4 COLAZIONI SANE E VELOCI 🍰🥣 per DIMAGRIRE !!
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- čas přidán 10. 11. 2021
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Le adoro tutte! 🤍 quale preferisco?!? Mmmm dai direi le gallette al momento! 😜🥰
Io dire tutte!!!! 😍❤ tutte stra buone!! Grazie per queste stupende idee!
Ottimi consigli ,sei di grande inspirazione..grazie 👏👏
Grazie a te 🤍🤩
Ciao ho scoperto il tuo canale da poco. Ti faccio i miei complimenti. Sono una nutrizionista e mi piace vedere ragazze che danno dei bei consigli alimentari. Complimenti e brava per il tuo percorso.un bacio
Ciao! Grazie mille per me è un onore ricevere complimenti da una specialista 🙏💖💖
Sei fantastica riesci a caricare tanti video con costanza 👏🏼 e hai una voce carinissima 😅 comunque io odiavo le gallette ma le sto rivalutando tantissimo!
Grazie mille 🙏🤩
Ma quanto sono buone le mele cotte!! 😍 La terza colazione la faccio spessissimo anche io, uguale proprio alla tua.😄
Ma pensa te 🤩 si una delle mie preferite 🤍🤍
Che belle idee con ingredienti semplici e sani. Bravissima
Grazie 🤩
Che belle queste ricettine così 😍😍 fanne altre, anche salate 😍😋💜
Grazie 🤩
Sei troppo brava 👏 io le adoro tutte ❤️
😍😍😋😋che bontà
😍😍😍
Ottime colazioni👍❤😋😋😋 grazie cara 🥰 ma la mia preferita è con la mela
Grazie 🤩
buonasera ciao, dolcissima Erica questo è il tuo lavoro? se si e' meraviglioso e come si fa a guadagnare ...
per la gioia che trasmetti nel volersi bene grazie di cuore, ciao ...
Ciao Erika bellissime idee anche x merende sane...le gallette di farro sono troppo buone tra queste la mia preferita è quella con appunto le gallette 😘
Vero le gallette di farro top 🔝🤩🤍
Che belle idee 🤩
Grazie 🤩
Ottimo
Mmmmmm che ricettine squisite brava 😘
Grazie 🤩
Ottimi consigli, avevo già provato la "Simil cheescake/tiramisu" ma con la base fatta con la fetta biscottata integrale su tuo suggerimento ed è una vera coccola sana! Domani mattina farò colazione con le gallette (che non mi piacciono molto) però magari con yogurt e marmellata... grazie per il consiglio ;)
Sono contenta ti siano piaciute 🤩 fammi sapere come ti trovi con le gallette 🤎
@@home_my Bene!! Colazione saporita.... Ho fatto Galletta con Yogurt bianco e Marmellata, provato anche con Burro di arachidi e banana, e questa mattina con Yogurt magro al caffè con granola di frutta secca e gocce di cioccolato..... Ormai per qualche volta a settimana è diventata la mia colazione :) grazie!
Buonissimi.... Brava.
Grazie 🤩
Che idee carine, anche per cambiare un po' e soprattutto per mangiare la frutta che spesso si tende a non consumare. ☺️❤️
Grazie 🤩
A me piace con i fiocchi d avena, io l ho faccio simile a te gli metto 50gr di fiocchi d avena e poi metto 100 gr di latte d avena in un pendolino e poi ci aggiungo un cucchiaino di miele e di olio di cocco e li faccio cuocere fin quando nn diventi una papetta diciamo quasi e poi ci aggiungo le banane, le mele tagliate a cubetti... Delle noccioline e basta... Buonissima davvero. Grazie come sempre Erika
Grazie ma che bella ricettina🤩🌈🌈
Tutti buonissimi
Buonissime
Ciao ti seguo da un po’ sarò molto simpatica e mi piacciono le tue ricette ,questa colazione sono fantastiche una curiosità che sapore hanno i semi di chia ? Non li ho mai provati grazie ☺️
Ciao cara Grazie mille 🤩 molto difficile da descrivere 😂😂 provali, io li metto non solo nel dolce ma anche nelle insalate o nelle verdure…mi piacciono molto!😘😘
@@home_my 😂😂grazie li proverò 😊
Ciao Eri, sono di Roma, dove le hai fatte queste unghie meravigliose? 😍
A me piacciono tutte😉grazie😘
Grazie 🤩
La mia preferita è la seconda, tipo tiramisù......anch'io sono interessata a qualche colazione invernale. Grazie complimenti
GraZie🤩
Una curiosità…come scongeli i frutti di bosco in microonde o in un pendolino?
