A CULPA e técnicas para SUPERÁ-LA
Vložit
- čas přidán 5. 05. 2018
- Você é uma pessoa que se sente muito culpada?
Você sente a culpa corroendo por dentro?
Você não sabe como superar a culpa?
Você sabia que existe uma erro de pensamento chamado personalização? Esta consiste numa distorção cognitiva na qual a pessoa tende a assumir a culpa por tudo sem considerar outras pessoas ou fatores envolvidos.
Neste vídeo mostro algumas técnicas retiradas do livro " A mente vencendo o humor''. Essas técnicas auxiliam você a enxergar sua culpa de modo mais realista e superá-la.
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O triste é quando nao ter como voltar e reparar. Eu luto contra o pensamento suicída pois errei feio demais.
Eu tbm errei feio, pensei até que não pudesse reparar meu erro, até em suicidio eu pensei pois a culpa era e ainda é muito grande, eu tento sempre acertar em tudo q quando eu erro a sensação é a pior possivel, só q lembre-se que nenhum sentimento ruim vale sua vida
Muito triste mesmo amigo, quem dera nós pudéssemos voltar atrás
João 3:16
Te entendo.
Sobre não ter como voltar e reparar, entendi a psicologa usar o AUTOPERDÃO... errar é humano, admitir e reconhecer o erro mostrou o quanto houve mudança em você!
O problema é a ansiedade descontrolada momentânea surreal como rete-la.
Se eu não me perdoar levando em consideração as circunstâncias, se eu não for generosa comigo mesmo jamais vou me livrar da culpa. Se posso reparar meu erro, reparo, se não, sigo em frente sem ficar cedendo as inúmeras manipulações que geram tanta culpa em nós, até porque, o manipulador nunca vai fechar a conta e passar a régua, ele lucra com a nossa culpa.
Tô começando a distribuir as culpas,não carrego mais nada pra ninguém.Carrego só as minhas.
Ótimas dicas.
Geralmente quando me sinto Assim eu sei o motivo...a minha culpa esta muito relacionada a minha responsabilidade, o mecanismo é o seguinte, quando me frustro , fico ressentido, ancioso e coisas do tipo, minha mente dispara uns gatilhos de auto destruição, ao inves de lidar com o fato, ou ocorrido, para poder aceitar e trabalhar esse sentimento, aprender a conhecer o que fez com q eu me sentisse assim, as veses busco refugio no externo, faço cagada, kkk, ai depois junto com a ressaca moral, vem o sentimento de culpa, o melhor remedio para mim esta sendo o auto conhecimento, me conhecer, intender e impor limites na minha vida, questionar os motivos por eu estar me sentindo meio BAD, se realmente eu for o responsavel, entao a ideia e eu me perdoar e policiar para nao cometer os mesmos erros, a unica pessoa que podemos mudar, somos nós mesmos.
Muito bom seu video Leila Parabens...
bom comeco de ano pra vc...
Estou na mesma situação, fazendo mwrdxs.
Seus vídeos ajuda muito!!!
Parabéns, vc é o máximo!
👏🏻👏🏻👏🏻✨✨✨✨
Vídeo maravilhoso demais. Muitaaa gratidão.
Ótimo vídeo, obrigada pelas informações!
Parabéns e muito obrigado por compartilhar seu conhecimento sabe Leila como estou gostando muito dos seus vídeos
Obrigada pelo vídeo!!! 😊😘
Muito bom!
Excelente explicação. Obrigada!
Leila, muito obrigada por suas palavras, são divinas! Deus te abençoe sempre! Parabéns, vc é incrível! 💕💖
Excelente explicação de ajuda!!!
Me culpo por coisas que sei que não foram graves. Tipo não ter passado em um concurso e desse concurso eu poderia estar numa fase melhor e daí vem a comparação com quem passou. Coisa doida, vou la no passado e fico me remoendo agora.
Vdd... só 1 fatia "dessa pizza" era minha; e tive que "carregar " a pizza toda!! Só estrago!
As perguntas que você coloca a cada tema, ajuda muito!
Gratidão!
Parabéns um conteúdo bem explicado e eficaz parabéns video muito bom
Muito bom! Obrigado por compartilhar!
Adorei !!! melhor video sobre o tema
Que vídeo sensacional! Parabéns pelo trabalho. 😎🌹👏🏼
Muito bom.
👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado 🙌🏻
Parabéns pelo vídeo.
Merecia muito mais aprovações.
Obrigado!
Gratidão 🙏🏻
Parabéns
Continue!!!
