VÁNOČNÍ SPECIÁL | O přejídání se, zdravém cukroví hubnutí i formě.
Vložit
- čas přidán 12. 06. 2024
- 💥 Trochu se nám to zvrtlo.💥 Měly to být otázky a odpovědi ohledně Vánoc, ale vznikl z toho takový vánoční guláš. Takže pokud vás zajímá, proč Petr Havlíček bude večeřet smažák a jak se na Vánoce nepřejídat.
📗 Audio-videokniha Průvodce aktivním životním stylem - Petr Havlíček a Jirka Vacek
➡️ bit.ly/AudioknihaCZ
➡️ bit.ly/AudioknihaSK
0:00 Úvod
1:00 Jak udržet motivaci k hubnutí během vánočního období?
5:00 Je reálně možné přibrat 3 kila tuku za vánoce?
9:45 Má smysl nesnídat nebo neobědvat, když mě čeká velká hostina?
13:30 Proč ti každý nutí tolik jídla?
15:30 Petr Havlíček měl problém s nadváhou!
22:00 Je dobrá cesta nahradit suroviny v cukroví a jídle za zdravější?
24:40 Řízek je dietnější, když ho po usmažení vykoupete ve vroucí vodě.
28:30 Proč Jirka jí 350 g bílkovin?
30:20 Jak se vrátit ke zdravým stravovacím návykům po Vánocích?
35:00 Jak letos slavíme vánoční svátky? - Sport
40 minut se válím smíchy. 🤣 Díky.
To nás těší! 🤣🤣🤣
Kdybyste 40 minut cvicil smichy, udelal byste lepe
Vy ste úžasní! Mám rada vtipných ľudí, ktorí sa netvária, že zedli múdrosť sveta, aj keď vy ste nabití vedomosťami a mohli by ste si to dovoliť. Prajem vám krásne sviatky ❤️ a video určite nebolo debilné! Robíte nám ľuďom radosť, čo viac si priať 😊
Moc děkujeme 😊 Toto video se skutečně trochu zvrtlo, ale tak je takové autentické, děkujeme 🎄☃️🎁
Chceme Terku!
Super díl,kdy vám Terka pokládala otázky a vy jste konečně pochopili nějaký věci z úplně jinýho pohledu👍
Takže chceme, aby tohle byl koncept Fitness007💪🥳
Souhlasím 👍 Jak jsem též už někde zmínila,tak opět. Jakmile je zde Terez, tak to má ten správný spád a průběh a tak by to mělo fungovat správně 👍😉
Díky, budu se občas více zapojovat :)
To bude určitě fajn přínosné ;)@@fitness0079
Vánoční smažák 😂 jinak výborná ryba místo kapra je candát, už to jíme na vánoce asi 15 let 👌
Jste skvělý. Díky vám😊. Celý týden se těším na pondělí. Měli by vás doktoři předepisovat místo receptů 😂.
Moc děkujeme! 😊🤩
Absolutní souzneni- harmonie👍
A doporučuji smazene tvaruzky
Díky za tip :D :)
Výborný diel - nič "menej" sa ani nadalo čakať 🤣👌👍 Mohli by Ste natočiť aj Veľkonočný "špeciál"! Ja sa držím pravidla 3N - nemám, nekúpim, nezožeriem! Len sa treba vedieť udržať pri nákupoch 🤓 Držte sa - veľa zdaru! ✊🙂
Tak mi na Velikonoce něco připravíme, něco o detoxech třeba, to je takové tradiční 🤣 🤣 🤣
Jarné "detox" kúry ma vždy vedeli pobaviť - napr. pitie vody s citrónom a olivovým olejom, vody s morskou soľou, a pod. 🤣🤣🤣
Tahle videa mě nabíjejí energií, že zapomenu na jídlo, hodně se nasměju, jste báječní😂😂😂
To nás opravdu moc těší! 😊😊😊Děkujeme.
