Házte tu Isotónico en casa

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  • čas přidán 27. 08. 2024

Komentáře • 149

  • @bisnis3d2
    @bisnis3d2 Před 8 dny +1

    Si haces la mezcla con la Thermomix, con la mariposa puesta y a velocidad 1, la mezcla sale perfecta y sin un solo grumo o pelota.

  • @rafamunoz8542
    @rafamunoz8542 Před 2 měsíci +1

    Mejor explicado imposible. Muchísimas gracias por colgarlo.

  • @pacoga5926
    @pacoga5926 Před 4 měsíci +2

    Haces fácil entender como se deben hacer las mezclas en casa. Te sigo desde hace poco y da gusto tus vídeos y la explicación.

  • @tonigomezvarela1107
    @tonigomezvarela1107 Před měsícem +1

    Muchas gracias por tus videos y tus consejos

  • @Ligthoz
    @Ligthoz Před 3 měsíci +1

    master! gracias por compartir este conocimiento, de verdad muy útil, claro y sencillo

  • @RaulSanchez-fm6qi
    @RaulSanchez-fm6qi Před 2 měsíci +1

    Gracias.. te sigo desde hace tiempo por CZcams e Instagram..gracias por tus videos

  • @fundacionvital
    @fundacionvital Před 3 měsíci +1

    excelente! creo que me compraré la báscula

  • @luisarranzcaro59
    @luisarranzcaro59 Před 7 měsíci +1

    Muchas gracias por tus vídeos. Llevo aproximadamente un mes preparándome mis propios isotónicos y la verdad es que me va muy bien. Saludos desde Sevilla

  • @pepara64
    @pepara64 Před 7 měsíci +1

    Muchas gracias,por tu gran trabajo y tus fenomenales aportes, siempre aprendiendo de craks como tú.

  • @ronysandia9409
    @ronysandia9409 Před 7 měsíci +1

    De lo mejor capo. 20 puntos a este vídeo ya esta semana lo dejaré preparado de esa manera

  • @Eladio_Monroy
    @Eladio_Monroy Před 7 měsíci +1

    Buenísimo el vídeo. Ya compraba la malto y la fructosa para hacerlo, pero no sabía lo del saborizante ni tampoco se me había ocurrido pasarlo por la thermomix. Siempre se aprende algo nuevo, muchas gracias por compartirlo!

  • @JPGazza
    @JPGazza Před 6 měsíci +1

    Mas claro, el agua, Amador...Muchisimas gracias!!!. Si que me gustaría ver hacer geles y quiza pastelitos comodos de llevar en nuestras salidas. 😉😉

  • @rafaelposada8317
    @rafaelposada8317 Před 6 měsíci +1

    Hola Amador, súper bien explicado!!!!!
    Muchas gracias por compartir tantos consejos e información!!!!!👍🏻

  •  Před 6 měsíci +1

    Eres un crack!!!
    Lo voy a probar porque lo haces súper didáctico😜

  • @DavidGarcia-wu6pl
    @DavidGarcia-wu6pl Před 4 měsíci +1

    Sublime. Tenía todo comprado menos la sal en polvo que la compré en pastillas. Compraré saboriza té y sal en polvo y también en han que es donde he comprado la malto y la fructosa.
    Gracias

  • @salarzon1
    @salarzon1 Před 7 měsíci +1

    Muy buen video y bien explicado!!! Muchas gracias por compartir estas cosas!!!!

  • @guillermofernandezpuyol1898
    @guillermofernandezpuyol1898 Před 5 měsíci +1

    Gracias Amador! Ya he preparado mi mezcla de isotónico. Mañana empiezo a probar el 1:0,8 Maltodrexteina/Fructosa/ Evolytes. Hasta me he atrevido con el gel con el cacharro de Decathlon. A ver que tal

  • @imanolsanchezlartategi4229
    @imanolsanchezlartategi4229 Před 7 měsíci +1

    Justo ayer hice un pedido de evocards ( por vago), pero me guardo los datos para la proxima. Se agradece mucho el ritmo mas pausado. Muy buen video.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci

      Evocarbs yo lo uso mucho también! Es 50% malto 25% fructo 25% dextro

    • @pepitoperezperez
      @pepitoperezperez Před 5 měsíci +1

      ​@@amadornietoyo también soy usuario de evocarbs. Recomiendas la formula de malto+dextrosa+fructosa o la de malto+fructosa que pones en el vídeo?
      Gracias.

