Hazte tus geles caseros, geles fáciles con un solo ingrediente
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Hola Riders!
Aquí os dejo un vídeo donde podéis ver como hago los geles caseros “sencillos” en este caso solo uso un único ingrediente, la fórmula Evocarbs de HSN.
Es una mezcla que tiene ya todo hecho, contiene Maltodextrina, Fructosa y Dextrosa en proporción 2:1:1. Además lleva una buena cantidad de sales, la verdad yo lo uso mucho para hacerme geles y bidones para mis entrenos.
Además si quieres espesarlo un poco, uso Goma Guar o Goma Xantana. Os dejo los links a todo aquí abajo. Cualquier duda las resuelvo en comentarios.
Evocarbs - www.hsnstore.c...
Goma guar - www.hsnstore.c...
Goma Xantana - www.hsnstore.c...
Voy de cabeza a probarlo; me he llevado tu composición 1:0,8 a la mediterránean Epic y me ha ido de lujo, 100% recomendable!!!
Vamos!!!! Me alegro!!!! Si ya has probado 1:0.8 y te sienta bien, hazte los geles igual.
Esta es una alternativa más fácil para no tener que mezclar productos, pero a nivel rendimiento va mejor 1:0.8
Hombre.....D.Amador Nieto... Gracias mi te imaginas lo que ahorro .. y a mí gusto😊
Mil gracies 🎉
Graciasssss
Muy buena aportación!! estaremos atentos a los siguientes videos
Muy buen video.
Muchas gracias, yo lo llevo haciendo unos meses para preparar maratones, y me sienta genial con 1-0'8. Ya no hablo de la pasta que te ahorras....🤜🏻🤛🏻💪🏻💪🏻
Totalmente! Gracias!
Los he comprado para probar.
Muchas gracias por los consejos.
Habla con HSN para que te den algún tipo de código y así sepan la gente que compramos por tus recomendaciones
Gracias!!!!
Como siempre geniales tus vídeos, se agradece mucho.
Lo no tan bueno es HSN que nunca tienen saborizantes. Hay que buscar otra marca, a ver si hay suerte y tienen.
Pero tu labor es de 10 Amador, mil gracias
Gracias! 😄
Otro buen video!
Qué descubrimiento 👏🏻👏🏻. Acabo de descubrir tu canal y es de gran ayuda.
Que se están poniendo por las nubes los geles e isotónicos.
Gracias
Gracias !!!
gracias
Muy buenos esta cadena de videos, quien mas lo agradece son nuestros bolsillos 😂😂.
Se podrian hacer barritas gominolas con los evocarbs y el espedsnte correspondiente? O si también seria necesario meter sl frigo
Probé un día con láminas de gelatina pero no quedó muy allá y no volví a probar jeje, gracias!!!
Grandee
Gracias capo, por cierto tienes el mismo microondas que yo😂😂
Jajajajaj
Hola Amador, me gustaría saber con que tipo de barritas los combinas, vaya manera de aprender...., gracias
Para entrenar m llevo pasteles de guayaba o barritas nakd.
Para competir llevo casi siempre solo geles.
Muchas gracias por tus consejos, grande, a seguir!!!!
Hola Amador, que gran aporte, como calculas el numero de geles que consumes cada hora? Dices que cogen unos 2-3 geles en ese soflas, gracias
Cuando digo que caben 2/3 geles, hago referencia a lo que equivaldría en carbohidratos si usamos geles comerciales típicos de 30/40 gramos. Sobre el cómo tomarlo, lo tomo enc2/3 horas, combinado con barritas e isotónico.
Excelente video muchas gracias . Sabes hacer las gomas de cafeína ?
Nop 😫
Gracias Amador, ya hago los isotónicos y geles con con maltodextrina y fructosa separados. Queria probar estos geles de manera individual para llevarlos en una carrera de ultratrail, que cantidades deberian usarse.
Gracias y un saludo
Hola! Tengo unos cuantos vídeos en mi insta por si quieres echarle un ojo 😄
@@amadornieto ayer le eché un vistazo pero no vi ningún vídeo donde hagas los geles individuales con evicarbs, solo vi los del soflash de 150ml, muchísimas gracias
Buenas tardes, podríamos hacer un gel con el evofuel?? Gracias maquinon!!
Hola! Supongo que si, pero no lo hice nunca así que no sé qué proporción de nada habría que echarle
Gracias maquinon, a ver si soy capaz de hacerlo, voy un poco pegado en estas historias!!😅
Hola Amador, muchas gracias por este gran video, es de gran ayuda, porfa puedes decirme con esas cantidades como pasarlo a las cantidades de ratio 2-1? , me estoy volviendo loco con los números 😂 gracias!!
el doble de malto que de fructo en este caso :D
@@amadornieto por lo que he sacado seria 176 malto y 88 fructosa, (hablo de la cantidad que muestras en el de la termoselladora) y el agua y sales mantengo las mismas cantidades, es así verdad?
Consulta: en todos los videos y recetas que he visto, en ninguno nombran la dextrosa. Recomiendas agregarla o suprimirla? Slds
Mejor maltodextrina y fructosa 😄
Hola!! He probado el gel genial!! Enhorabuena por tus vídeos.
Por cierto, con que isotonico lo compaginas? Con el del otro video...
No es muy parecido?
Gracias. Un saludo.