Děkuji za super video. Byli jste všichni úžasní. Když jsem vás poslouchala, jsem moc ráda, že mám to štěstí, že jsem v životě nedržela žádnou dietu, na Vánoce si fakt dopřávám , všeho v mírou, jak se říká, prostě mám ráda život. Moc vám všem přeji do nového roku 2024 hlavně hodně zdraví, štěstí a a těším se na další videa ❤❤❤
Takové komentáře se moc hezky čtou! :)
Fandím smazaku, doporučuji pokud můžete kozí sýr to je lahodné a dokonce i zdravé a NEVYTÉKÁ!😂😂😂
😂Dáme to Petrovi jako tip. 😊😂
@@fitness0079 🤣🤣👍
Nejlepší video ❤ krásné svátky
Moc děkujeme, pěkné Vánoce.
Super video 🙂💥 ďakujeme a pekné sviatky 🌲
Moc děkujeme a také přejeme pěkné vánoce 😊😊
Vy jste Božani 😍! Se tu chechtam jak divá 🤣. Čokoprotein s vánočkou s díky odmítnu. Smažák zní super, ještě závažím. U nás se chystá "odlehčený" salát (místo půlky majonézy jde kysaná smetana) a letos místo kapra budou grilovaný krevety. Sladkýho máme jen dávku perníčků a dvě dávky rohlíčků (z čehož ještě půlku rozdám). Cvičení zůstává ve stejným režimu jako jiný dny. Stres žádný. 💪 Přiznám se, že vlastně ty otázky nechápu 🤔. Vlastně obdivuji vaši trpělivost.. 🙏 Preju krásné svátky! ❤️🎄
Moc děkujeme. Teda krevety na vánoční hostině! Mňam! Jinak jogurty a zakysané produkty by se do salátu měli vmíchávat až na poslední chvíli, protože ty živé kultury si rádi smlsnou na všech sacharidech, ale to asi víte. 😊 Veselé Vánoce 🎄☃️🎁
Bezva video! 👏👏👏 Mějte krásné a pohodové Vánoce 🌲
Moc děkujeme a přejeme také veselé Vánoce 🌲
Skvělý díl a díky za recepty 😂! Krásné Vánoce!
😅😅 Za málo 😅😅
Tyyyyyyjoooo🤩 Jirka je obrovskeeej 💪 Krásné svátky a díky za další rok s vámi 🤸♀🥂🎄
A příští rok bude ještě větší! Budeme natáčet jeho cestu! 😊😊 Veselé Vánoce🎄
To nemá chybu 😅😅 miluju vaše videa 😌 krásné vánoční svátky pohody a klidu 🍾
Moc děkujeme! Veselé Vánoce🎄
Jste skvělý, přeji pěkné svátky a hodně zdraví do Nového roku 🙂🙂🙂🥂
Moc děkujeme a hezké svátky i Vám! 🎄 :)
Dobrý den, moc Vám děkuji za ( opět ) úžasné video! Po dlouhé době jsem se opravdu zasmála. Moc jste mne potěšili, zatímco naši mocipáni se vzmohli jen na zdražení všeho a svorné pouštění hrůzy na občany, Váš bezprostřední a nezaměnitelný humor mi fakt bodnul:-), zvláště teď před Vánocemi. Když je mi ouvej, pouštím si Vaše podcasty. Jsou lepší než antidepresiva a moje velká kniha sebraných židovských vtipů dohromady. Natočili jste jedno z nejlepších videí! Přeju Vám všem krásné vánoční svátky a hlavně hodně radosti a humoru, toho není nikdy dost. Všechno ostatní si koupíme:-)) . Mějte se krásně a prosím o další videa! Zdraví Iva L.