  • @alejandrofernandez8
    @alejandrofernandez8 Před 5 měsíci +1

    Pedazo de video, enhorabuena!!!!

  • @BorjaAOS
    @BorjaAOS Před 7 měsíci +3

    Buenas máquina, te sigo desde los geles y yo por el momento sigo manteniendo por separado la malto y la fructosa para elegir el ratio en función de la duración y la intensidad. Días de menos de 2h suelo meter 2:1 (90g/h max) y más de 3h 1:0.8 (también está soportado por estudios). Días de baja intensidad tiro sólo con malto ya que no da sabor ni apenas textura ( me gusta que no esté empalagoso el bidón, que sea agua). Mucha pasta he ahorrado ya desde que mi madre me envió tu reel de los geles.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci

      Un hurra a tu madre!!!!! Gracias por tu comentario!!!!!

    • @BorjaAOS
      @BorjaAOS Před 7 měsíci +1

      @@amadornieto de todas formas si que me planteo hacer esto, nunca lo había juntado por lo que dices que tienen diferentes texturas pero sabiendo que si la cortas queda igual lo haré

  • @oscargarcia-gg6do
    @oscargarcia-gg6do Před 7 měsíci

    Una información muy interesante. Yo también hago las barritas energéticas con la Thermomix. Un saludo.Muchas gracias.

  • @collaguasa
    @collaguasa Před 6 měsíci +1

    Gracias por el vídeo Amador .

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci

      gracias!!

    • @fabiennapoletano9469
      @fabiennapoletano9469 Před 6 měsíci

      este possible de remplacar fructose para palanitose@@amadornieto gracias por el video mas claro!!

  • @sebasloef1695
    @sebasloef1695 Před 5 měsíci +1

    Muchas gracias por tus vídeos

  • @arturomartingonzalez6848
    @arturomartingonzalez6848 Před 7 měsíci +1

    Gracias capo, chapo como siempre 🎩!!

  • @user-gy9bs6vw9t
    @user-gy9bs6vw9t Před 7 měsíci +1

    Gracias tío por el vídeo lo voy aplicar en bici

  • @marcosrinon2805
    @marcosrinon2805 Před 7 měsíci +2

    Gracias! Precisamente estaba pensando a qué se referían con “hidratos” en forma líquida. Podrías explicar cómo sueles hacer la ingesta? Me refiero, si ya estás tomando hidratos de forma líquida, luego el tema de geles y demás en carrera, para no petar el estómago y tal. O deshidratarte por la ingesta excesiva de hidratos y poca agua. Tú me entiendes. Gracias.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci

      Si, en carrera suelo meter entre bidón/gel/gummy unos 90-120 g/ch a la hora. No sé si porque ya lo he entrenado mucho, pero en general no me cae mal en el estómago. Eso sí, no hay que empezar de 0 a 120 de la noche a la mañana jeje. Hay que ir poco a poco acostumbrándose a meter más.

    • @pepitoperezperez
      @pepitoperezperez Před 5 měsíci

      ​@@amadornietoy para un principiante que hace rutas de 3h máximo cual dirías que es la ingesta mínima en todo ese tiempo? A mi me gusta repartirlo entre barritas (caseras) y bebible. 40-50g/h lo verías bien?

