Come attivare l'autofagia, il "sistema di pulizia" del nostro corpo
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2023
- Mi sembra di aver fatto ieri la mia ultima diretta per il mio compleanno con voi e invece è passato un anno. Un anno!!!
Ho deciso il tema della mia festa di quest’anno: Barbie 🎀😂
Lo so, lo so a cosa state pensando e no, non sono né impazzita né in crisi di mezza età ma, visto che è la tendenza del momento, partiamo da lei, la bellissima donna-giocattolo con cui da bambine abbiamo sognato il nostro futuro. Beh, Barbie ovviamente non invecchia perché è un giocattolo ma, noi esseri umani, possiamo cercare di fermare l’effetto del tempo e mantenerci sani e giovani più a lungo? La risposta è sì e uno dei meccanismi attraverso i quali possiamo farlo è stimolando l’autofagia ovvero quel sistema di pulizia e “decluttering” che il nostro corpo possiede.
La scoperta di questo importantissimo sistema di rinnovamento cellulare, ha permesso al biologo Yoshinori Osumi di vincere il premio Nobel per la Medicina nel 2016.
In questa mia diretta di festa, desidero condividere con voi le sue scoperte e ciò che possiamo fare ogni giorno per potenziare e regolare questo fantastico strumento di longevità.
Indirizzo della festa: il mio canale CZcams
Orario: ti aspetto alle 18.00 (giusto giusto per l’uscita dall’ufficio o l’aperitivo in spiaggia)
Note: porta con te un taccuino e tanta voglia di vivere
Ti aspetto alla mia festa
Carlotta
Gentilissima Dr.ssa, quello che lei dice è saggezza allo stato puro. Io vengo da una famiglia di magri. Senza però patire la fame. Qual è il segreto?
Un certo ordine e una implacabile regolarità nelle abitudini di vita. Che sono rimaste in voga fino agli anni '80
Sintetizzo:
Era disdicevole mangiare per strada e a tutte le ore. A parte il gelato,
C'era meno disponibilità di cibo pronto ogni angolo della strada.
Oggi c'è troppo cibo grasso e calorico sempre a portata di mano.
Si consumavano meno cibi già pronti. Che fanno ingrassare da morire e sono pieni di calorie vuote.
Si cucinavano a casa almeno tre piatti importanti con ingredienti chiari e semplici.
C'erano meno semi-lavorati industriale.
La cucina si chiudeva al pomeriggio e alle ore 21. Non si mangiava in continuazione.
Come i miei ragazzi a scuola in un liceo.
Dove pure i miei colleghi sono più larghi che lunghi. e mi domandano come riesco ad essere snella nonostante non sia più una ventenne.
Mangio meno. tutto qui. E non ho alcuna fame incontenibile.
Ricordo, mio padre un ingegnere scomparso da anni, quando ha lavorato negli USA era sbalordito dalla gente obesa.
Mangiavano troppo. Tutto qui.
PS Scusi se lo fatta lunga. Ringrazio e la saluto con affetto
Tantissimi auguri dottoressa, e complimenti per la sua bellezza e bravura .
Seguo sempre i suoi video, GRAZIE MILLE ❤
Scusa ma non tutti gli obesi lo sono perche' mangiano troppo, certo c'e' molta schifezza che mangia la gente ma vale anche per i magri. In piu' Ci sono persone che sembrano obese ed invece hanno malattie varie tra cui la lipedemia.
Buon compleanno dottoressa Carlotta !! Oltre alla sua rubrica molto interessante, grazie anche per i suoi sorrisi che danno una dose di leggerezza 😊😊
Auguri, non preoccuparti che non si nota che è passato un anno nel tuo caso. Purtroppo il tempo passa troppo velocemente. Anche mezz'ora ad ascoltare te è volata. è sempre un piacere seguirti.
Tantissimi Auguri di Buon Compleanno Dottoressa e grazie per tutti gli argomenti trattati, interessantissimi! È sempre un piacere vedere i suoi video 😊
Tanti cari Auguri Dottoressa, è sempre un piacere ascoltare i suoi consigli,ma soprattutto metterli in pratica! 🤗
L
Grazie mille dottoressa, sempre preziosa ❤ tantissimi auguri di buon compleanno! 🎉
Tantissimi auguri dottoressa per me lei è un guru dell’alimentazione i suoi consigli sono immensamente utili per la salute
Dottoressa Lei è un dono di DIO...di una bravura straripante,complimentissimi!!!