Dobrý den, Ivo, moc nás těší váš komentář!!!! To je opravdu milé! :)
Video super náhodou, odlehčené od vážných celorocnich témat,hrozně jsem se bavil. Díky. Hezké Vánoce
Děkujeme! :)
Kluci to jsem se nasmála zase😃 ráda jsem videla po dlouhé dobe Terezku🙂🎄☃️🎁
Jsme moc rádi, že se video líbilo, ikdyž bylo takové zvláštní 🎄☃️🎁
Šťastne a veselé Vianoce celému 007 a samozrejme šťastný Nový rok💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Moc děkujeme a přejeme také krásné svátky! 🎄☃️🎁
Super video a nepřišlo mi, že byste se od těch Vánoc zase nějak moc odklonili 😀
Děkujeme, no bylo to takové zvláštní 😂😂😂
26:34 Přesně 😂 To jsem vybuchl smíchy, vaření, smažení, smrad, stres a pak se sedne a copak nám asi letos Ježíšek nadělí 😂
😂😂😂😂 Každé Vánoce v 67% domácností 😂
🤣🤣opět skvělý video 🥰🤣🙏
Moc děkujeme, jsme rádi, že se líbí, ikdyž je takové... zvláštní 🤣
video super, padám smíchy :D
Moc děkujeme 😀😀😀 Chtěli jsme něco na odlehčení, účel splněn 😀😀
Topka 👍👍👍
🤣 Díky moc!
Ovšem smažák s bramborovým salátem, to jste mi vnukli nápad teda 😀🤩
Tak si u příštího videa povíme, kolik lidí povečeřelo smažák. 😀😀🤩
Paradni, prirozene, sranda, moc diky. A na Vanoce rybu a salat, ale nebranim se zadnym zmenam. Smazak se mi libi👍😁 Uz se tesim na dalsi dil s vami ❤❤❤👌👍
Tak to vypadá, že Petr rozjíždí nové tradice :D :D :D
@@fitness0079 Proc ne😁..jinak diky vasemu poradu mam Petra Havlicka rada, v TV mi nebyl sympaticky...tady je prirozeny...diky Jirko!👍
Paráda 😂!!
Díky. :)
Dlouho jsem se tak nepobavila😂. A musím říct, že jste mě díky tomu inspirovali víc, než kdyby to byl suchý informativní podcast. Diky!
😂 Moc děkujeme!
🎉😂 Skvělý díl 😅😅😅 Více takových 🎁🎄 Všechny vánoční rady k nezaplacení 😅
Děkujeme 😅😅
Video super, moc jsem se pobavila! 😆 Já myslím, že i kdybyste se bavili o výrobě zubní náhrady, byla by to prdel, protože co hláška, to perla!😉
😂😅 Vždy se snažíme držet alespoň částečně "našeho" odvětví, ale je pravda, že Podcasty s Petrem nás kolikrát zavanou daleko, Petr je na to specialista, takže bych se nedivila, kdyby na zubní náhradu padla řeč. 😀
Užít si vánočních svátků bez špatného svědomí, když se ochutná něco navíc 😊
Přesně! :)
Som sa nasmial😂..super video...
A ja osobne beriem Vianoce a konkrétne jedlo na Vianoce ako taký reset..to ze sa aj prežeriem mne nevadí. Celý rok mám nejaký režim, ktorý podstivo dodržujem..tak ozaj pár dni ma nezabije a nebudem si robiť z toho veľkú hlavu..treba si to hlavne užiť.. Prajem krásne sviatky 🙂...točte,točte,točte..ja vás proste zbožňujem
Je to tak! A je super, že to tak bereš a nestresuješ se s tím. Hezké Vánoce. 🎄😊
Chlapi děkuji za Váš pořád pravidelně ho poslouchám a jste pro mě motivace. Jediné co bych někdy rád slyšel jsou nějaké rady ohledně stravování a obecně priority (spánek,jídlo,cvičení) ve službách denní a noční 12 hodinové směny. Jsem záchranář a vím že spousta zdravotníků ale i PČR s tím má veliký problém. Někdy nevíte jestli se najíst nebo jít spát nebo jít cvičit i když vstanete po noční apod.
Ahoj, řešili jsme již ve starším videu: czcams.com/video/0SUa9cT37zs/video.html Bohužel práce na směny je rizikový faktor pro všechny, kdo tam pracují a uvědomujeme si, že né každý si může vybírat obzvlášť IZS. Moc děkujeme.
