Máš na míň
Máš na míň
  • 11
  • 17 059
#006 SILOVEJ TRÉNINK: Co to je a proč by to měl dělat každej
V dnešní epizodě podcastu se dozvíte:
- Co dělat, aby se člověk při cvičení nezranil
- Co dělat, když už se člověk při cvičení zraní
- Jestli je každej trénink tréninkem síly
- K čemu je rozcvička a jestli už konečně bude celej díl jen o ní
Zároveň budete svědky hlubokého zamyšlení nad vlivem sociálních sítí a jejich algoritmů na lidskou duševní pohodu a nakonec vás čeká šokující odhalení o tom, co to vlastně silovej trénink je.
---
Sledujte nás na sítích:
🎙 Podcast Máš na míň: masnamin_podcast
⚫️ Železná koule: zelezna_koule
🧔🏻‍ Strejda Radar: strejdaradar
🧔 Vašek Matějovský: vasek_matejovsky
📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma zeleznakoule.cz/#online
📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý www.zacnuvutery.cz/
📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz
zhlédnutí: 799

Video

#005 PÍT ČI NEPÍT: Cesta ke střídmosti často vede přes extrémy
zhlédnutí 1KPřed dnem
V dnešním díle se dozvíte, jak množství každodenního rozhodování ovlivňuje naše každodenní rozhodování, proč je jednodušší nepít vůbec, než pít málo a jestli zdravě jíst a cvičit znamená nemít žádnej sociální život. Zjistíte taky, proč měl Steve Jobs plnou skříň stejnejch černejch roláků a proč je nejlepší čas na cvičení čtvrtá hodina odpoledne. A jestli nemáte Vaška dost, přihlaste se na letoš...
#004 MÁŠ NA VÍC: Občas je dobrý se chvíli věnovat jenom sobě
zhlédnutí 1KPřed 14 dny
Vašek do toho od minulý epizody docela šlápnul - začal jezdit na kole, protahovat se, pokračuje s předepsaným počtem kliků a navíc přestal kouřit, začal víc jíst a taky se u něj projevila chuť začít chodit cvičit někam jinam než do koupelny. Radar jemu i vám v dnešním díle zodpoví ty nejpalčivější otázky, který můžou vrtat hlavou nejednomu začátečníkovi. - Jak si vybrat fitko, pokud jste nikdy ...
#003 TROJÚHELNÍK ŠTĚSTÍ: Pohyb, spánek a výživa
zhlédnutí 1KPřed 21 dnem
Dneska se s podíváme na zoubek třem pilířům zdravýho životního stylu. Který to jsou? Je jeden důležitější než druhej? Co dělat, když se nám jeden z nich hroutí? A kterej z nich je nejjednodušší vybudovat a udržovat? Kromě updatu ohledně Vaškových nude kliků a Radarových traumatických historek ze školního tělocviku se ještě dozvíte: - jak učil taťka Radar malýho strejdu Radara plavat - proč se n...
#002 MÁŠ NA MÍŇ: Nejlepší fitness appka je obyčejnej kalendář
zhlédnutí 1,2KPřed měsícem
Radar je podle Vaška jedinej tělocvikář, kterej lidi nemotivuje, ale demotivuje. Zároveň se tenhle absolutní odpůrce motivačních citátů v dnešní epizodě stává oficiálně generátorem největšího množství motivačních citátů za hodinu. Dneska se mimo jiné dozvíte: - jak dopadly Vaškovy kliky a jestli mu Radar dovolí vyměnit je za šipky - proč jsou si v teplákách všichni rovni - proč dlouhodobá konzi...
#001 NOVÝ ZAČÁTKY: Dělat něco je vždycky lepší než nedělat nic | Máš na míň
zhlédnutí 1,6KPřed měsícem
Radar za roky svýho fitnessowýho působení dal spoustě lidí hromadu rad a tipů, jak dělat věci líp. Vašek za roky svýho poctivýho flákání takovou hromadu rad a tipů dostal. Společně se v tomhle díle budou snažit najít průsečík mezi tím, co by člověk ideálně měl dělat a co v reálným světě doopravdy dělat zvládne. Jak má člověk začít něco dělat, když vůbec neví, kde a jak začít? Je nutný zaplatit ...
Máš na míň - trailer
zhlédnutí 566Před měsícem
Radar a Vašek - jeden je tělocvikář a druhej ne. Připravte si uši, první díl novýho podcast vychází 4. 4. 2024! #masnamin

Komentáře

  • @martin.12345
    @martin.12345 Před 6 dny

    Kdo krká a prdí, zdraví si tvrdí.

