Это дыхание раскроет скрытые возможности твоего тела - Вим Хоф
Vložit
- čas přidán 2. 06. 2024
- Улучши свое физическое состояние, форму и самочувствие в моем сообществе Круг Влияния: getwide.me
Вим Хоф - автор дыхательного метода, который мы вместе с вами выполним в этом ролике. Данная техника дыхания увеличивает физическую выносливость организма, а так же усиливает реакцию на стресс. Сам Вим Хоф многократно доказал на практике эффективность своего дыхательного метода, ему принадлежит множество мировых рекордов. Устраивайтесь поудобнее и выполняйте эту технику дыхания от Вима Хофа вместе со мной.
Руководство по дыхательному методу Вима Хофа - подробно и наглядно
Это дыхание раскроет скрытые возможности твоего тела - Вим Хоф
Поддержать меня: boosty.to/arseniy_kim
Мои продукты: neofit.me
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
0:00 - Вступление
0:29 - Дыхательная практика Вим Хоф
10:27 - Завершение
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Все самое интересное от проекта neofit тут: neofit.me
А что это даёт?
Неофит, я полуприседал как ты показывал, лопгули видимо связки на левом колене и третий год плохо работает колено, что делать?
@@user-dh5jk8wm6m а ты полуприседал в полукедах?
Привет, полезная информация для тебя: мъюинг. А так же изучи тему правильной позиции языка. Оно везде одинаковое: в цигуне, в логопедии, и т.д.
Спасибо за внимание, надеюсь дашь ход информации.
Братик! А подскажи-ка что за тема играет на заднем фоне? Просто космос. В коментах не нашел или может плохо искал…
Спасибо большое🙏
Обещаю делать каждый день ☺️Кто со мной?
Май 2024
Я с вами - вот изучаю как правильно, ✅ 2024
Вау! Наконец то Вим Хоф. Не было только сказано зачем делать. Это базовое упражнение для защелачивания организма. Бутейко лечил задержками дыхания любые болезни. У Бутейко немного другая техника, но суть та же. Щелочная среда-основа здоровья. Вирусы, бактерии, паразиты бессильны в щелочной среде.
Следующий этап после задержек на выдохе(это очищение, иньская практика), задержки на вдохе(это наполнение, яньская практика), третий этап дыхание полоза(черепахи)-это уже энергетическое "питание". 4 года занимаюсь дыхательными практиками, результат: практически ничем не болею, ем меньше 1300 калорий при активном образе жизни.
У Бутейко абсолютно другая суть, т.е. чем меньше тем лучше.
Доброго дня. Извините, пожалуйста, не могли бы Вы подсказать, где можно получить информацию о трёх стадиях и видах дыхательных практик, о которых Вы говорите? Заранее благодарю.
@@user-ji4sr6zi6v Сварга, Дмитрий Лапшинов, есть канал, есть сайт с тренингами.
Спасибо, что поделились информацией!
У меня прошла вот заложенность носа после практики , голова стала легче . Надо продолжать . Пока дыхания могу задерживать на выдохе секунд на 40-45
Это очень хорошая помощь в освоении метода. А я делаю это под самого Вима Хофа. Есть видео где он показывает...
Понял, что не важно точно 30 .. Делаю примерно от 30 до 40. Потом задержка дыхания, но в первый раз почти никогда не выдерживаю 2 минуты. Обычно чуть больше минуты. А во второй - третий раз получается две!
Во время дыхания стараюсь не думать, сосредотачиваясь на дыхании и внутренних ощущениях. При задержке дыхания, всё внимание на внутренних ощущениях! Медленно прохожу по нервной системе...
И для меня самое главное представлять как всё ненужное- шлаки, вирусы - все иллюминируются.
Потом вдох и выдыхай через голову! 10 секунд. Представляю, делаю выдох через голову... И в конце просто выдыхаю остаток...
Может кому-то будет полезен мой опыт.
Да! И ещё... Делаю дыхание, обычно на пустой желудок! Так делается гораздо легче!
Как результат?
@@dneprfan Результат дают анализы.
А это один из способов, подходов жизни....