Naprosto luxusní video! :D skvělý reakce a fakt sranda :D BTW smažák na Vánoce cool nápad, určitě si porcičku udělám :D díky za tip :D :) Jinak u nás taková klasika, brasal s řízkem, , ( pár vepřových, jinak krutí nebo kuřecí) ,Vánoční krocan, a přemýšlim, že letos prubnu nějakou tu rybu, třeba pstruha nebo lososa, kapra nejim, ten mi nechutná. Přeju vám krásný klidní Vánoce z Portlandu (Or) :)
To ti lidé u kádi s kaprama nebudou mít moc kšeftů, když všichni budou obalovat sýr, ale co je víc českého než smažák 😂😂😂😂 Veselé Vánoce
Hodně jsem se nasmála a vrátila do dětských let. Žiju v Miláně už 47 let a na vánoce se tady jí trochu jinak.😊
@@Knedlikplnej ma quale pizza??
Pizzu kdykoliv a kdekoliv! 😂😂😂
Cvičim ve fitku, poslouchám Vás a směju se u toho , jak blázen 😂😂😂 Opět super videjko, hezké Svátky 🎄😊
Moc děkujeme! 😂😂 Veselé Vánoce! 🎄
Parádní 😂 zapojte Terezu častěji 😊
Já se tam někdy vetřu, do těchto speciálů 🥶😂
Paráda 🤣 Cukroví a protein po tréninku, to prostě musím vyzkoušet 👌 Jsem zvědav, jak se na mě budou dívat slečny na baru 🙃
Až vybalíš ty vanilkový rohlíčky na baru, tak beztak budou chtít ochutnat 🎄☃️🎁
24:00 Podle mě bramborový salát, který je 3 dny v chladu na balkoně obsahuje rezistentní škrob a tudíž se po něm netloustne. Aspoň já jsem tedy nepřibrala 😁.
Je to tak! :D
U nás milujeme na oběd čočkovou polévku večer smažený tvarůžek je milujeme někdy k tomu hlivu či náš domácí kozí sýr když je. Obalíme to v našem vajíčku, které ale už do salátů nedávám, protože o Vánocích jich bývá méně než bez zbytek roku. Salát z domácích brambor a naší zeleniny, hrášek a bez těch vajec s trochou majonézy z toho z vážně nemáme výčitky, dokonce mám pocit že je to docela vyvážené, 😂😂😂 dva kousky cukroví po obědě ke kávě nahrazují jinak naši tradiční čokoládu (85-90%). Nikdy se nestalo že bychom po svátcích měli o pět kilo víc s popravdě si to užijeme maximálně.❤
To se čte moc hezky, že bych si taky hned dali! 😊😊
@@fitness0079 když vidím kolik tam mám překlepů tak o hezkém čtení pochybuji, ale moje snaha to opravit zcela selhala,🤣 děláte fajn práci díky
příjemně upřímné 🙂
No báli jsme jde reakcí 😂😂😂
Prosím, vyjadrite sa v niektorom z videí k filtrácii kohutkovej vody 🙏❤️
Ahoj, díky za dotaz, píšu jej na seznam.
Teď se dělá objem, na nový rok se rysuje :D akorát je třeba furt tvrdě cvičit, jinak to bude jen tuk
🤣🤣 Je to tak!
Zdravim chcem sa opytat ci mozem mat vajecne tekute bielka v mrazaku.
