3 TIPY NA ZDRAVÝ OBĚD! (jednoduché recepty)
Vložit
- čas přidán 17. 03. 2021
- V tomto videu mám pro vás připravené tipy na 3 zdravé a rychlé obědy nebo večeře.
Tyto recepty jsou vhodné jak jako jídla na hubnutí, tak i jako jídla na nabírání.
Sleduj mě na instagramu: jpcze
Výsledky mých klientů: teamjpcze
Email: Pecicz@email.cz
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru, kde budeš mít bohatý výběr variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku.
Tak mi napiš na email: pecicz@email.cz
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: pecicz@email.cz
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: /
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: /
VÝSLEDKY KLIENTŮ: /
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu
Moje oblečení: Qaesthetic.com
Suplementy: Kulturistika.com, kde můžeš využít slevový kód: pecka5 - Sport
Jardo, děkujeme za tipy, klidně toho můžeš natočit více, ja osobně mam tento formát videí nejraději, čau !
Skvěle tipy! Děkuji. Taky jsem za víc takových videí👍
Super inspirace, určitě vyzkouším to hovězí 💪
Ahoj, díky za za tyto recepty. Určitě vyzkouším. Katka
Super video :) moc děkuji za tip
Díky za tipy! Je to paráda ☺️
Parádní video!
Járo video se mi moc líbí. Za mě... výborná práce.
Na světě jsou dvě skupiny lidi... Co miluji kečup s rýži a ti, co nikdy kečup k rýži nedají. Jsem skupina dvě 😀
Já si nedokážu zase představit rýži bez kečupu 😂
Pecka! Pls další
Super video dík za radu 👍
Jardo, máš neskutečnou formu! Super video
No vajíčka s rýží jsem nikdy nejedl 😁. Jinak opět super videjko 👍🏼
Ahoj, furt všude vidím videa co mluví o tom kolik kalorii má člověk přijmout při hubnutí, nabírání. Ale jak mám ty kalorie správně rozložit do makroživin? Na netu je spousta kalkulaček a každá hází něco jiného. Počítají to podle jiných vzorců. Jak to rozděluješ ty?
Ahoj, proč si nemyješ rýži?
Adam Ragusea na to má dobrý video, doporučuju zkouknout.
Jeden brigádník jednou neumyl rýži, pak neměla správnou konzistenci a nevonělo to hezky. Táta to ochutnal a zeptal se, jestli ji umyl, protože tohle nemůže dát zákazníkům. Pak to vyhodil do koše
Ahoj Jardo, kde kupujes ten kecup se stevii? Nemuzu ho uz nikde koupit, vypada to, ze ho zrusili.
Pre mňa je istota Tesco hypermarket, tam ho zvyčajne vždy majú.
Já ho kupuji v kauflandu,tam ho mají pořád.
Zdravim Jardo mohl by jsi mi trochu upřesnit jednu věc.v jednom z tvých videí popišujes ze na budování svalu je idealni na každej sval 10-20 sérií týdně, jak je to stim kdyz jsi těsně před deloadem a už děláš o x opakovani nebo sériích, intenzifikací víc než na začátku tak to dohoto taky počitaš takže prvni týden mas na prsa 15 sérii a na konci kolečka 20 kde je uz 5 intenzifikací týdně ?
Ahoj, rád bych se zeptal čím je dané to že má někdo nesymetrické břišní svalstvo a jestli se to dá případně změnit ? :)
Nedá.. je to geneticky pokud se nepletu
@@frantisekbroz4878 myslel jsem si to jen jsem doufal že to půjde změnit 😀 a díky za odpověď 🙂
Hej snažím se zhubnout ale furt se mi to nějak nedaří nevím co dělám špatně jestli bych mohl poprosit o radu dík
Zkus si vážit jídlo a počítat kalorie, je možný že furt jíš víc než potřebuješ (y)
Tvl každý toy dela trenéra a zdravého kuchaře
Já nevím, se pomalu ani nemůžu soustředit na to, co vaří, když mě celou dobu znervózňují ty pracky :DDDD
Bohužel ty pracky jsou zcela neúměrný šířce v ramenou, ale Jardu rád poslouchám.
@@petrkosek3755 Někdo na to může se dívat tímto způsobem. Avšak mě osobně to až tak nevadí, ramena má super a to, že má relativně úzkou klíční kost.. s tím nikdo nikdy nic neudělá no.
@@LukasDevil Jasně, já to nemyslím zle, je to každého věc, ale místo drcení rukou bych se víc soustředil na cviky na šířku ramen. Genetiku hold jen tak neočůráš.
@@petrkosek3755 Ale nemůžeš vědět jak trénuje. Já třeba ramena cvičil tak z 50 % to, co jsem cvičil hrudník a moje ramena jsou moje nejdominantnější partie by far. A hrudník mám shit :DDD a to jsem ho cvičil nejvíce a nejvíce jsem se snažil zlepšit na bench, čísla nahoru šla, ale objem velmi málo. To, že má luxusní ruce nezbytně neznamená, že je drtí. Přesně jak si řekl - genetiku hold jen tak neočůráš.
Rýže s vajíčkem??? No tedy.....
Každý používá pojem ZDRAVE jídlo. Je to blbost. Zdravá jsou všechny, po žádném se nedá umřít. Měli by jste používat nízkokalorické jídlo.