Даёт возможность... Обращать внимание на внимание..,
Возникают моменты Настоящего. Не времени, а Настоящего.
Как будто мелкие моменты восприятия сходятся, слипаются друг с другом, превращаясь в целостность...
Как-то так...
Не знаю можно ли это назвать результатом...
Немного затруднение в понятии: вдох/выдох через голову. Объясните, пжл, как это? С парнем делала эту практику, слышала его голос, но как ‘через голову?’
@@savosina24 Ну вот, вы же слышали самого Вима Хофа...?
Как он объясняет... Как надо делать эту практику.
Сначала 30-40 глубоких вдохов-выдохов.
Сконцентрируйтесь на дыхании. Наполните кислородом всё ваши органы...
То есть представьте!
Просто представьте!
Как вы насыщаете воздухом лëгкие, все ваши органы...
Представляйте и направляйте внимание на собственные ощущения.
Потом задержка дыхания. Где тоже внимание на внутренние ощущения. От кончиков пальцев ног, до головы...
Без осознания, только внимание!
При задержке Вим Хоф говорит: всё шлаки, отмершие клетки, раковые клетки, все иллюминируются....
Я это тоже представляю.
И выдох через голову, тоже представляю. Это легко, особенно если выдыхать через нос....) И ещё, может будет полезно...
При задержке дыхания , смотрю на что-нибудь нейтральное. Например -голые ветки на ветру на фоне синего неба и одновременно внимание на внутреннем ощущении....
Появляется чувство единения внутреннего и внешнего! Ощущение цельности! Восприятие - всё сразу, одновременно!
Как в детстве...
@@user-cm9od3tu9y спасибо, что откликнулись. Попробую, да.
Господи как приятно видеть парня занимающимся спортом не гопником который сразу что начинает кулаками махаться и слать всех подряд а культурного и умного❤️
Парень,до земли тебе поклон,никак не мог начать практику дыхания,а тебя слушаю и дышу......... очень здорово ролик сделал!!!!!!
Благодарю!
И от меня поклон. Искала как раз практику на дыхание-и тут-Ваше видео! Спасибо за труд❤
занёс лайк и коммент для поддержки полезных практик
Чем реже дышим, тем
дольше живём!
Прана-жизненный воздух
вдыхается только через нос!!!
Задержка дыхания- удлинение срока жизни. 👍
Всё записывается на
тонком теле нашего ума,
количество вдохов и выдохов, и вся наша жизнь,
все наши жизни! 🙏🕉🛐🌈🌞☺🍀🌹🦚🍑🕊😔
Я лично не буду так часто дышать и вдыхать через рот , но задерживать
дыхание всегда пожалуйста!
При вдохе живот выпячивается или втягивать? Спасибо
Арсений, благодарю за практику. Улучшение самочувствия почувствовала уже на второй день.
Через 7 дней поняла, что уже неделю не мучаюсь мигренями.
Сегодня ровно месяц, как я начала делать практику и головная боль не возвращается.
Рекомендую практику все друзьям, коллегам и приятелям.
Делаю два раза подряд утром и вечером.
Нормализовался сон, быстро засыпаю и просыпаюсь отдохнувшей.
Теперь пересматриваю питание.
А практика со мной теперь на всю жизнь!
❤️
Благодарю за отдачу!🤗🙏
Гг
супер 👌 занимаюсь по Виму Хофу уже 2 года, техника отлично снимает стресс и разгружает голову без лишних заморочек. из своего опыта скажу, что дышать лучше лежа, тогда задержка получается дольше и глубже состояние. а сразу после практики очень круто заходит обливание или холодный душ
А мне сидя больше нравится.
Боже мой, дай здоровья Виму Хофу и его ученику переводчику, какая радость, дышу с ВимомХофом, ушел хр бронхит, который был уже много лет, часто задыхалась, как бы ещё избавиться отознобов в теле при малейшем охлаждении в течении30 лет и от антидепрессантов, которые принимаю по этому поводу
Только в третьем раунде смогла задержать дыхание почти до конца. Перед глазами был туман. Результат первой практики-зрение обострилось.