Chcem totizto mat cistie bielka nie zltka. Na online kaufland sa daju kupit vajecne bileka . Dakujem zapomoc 😅
Můžete i my prodáváme tekuté bílky :) www.fitness007.cz/farma-biaka-jaj-tekute-bilky/
Já mám tradici, že ráno je kousek vánočky, na poledne se jde na náměstí na "Polévku pro chudé a bohaté", pak zdobíme stromek a večer rybí polévka, kapr salát. Jídlo na Štědrý den mi vůbec nevadí. Hezké Vánoce přeji všem 🙂
Skvělý program! Veselé Vánoce 🎄
vše pravda je a každý rok dokola, akle nejen na Vánoce :-) je to o množství a pohybu. Nikdo nemusí být o Vánocích na zrní a klíčcích, ale ty narvané nákupní košíky mě zaráží každý rok. Pro přítele upeču cukroví, ale žádná kila, odlehčený salát, kde nepozná, že majonéza není přítomna B-) , klobásu dělám v troubě a průběžně mu podstrkuju i zdravější verze jídla, aby se neutrhl ze řetězu :-) :-) Pak pořádná procházka nebo standardní návštěva fitka...prostě udržujeme rovnováhu :-) Kila navíc nejsou a já mám spíš opačný efekt Vánoc...pak to vysvětlujte v práci :-) :-)
Je třeba nakoupit do zásoby, když budou na dva svátky obchody zavřené 😜👀 🤣
Přibírat od vánoc do Silvestra není žádný problém. Problém je přibírat od Silvestra do vánoc. Vánoční svátky si máme užít, prasit. Je to jen jeden týden v roce, a to tělu fakt neublíží. Horší je prasit zbylých 51 týdnů v roce.
Je to tak!
Otázka do vídea: Dobrý den, měl bych dotaz na pana Havlíčka, četl jsem studii, že přijímání potravin napr: fermentované zelí, za účelem přijmu dobrých bakterii není moc účinné, protože velmi kyselé prostředí žaludku má za úkol všechny bakterie zabit ( dobré i špatné …) , takže do střeva vesměs žádné nevstoupí… nejlepší je prý nechat si namíchat invidualni balení prebiotik a probiotik … jaký na to máte názor Vy ? Děkuji
Dobrý den, děkujeme za otázku, máme zaznamenáno :)
👍🏻
🙏🏻♥️
😂
😂
Jak se říká:" my cvičíme, abychom mohli žrát"😅😅😅
Je to tak! 😅😅
Ja nemusim smazeny, uz vubec smazak ale uz u druhyho dilu se mi stalo ze se u nej Jirka tak rozplynul ze se mi o smazaku bude tyden zdat😂😂😂
:D :D :D :D
Trsatka na kytary nejsou ze dřeva 😂😂😊
No vidíš! 😂😂 I my se přiučíme.
😂😂😂😂😂
😅😅
Připojuji se.. Taky jsem se na procházce culila jak debil a umírala smíchy! 😆
Moc děkujeme 😅😅
Babička: "A musíš si vzít."
Je to tak! 😂
Ja 24.12 cvicievam uz 12 rokov...
Tak to je super!
Když Petr zmiňuje býčí koule, tak mám "lepší" mňamku. Babička dělala obalované vemeno. Ano to vemeno co visí na krávě 😂
👀👀 Ouč! 👀👀 A jaký bylo? 😂
@@fitness0079 to já si naštěstí už nepamatuji, ani nemám moc touhu to zkoušet 🤣
No vy jste mi dali 😂😂😂😂 prej jeden den smažák a druhej čokoprotein s vánočkou 😂😂😂😂😂.
Šmakulády 😂😂😂
Znám jednoho postaršího běžce, který si na štědrovečerní večeři dělá obalovanou zeleninu s vařeným bramborem. Vím, že jednou vzpomínal obalovaný celer. To je za mě teprve humáč, ale proti gustu :)
Jej řízek z celeru 😂 Br.