  • @fidelo_984
    @fidelo_984 Před 7 měsíci +1

    Muy bueno, gracias

  • @davidfj6736
    @davidfj6736 Před 7 měsíci +1

    Muy buen video, se agradece mucho. Lo de la mezcla homogénea con la Thermomix, yo siempre que lo hago, me quedo con la duda de si luego realmente es así. Y es que después de buscar la fórmula idónea, me pregunto si luego a la hora de la verdad, realmente al mezclarlo tenemos 1/0,8 en cada dosis para bidón. Lo sé! Es rizar el rizo, pero...😂

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci +1

      jajaja hay que confíar que sí, al final piensa que las empresas lo hacen igual así, solo que en otras máquinas más grandes. Con que lo mezcles un buen rato, te aseguras tener la mayor homogeneidad

  • @ricardomartinmartin435
    @ricardomartinmartin435 Před 7 měsíci +2

    Muy buen video. Tengo pensado hacerlo pero la mayoría de los saborizantes están agotados desde hace 2 o 3 meses. Pero probaré.
    También probaré a hacer un recovery y si me recomiendas alguna proteína concreta (con sabor a chocolate o algo así) la probaré.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci +1

      La verdad es que si, parece que vuelan! Si no te gustan los disponibles en Amazon hay uno que se llama “bolero” en diferentes sabores. Sobre recovery tengo un reel explicándolo en mi insta, si quieres la prote es esta. www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUy1FVzJ8fEFNQURPUk5JRVRPfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Nwb3J0LXNlcmllcy9ldm93aGV5LXByb3RlaW4tMi0w

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci +1

      Sabor doble chocolate, es la que yo compro está 😋

  • @oscarlopezpardo4797
    @oscarlopezpardo4797 Před 6 měsíci +1

    Muchas gracias

  • @FJ.Campos
    @FJ.Campos Před 5 měsíci +2

    Muy bien explicado, lo he probado hoy, pero me resulta muy muy dulce.. es normal? Mismas cantidades que el Iso1.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 5 měsíci +1

      Puedes poner un poco menos de saborizante a ver qué tal

  • @jorgecuenca9175
    @jorgecuenca9175 Před 4 měsíci +1

    gracias por el aporte, me pregunto si produce gases

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 4 měsíci +1

      Depende de cómo toleres la fructosa

    • @jorgecuenca9175
      @jorgecuenca9175 Před 4 měsíci

      @@amadornieto hice pruebas en su día ratio 1/0.8 y mal la verdad...ahora estoy probando solo malto y parece que mejor. ¿algún protocolo para ir ajustando? alternativas?

  • @Leyvacob
    @Leyvacob Před 4 měsíci +2

    Como te haces los geles? El isotonico me va perfecto. Podrias hacer un video para enseñar como hacer los geles. Gracias makina

  • @StanLee-rh8yx
    @StanLee-rh8yx Před 5 měsíci +1

    Buenas estupendo video eres quien me ha sacado de casi todas mis dudas , pero me queda una para salidas de 3/4 horas cuanto isotónico preparas y como lo combinas con geles? Gracias

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 5 měsíci

      Siempre mis bidones son isotónicos, nunca llevo agua sola

  • @carlospardo1814
    @carlospardo1814 Před 7 měsíci +1

    Gracias Amador, ¿en qué casos metes otros azúcares como isomaltulosa o amilopectina? ¿Y en qué proporción?
    Gracias por el vídeo tan bueno

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci

      Hola Carlos! No los meto nunca! Gracias por la pregunta!

  • @Juan_Fierro
    @Juan_Fierro Před 5 měsíci +1

    Saludos desde Colombia mi hermano, que buen contenido, recién conozco tú canal, parcero si no consigo el evolytes en el mercado que proporción de sales minerales podría usar, o con adicionar sal de cocina funcionaria?

  • @Oscar_Martinez87
    @Oscar_Martinez87 Před 3 měsíci

    Gran video! Tengo una duda, para rutas largas de 4/5 horas, y con el objetivo de simplificar un poco y facilitar las recargas. Es posible hacer más concentrado el bidon, en lugar del 8%, hasta cuanto se puede concentrar? Tengo entendido que el requerimiento de agua/CH es de 3gr/1gr con lo cual podriamos hacer un bidon de 166grCH para 500ml? Cuales serian los límites, o es mas recomendable hacer el uso de geles (que la concentración de CH es altisima) tipo soft flask y 2 bidones de agua. Muchas gracias Amador!