Сидел взбешенный, писал диплом, весь такой злой, бесился, что надо не понятно откуда взять ещё 9 страниц. Вспомнил про эту практику. 10 минут, перезагрузка, я бы даже сказал перерождение. И не осталось больше ничего от того негатива. Главное, что я могу дышать и чувствовать это
Желаю вам удачи и успехов
@@galiya463 спасибо! И вам желаю всего наилучшего ☀️
Нашлись 9 страниц?
@@user-oq6dd2kq8b да)
Удачи,студент😊
Впервые в своей жизни сумел задержать дыхание боле одной минуты, БлагоДарю тебе 😇
Паренёк , Спасибо Тебе за помощь,для нашего здоровья!❤
Каждый день с Вами уже в течении 1.5 месяцев дышу. Удлиняю задержку на вдохе с самогоначала, на выдохе получается уже 2 мин 15 секунд задержаться! Супер!
Сначала выполнил тренировку мыщц кора и сразу после этого попробовал эту технику, теперь обязательно внедрю ее в свой круг тренировок как отдых и восстановление после твоих тренеровок, очень глубокое видео. Смотрю тебя около 3 лет,
Арсений, спасибо за твое творчество ❤
Задыхаюсь от просмотра этого видео)
Благодарю, очень мощно, всех благ вам❤❤❤
Спасибо тебе, Арсений за то, что ты есть и что ты делаешь! Продолжай в том же духе! От души благодарю тебя, воин!
Арсений, огромное благодарю за тренироаку. Мне 50 , я начала тренировку понимая что без подготовки ...смогу -ли? Все получилось !! Одна минута и 20 секунд!!! Для меня это РЕКОРД)) БЛАГОДАРЮ И УСПЕХОВ ВАМ!
Благодарю!🙏
Практикую 3 месяца😊 очень помогает, расслабляет, рекомендовала своим знакомым. Благодарю за практику❤
Благодарю)🙏
Но лучше выбрать другой видеотренинг, под этот уснуть можно, совсем не мотивирует.
@@user-yb1nx7dq4xсуть дыхания в расслаблении, а не в мотивации
@@user-yb1nx7dq4x извольте самим решить какой выбрать ролик
Арсений, каждый раз благодарю вас за эту практику! Уже на протяжении месяца это мой утренний ритуал и такое удовольствие тренироваться вместе с вами, то насколько просто и удобно- особенно тайминг, с вашим голосом я даже не замечаю, что уже всё подошло к концу и так легко мне это дается, благодарю!! 🙏
Очень приятно это слышать!🙏🤗
Теперь посмотри видос от мариарти про дыхание)
Моя любимая практика, которая на протяжении нескольких лет даёт мне силы, энергию, здоровье тела и Духа.
А вы кем работаете, чем занимаетесь, и какие конкретно плюсы от метода?
Я на втором и третьем кругах, во время задержки дыхания на выдохе улыбаюсь от кайфа такого!😄
Благодарю за такую практику! Низкий тебе поклон!
Такой же эффект. Улыбка сама ,от куда-то изнутри выходит..Думала только у меня так❤
Что такое На втором и третьем кругах?
Повторяете трижды за один раз?
Еще раз благодарю за это видео! Я теперь регулярно выполняю эту чудесную практику вместе с тобой под это видео! Каждый раз благодарю!🙏❤
Благодарю Арсений, за то что рассказали и показали эту практику дыхания ❤
Как это круто! Никогда себя так не испытывал, а особенно в спине, потому что у меня травма, даже когда был здоров таких ощущений не было. Спасибо больше, я как будто переродился.
Супер!!! Я пробовала это дыхание с другими роликами несколько раз - никогда не получалось! А с вами легко получилось и даже с улыбкой! Благодарю🙏
Благодарю за чудесную практику🤗С большим удовольствием делаю в вашем сопровождении🙏
Будь добр, сделай пожалуйста, подобное видео - 4 раунда по 2 минуты, с той же музыкой.
Заранее благодарю
В течение 11 минут потихоньку возвращаюсь в ресурсное состояние по методу Вима Хоффа 🤝❤️
Арсений👋 давай побольше дыхательных практик 😊, супер 👏, очень понравилось 👍
Вы откровенный и честный человек, не присваиваете себе чужое открытие. Главное вы несёте людям позитив😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇❤✍ 🙏 !