Sei straordinaria, complimenti! tutto quello che spieghi sono saggezze da custodire e sopratutto condividere. come hai già detto fanno parte della nostra tradizione medica ahimè trascurate anche dagli stessi medici.
🎉 auguri anche se in ritardo. Sei bellissima, dolcissima. Ti prego non smettere mai di fare dirette, ormai ho visto tutti i tuoi video ❤
Carissima dottoressa buon compleanno e grazie per gli ottimi consigli !!!
Dottoressa, anche fra anni quando non sarà più così strepitosa, noi la ameremo comunque, Lei ha quella bellezza dentro che non passa mai! Le vogliamo bene!
Grazie Carlotta, ogni volta che ti ascolto imparo un po' di più, sei brava e molto competente.
Ti faccio un mare di auguri.. Buon compleanno. ❤🌹
Buon compleanno e grazie per tutto quello che fai per noi tutti
Ho scoperto da poco il tuo sito. Mi congratulo per il modo chiaro e competente che hai nell,esporre i tuoi argomenti ! Grazie saro’un tuo fedele allievo ! (Sono un ragazzino di 89 anni) !
Augurissimi Dottoressa 💯🎉, grazie per i consigli, ascoltarti è un vero piacere, sei Fantastica ❤!!!
Ad oggi sono 225000 gli iscritti😊…non c’è da stupirsi dottoressa..tale e tanta competenza e capacità comunicativa è veramente rara!!! 💜
Grazie dottoressa e auguri di cuore ❤
Buon compleanno e grazie mille per tutti i suoi consigli!!! Buona serata.
Grazie per questa fantastica live
Tanti auguri anche se in ritardo, dottoressa sei bellissima e dolcissima, la tua voce mi rilassa dandomi la calma che ho bisogno nella giornata
Tanti auguri carissima e sempre grazie per tutto 🎉🎉❤❤❤❤
Tantissimi auguri, grazie per I preziosi consigli!🎉
Auguri dottoressa, grazie dei consigli che ci dà ❤
Grande Carlotta sempre bella e solare! Auguriiiii ! Grazie per i meravigliosi contenuti.
Grazie mille per questo magnifico ed utilissimo video 💖💖💖💖💖💖
Tanti auguri di buon compleanno bellissima dottoressa 🎉😂❤🌹🤍🌻🥂🎂🎊🎁
Tanti Auguri!!! 🎂
E grazie mille per i suoi preziosi consigli!
Auguroni e grazie per ciò che fai !!!!
Augurissimi!!! ❤😍🌹
Auguri dottoressa! Mi piacerebbe molto conoscere più o meno la sua alimentazione..le linee guida che segue e indicativamente quante volte a settimana mangia cosa..sarebbe molto interessante 😊
Auguri Dr.ssa, la ascolto volentieri perche sto facendo una vita sedentaria in senso che sono obbligata di sedere in camion. Percio faccio ogni tanto dieta bevendo liquidi. Cosi riesco dopo la dieta distinquere i cibi benestanti o meno. Lei Dr.ssa mi da conferma al lato scientifico cosi vedendo un quadro sul genere molto piu ampio. Le posso solo augurare di vedere molto di piu i suoi video. Grazie
Dottoressa è realmente un piacere averla conosciuta, sono molto legato a lei ed i sui preziosi consigli, grazie sempre 🙂
Tanti auguri Carlotta!!
Auguroni!! La diretta mi piace molto , tu sei più spontanea e simpatica.
Grazie per i contenuti che sono super interessanti
Tanti auguri dottoressa... splendida e bravissima 💫💫💫
Auguri Dottoressa e grazie per tutto ❤️
Auguri di Felice Compleanno dottoressa ❤🥰
Tanti auguri!Buon compleanno!🎉🎉🎉🎉
Complimenti! I suoi video sono ben fatti ed esaustivi. Lei ha una grande capacità oratoria che essendo priva di aggressività la rende piacevole all'ascolto. Le ringrazio perché mi fatto tornare la voglia di interessarmi a questi argomenti.
Un caro saluto ed auguri in ritardo.
