Я СДЕЛАЛ 15000 ПРИСЕДАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ВЫШЛО
Vložit
- čas přidán 8. 04. 2023
- Telegram - t.me/nekitgotelega
Instagram - /
VK - nekitgo_pkfr
Для тех, кто хочет поддержать - www.donationalerts.com/r/neki...
На Связи NekitGO! Если подпишешься на канал и поставишь лайк, станешь богатым и самым крутым епта.
Я СДЕЛАЛ 15000 ПРИСЕДАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ВЫШЛО - Jak na to + styl
урааа, новое видео
ГО ПАРКУР ВИДЕО?
го паркур
Почему только 200 Лайков😢
пака сам сибя не похвалишь никто не похвалит🤢🤮
Махая руками ты ещё и дэльты качал.
Самое главное-это качество упражнений,а не количество и отдых между тренировками
А я сделал за месяц баню.
😂переиграл и уничтожил👍🏼
А у типа было 53 и осталось 53 и бани нет
Ты крутой!
И спортом занимается и по хозяйству хлопочет , Молодец.
Вернулся, мы соскучились
Круто, очень интересно!!
Тем кто планирует такие челленджи настроятельно рекомендую входить в них плавно, перетренировать мышцы это самое меньшее, вы можете суставы себе на всю жизнь убить.
Перетренировать мышцы сложно:)) они ответят болью.А вот не готовые к нагрузке связки и суставы будут молчать до момента травмы .
Поэтому ,при увеличении нагрузки, надо ориентироваться на связки,в первую очередь:)
Советчиков много, а вот тех, кому хватит силы воли пройти челлендж целиком и поведать о результатах остальным - поди поищи. Спасибо тебе, парень, было познавательно!
А зачем и для чего?
@@DimaZ656 В интернетах гуляют видео о -волшебных свойствах- пользе ежедневных приседаний, но, чтобы ощутить все бенефиты, требуется выполнять рутину продолжительный отрезок времени. Упорства хватает не всем и не всегда, а результат знать хочется: на*балово или реально на 3 метра подпрыгнуть смогу? Парень прошёл челлендж вместо нас и подвёл итоги.
@@Fjellape100 на три метра не знаю, но выше своей головы точно нет. Поэтому поменьше смотрите парней блоггеров, у них иные цели и задачи, но точно не научить прыгать высоко :). А самое понятие Делай это каждый день как минимум Вас должно было насторожить. Как и делал это в течение 30 дней 🤣, трансформация за месяц. ....
@@DimaZ656 "3 метра" - это читаемая ирония, на которой не стоит акцентироваться, а трансформация тела - это действительно результат каждодневных усилий (спорт, ЛФК, реабилитация тому подтверждение).
Я не искал здесь совета - личного опыта хватает, - но спасибо. Я хотел поддержать в парне энтузиазм.
И что даст тебе этот челендж?
Черезмерный пампинг крови, повышенное потребление кислорода, что в свою очередь стимулирует выработку Картизола, гормона стресаа.
Повышенный метаболизм, как следствие чернзмерной нагрузки, от еоторой организм должен предохранить всю систему человека.
Это больше вред чем польза.
Спасибо NEKITGO Я смотрел видео как встать на мостик и мне твоё видео сильно помогло я теперь встаю на мостик стоя
Мне, кажется, что 500 приседаний для молодого человека это не сложно. Мне 70 лет и 5 подходов по 60раз это моя ежедневная зарядка, кроме ещё подтягиваний и отжиманий. Меня не впечатлило..