Bellissimo questo video anche perché io amo variare la colazione, la seconda e la 4 super top grazie cara ❤
Grazie a te 🤩🤩🤩🤩
A me piacciono tutte... veloci e sane!!! Tks
Grazie 🤍🤍
A me piacerebbero tutte ,ma non posso navigare nessuna ,intollerante al lattosio sensibile al glutine e allergico al nickel 😅
Ciao, carissima come sostituisco il burro di arachidi che a me non piace? Grazie
Tutto buono!!!cosa ci abbini come bevanda?io al mattino prendo una tazza di orzo e latte di soia..grazie🤗
Idem oppure del thè🤍🤍
Ottime colazioni. Io ho comprato il montalatte manuale della bialetti. Viene un cappuccino meraviglioso.
Wow 🤩🤍 un bel acquisto
Queste colazioni le adoro veramente tutte
Grazie 🤩
Ciao al posto della cannella cosa posso mettere sopra alle mele?
Sono tutte buone ....ma ,secondo me sono più adeguate per l'estate....qualche colazione per l'inverno?( No fiocchi d'avena ).
Ci penserò 😉🤎🤎
Ciao! Brava, sono ricettine molto carine, soprattutto quella con la mela! Se posso, la stagione più fresca (porridge a parte) ci offre tantissimo: zucca o patate dolci al forno e yogurt (greco o di soia) con cannella - cavolini di bruxelles con miele - cavolfiore al vapore, arancia e olio evo - risolatte - pane integrale tostato con marmellata, confettura o ricotta - pancake dolci o salati o con legumi - cioccolata calda - tortino fondente - ... Se ti interessa la mia ricetta della cioccolata e del tortino fammi sapere (ma non vorrei esagerare, il canale è di erika 😅).
@@mariachiaravailati2532 ciao cara! Ma no figurati se ci vuoi lasciare la ricetta ci fa piacere 🤩🤍🤍
@@home_my ok grazie! Cioccolata calda per una persona: 30 g di cacao amaro, un cucchiaio raso di amido di mais, 150 g di latte a piacere e 50 g di acqua. Si versano i liquidi nelle polveri, poco alla volta e si scalda a fuoco dolce. Alla fine io aggiungo un cubettino di cioccolato fondente extra ed eventualmente un cucchiaino di miele. Ovviamente peperoncino, sale, cannella... Servono 15 mins circa!
Ora metto la ricetta del tortino (per 2): fondere 50-60 g di cioccolato fondente extra con un cucchiaino di miele a bagnomaria o nel forno, aggiungere un cucchiaio di farina (io integrale), poco sale, cannella, 1 uovo e aggiustare la consistenza con qualche cucchiaio di latte o acqua (al posto del burro fuso o dell'olio). Forno a 200 gradi già caldo per 8-10-12 mins (eh dipende dal forno, deve essere tremolante al centro 😄) e poi si mangia subito cercando di non ustionarsi. 😉
Ciao Erika colazioni eccezionali io preferisco la 2 e la 4 ke bontà fanne di altri GRzie
Grazie 🤩
@@home_my prego
Ciao che diametro ha la ciotilina x fare la cheesecake?
Ciao cara ,io ho comprato la frutta surgelata ma non so come usarla mi potresti aiutare??
L'ultima è perfetta per me grazie mille
sono contentaaa 💖
Le mele posso anche non cuocerle?
Se nn ho i cereali cosa posso usare?
Il burro di arachidi l'ho provato ma non mi piace proprio!! Con cosa potrei sostituirlo?
L’hai provato sulle fette biscottate con la marmellata???
Ps. In inverno non riesco a mangiare lo jogurt. Ho bisogno di qualcosa di caldo
Hahah si capisco, anche io prima non riuscivo. Allora meglio per te optare per il PORRIDGE, un bel piatto caldo 🤎🤎
@@home_my si si lo faccio spesso
Le gallette😘
🤩🤩🤩🤎
Ho letto da qualche parte che le gallette non sono tanto sane ne tantomeno dietetiche….preferisco il pane tostato anche integrale
Non bisogna mai esagerare o privarsi 😘 cerco di variare il più possibile e di mangiare tutto!
Sì ma pian con la marmellata e burro d' arachidi!
Erikaa, attenzione all'epatite con i frutti di bosco congelati
TUTTEEEEEE
Le gallette però fanno aria in pancia
Ma anche chi non fa sport può comunque mangiare così ?
Buongiorno sto facendo la mela cotta descritta da te
Bene fammi sapere se ti piace 😊❤️
@@home_my sisi solo invece dello yogurt ho aggiunto mezza banana
Si buona fai spunti x merende
Io non posso mangiare nessuna di queste colazioni ,ma per chi è intollerante a diversi cibi non c è nessuna colazione ? Inutile che mettete sempre queste cose ma ci sono persone che non possono mangiare tutto questo ,ma nessuno visita preoccupa😢
Si, ma le gallette alzano abbastanza la glicemia...
Tutto fa male se mangiato in eccesso 🙂
Ma la dose delle tre gallette è. Per una persona giusto?
Io ne mangio 3 a colazione 😘