Ik heb 17 jaar ervaring als (sport)voedingsdeskundige, bbuilder en semi-prof bokser. Ons lichaam kan maar 1/3 van onze proteinebehoefte uit plantaardig eiwit halen. Daarom heeft een koe 4 magen, staat een paard de hele dag te eten en ga jij scheten laten na te veel bonen. Iedereen die wat anders zegt heeft dunne armen, platte billen en, in een later stadium, een grijze huid.. Je hoeft geen vlees te eten maar zuivel, eieren en zelfs insecten zijn heel gezond.
Ik heb 17 jaar ervaring als (sport)voedingsdeskundige, bbuilder en semi-prof bokser. Ons lichaam kan maar 1/3 van onze proteinebehoefte uit plantaardig eiwit halen. Daarom heeft een koe 4 magen, staat een paard de hele dag te eten en ga jij scheten laten na te veel bonen. Iedereen die wat anders zegt heeft dunne armen, platte billen en, in een later stadium, een grijze huid..
Je hoeft geen vlees te eten maar zuivel, eieren en zelfs insecten zijn heel gezond.
Enige nadeel is dat ik zieke buikpijn krijg van zuivel...