Мне кажется тебе максимум 7 лет
Мне кажется у него вообще ног нету
Мне 25 лет, я за раз делаю максимум 25 раз, походу в 70 лет буду делать 70 раз)
Пиздабол… буду груб, потому что не люблю ложь, особенно нелепую и глупую
ну хоть за 5 подходов- а потом ноженьки как пружинки(как у кузнечика) и начинаются наверное прыжки с места на 12 метров и так км 5-6 -потом вдоволь напрыгавшись ложишся на доску с 4 мя гвоздями и делаеш на ней жим лежа- я уже поверил- ну почти а друг сомневается
Хе я подписался теперь у Никиты 30к подписчиков🥳🥳🥳
Как сказал философ современник: "Сел на пенёк - косарь должен! "
Очень жду видео с паркуром
Мне 77 и лет в 40 .чтобы не терять время даром при просмотре программы ,время , я делал приведение 600 раз. И это сразу сказалось на результатах. Мог пробежать 1 км, за 2, 48, сек. Это за месяц выходило 18000 раз.
😂👍👍 Смотри , облысеешь ... и станешь сильным как onepunchman ))
Красавчик, хорошее видео.
Давидыч оценил крепкость суставов
Помню неделю не мог выйти на улицу после силовой, а на тренерочку попал ещё позже
Комментирование просто огонь, я каталась от смеха...
Если честно, я заметила, что приседания выполнялись неправильно,колени заходят вперёд,так опасно приседать для коленных чашечек
теперь осталось научиться правильно питаться)))
Убивал мышцы в течение 30 дней красава🤦🏻♂️👍 конечно не чего не прибавится) мышцы растут не вовремя тренировки ,а во время восстановления) ну ты наверное и сам знаешь,просто для чего был себя так мучить)😅
супер видос!
Классный парень!!!!
Полежал с котом круче всего😂😂😂
В старших класах в место кросов в плохую погоду делали приседания 2000 смотря телевизор . Кстати после приседаний с штангой было состояние как у этого парня по лестнице спускался боком и судоргой стягивало ноги .
Лайк за ремикс Касидрала!
Некит научи пж заднее сальто от стены
Коленям (с такими приседаниями) приветы передавай))
Один интересный вопрос с чего ты начинал заниматься паркуром?
Спасибо за мотивацию, подписался.
Крутые сальтухи) а мышцы растут во время отдыха и от весов...
Веселый мужик 😊😊😊😅😮
Было 53см,так и осталось?? Получается для набора массы отягощегия нужны, да?
Хахаха, парень - гений!
Некит го а можно заниматься паркуром толстым или нет!?
Пацан, тебе бы фильмы озвучивать. Есть у меня фильм в коллекции называется Три билборда на границе Эббинга, Миссури. Голос на озвучке чисто как у тебя, а может ты и озвучивал?
Я сделал 5014 за один подход
Растяжку надо делать после приседаний, чтоб колени не болели потом
у меня ноги по 66 см) делал каждый день по 100 приседов, за месяц! просто каждый день! Суть была в том, что бы 100 повторений были выполнены не более чем за 8 минут! Через год я уже делал 121 раз за 3.37) Ноги я тогда не замерял, замерял уже сейчас! сейчас я уже не делаю по 100 в день, но по 20-50 без этого теперь день не начинаю!
я уже почти год так
минусы-почки могут болеть
плюсы- сила воли увеличение кровотока и еще много плюсов о которых я не расскажу от усталости
Давай скакалка 30 дней.
Про связь с космосом, это сильно
Возьмите на плечи штангу.Сделайте приседаний меньше,зато ваши хрящи износятся меньше и эффект будет.Мышечная масса прибавится и будет меньше нагрузка ода.
Попробую😊
Когда паркур будет?
пушка🔥вот это канал!!🎉нужно бОльше приседаний🦵
Норма 100 в день для зарядки, так что не слюнявь, что тяжело...! Но для бота декоративных -ты крут...!)
Паркур гони
Мышцы не успевали востанавливаться для роста на объём, для здоровья столько не надо , 100 в день с головой, по мне так 1-2 раз в неделю со штангой 3-5 подходов по 5-8 повторов, бесмертная классика 😅
Восстановление - понятие относительное. Если парень паркуром занимается, то его мыщцам и дня может хватить. И как только раньше пещерные люди мыщцы развивали без вашего умения считать подходы и повторения...
