Vložit
- čas přidán 16. 04. 2024
- Dneska se s podíváme na zoubek třem pilířům zdravýho životního stylu. Který to jsou? Je jeden důležitější než druhej? Co dělat, když se nám jeden z nich hroutí? A kterej z nich je nejjednodušší vybudovat a udržovat?
Kromě updatu ohledně Vaškových nude kliků a Radarových traumatických historek ze školního tělocviku se ještě dozvíte:
- jak učil taťka Radar malýho strejdu Radara plavat
- proč se některý ženský ještě dneska bojej zvedat činky
- proč sport a obecná pohybová příprava nejsou jedno a to samý
- jak je to s alkoholem a jeho vlivem na spánek
Jak to máte s budováním trojúhelníku štěstí vy? Dejte nám vědět do komentářů!
---
Sledujte nás na sítích:
🎙 Podcast Máš na míň: / masnamin_podcast
⚫️ Železná koule: / zelezna_koule
🧔🏻 Strejda Radar: / strejdaradar
🧔 Vašek Matějovský: / vasek_matejovsky
📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma zeleznakoule.cz/#online
📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý www.zacnuvutery.cz/
📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz
Dobrý, jo v pohodě...
Nazdar Radare a Vasku, diky za super podcast! Z me vlastni, ted jiz rocni, zkusenosti muzu jen potvrdit. Silovy trening jako prvni z piliru me postupem casu dokopal k omezeni alkoholu az pomalu k abstinenci, zacal jsem si mnohem vice varit podle nejakeho planu, ktery jsem si z pocatku vymyslel sam z informaci dostupnych vsude okolo (pred mesicem jsem si nechal sestavit jidelnicek u profesionala dle mych potreb, abych se ujistil, ze to nedelam uplne blbe). Nakonec jsem do toho nevedomky, avsak zcela plynule zasadil spanek, diky kteremu to behem poslednich 3 mesicu dostalo zcela novy smer... Rozjel se mi metabolismus a telo zacina pracovat a viditelne se meni. Urcite bych jeste doporucil mereni In Body, ktere cloveka dost nakopne, kdyz vidi pokrok, ktereho je schopen behem 10-14 dni. Pred rokem bych neveril, ze jeste nekdy v zivote budu zvedat vahy, ktere jsem zvedal ve 20ti a jeste je mnohdy zdvojnasobil😂... Uz se tesim na dalsi dil!! Jeste jednou diky moc!
Snip
Nazdar! To je super, díky za sdílení!
Joo, je to v pohodě
Čau, je to moc fajn a v pohodě. 😆
Nenalokal se Radar pri porodu plodovy vody?
Šel jsem císařem, takže spíš ne, ale popravdě si to už úplně přesně nepamatuju.
@@strejdaRadar akutni nebo planovany? Ono to mimco se kolikrat te plodovky nadechne uz v deloze, kdy ma malo kysliku (pak se dela treba ten akutni CS). Ale to ja jen tak, k tem vodnim traumatum 😊
@@lucybp3586 Aha, dobrý už jsem doma. 😂 Akutní, narodil jsem se na konci 7. měsíce :) Hele; je to zajímavej point, zkusim se někde nechat zhypnotizovat nebo něco, dík za vhled!