Спасибо огромное! Это видео помогает мне справляться с моими тревожными состояниями. Практикую дыхание с этим роликом уже не менее года. Вы делаете огромное дело помогая людям🙏
не думала что смогу на столько задержать дыхание, после практики настало ощущение свободы. Буду делать почаще 😍
Сколько раз сделала в итоге?)😂
Спасибо за это видео! Раньше пытался сам делать, но не мог ритм подобрать и со счёта сбивался, а тут уже всё готово) И гораздо быстрее практику делаешь в итоге, и не отвлекаешься на счёт, благодарю!)
Я и самостоятельно практиковала задержки, но с тобой получается гораздо дольше!! Что за волшебство?) Транслируешь невероятную энергию- спасибо маг и чародей 💚🥰🍀
Ощущение причастности кого-либо ещё рядом, вместе мы сильнее)
Благодарю за практику, Арсений! Действительно, ваш голос магический, и с вами дышать гораздо легче и осознаннее. Делаю неделю каждое утро и радуюсь!
Оксимирон с загаром учит дыхательной гимнастике, это прям вау!
Дышу м Вами каждой день! Есть прогресс, благодарю Вас! Очень приятный тембр голоса
Сколько раз в день делать эти дыхательные упражнения?
Спасибо, Арсений, за практику! Открыла новые ощущения и новые возможности своего организма и тела. Оооочень неожидано и нахождение без воздуха столь длительное время для меня стало тоже открытием. Следуя Вашим инструкциям это было спокойно и без внутренней паники. Спаси Бог и благодарю !!! 🙏
Здорово делать эту практику под вашим руководством, и ритм голоса и музыка то, что надо. Спасибо
Благодарю Вас! Все так понятно и доступно. И ваш голос так успокаивает ❤ Сегодня первый раз попробовала, буду продолжать.
Спасибо большое ❤ Дышу 8 месяцев! Не болел не разу 🙏 утром на тощак.. Потом водички теплой с лимоном и немного растяжки ! Бодрый день и хорошее настроение обеспечено ❤❤❤
Спасибо за ваш опыт ,очень ценно читать ,для мотивации ❤
Благодарю, что делитесь опытом! Важно видеть в комментариях результаты. Супер! ❤
Я спокоен😉
После упражнение так спокойно стало состояние умиротворения)
Я делаю по вашему видео, но полный вариант. Спасибо вам большое, что записали это видео. У вас успокаивающий голос и настолько хочется его слушать, что даже не замечаешь количество сделанных вдохов, время быстро пролетает. Это очень помогает, так как мне глубоко дышать очень непросто.
А полный вариант это как?
Какой приятный человек и образ! Смотрю и дышу!
Спасибо огромное 🙏 не ожидала что смогу задержать дыхание на 1.30, а смогла и спокойно, под ваше мягкое сопровождение
Благоларю, Арсений. Я с тобой уже 3 года. И желаю тебе и таоим близким крепкого здоровья и благополучия! :)
Благодарю Мужчина !!!
Поклон !!!
Благодарю 🙏 Арсений!
За вашу практику большая благодарность сделала практику точно.я просто в восторге С вами приятно заниматься ❤❤❤
Благодарю. Всё очень доступно и понятно.
Волшебное состояние. Благодарю🙏
От души благодарю Вас! Дышать под Ваше видео одно удовольствие!!!🙏🏻
Арсений, привет!!!
Выкладывай больше видео ❤
я ваш новый зритель, искал тренировки и тп. Заглянул на ваш канал, мне очень понравилось!😊
Спасибо!
Благодарю за потрясающую практику! 🙏
Спасибо Вам огромное❤🌸
Практикую чуть больше года. Надо было ещё объяснить про уровень кислотности и регенерации при таком дыхании))
Советую книгу прочитать если есть время, причём не обращать на отзывы и мнение других, а просто прочитать. Друзьяк «Как продлить быстротечную жизнь»
Там много ответов на казалось бы обыденные вопросы... почитай 😉
Месяц назад я начал читать Вима Хофа (ледяного человека), он научил меня выходить из стресса, депрессии, тревоги и тому подобного. Когда ты опубликовал это видео 2 часа назад, я был так потрясен, что сразу же вернулся домой так быстро, как только мог. Нажал на видео и ел во время просмотра. Спасибо, Арсений, что опубликовал это видео.