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 3 měsíci

      Más de 8% no metería en bidón, ya que para eso están los geles efectivamente.

  • @josegomes9959
    @josegomes9959 Před 4 dny +1

    Olá Amador! Uma pergunta para colocar no bidão 90gramas para as provas é só duplicar estas quantidades? Obrigado pelos teus vídeos e explicações

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 3 dny +1

      Si, puedes, pero no es lo más óptimo para hidratarte

    • @josegomes9959
      @josegomes9959 Před 2 dny

      @@amadornieto ok gracias vou experimentar nas próximas provas de MTB 😁👌💪⛰️

    • @josegomes9959
      @josegomes9959 Před dnem

      @@amadornieto mas para provas de MTB não é melhor utilizar a 2:1 com 80 gramas de HC? Ou utilizas também a 1:08 de 45 gramas nas provas?

  • @manualment63
    @manualment63 Před 7 měsíci +1

    Buen vídeo!

  • @juanlu2115
    @juanlu2115 Před 4 měsíci +2

    Hola Amador. Acabo de descubriri tu canal y me gustaria hacer una pregunta sobre este en concreto. El sabor preferido para mi gusto es el limon pero esta agotado ahora mismo. Sabes si el de Frambuesa azul puede ser parecido al de powerade azul? Gracias y no se si piensas hacer un proximo video sobre geles 1:08 o 2:1 Saludos

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 4 měsíci +1

      Mmmm creo que no. Pero está bueno igual eh! Los he probado casi todos y muy buenos.

  • @estebansendra8735
    @estebansendra8735 Před 7 měsíci +1

    Buen video !!

  • @Alberto-yz3dw
    @Alberto-yz3dw Před 6 měsíci +1

    Buffff yo apenas ponia fructosa, full matodextrina, ya decia yo....... Gracias.

  • @juanmolinaforces8751
    @juanmolinaforces8751 Před 6 měsíci +1

    Gracias Máquina, podrías decirme que tomas de recovery . Gracias de antemano 👍🏼

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci +1

      Pronto haré un vídeo de recovery!

  • @julianadrada1758
    @julianadrada1758 Před 7 měsíci +1

    gracias

  • @diegon1990diegote
    @diegon1990diegote Před 6 měsíci +1

    Muchas gracias por el vídeo crack!! Para hacer geles y meterlo en el softflask que cantidad de mezcla y agua pondrías en uno de 500 ml? Gracias!!

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci

      De 500 es tela eh!!! Puedes meter mucho ahí. Aunque no he probado a hacerlo en un recipiente tan grande, extrapolaría las cantidades del 150ml al 500ml. En el de 150 echo 90-100g de carbos y hasta arriba de agua, lo máximo que le quepa. Te diría de meter 350 e ir probando si es suficientemente líquido o denso y de ahí ya decides echar más o menos.

    • @diegon1990diegote
      @diegon1990diegote Před 6 měsíci

      @@amadornieto pues ya lo probaré y te diré que tal va. Gracias crack

  • @diegomondak1
    @diegomondak1 Před 6 měsíci

    Gracias! Muy bueno!

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci +1

      Gracias a ti!

    • @diegomondak1
      @diegomondak1 Před 6 měsíci

      @@amadornieto aprovecho de preguntar! Escuché por ahí que también se usa maicena para sumar Hidratos de Carbono. ¿Sabes algo sobre ello?

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci

      No la probé nunca, lo mejor es malto+ fructo

  • @jorgefdez2078
    @jorgefdez2078 Před 6 měsíci +1

    Muchas gracias Amador.
    Una pregunta en los evolytes uno de sus ingredientes es maltodextrina, lo tomas en cuenta o es insignificante, un saludo.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci

      Hola! Es insignificante! Gracias!

  • @vicentbru4007
    @vicentbru4007 Před 4 měsíci +1

    Compis!! Alguna recomendación de batidora no muy cara, la mía me la he cargado 😅 Gracias!!

