턱관절 운동! 얼굴 비대칭, 턱관절 소리, 턱통증이 있을 때 필수! 얼굴축소는 덤~
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- čas přidán 8. 03. 2023
- 턱관절은 누구나 살짝씩 비대칭이지만 유독 비대칭이 심하시거나 입을 바르게 못벌리시는 분, 입을 벌릴 때마다 딱!딱!하는 소리가 나시는 분들이 계실겁니다
턱관절에 문제가 있으신 분들이 그러실텐데요
턱관절이 틀어져서 입을 잘 못벌리시는 분들은 씹을때에도 많이 아프고 입을 벌리고 닫기가 매우 힘들어집니다
턱관절이 틀어지신 분들은 척추도 틀어져있는 분들이 많으시기 때문에 꼭 체크해보세요!
미용뿐 아니라 일상생활에서도 많이 불편함을 가지고 있기 때문에 꼭 턱관절 교정치료를 해야합니다^^
턱관절 교정치료를 받으시는 분들께 꼭 알려드리는 턱관절교정운동이 있는데요 어디에서나 쉽게 구할 수 있는 '빨대'를 이용한 교정운동입니다^^
이전에 올렸던 턱관절 교정법 영상에서도 많은 하랑이분들께서 효과를 많이 보셨다고 하셨는데 이 영상도 따라해보시면 턱관절 교정에 쉽고 좋은 효과를 보실 수 있을겁니다!^^
01:44 빨대 물고 고개 앞뒤로 움직이기
03:55 작은구멍 빨대 불기
05:20 뮤잉운동
08:43 손바닥으로 얼굴감싸고 천천히 벌리기
10:20 익상근 자극 운동
12:18 마무리 요약
#턱관절 #얼굴비대칭 #턱통증
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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턱관절은 누구나 살짝씩 비대칭이지만 유독 비대칭이 심하시거나 입을 바르게 못벌리시는 분,
대박!! 턱관절운동이라는걸 이제서야 알게되어 찾다보니, 너무 유익한 정보 알려주셔서 감사합니다. 열심히 오전 오후로 운동해보겠습니다.
아침 부터 턱 통증이.... 😞 강남허준 생각이 바로 나더라구요!~ 원장님 유툽 와서 "턱관절" 검색했어요!!! 우와~ 볼펜 물고 거울 보니까 제 턱이 많이 틀어져 있더라구요~ 5가지 운동을 몇번 따라 하고나니 아픈 통증이 많이 줄었어요~ 신통방통 역시 건강하랑~👍 원장님 감사합니다^^ ❤
선생님 영상 너무 잘 보고있습니다! 제가 턱이 한쪽으로 돌아가면서 치아 맞믈림에도 불편함이 생겨서 교정을 하고있습니다 그런데 제가 척추측만증도 수술해야하는 각도여서 좀 심하거든요,, 척추가 몸 균형의 중심인데 역시 척추가 많이 휘어서 턱관절에도 변형이 온걸까요? 척추를 다시 필 방법은 정말 없는데 그럼 이 비대칭은 점점 심해질 수 밖에 없는걸까요?ㅜㅜ
선생님 안녕하세요 현재 고3 남학생입니다. 제가 고민이 많은데요, 우선 안면비대칭이 조금 있는 것 같은게 입술의 상하 위치가 좀 틀어져 있고 일단 목부터 휘어졌어요.
좋은 영상 감사합니다❤ 따라하고 있는데 뮤잉운동과 손바닥으로 감싸고 입을 벌릴때 덜그덕 한 후 턱을 최대로 벌리나요 아니면 덜그덕 하기 전까지 최대로 벌리는건가요??
우와~
너무 유용하네요
좋은 설명감사드리고 음악소리가 너무씨끄럽네요