  • @Alex-sv6fb
    @Alex-sv6fb Před 6 dny

    Kluci je to pecka, ale ty prostrihy kamer, když mluvíte mi ničí oči a mozek😅 Nejlepší je to na jednu sirokouhlou..

  • @Sabejno
    @Sabejno Před 6 dny

    Skvělý jako vždy. Jste boží.

  • @TheTermoj
    @TheTermoj Před 6 dny

    Když nemůžeš, tak přiber!

    • @deiwi
      @deiwi Před 5 dny

      To mi jde nejlíp!

  • @EsterB.-ov7gp
    @EsterB.-ov7gp Před 7 dny

    Já nevím jestli Vašek má ty otázky připravený, nebo to z něj vychází v reálnym čase, ale pokud to reálně říká dle svého postoje k cvičení, tak to je kupa výmluv a vůbec mě to nepřesvědčilo, že by tenhle člověk měl dělat podcast o cvičení. Ať to prostě nedělá a jde pařit playstation nebo na pivo a asi budete oba spoky. 🤷🏻‍♀️

    • @strejdaRadar
      @strejdaRadar Před 6 dny

      Ahoj Ester, dík za feedback, zvážíme to! 💛

  • @vtechk
    @vtechk Před 8 dny

    Napriklad zitra, 8.kvetna, je v Moste asi 14 startu, tak si muzete splnit sen o spolecnem jumpu. ;-)

  • @martin.12345
    @martin.12345 Před 12 dny

    To s tou zimou taky vnímám. Dokonce jsem o tom přemýšlel a došel k tomu, že je to tím, jak je rozpálená/vymrzlá zem. Protože teplota se měří někde nad zemí, ale reálně pak jde od země chládek nebo vedro. Něco jak když v zimě přijdu do vymrzlý místnosti, kde se týden netopilo, zatopím, teploměr ukáže už 22, ale pocitově tam je kosa, protože je teplej jen vzduch, ale nejsou vytopený zdi a sálá tam ta kosa :)

  • @Deckart1313
    @Deckart1313 Před 12 dny

    U chcaní sedí fenky

  • @honzaxao
    @honzaxao Před 13 dny

    To s tou zimou je fakt. Taky si toho všímám. Asi je to jen psychologickej trik. Prostě když je v lednu ráno -1, tak je to na zimní bundu a kulicha. V dubnu je to na mikinu a tenisky.

  • @karolinafuskova5220
    @karolinafuskova5220 Před 13 dny

    Jak se jmenuje ta knížka?

  • @xVlada009
    @xVlada009 Před 13 dny

    K tomu jak začít nějaký sport bych řekl, že optimální je najít si nějaký hobby/amatérský tým v okolí a zeptat se tam. Většinou novou duši ocení.... My v Kajak VUT určitě :-D

  • @Nick_Average
    @Nick_Average Před 13 dny

    K tomu začátku.. Neříká se tomu náhodou"pocitová teplota", ktera bývá jiná, než reálná teplota? 😅

  • @taluranit
    @taluranit Před 20 dny

    Já jsem až dneska zjistila, že to video je tady 😂 Vy to v těch epizodách říkáte, ale ne kde to člověk najde, takže jsem myslela že je to třeba video ve Spotify (což by bylo super, ať mám na konci roku krásné statistiky)! Trošku mě bolelo, jak jste mluvili o Jumpingu, to je fakt top party a v podstatě jediný způsob dostat bramboru, jako jsem já, z gauče 😅

  • @lucybp3586
    @lucybp3586 Před 22 dny

    Nenalokal se Radar pri porodu plodovy vody?

    • @strejdaRadar
      @strejdaRadar Před 22 dny

      Šel jsem císařem, takže spíš ne, ale popravdě si to už úplně přesně nepamatuju.