- Ворожейкин Владимир
🤣🤣🤣
@@sergey9795 ?
а что вы читали?
@@user-yn3wp2ux7w 🤦
Спасибо большое!🤗👍
Благодарю за видео!
Спасибо. Начал делать каждый день с вами.
Я, конечно, никогда не занимался наркоманией, не курю, да и алкоголь не употребляю, однако могу сказать, что эффект от этой практики даёт кайф, как от всего вышеперечисленного вместе взятого😂
Нет, ну реально, уже два раза провёл эту практику, и ощущение такое, что анксиолитик или транквилизатор принял
Дуже дякую тобі, Арсен 🙏
Супер 👍👍👍 благодарность огромная ❤
Огромная благодарность, занимаюсь месяц, чувствую поогресс... Буду продолжать.
Ніколи не могла довго затримувати дихання,але з Вашою допомогою все зробила , до сих пір не можу повірити,що змогла 90 секунд дважди не дихати.Дуже Вам дякую , гадаю , що мені допоможе при моїй аритмії.
Такая лёгкость, спасибо❤ всё с пользой ❤🙏
Спасибо за прекрасные упражнения 😌
Поменял телефон и ты пропал у меня с Ютуба, не видел тебя 4 года, повзрослел, случайно нашёлся, рад тебя видеть.
Мира. Добра и Света Вам.
Потрясающее состояние, спасибо!
Первый раунд - задержка дыхания -20 секунд.
Второй - 35 секунд
Третий -55 секунд.
Прогресс!
И слезы выступили.
Это нормально,?
Благодарю.
Лайк и подписка
Это даже хорошо, значит прикоснулся к глубинной сути) Так бывает в крайние негативные и крайние позитивные моменты, а также во время зевоты. И вот во время зевоты мы очень расслаблены, также как и во время практики дыхания. ЦНС разгрузилась
Мощь!!!
Благодарю Вас, удачи и успехов🇰🇿
Какое сопровождение классное спасибо огромное!
Арсений, сердечно Благодарю за эту практику! Буду практиковать на регулярной основе
Очень полезное видео🙏 и подача материала супер👍 Благодарю❤
Благодарю., Арсений за практику.Работаю иулучшаю свое здоровье.
Делаю практику уже 3 день,все больше и больше хочется возвращается к этой технике,замечательно чувствую себя после✨💫Спасибо!
Спасибо! Очень понравилась практика. Видео так толково записано, что хочется ее выполнять и получается! Благословений вам!
Спасибо! Это то что было необходимо после рабочей недели !)
Благодарю Дружище!
Спасибо! Очень ценная практика
Невероятно классная практика! Благодарю тебя, Арсений 🙏
Спасибо, Арс! Всем мира, хорошего настроения и отличного дня! ☀️
Благодарю 🙏🏼 замечательная практика !
Самая крутая техника))Не знаю плохо это или нет но первые 5 мин было такое ощущение что я в Антарктиде .Голова будто начала превращаться в лед а все тело стало холодным.Ну а вообщем факт что расслабляет.
Это божественно, с первого раза получилось как в видео🙏
Спасибо, когда обучение так наглядно, всё гораздо легче делать.
Благодарю за практику 👏🙏
Благодарю 🎉
Благодарю за практику Арсений,лучше стало самочувствие
Спасибо тебе огромное, давно еще смотрел тебя и сейчас тот момент в жизни , когда я готов смотреть тебя и менять свою жизнь 🙏👋🤝💪
Отлично, давно искал
Благодарю за практику ❤
Давно хотел найти стоящую дыхательную гимнастику. Спасибо.
Отличная практика! Спасибо большое за возможность её проводить в вашем сопровождении.
БлагоДарю за практику 🙏
ПРОСТО ШЕДЕВРАЛЬНЫЙ РОЛИК, Вконце прослезилась. ВСЕМ МИРА И ДОБРА !