M.R. Petroni
Auguri di buona compleanno dottoressa ❤
Che bella che è....., vederla mi mette di buon umore, mi fa impazzire!!!!!!!!!!!!!!!!
Auguri Carlotta 😊 che bel mondo di festeggiare
Sei una persona meravigliosa, Dio ti benedica
Un ringraziamento per un' informazione molto interessante divulgata con passione e amore .
Auguri e complimenti!!!
Tantissimi auguroni 😀😀😀🎉🎉🎉😊
Auguri bella Carlotta 🌸🍾🍾
Auguri dottoressa... complimenti...bella e bravissima. Grazie x le sue informazioni.
Meravigliosa dottoressa ❤❤❤❤❤
Buon compleanno sublime dottoressa bravissima e competente al massimo e bellissima ❤❤❤
Tantissimi auguri sempre stupenda e super brava❤
Tantissimi auguri e complimenti per la tua bravura 🎉
Tanti Augurii🎉
Tantissimi auguri! ❤❤❤
Tanti auguri e grazie x i consigli
Tanti auguri e complimenti per tutto 👍🙋😘
Tantissimi auguri di buon compleanno 🥳🎈🥳🥳
Sei semplicemente fantastica!!!!
Grazie, tutti i suoi video sono sempre veramente interessanti.
Straordinaria come sempre
Grazie molto per le sue preziose info e Auguri. Please keep going
Auguri tantissimi di cuore che Dio ti benedica e che tu possa realizzare quello che più desideri ❤
Auguri Dottoressa, sei sempre bravissima e bellissima 💐😘♥️💋
Augurissimi !!
Tanti auguri Carlotta!!! Spero di poter partecipare al prossimo corso sull'antiaging
Auguri ❤ dottoressa e grazie per tutti i suoi video molto interessanti
Auguri meraviglia!!!!
perfetta sintesi: bella, brava e simpaticissima. Auguroni
Auguri Bellissima Buon Compleanno🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Tantissimi auguri un piacere ascoltarti ,sei bravissima.
Tantissimi auguri dottoressa 🤗
Buon compleanno Dottoressa!!!
Happy Birthday Dott.ssa!
Tantissimi auguri !
Tanti cari auguri carissima dottoressa 🎉
Ringrazio di cuore se riuscisse ad essere sintetica battute in più non servono grazie ancora
Grazie per i suoi video molto importanti e sinceri auguri di buon compleanno. Grazie
Auguri dottoressa..!!
Tanti auguri di buon compleanno🎉🥂
Tanti auguri dottoressa Carlotta ❤
Bonne Anniversaire Dottoressa.🎉
Tanti Auguri!
non sapevo che avessi compiuto gli anni! allora buon compleanno, emani luce, sei bellissima!!!
Un'anima pura❤
AUGURI dottoressa 🎉
Auguri dottoressa 🎉😊
Auguri dottoressa, stupenda e bravissima…. ed e’ sempre un piacere immenso ascoltarla.
...ruffian!😂
Tanti auguri 🎈
Lei oltre che.brava è tanto simpatica e gentile 😊😮
@@glaucocardello3516⁶⁷6⁷⁶⁷⁷⁷⁷⁶⁷
Auguroni simpaticona ❤
Auguri Dottoressa 💗
Tantissimi 🥂 auguri🎉🎉🎉🌺 🌺 🌺
tanti auguri , una bella sorpresa.grazie ai suoi consigli sto assumendo una bomba fatta di curcuma, zenzero, reishi e caffe, nelle dovute dosi ed indicazioni e mi sembra di essere tornato ad avere 20 anni.grazie dottoressa
Augurissimi e grazie di tutto
Augurissimi x un Felicissimo Compleanno ! Anche se in ritardo !
Auguri tanti di buon compleanno🍾🥂
Auguri peri tuo compleanno e per i tuoi meravigliosi video !!!🎉👋👍
Tantissimi auguri ❤🎉
Seppure in ritardo, tantissimi auguri 🎉🎉🎉
Tantissimi auguri di buon compleanno
AUGURI!!!!
Tanti auguri dottoressa e complimenti
🥰🎉 Infiniti auguri 🎉🥰🍾🥂
Grazie mille, buon compleanno Carlotta niavi bellissimo video 🎂