Es lo mismo, efectivamente. Solo cambia la proporción de agua
Hola Amador. Recuerdo que hiciste un video preparando geles de un solo uso. Los cerrabas con una plancha con calor. Ahora no sé donde lo ví y me planteo comprar envases + plancha y preparar mis geles. ¿donde lo puedo comprar?
Lo tengo en mi insta
Gran video, y en €€€ ni hablemos lo que ahorras. Si quieres hacerlos con cafeina , qué cantidad de estas pondriamos? Gracias
La cafeína es muy delicada, necesitas una báscula de precisión, y calcular que máximo tomas 6mg por kilo de peso al día. Por ejemplo, para mi peso, 83 kg estaría tomando un máximo de 500-600 mg al día. Eso es medio gramo, por ello necesitas una báscula que mida con precisión 0.1 gramos. En Amazon las hay por 10€. Luego compras cafeína anhidra en HSN y listo 😄
Muchas gracias
Y si la fructosa te sienta mal??? Se puede sustituir pir algo??? O simplemente,mp se la añado...
Puedes cambiar entonces toda la mezcla por ciclodextrina
Alaaaaaa muchas gracias ☺️ probaré!!! La maltodextrina tiene fructosa???
Ese flask serian 7geles de 21gr aprox? como se consume para calcular que has tomado un gel?
Poquito a poco 😄
@@amadornieto quizás me he perdido 🙂si son 93 gramos de CH (100 de producto) son como 7 geles de 13 gr de CH, no?
Buenas Amador¡¡¡¡..... como calculas los 15g de sales (evolites) que les metes a los geles?...... por mas que miro las medidas que vienen en el paquete de HSN no consigo cuadrarlo
Lo que viene en el paquete no le hagas caso, es una cantidad estándar lo que recomienda HSN
Si quieres hacer un isotónico en bidón de 500 ml cuantos tendría que echarle de evocarbs?
50gramos
Gracias crack
Que buena pregunta, yo estaba pensado preguntar lo mismo.. muchas gracias... Por cierto... Que buenos videos de la tartesios..
Pero evocarbs lleva sales??
@@miguelrochajr9897muchas!
Mi pregunta es, si me pongo un dia a preparar muchos en potes pequeños, y ago la mezcla con agua para no tener que pensar mas... Agu anta mucho tiempo?? O es mejor el agua ponerla el mismo dia?😅
Mejor el mismo día
Cuando le añadas el agua dos semanas mínimo te aguanta
Hola Amador, estaba pensando en hacer este tipo de geles, en los sift flask pero con maltodextrina, fructosa y sal que es lo que utilizo para hacerme el isotonico, que cantidad deberia poner, gracias
50 malto
40 fructo
Hola, tengo soft flask de 250. Que proporción me aconsejas de malto, fructosa y sal.
Un saludo.
Hola!! Has probado agua maizena?
Nunca
czcams.com/users/shortsMRor7QKaNqE?si=Vb6CEMD_I8JTEkaN
czcams.com/users/shorts99wSKPaDdpI?si=ECbfhOMgNdW-hwJ3
czcams.com/users/shortsKY8gJU4K2fs?si=0BajFbhaa-UODirG
con los ingredientes que aportas, no faltarían mas? como vitaminas y demas??
Negativo
Perdona mi ignorancia. Con esa concentración, al equivaler a varios geles, tendrías que tomarlo poco a poco y combinarlo con agua, verdad? Además de los 150 ml que ya lleva, suponiendo más o menos 90 gramos de carbohidratos, estaría bien 750 ml?
Deberías tomarlo en varias veces. Sobre lo de la cantidad de agua… Como con cualquier gel, un buen trago para empujar ese gel al intestino
Deberías tomarlo en varias veces. Sobre lo de la cantidad de agua… Como con cualquier gel, un buen trago para empujar ese gel al intestino
Hola Amador ,estoy muy interesado en este producto ,como bidon istonico estaria biem ?? Me ecpoco a la gira de carbohidratos sodio o habria q añadir algo mas ? Otra cosa es Como calcular lo q hay q echar dependiendo si es de 500 750 o 900 si el envase pone dosis 40 gramos ??
Hola! Lo del envase es una recomendación general, sin más. Esta mezcla te sirve tanto para geles como bidón.
No obstante para hacer un bidón isotónico tienes que multiplicar el total del bidón por 0.08 y ahí tienes el total de carbos a echar al bidón
Quieto hacer geles de carbohidratos, ¿alguien sabe las proporciones? Iré a lo fácil, compraré el producto de hsn alto en carbohidratos para no tener que pesar muchos ingredientes... Mezclar agua y los carbohidratos. He buscado información para saber la proporción para darle la densidad tipo gel.
Saludos
Hola! Tengo varios vídeos en mi insta hablando de esto, échale un ojo! Gracias
Se puede dejar preparado la noche anterior??
claro! sin problema!
Alguien me explica que es 1:0,8? 😮
1 de malto por 0.8 de fructo
Hola.pero no se consigue en mi.pais el evocarbs
HSN sirve en algunos países de europa.
Hola donde puedo comprar el paquete de la mezcla?
En hsn
Hola! Cómo limpiar el sift flask?
Yo lo hago con agua caliente y sale todo muy bien.
Con un cepillo de limpiar biberones 😂 eso uso yo
Amador Açúcar és 50% Glucosa e 50% Frutosa, poderias adicionar dextrina 10% não gastes muito dinheiro. Budon de sais do Lidl e siga.
Obrigado!