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 4 měsíci

      Yo tengo una básica de Amazon jeje

  • @Yiyilovazzano
    @Yiyilovazzano Před 4 měsíci +1

    Hola Amador. Acá en Argentina la fructosa es muy cara. Se puede sustituir por otro tipo de azúcar? Muchas gracias.

  • @marcosrinon2805
    @marcosrinon2805 Před 5 měsíci

    Ya lo he pedido todo a HSN pero para la próxima vez espero que tengamos un cupón descuento de tu parte 😜. A very como funciona la fórmula mágica. Lo que me pregunto es que si la proporción bebida 1/0/8 se combina con otros hidratos masticados, en ron es la proporción se va al garete. Por cierto el 0 por que está? Evidentemente, que suele haber ahí para que no escribamos 1/8 evitando el 0 ? Gracias Amador.

  • @DanielGarcia-ce3bu
    @DanielGarcia-ce3bu Před 7 měsíci +1

    Ahora codigo descuento en la tienda, jeje y un video de geles

  • @josemamartinez1333
    @josemamartinez1333 Před 9 dny

    Hola Amador, te sigo desde hace unos meses y quiero felicitarte por tus videos. Estoy viendo este video para iniciarme a tomar estos bidones con tus ideas pero me sale una duda: (corrigeme si me equivoco.....). cuando tu dices que para un bidon de 550ml vas a meter 45gramos de carbohidratos creo que en realidad se estan metiendo 45 gramos de polvo pero teniendo en cuenta que 100gr de polvo no equivale a 100gr de carbohidratos podiamos decir que ese bidon no tiene exactamente 45gramos de carbo pero si algo menos. Es correcto ? Saludos amigo.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 8 dny +1

      Es correcto! Aunque es muy poco menos

    • @josemamartinez1333
      @josemamartinez1333 Před 8 dny

      @@amadornieto buenos días, gracias amador por esa respuesta rápida y por tu ayuda al ciclismo. Te sigo….👋🏻

  • @yerarZ750
    @yerarZ750 Před 3 měsíci

    Buenas Amador!! Yo que de siempre he usado los geles metiéndolos en un bidón y añadiendo algo de agua, puedo usar la misma base, que es la misma pista geles y postres iso, pero poniendo un término medio de agua, correcto?

  • @rulo5405
    @rulo5405 Před 6 měsíci +1

    Buenas amador!! Dices que con esto podríamos hacer tmbn los geles, entonces esto equivale el video de los geles caseros o como gel es mejor lo del otro video?? Gracias!!

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci

      El gel es más concentrado, pero el contenido, malto y fructo es el mismo. Solo que en fórmula isotónica vas a poner como mucho 60 gramos y en gel… lo que necesites

    • @rulo5405
      @rulo5405 Před 5 měsíci

      Yo acabo de recibir los productos para hacerme los isotónicos!! Voy a preparar para tener echo como tú, si aparte quisiera dejar echo para los geles , podría dejar echo 1kg para los isotónicos y otro kg para los geles no? Solo tendría que añadir el texturizante de los geles al kg que deje preparado para geles o me equivoco?? Cuanto tendría que añadir a 1kg según tú experiencia??
      Como siempre muchas gracias por tu información amador!! HSN paga la promo a este tío lo merece!!! Jajajaja

  • @jotaa83
    @jotaa83 Před 7 měsíci +1

    Videazo!!el recup despues de entrenar tambien te lo haces?seria parecido pero añadiendo proteina?

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci

      Yes! Subiré vídeo próximamente explicando bien el procedimiento, subí un vídeo hace unos meses en instagram acelerado sobre el mismo

  • @miguelrochajr9897
    @miguelrochajr9897 Před 4 měsíci

    Buenas y las cantidades para bidones de 750?? Un saludo no sabia de ti ya que no tengo instagram pero estoy justo esperando malto y fructo para ahorrar y ya que esta voy a seguir tus cosas a ver que tal van

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 4 měsíci

      Gracias!!!’ Irás como un avión🤩

  • @juanFraRuiz-xu6hv
    @juanFraRuiz-xu6hv Před 6 měsíci

    Buenas Amador. Muy instructivo el vídeo. Yo tomo isotonic de HSN, es mejor o peor al que has preparado? Y porque utilizas HSN.? Saludos

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci

      Supongo te refieres a ecotonic. Yo prefiero el evocarbs.

