajlic9359 zato sto je to crkva uvela
Hjeba uopste nema?
Nista bez krmetine
Senzacionalno srpsko svjedočanstvo o odnosima između Turaka i Srpkinja:
“Kod nji moralo je i svo najlepše i najprikladnije ženskinje, mlade, i devojke Srbske iz sela dolaziti, i pri sviranju gajdi i druge muzike u kolu igrati i pevati, i Turski život time naslaždavati.
Od o ti ženskinja bez razlike stanja i mladosti, Turci birali su najbolje i najlepše Srbkinje koje su im se dopadale pa su s njima pod ladnicima, ladovitim grmovima, i lisnatim šumarcima, ležali, valjali se, grljili i javno na sramotu pred očevima, bračom i muževima, sa nesrećnim Srbkinjama blud u sred belog dana provodili.
Ovakva grozna tiranija Turska po svoj jadnoj Srbiji carstvovala je”.
Konstantin Nenadović, “Kojekude Srbijo”, Beč 1883. godine..
Pa zar nisi vegeterijanac?
Ne mozes jest zivotinje a jedes ribu koja je puna zive itd. Pa sta ti cuko jede?
Težak je život ovakvih ljudi ....
Kako je tek radnicima koji jedva krpe kraj sa krajem a rade od jutra do mraka i uz sve to trpe svakakve nadobudne šefove
Brate ako si ti toliki na ribi onda sam ja supermen.kazi koje bocke koristis ne prodaj ovde maglu deci
Ako vas zanima kako Pera ostaje u formi, možete mu pisati na IG - instagram.com/ifbb_pro_petar_klancir/ 💪💪💪
Pricas gluposti
Senzacionalno srpsko svjedočanstvo o odnosima između Turaka i Srpkinja:
“Kod nji moralo je i svo najlepše i najprikladnije ženskinje, mlade, i devojke Srbske iz sela dolaziti, i pri sviranju gajdi i druge muzike u kolu igrati i pevati, i Turski život time naslaždavati.
Od o ti ženskinja bez razlike stanja i mladosti, Turci birali su najbolje i najlepše Srbkinje koje su im se dopadale pa su s njima pod ladnicima, ladovitim grmovima, i lisnatim šumarcima, ležali, valjali se, grljili i javno na sramotu pred očevima, bračom i muževima, sa nesrećnim Srbkinjama blud u sred belog dana provodili.
Ovakva grozna tiranija Turska po svoj jadnoj Srbiji carstvovala je”.
Konstantin Nenadović, “Kojekude Srbijo”, Beč 1883. godine.
"Što jedem"? Pa zato što si gladan.
Verovatno si hteo da napišeš "Šta jedem". 😉
Idem radije gledat Večeru za 5 nego ovog sveca
Dal je dobro toliko tableta
Rokat svakodnevno
To nisu tablete to su suplementi...hrana kao dodatak...ja ,,rokam,,10 godina nikad zdravi.ali ako se nebavis fizickim naporom nije zdravo ni puno jesti😄💪🏻💪🏻💪🏻
Kako si uspio progutati odjednom tolike kapsule??? Moze video o tome ??? Lol 🤣🤣🤣🤣
Ugurao bi on i veće stvari
Ja ne mogu da verujem da ce neko sa poveruje pa ni on sam da je ovakav na biljnoj ishrani to jest bez mesa.Samo cekam momenat kad ce reci i da ne koristi anabolike.🤣🤣🤣
Kakve veze ima meso na utjecaj rasta, tj. dobivanja mišićne mase?
Pa protein je protein. Kroz biljnu prehranu unosi istu količinu proteina koje posjeduje meso. Čak je kvalitetnije uzeti proteine iz biljnog porijekla jer se bolje i više iskoriste nego proteine iz mesa, koji su puni pesticida,dodanih hormona itd. koje kasnije unosimo u svoje tijelo!
@@mabke9551 Naravno da ima,to si price za malu decu protein iz bilja za BB ne ide nikako.Znaci svi bilderi na svetu su glupi samo je on pametan jel i to tako moze?!Druze ceo zivot vezbam i znam sta pricam ovo sto on prezentuje je smesna prica i cista laz.Bez mesa nema ozbiljne misicne mase pogotovu ove njegove koju poseduje.
Senzacionalno srpsko svjedočanstvo o odnosima između Turaka i Srpkinja:
“Kod nji moralo je i svo najlepše i najprikladnije ženskinje, mlade, i devojke Srbske iz sela dolaziti, i pri sviranju gajdi i druge muzike u kolu igrati i pevati, i Turski život time naslaždavati.
Od o ti ženskinja bez razlike stanja i mladosti, Turci birali su najbolje i najlepše Srbkinje koje su im se dopadale pa su s njima pod ladnicima, ladovitim grmovima, i lisnatim šumarcima, ležali, valjali se, grljili i javno na sramotu pred očevima, bračom i muževima, sa nesrećnim Srbkinjama blud u sred belog dana provodili.
Ovakva grozna tiranija Turska po svoj jadnoj Srbiji carstvovala je”.
Konstantin Nenadović, “Kojekude Srbijo”, Beč 1883. godine.
@@mabke9551 A nemoj zajebavat, proteini iz mesa tj.meso imaju pesticide, a proteini iz buljdka tj.biljke nemaju ? Sta ja sve cujem i vidim, Isus Mater
Kompa moj ko normalan jede 20 tableta veličine stipaljke bokte
Bome izgubio je dobro misicne mase to se primjeti
Senzacionalno srpsko svjedočanstvo o odnosima između Turaka i Srpkinja:
“Kod nji moralo je i svo najlepše i najprikladnije ženskinje, mlade, i devojke Srbske iz sela dolaziti, i pri sviranju gajdi i druge muzike u kolu igrati i pevati, i Turski život time naslaždavati.
Od o ti ženskinja bez razlike stanja i mladosti, Turci birali su najbolje i najlepše Srbkinje koje su im se dopadale pa su s njima pod ladnicima, ladovitim grmovima, i lisnatim šumarcima, ležali, valjali se, grljili i javno na sramotu pred očevima, bračom i muževima, sa nesrećnim Srbkinjama blud u sred belog dana provodili.
Ovakva grozna tiranija Turska po svoj jadnoj Srbiji carstvovala je”.
Konstantin Nenadović, “Kojekude Srbijo”, Beč 1883. godine.
Nista ti tu prijatelju neces spasit situaciju da se ne ubijaju zivotinje s time sto ne jedes meso
Ni ti ako ne silujes decu neces spasiti svu decu na svetu da ne budu silovana,ali je nekako normalno da se losa stvar osecajnim zivim bicima ne radi.
Senzacionalno srpsko svjedočanstvo o odnosima između Turaka i Srpkinja:
“Kod nji moralo je i svo najlepše i najprikladnije ženskinje, mlade, i devojke Srbske iz sela dolaziti, i pri sviranju gajdi i druge muzike u kolu igrati i pevati, i Turski život time naslaždavati.
Od o ti ženskinja bez razlike stanja i mladosti, Turci birali su najbolje i najlepše Srbkinje koje su im se dopadale pa su s njima pod ladnicima, ladovitim grmovima, i lisnatim šumarcima, ležali, valjali se, grljili i javno na sramotu pred očevima, bračom i muževima, sa nesrećnim Srbkinjama blud u sred belog dana provodili.
Ovakva grozna tiranija Turska po svoj jadnoj Srbiji carstvovala je”.
Konstantin Nenadović, “Kojekude Srbijo”, Beč 1883. godine.