NEKLIKEJ NA TOHLE VIDEO, POKUD CHCEŠ MALÝ PRSA
Vložit
- čas přidán 12. 03. 2022
- ENJOY PRE-WORKOUT NAKUPUJ ZDE: gymbeam.cz/enjoy-pre-workout-...
GymBeam: www.gymbeam.cz (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
Instagram: / jakubenzl
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr - Sport
*Chtěli jste zase nějaké delší video, tak jsme si dali po delší době full trénink, tak pokud vás to bude bavit, můžeme takhle projet každou partii, enjoy!*
Btw. spoustu věcí z tréninků dávám na stories, tak můžete sledovat taky Instagram - instagram.com/jakubenzl
Bude niekedy tréning podla Colemana alebo Cutlera?
czcams.com/video/LLuUlkbhgQI/video.html 👊👊
Super video, příště záda💪
Jakube ty jsi gay.
Jak máš teďkom nastavený split?
Mne sa veľmi páčilo video ktoré si dal cele nezostrihane..bolo ti viac zaujímavé 🤘Stay Hungry,Stay Strong💪❤
Ne každej ma čas cumet na hodinovy videa na youtubr jak ty !!
@@Simon-wr6hb hmm, to video má 320k
@@matshito4890 to znamane, ze 320K krat si to ludia kukli od zaciatku do konca? :D nebud smiesny, videnia nie su obrazom dopozeranosti
@@tekwak říkám že to má 320k narozdil od jiných videí což je dobré, nic o tom že to lidi koukali celý neříkám + ten koho tenhle kanál zajímá si to kdyztak může podívat na víckrát jako jsem to dělal já a dělám to i s podcastama když mám čas
Já bych strašně rád viděl zase těžké Deadlifty. 💪💪 Každopádně skvělá práce kluci jen tak dál !!!!
Super! Víc takových delších tréninkových videí! 👍👍💪💪 A ideálně zase nějaký těžký benche s nějakým hostem.
dobré video ,určitě více takových ,bavilo mě (y)
Super video ❤️
Super skúsim to 😃💣
Juicy video
super video
Bomba,zítra to vyzkouším. Ale menší váhy😪
Nice brooo 💪👑
Mám malé prsa .. jsem malej no 😂
Super video 🤛🏻
Bohužel mám malé prsa 😂 jsem malej ..
super video 🤛🏻
štve mě že je to tak trochu click bate ale i tak se mi toto video líbilo kvůli zpracování a věcem co v gymu určitě potřebovat budu! děkuji mistře
vis co to znamena clickbait vubec? asi ani ne co, kdyz to neumis ani spravne napsat 😆.. achjo
@@draingoofy8964 zažaluj ho za to, to tvýmu egu udělá ještě víc dobře
@@HarleyDavidsonRoute66 jak rikate pane motorkar! dekuji za komentar a hezky den
Mohutný hrudník, široká ramena a úzký pas jsou naším cílem už od nepaměti. Nic nevystihuje “zlatou éru” kulturistiky tak jako estetika a symetrie mezi hrudníkem a pasem. Schwarzenegger, Columbu a spousta dalších budiž příjemnou vzpomínkou a inspirací nám všem.
Čau ,koukám jak jedeš bench a všimnul jsem si že hrozně zvedáš hlavu ,a Já to dělám taky tak se chci zeptat Jestli to něčemu nevadí. Jinak super video ✅
Ahoj Kubo, mužeš mi sem napsat co například posloucháš za písničky u treninku, díky :D
Si borec
Chci se zeptat je lepší zvedat menší váhy s vice opakováním, nebo se hecovat na větší váhy a dělat jich min?
Záleží, jak máš nastavený cíle. Obecně se pro hypertrofii doporučuje více opakování s (logicky) lehčí vahou a kratšími pauzami mezi sériemi. Kdežto těžší váhy na menší počet opakování jsou lepší pro silový rozvoj:) Je to hodně obecně, ale víceméně by to tvou otázku mělo zodpovědět
Pekne
Sry co si říkal na 9:32 zakoukal jsem se do pozadí :D
kdyby to bylo z jineho uhlu 😂
pecka
Zdravím vás Jakube chci se zeptat kolik stojí ten váš nakopavac?
i need more of this videos xD jo a mohl bys udělat třeba trénink anime postav to by mohlo být zajímavé xD
Kde je tá riťka?
Serus Kubo,tie bandaze na lakte mas preventivne?popr presiel si zranenim? Alebo sluzia len na spevnenie,dik a ať to roste!💪
ramena zada dik
Nice pojď viť
Prečo máš naopak tie SBD ?
Právě jsem načapal přítelkyni jak na tohle kouká o.O
Klikam na toto video jedine s Adblockem
nechci 😓
mám otázku ? čas 3.45 ak chodíš na súťaže a pri tlaku na lavičke by nemala byť hlava položená na lavičke ? lebo vidím jak ju zdvíhaš alebo pravidla sa zmenili ? ďakujem za odpoveď
Nemusíš mít hlavu na lavici, jen nesmíš odlepit zadek
@@savemoney7290 musis. Hlava, paty musi byt na zemi podle pravidel ipf. Hlava taky na lavicce a prdel se tez nesmi zvednout z lavicky. +dostavas povely start tlak odlozit
ofc jakub nikdy ipf jit nemuze
Zajímalo by mě u toho skull crusheru proč takovej rozsah pohybu. Přece když dáš tu činku až rovně nad hlavu, tak tricák už není v záběru a odpočívá 🤷🏻♂️ Přijde mi že když jsou lokty pořád mírně zakloněné, tak to dává víc. Dík za odpověď..
Protože tím triceps propneš.Jakmile propnes,naplno ho zatnout. Tak to dělám.
a já se těšil na nějaký luxusní čtyřky 😞 😀
Don't move your head in the bench Press. Is Dangerous.
Chtěl bych ramena
Dobrej clickbait
Kolkatky máš cecky ?
Panský 6tky
Jenže my nesypeme Kubo lol
Jaktože tohle video není v angličtině kurde😅
Clickbaity umíš udělat fakt hodně po píči :D
Mám takú menšiu otázku, že či je dobré brať proteíny aj keď mám 15 rokov ?
Nevím jestli jsem jediný ale kdykoliv cvičím prsa jednoručky bench atd tak absolutně necítím prsa ale ramena 😢
Me too
Tak zkuste víc mostovat
Asi máte slabý ramena no
Je fakt důležitý ty ramena poslat co nejvíc dozadu, secvaknout lopatky a co nejvíc se vyprsit, zkusit i naprázdno že pracují prsa a pak postupně přidávat váhy dokud je to cítit na prsou 🌞
Chytrý název videa.
clickbait
Máš nového kameramana? Lebo nič v zlom ale zábery už nie sú t čo boli
vzdycky kdyz se kouknu na tvoje video kde cvicis tak si potom prijdu jak totalni sracka🤣ale zase me to namotivuje 2x vic jit do te posilovny