@@rasgueadoukulele234 наследственность, генетика - если неандерталец не успевал сьебнуть от хищника со своими слабыми ножками, он исключался из дальнейшего участия в эволюции своего вида и служил необходимым источником энергии для поддержания жизнедеятельности наиболее физически развитых особей другого вида организмов.
Пещерные люди не доживали и до 30-ти :) @@rasgueadoukulele234
@@rasgueadoukulele234ну да, то они и жили по 20-30 лет
@@gahanich Черчиль прожил 90 лет- курил сигару и пил коньяк
Давай отжиманий 30 дней , в день 1500раз, такого еще нету в ютубе
Пално
Колени не должни заступать за носки
Качаем ноги, убиваем колени
Классические причедания без отягощений нужно выполнять в полной амплитуде. Частичная амплитуда однажды приведет к травме.
Что такое амплитуд
Стали болеть колени.
На пенёк сел, стал должен косарь
Не удивительно что 53см. Ты делал лёгкие для своего физической формы приседания без отягощений и не в полную амплитуду; без пауз в глубоком седе. Вроде сальтухи делаешь, а растяжку не используешь для максимального эффекта. Просто жир сжег на бедрах и набрал объёма до тех же 53см.
Сними видео: качал прес в течении 30 дней!
😮будет Жоска
Музон из крутого сэма
😂и тут пля одни учителя
Отказ от ног это вообще другой уровень ноги не держат и колени сами по себе сгибаются
Красаучек
Мне 80, приседаю по 100 раз 5 подходов в день, успехов тебе малой! Позитивный канал❤
Когда будет паркур
Молодец весело.
Полуприсед - тоже вид приседа
чел похож на американского фермера из глубинки
ты лучший
А зачем делать обычные приседание? Надо вес добавлять
Чтобы не травмировать колени нужно приседать правильно - колени не должны выступать за носки) а то так можно и без коленей остаться
Забудьте про это. Прежде чем спорить воспользуйтесь поиском, материала уйма.
@@Padredre Обучение на мед факультете и изучение анатомии дают право спорить с вашим "очень правильным" мнением, я знаю что пишу .
@@nemnogo_ne_v_sebe1420 у меня то информация от тренера, чемпиона России по бодибилдингу. Воспользуйтесь поиском. Информации море. Не позорьтесь.
@@nemnogo_ne_v_sebe1420 Херню несёшь)
@@user-rx5gm6dm6c ты)
Чтобы мышцы росли, надо давать им отдыхать, иначе рост заменится выносливостью. Попробуй сделать так же но раз в неделю, только уже с весом.
Но согласись что все 5 дней можно их выполнять остальные 2 дня отдыхать
@@user-eq3lu9bh3yне соглашусь. Это юношеский максимализм называется.
выносливость круче роста
Ну и что я перенес два инсульта и каждый день приседаю по сто раз за два подхода и за месяц это выходит 3000 и ничего не происходит просто стал ходить лучше чем раньше а насчёт бега пока ни как😢
Чел на Арни похож!
Там после 1000 давидыч приезжает со сьемочной группой?
Ты на пенек сел - должен был косарь отдать.
СЕРГИО УЖЕ НЕ ТОТ )
Симай по паркур
Без восстановления смысла нет, больше вреда, чем пользы.
Вот именно и надо делать с весами а не обычные, чтобы не делать 500 блин приседаний
Похоже, н кто ничё не понял. Ему важны были не размер мышц, а тема для ролика
Чтобы мышцы росли, нужно посмотреть в интернете, какие вещества нужны для роста мышц. На ролтоне и бургерах и на шоколадках мышцы не растут!!
А где про паркур
И у меня стояились колешки
так ведь отощать недолго пожечь все мышцы
Через сколько дней ноги перестают болеть ?
Да
Вау прям незаметно что подход к созданию видео украден у кого-то, но сделаем вид что мы слепые и этого не видем...