    • @lucybp3586
      @lucybp3586 Před 21 dnem

      ​@@strejdaRadar akutni nebo planovany? Ono to mimco se kolikrat te plodovky nadechne uz v deloze, kdy ma malo kysliku (pak se dela treba ten akutni CS). Ale to ja jen tak, k tem vodnim traumatum 😊

    • @strejdaRadar
      @strejdaRadar Před 21 dnem

      @@lucybp3586 Aha, dobrý už jsem doma. 😂 Akutní, narodil jsem se na konci 7. měsíce :) Hele; je to zajímavej point, zkusim se někde nechat zhypnotizovat nebo něco, dík za vhled!

  • @BigBikeBoy
    @BigBikeBoy Před 27 dny

    Nazdar Radare a Vasku, diky za super podcast! Z me vlastni, ted jiz rocni, zkusenosti muzu jen potvrdit. Silovy trening jako prvni z piliru me postupem casu dokopal k omezeni alkoholu az pomalu k abstinenci, zacal jsem si mnohem vice varit podle nejakeho planu, ktery jsem si z pocatku vymyslel sam z informaci dostupnych vsude okolo (pred mesicem jsem si nechal sestavit jidelnicek u profesionala dle mych potreb, abych se ujistil, ze to nedelam uplne blbe). Nakonec jsem do toho nevedomky, avsak zcela plynule zasadil spanek, diky kteremu to behem poslednich 3 mesicu dostalo zcela novy smer... Rozjel se mi metabolismus a telo zacina pracovat a viditelne se meni. Urcite bych jeste doporucil mereni In Body, ktere cloveka dost nakopne, kdyz vidi pokrok, ktereho je schopen behem 10-14 dni. Pred rokem bych neveril, ze jeste nekdy v zivote budu zvedat vahy, ktere jsem zvedal ve 20ti a jeste je mnohdy zdvojnasobil😂... Uz se tesim na dalsi dil!! Jeste jednou diky moc! Snip

    • @strejdaRadar
      @strejdaRadar Před 25 dny

      Nazdar! To je super, díky za sdílení! <3

  • @filipvanek5625
    @filipvanek5625 Před 27 dny

    Joo, je to v pohodě

  • @Sabejno
    @Sabejno Před 27 dny

    Čau, je to moc fajn a v pohodě. 😆

  • @freemanovo
    @freemanovo Před 27 dny

    Dobrý, jo v pohodě...

  • @Nick_Average
    @Nick_Average Před měsícem

    Říkal jsem si "kluk co hraje v Jedne rodině kanoistu (fakt ti mohli vybrat jinej sport, vždy když to přítelkyně sleduje tak si říkám WTF) i když na to nevypadá teď bude mít ještě podcast o cvičení?" Ale tohle vypadá dobře. Pokud Vašek bude mít klasický hloupý otázky, který by měl každej jinej kdo začínal se cvičením, tak to bude perfektní. Určitě už teď chci ale pochválit vizuální styl, vypadá to skvěle! 😍

  • @Sabejno
    @Sabejno Před měsícem

    10 kliků je nová Amazing 12.

  • @Sabejno
    @Sabejno Před měsícem

    Naprostá paráda. Díky moc. Radare, možná otázka. Neplánujete v Kouli zařídit něco jako A12 online? Abych pravdu řekl, koukám na A12 už několik let, ale nejsem člověk, který rád cvičí ve fitku. Co nějakou odlehčenou, klidně delší tréninkovou šílenost pro nás, co cvičí doma přes appku? Dík za odpověď a s největší pravděpodobností posláním do prdele. :D

    • @strejdaRadar
      @strejdaRadar Před 16 dny

      No hele, do prdele Tě určitě poslat nehodlám, ale trochu Tě zklamu, to zas jo! :D V dohledný době A12 do appky neplánujeme, protože ten program je hodně silově orientovanej a tím pádem se hodně opírá o základní silový cviky s velkou činkou. Něco z toho se dá obejít tréninkem s vlastní váhou, ale většina ne. Ale úplně tu ideu do budoucna nezahazuju, jen máme teď priority trochu jinde...

  • @tomasdrdla8160
    @tomasdrdla8160 Před měsícem

    Ahoj, super téma a dobře se posloucháte, jen tak dál.💪

  • @Sabejno
    @Sabejno Před měsícem

    Radar je zpět. Můj život má konečně smysl. 😍

  • @tamakacz
    @tamakacz Před měsícem

    Tesim se!