Gostaria que vc gravasse vídeos sobre o sentimento de vergonha
muito bom esse video
Esse video me ajudou, #GRATIDÃO!
ola muito obrigada pelo video me ajudou muito.
Amei esse vídeo. Vai ser muito útil para mim
Muito obrigada
Vlw aí !!
Otimooo video parabens
Procuro assumir e colocar a cara pra bater do que muita gente que só quer se aparecer mas na hora do pepino querem se esconder.
Muito boa sua explanação DRA. LEILA!
Amei
Bom vídeo
Me ajudou muito
Eu acumulo culpas...estou me tratando em terapia, mas falta muito ainda para me libertar disso
Eu finalmente refleti que todas as coisas ruins que aconteceram comigo foi culpa minha
Agora estou buscando uma forma de lhe dar com isso sendo que nunca fui de perdoar os outros, imagina eu mesmo.
João 3:16
Me sinto culpada por não ajudar minha irmã casula, ela tem de 25 anos. Comecei a trabalhar nova e sempre gastei parte do meu salário para dar as coisas para ela. Não gosta de trabalhar, quando trabalha não ajuda em nada. Minha mãe apoia tudo. Me sinto culpada quando não faço as vontades dela, porque fui ensinada a sempre ajudá-la. Ela é mimada, manipuladora e egoísta. Fui mãe das minhas irmãs, fazia almoço, cuidava da casa, buscava na escola, só não dei de mama porque não tinha leite... Não sei como corta o laço de culpa por sempre ceder as vontades dela. Me sinto obrigada a fazer as coisas por ela!
Parabéns pelo vídeo
Muito obrigada, Alex!
Avalie a gravidade da sua ações
Vdd
Obrigado! :')
Obrigada a você, Adones!
Muito bom os seus conteúdos, vc atende on-line por plano de saúde? Gostaria muito de fazer Terapia com vc!!
UM DOS MOTIVOS DE CULPA É QD A GENTE E OBRIGADA A DA Ñ PRA ALGUMAS PROPOSTA ......
👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigada, Ana!!! :)
Bom dia Leila gostei muito da sua capacidade gostaria desse sentimento imaginário foi uma ação não tinha a noção da situação não foi por mim não estava no presente momento apesar como esta tão sólido no meu subconsciente aquela vos na cabeça impôs sobre mim quero disolver esta culpa obrigada sou do Rj seria fantástico me libertar vc também abraço
Quero diser vc é fantástica vai a fundo
e quando vc nao perdoaria se outra pessoa fizesse o mesmo com vc?
no caso de suicidio, como os familiares podem lidar com a culpa para tcc?
Oi como faço para fazer. Atendimento on-line?
E se a pessoa já morreu ? Meu pai morreu e eu tinha sido grossa com ele em momentos que ele precisava de acolhimento, questão de 12 dias antes de sua morte. Eu não consegui lidar com o que tava acontecendo, ele tava mais recluso e tendo crises de ansiedade, no dia seguinte levei ele ao psiquiatra que receitou além do aumento da sertralina que fazia uso há 3 anos, um calmante. Eu tava também passando por stress , desgaste, e acabei sendo grossa, quando deveria ser amável. Eu tava tentando equilibrar minha vida, minhas frustrações e não me apercebi de muitas coisas . Apesar de ter ciência da nossa ótima convivência, de que eu acertei muito mais do que eu errei e que em outros momentos que ele mais precisou eu estive lá e cuidei como eu consegui, Parece que isso nao é o suficiente. Eu fico me culpando pelo que deixei de fazer e pelo que fiz de errado. Queria ter acolhido, cuidado mais, insistido mais com ele pra cuidar da saúde, eu deveria ter olhado mais nos olhos, ter tido mais paciência, abraçado, acalmado, trazido ele mais pra perto de mim. mas não consegui 100% , eu travei, tinha dias que eu tava cansada e só me afastava. Meu Deus!!! eu Não imaginava que sua morte estava tão perto!!! Nao mesmo!!! A gente sempre se resolvia, pensei que seria da mesma forma, que fosse ficar tudo bem...e tava ficando... pq nesses 12 dias que antecederam sua morte e ele tava precisando eu e minha mãe ficamos com ele ( mesmo eles sendo separados, nosso convívio familiar era muito bom e ela se dispôs a estar conosco, cuidando de mim e dele pq estávamos com covid), ficamos mais proximos, Conversamos sobre coisas aleatórias, tava ficando tudo bem como sempre ficava. Sempre. Estávamos com covid, um fator que mexeu fisica e psicologicamente com a gente, eu tava cansada e com medo. Só pensei em mim, ele deveria estar se sentindo assim também, ele passou apenas com sintomas leves , estava bem, ja tinha ido caminhar duas vezes, faltavam dois dias pra sair da quarentena, já estávamos fazendo planos pra arrumar algumas coisas em casa, foi quando ele teve um mal súbito. Eu que socorri, só deu tempo de chegar no médico. Teve duas paradas e não resistiu. Eu queria ter sido uma filha melhor. Mas não consegui. Eu amo demais o meu pai. Eu aceito a morte do meu pai e apesar de ter sido bem traumatizante ver ele morrendo, eu agradeço por estar presente ali, ele não morreu sozinho. Minha mãe e eu estávamos lá. Só nao aceito que ele tenha morrido num momento que não estávamos tão bem. Isso dói demais. A vida é feita de momentos e eu tive momentos únicos com meu pai, tivemos muito mais risos, conversas e companhia do que momentos desagradáveis.