  • @jordims34
    @jordims34 Před 7 měsíci +2

    Buen video amador yo soy de los que pierdo el tiempo haciendo la mezcla cada dia 😂😂😂 mañana me preparo un tupper

  • @Sp-qd3bv
    @Sp-qd3bv Před 7 měsíci +2

    Da igual el peso del ciclista? Para calcular cantidades

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci +1

      Así es! En este caso se calcula cogiendo la capacidad del bidón y multiplicándola por 0.08 para conseguir una disolución isotónica

  • @ikeri7477
    @ikeri7477 Před 7 měsíci +1

    👍

  • @JoseSanchez-bx7wi
    @JoseSanchez-bx7wi Před 4 měsíci

    Hola!! Si usas sal marina. Hechas la misma cantidad que evolytes?
    Gracias.

  • @inigopascual1646
    @inigopascual1646 Před 7 měsíci +1

    Buenas, yo uso el evocards, de peso le tendria que echar lo mismo?

  • @vagon220765
    @vagon220765 Před 4 měsíci

    A una pregunta en la mezcla del iso 1 e puesto 500gr y 500 gr de fructosa cuando tenía que poner 400gr de fructosa me e equivocado es grave

  • @mrmeterzaker
    @mrmeterzaker Před 3 měsíci

    Consulta, es la misma formula que tus geles?
    vi uno de tus videos que tenian los mismos ingedientes

  • @domin_1230
    @domin_1230 Před 5 měsíci

    Iso 1 - 45gr
    Pones malto 25
    Fructosa 20
    Como sacas esas cantidades?
    Gracias.

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 5 měsíci

      Lo explico en el vídeo 😄

    • @domin_1230
      @domin_1230 Před 5 měsíci

      Si, la malto 45x1.8, pero la fructosa, es la resta de los 45 - 25 =20, lo decía por algún despistado, porque eso no sale explicado, gracias amador nieto, por el gran aporte.
      Un cordial saludo.

  • @laXuaca81
    @laXuaca81 Před 7 měsíci +1

    Amador; no es lo mismo sodio que sal. 1gr de sal son 600 mg de sodio creo!!!

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci

      Si, no quería entrar tanto al detalle

  • @Sergio-le6xd
    @Sergio-le6xd Před 6 měsíci

    Hola buenas días
    Tengo un sobre de un 1 kg de cyclic dextrin de HSN lo podría usar para hacer isotónico en vez de maltodrextrina ?
    Muchas gracias

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 6 měsíci

      Hola! Así es! La ciclodextrina sustituye a la malto y fructo.

    • @Sergio-le6xd
      @Sergio-le6xd Před 6 měsíci

      Perdona, no sé si te he entendido. Sustituye a la maltodrextrina y a la fructosa ?

  • @manuelcedenocarron-cb1of
    @manuelcedenocarron-cb1of Před 7 měsíci +1

    Hola amador yo pongo giro contrario a la termomix y sale todo polvo si hacerse pedrolos jajaja

    • @amadornieto
      @amadornieto  Před 7 měsíci

      Probaré a ver qué tal también esa función. La realidad que el tema pedrolo me ha pasado un par de veces por déjalo ahí un rato. Pero en realidad me es hasta más cómodo ya que no forma tanto “polvo” al vaciarlo al tupper. Gracias!

  • @Roscasuelta
    @Roscasuelta Před 5 měsíci

    Como no soy español, cada vez que escucho a uno, me veo tentado a contar las veces que dice "vale?", "vale?" y pierdo el hilo de lo que dice, porque me distraigo contando, "vale?"
    Sería bueno que se saquen esa muletilla, porque no aporta ni suma ningún concepto, "vele?".
    Mis cordiales saludos, "vale?"