# 12 Jak si zlepšit zrak a uvolnit oči a krční páteř I Feldenkraisova metoda

Zkuste si lekci, která nejen pomůže unaveným očím, ale hlavně uleví Vaší krční páteři, zádům a celému tělu. Oči totiž ovlivňují více, než si možná myslíme. 🌿 Ulevte si od bolesti 👉 Lekce (zdarma) do schránky telopatie.cz/jednohubky-vsima...

[@romana2187]

Dekuji. Mela jsem hodne unavene oci a toto mi moc pomohlo 😊

[@telopatie_feldenkrais]

To mě moc těší a děkuji za komentář. Unavené oči mohou také vyvolat napětí v těle, stres (či naopak). Jsou to spojené nádoby. I jen na pár sekund si během dne přikrýt oči a chvíli dýchat je velmi účinné.

[@klasokkk]

Ešte som sa stretol s tým, že očami sa pozerať do iných smerov hore-dole, krúživý pohyb, nablízko- ďaleko :)

[@telopatie_feldenkrais]

Ano, je vícero variant. Klasická lekce Feldenkraise trvá okolo hodiny. Dá se ale cvičit i fragmenty, jako je tento.