4 puntos para dejar de pensar tanto 🧠
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- čas přidán 20. 04. 2016
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Las ideas, pensamientos, la sensación de "no dejo de pensar" y los miedos que últimamente rondan tu mente de manera obsesiva son una distracción de lo que realmente necesitas atender, al mismo tiempo que es la manera en la que tu mente le dio forma a la tensión emocional guardada en tu interior, la cual necesitaba salir a tu conciencia, asúmela, ilumínala, desmiente tus pensamientos, enfrenta tus miedos, y con eso yo espero que puedas sentirte mejor.
Si quieres leer más sobre cómo dejar de pensar tanto, te dejamos esta entrada en nuestra página: goo.gl/1MD5Re
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¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.
gracias sigo tus podcast en soundcloud y han sido revitalizantes, esperanzadores y un gran aliento es estos momentos, sin decir la claridad que me han dado.
Quienes pensaban mientras la señora hablaba.
:v
RONALDO ALFONSO BUSTOS GARCIA quien io ? :'v ?
RONALDO ALFONSO BUSTOS GARCIA io xd
🙋
RONALDO ALFONSO BUSTOS GARCIA Estaba pensando en que he estado pensando xdxd
WOW, simplemente el leer a otras personas que pasan por lo mismo que yo, me generó tranquilidad, saber que no estoy solo, que no soy el único. Vamos a encontrar todos una salida. Un abrazo a todos!!
Sí, también me di cuenta de eso. Un abrazo y bendiciones.
Llevo asi 3 meses, voy a empezar a implementar estos puntos porque ya no puedo mas
@@SalvadorDRamirez ánimo hermano!!! No estás solo
@@SalvadorDRamirez Ya somos 2, mñn lo empiezo a poner en práctica :D. Te deseo Suerte broouuu!!!
@@SalvadorDRamirez yo es toy así mismo eso ase k teduela lacavesa mucho
Si funcionan los consejos... Dios nos ayude a los que padecrmos de esto y que pronto nos curemos
Amén
Amén 🙌🏻
Amén y amén
Amen
Amen.
Arriba todos que vamos a salir adelante 💪
Si
Es muy horrible encerrarse en los propios pensamientos llegas a un punto que sientes q no hay salida gracias por los tips voy a practicarlos
Como te fue?
Cuando la ansiedad es alta incluso el cuestionamiento tiene rebote, de ahí la creencia equivocada de que eso se va a solucionar pensado. Saludos.
@Destello Estelar la ansiedad implica un caos cognitivo. Si tú analizas, te darás cuenta de que en momentos de alta ansiedad, no puedes pensar bien, y es como que todos los pensamientos se volvieran catastróficos, de allí que por más inteligente que seas, en esos momentos todo ejercicio de cuestionamiento será inútil.
@@diegojarrin1103 tengo 12 es normal!!!? No dejo de pensar y me pasa lo que tú dices miro a todos y pienso que están leyendo mi mente y así empiezo a penar sin control trato de no hacerlo y no puedo mi mente crea historias estando despierta mi madre no sabe nd !!!pero por que siento que todos leen mi mente y me alejo
@@armylocav9433 te entiendo completamente! Soy de tu edad y es frustrante! Me pasa lo mismo, es como algo automático, me imagino cosas horribles con respecto a lo que los demás también piensan de mi, como si pudieran ver dentro de mi cabeza
amigos les comparto mi experiencia y como pude sobrellevar esto.
Duré un año sufriendo de ansiedad y ataques de panico, lamentándome por cosas del pasado y acomplejado por un defecto físico. Lo que empecé a hacer es vivir solamente en el presente, cada vez que viene un pensamiento negativo, me hago esta pregunta ¿Si mi muerte fuera mañana, hoy estaría preocupándome por esto (el problema que tengas)? inmediatamente yo mismo me respondo: ¡Absolutamente no!
También me ha ayudado demasiado ir al gym y todo los días escucho audios sobre afirmaciones positivas y las voy repitiendo en voz alta.
Amigos la vida es muy corta y merecemos ser felices y libres.