Olá, meu nome é Adriana, eu sofrendo muito com um sentimento bem parecido com o teu. Minha mãe faleceu em maio, eu tenho sofrido muito sentindo por não ter insistido mais para que ela fosse mais ao medico, fomos deixando para depois, deixando para depois esperando que a pandemia reduzisse nos índices com medo de ela se contaminar. Sofro achando que poderia ter dado mais atenção e amparado mais. Está sendo muito dificil ludar com isso.
Se o seu ente querido vivesse mais 10 anos, mesmo assim você ainda ficaria "devendo", amor, atenção, cuidado, beijos, abraços.
Não somos perfeitos...e ele já teria te perdoado.
Deus te abençoe.
Me sinto assim também com meu marido, não fiz o suficiente na ultima semana om ele e issso me mata
O atendimento online encaminha para uma página de erro.
Como faço pra ter consulta com vc?
Hj 01/07/23
eu sofro muito com pensamento ruim 😭😭😭
Oii Sonia, espero que você esteja melhor. Tente procurar na sua cidade atendimento psicológico gratuito, geralmente tem nos postos, no caps ou em faculdades que possuem o curso de psicologia. Além disso, você pode verificar com os psicólogos da sua cidade, alguns cobrar valores sociais. Você já deu uma pesquisada sobre?
Autoperdao
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋💥💥
Falar e facil, deficil e vc controlar os seus sentimentos e muito coisa que envolve pq vc ñ para de pensar um segundo , ate pra nois respirar temos que pensar assim, mulheres tem ms facilidade de entender as coisa , ms ñ consegui dominar tudo , e muitas das vez são as ms que sofre ate mesmo que trabalha nessa aría , ms pra muito suas palavras e alivios
Busque por ajuda profissional, sozinho realmente é muito mais difícil, mas é possível sim reverter esses sentimentos ruins. Realmente falar é fácil, mas colocar em prática é difícil, mas com certeza você consegue, eu consigo (a pessoa "mais problemática" do universo rsrs, mas após as consultas com a psicóloga sou uma nova pessoa e tenho conseguido lidar com o que eu imaginava impossível). Força para você, para nós. Um abraço.
Ms respeito muito pq sei que vc tem ajudodo muita gente, pq nem todo muito tem uma visão de conhecer se proprio ai quando cai numa situação dessa , acha que o mundo acabou pra ela e esse poblema so aumenta em todo sentido , apesa que isso ñ cura tão facio leva tempo e esforço pra vencer ,eu resumo isso tudo em uma unica frase ( se vc e sadio e ja tem o diagnóstico da ansiedade , se alimente bem com alimentação saudavel oucupa sua mente., oumeno desenhando as belezas das naturezas e sempre ta no meio das pessoas e visitantando lugar diferentes
Eu nao devia ter me sentido superior e ter tentado encontrar minha sombra e me iluminar ja q mentindo rle me abusou...
N consigo me perdoar por ser submissa c um abusador... Td p ser iluminada contive meu ego e menti só p ser mais luz..eu segurasse ela n eu seria poderosa e fodona, com poderes alem e mt "santidade"
Lllllll
eu tenho muita culpa de te toc Religioso
Vc não pode sentir culpa pelo que pensa. A mente é assim mesmo.. o Eu não tem consciência do que pensa.. só se dá conta depois que pensou.. se vc puder leia o livro ansiedade do Augusto Cury.. assistir vídeos dele tbm é bom