proc se dela tolik salatu no protoze je to jednou maximalne 2x do roka chci si to uzit poradne ja urcite povolim poradne to do sebe o vanoce natlacim :D jako vzdy
Hlavně že chutná a dokážeš se vrátit zpět! Takže PROČ NE?! Veselé Vánoce🎄
No co co, vánoční skok z mostu... Stačí nasadit čepici od Santy, pár světýlek k tomu a hned je to vánoční 🤣🤣 Kvůli řízku s bramborovým salátem 🙈🤣🤣
🎄☃️🎁 Je to tak 🤣🤣
jak udržat motivaciu cez vianoce ? jednoducha odpoved nijako 🤣🤣
:D :D :D :D :D
28:57 Odkdy neni syrovatkovy protein jidlo? Syrovatkovy protein neni nic jineho nez syrovatka. Coz je proste soucast mleka stejne tak jako treba tvaroh je ta druha cast z mleka. Takze mi tady odbornici chcou tvrdit, ze tvaroh neni jidlo? Vajecne bilky taky nejsou jidlo, ale doplnek? Protoze tam nejsou ty zloutky? Prece syrovatkovy protein je normalni potravina. Prasek s aminokyselinama tam uz se to za jidlo oznacit neda, ale syrovatka je proste normalni surovina/potravina...
@@Knedlikplnej Kdyz nemas nejakou alergii na syrovatku, tak proc by ti mela bouchnout prdel? Kdyz sem cviceni fakt zral, tak jednu dobu jsem daval 3 pevna jidla a mezi tim 3x denne 2 odmerky proteinu a nedelalo mi to vubec nic. Naopak tvaroh ten zpusoboval zacpu a akne. Se syrovatkou jsem nemel nikdy zadny problem. Co muze delat problem jsou ruzne sracky co tam pridavaji. Jako zahustovadla, dochucovadla, barviva ano tak z toho se muzes posrat docela snadno. Ja ale vzdycky bral jen cisty protein, kde neni pridane asbsolutne nic. Proste jen syrovatka..
To ale přehnaně slovíčkaříte 🙂😀 Já myslím, že valné většině z nás jasně došlo, jak je to ve videu myšleno 🙂 Ale kdybyste se nudil, můžete zkusit určit, zda je jiný protein než syrovátkový také jídlo nebo ne, pak můžete rozlišit tyto druhy proteinů podle toho, jestli se pijí s vodou nebo s mlékem či rozlišit podle konzistence a způsobu konzumace, když ten hustší drink někdo stále pije, ale jiný ho jí lžící 😀 Prosím tedy o kompletní analýzu a rozdělení proteinů na jídlo, pití a doplněk 😀
@@krystyjanorumaldo Neslovickarim. Proste za me je syrovatkovy protein normalni surovina/potravina jako treba ten tvaroh nebo vajecne bilky ktere dnes lze koupit samostatne. Urcite nelze syrovatkovy protein radit mezi doplnky jako jsou prave jednotlive aminokyseliny typu BCAA, EAA, glutamin a pod.. Ty opravdu nelze povazovat za potraviny, ale syrovatka je proste normalni potravina. To je cele...
muzu se zeptat na dealera ? zrejme sis slehnul slusnej matros
Tak předně syrovátka není žádná druhá část tvarohu, tedy výjimečně u tzv tvarohu na strouhání ji trocha vznikne, ale primárně to je vedlejší produkt, který vyniká při výrobě sýrů a určitě to není kompletní potravina, ale pouze část z toho co původně bylo mléko. Určitě čerstvá syrovátka je velmi zdravá, ale cpat se tou sušenou rozhodně není přirozené. Zda to je zdravé neumím posoudit, ale jenom logicky vypít množství čerstvé plné živých mikroorganismů a minerálů, vitamínů a i toho proteinu určitě nedokáže člověk tolik jako toho sušeného produktu zvlášť když je ochucený třeba ...
13:30 Si děláte srandu, jenže on opravdu existuje takový nedůstojný protipřežírací zámek na čelist. Je tam tuším prostor pro hadičku a předpřipravenou tekutou stravu. Akorát si říkám, že je tam riziko udušení např. při zvracení...
🥶🥶🥶🥶 Brrr.
Je vidět, že je to speciál, asi nejhorší video, co se informační hodnoty týče, vlastně čiré blábolení po dlouhých časových úsecích, kterých bylo asi 95 % videa
Díky za zpětnou vazbu. :)