Что за тяги такие
Я то думал объем на 10 сантимов увеличится за 15000 приседаний.. Мда, без отягощений походу никуда
Ничего не увеличится, потому что таким количеством приседаний ты сжигаешь мышцы. Они выносливее станут, а не объёмнее
Парень красава конечно,но с питанием проблемы, хотя пока молодой, организм все сожжёт.
Вот туфту гонишь
Жимцелы вперееееед
тебе удачи 🔥
А я приседают раз 50 раз с гантелей 12 кг, как заершающее упражнение после часа физ нагрузки
Я приседаю 100 раз с 6 кг. Только недавно начал делать. Планирую через месяц добавить еще вес
Если см больше не стало, зачем делать по 500, делай по 1.
Если непрерывно 15000 ,
Привет из Греции. Летом, или весной прошлого года за раз сделал 1300 приседаний.
3-4 года назад приседал 25-30 раз.
Мне 68 лет и я в отличной форме.
Рекорд мой на турнике 15 отжиманий.
Рекорд на отжимания от пола 82 раза.
Мы то что мы едим.
Гиппократ
Держи ноги в тепле, голову в холоде а желудок полупустым и тогда врач тебе не понадобится.
Древнегреческая пословица
Ни за что не буду есть продукты животного происхождения, яйца, трупы животных, рыб, птиц птомаины трупные палочки, молочные и кисломолочные продукты.
с 1998 года vegetarian
c 1999 vegan
c 7 Января 2000 100% vegan
c 2001 - 2002 примерно 50% raw vegan сыроед
c 1 Января 2007 100% сыроед
с 2 Мая 2010 фруктоед
с 2012 - 2015 не 100% праноедение солнцеедение
с 2020 немного vegan, немного фруктоед (диета 80/10/10) и 70%? - 75%? солнцеед, праноед breatharian.
занимаюсь спортом.
Нужно заниматься спортом, гимнастикой, бегать, плавать и обязательно кушать только растительную пищу, желательно свежую, фрукты, овощи, салаты.
Когда едим пищу животного происхождения забиваются вены, артерии, почки, печень, сердце - убиваем себя.
мог сделать больше приседаний, но не захотел, так как надоело приседать. ноги после не болели. сел на велосипед и проехал 20 - 21 клм.
а потом в 30 артроз коленных суставов
И что же такое вышло? Колени заболели? 🤔
Абсолютно не правильно приседаешь. Присяд нужно начинать с отклячивания попы назад, за ней идёт спина( ровная с наклоном вперёд). И колени не должны выходить за носки ступней.
Сам пробовал так приседать? Если колени не выносить за носки, будешь назад заваливаться, это не физиологично
@@user-im6eg9dt5oКонечно пробовала)).Именно поэтому нужно сначала отклячивать пятую точку ( и как можно дальше) и только потом сгибать колени. Полный присяд не обязателен. Именно так правильно.
@@user-ms5jp3dq6x а со штангой так же приседать? Неполный присед для инвалидов и стариков
Да у него ещё и стопы с коленями в разные стороны смотрят, с такими приседаниями и правда колени все убьешь
@@user-im6eg9dt5oесли колени выводить за носки - накачаешь себе больные , хрустящие колени 😬 А если максимально отводить таз назад , то нога в колене сгибается не более чем на 90 градусов . Но у таких приседаний тоже есть небольшой минус - попа будет как орех 😅
ну вообще не впечатлило, есть один известный кросс-фитер, он пока в тюрьме сидел за раз приседал 15000 и отжимается столько же.
так ведь отощать недолго пожечь все мышцы
@@new6082 так он даже не похудел, толстый (Эрик Давидыч)
Лучше каждый день понемногу, чем много на коротком этапе. Но рад , что есть такие как ты, которые вместо бухла выбирают себе такие цели.
Для мужского здоровья приседания полезны, но больше, чем 5-7 минут в день с практический точки зрения делать их смысла нет.