Yo sufro hac 3 años de panico
hola me pasa lo mismo tengo que aprender a dejar de pensar y poder controlar mi ansiedad
que lindas palabras yo tengo demasiado extres mi cerebro trabaja a mil x hora y me da.mucho miedo tratare de seguir tu consejos
Yo pienso demás hasta de los otros. Pienso que me ven y me atemoriza. No respondo bien a los demás
Ariel Decima de donde eres amigo saludos animo
Me duele la cabeza de tanto pensar y lloro sin ningún sentido.
hojala yo pudiera yorar pero solo vivo sufriendo con anciedad por un dolor físico y duermo un rato y ya medespierto sin poder volver a dormir y sin ganas de nada solo el corazón latiendo aselerado es terrible
X2 😪
@@nachacapitulo1124 somo dos ami tanmien pasa mis mo que vos .. mi latido todo eso full ..por mi mama que fallecio haces poco 😪
Llore leyendo esto :(
Hola Rosmery !
Mi problema es que mis pensamientos no son por problemas o conflictos mentales, solo son pensamientos sin sentido
X2 o sólo no puedo dejar de pensar en el pensamiento, porque ya lo resolví o en sí ya sé que no me afectará, pero lo sigo pensando y aunque sé que no tiene sentido tiene fuerza
Es verdad papu
El mio es igual
Asi me pasa Ami son pensamientos q ni siquiera porque llegan si yo no soy así ni queiro aserlo solo quiero que paren
@@alexortiztorres6091 ya somos dos . me pasa igual
Yo pienso mucho
y no hago nada
Las personas que
menos piensan
Actúan más
Hola Zoe,
Así es, para realizar cambios se necesita pasar a la acción. Mira, en este artículo encuentras más información relacionada:
www.desansiedad.com/blog/tecnicas-faciles-relajacion-bajar-ansiedad-estres
Espero te sirva de ayuda.
Un saludo
Me pasa lo mismo, se cuales son mis problemas y que debería hacer pero mi mente me bloquea, me da como pesadez moverme y hacer cosas, miedo al cambio, etc
Dan Cr Eso es lo q me pasa a mí:/
Yo pienso mucho mi celebró esta casado
@@carmengabarre70 eso de tanto amor
Gracias. Eres la única psicóloga de internet que transmites me transmite verdad , humildad y utilidad. Me suscribo!
Pienso exactamente igual. Es muy autentica y muy bien explica todo. 💜
X2
Exactamente te reanima de no pensear cosas malas
Soy cristiana. Es hermoso encontrar alguien humano que te entienda. :3
Que es ser cristiana?
@@josueyeymi9334 creer en un ser superior.
@@estivenmunoz394 si
@@josueyeymi9334 es creer en Cristo como tu Señor y Salvador
Hola soy cristiano y soy Humano
Abrazo 🖒
Dios los bendiga a todos, espero que todos sus pensamientos negativos de ahora en adelante sean sanos, saludos.
QUIERES SUPERAR LA DEPRESIÓN REPITE ESTAS PALABRAS CADA VEZ QUE TE SIENTAS MAL Querido yo: "Mantente fuerte, todavía tenemos un montón de batallas que luchar, miles de obstáculos que superar, muchas bocas que callar y mucho potencial que demostrar. ¡Podemos hacerlo!"
Muy importante sus expresiones. Felicitaciones.
Chuy almada
Hola! Yo creia q solo me pasa a mí, me atormenta cosas del pasado que a lo mejor para alguien es una tontería.Gracias a todos , que bueno es saber estos consejos..🇻🇪Bendiciones!
Muy buenas esas palabras
Otra cosa que me ayudó fue llorar... busca un motivo para llorar, una canción es ideal. A mi se me liberaba algo en la cabeza. Si sirve, hazlo😀
Si cierto😀
Yo todo el dia lloro estoy harta y mi hermano no me dejar estar bien lo odio por eso quiero desaparecer
@@KevinLopez-df1he tranquilo, solo imagina que esto va a cambiar, nada es para siempre, se fuerte
A veces hago lo mismo, aunque a mí me cuesta llorar no lo hago fácilmente,pero últimamente lo hize sin buscarlo, lo hize cuando no podía/puedo dormir y por la bronca de llevar esto de ansiedad y no poder calmarlo, de la bronca llegué a este punto, y las veces que lo hize es como que te descargas, alivias un poco la ansiedad y bueno yo al menos me dormía. Pero empezaré a practicar esto
Veronica Rivera orando lloras a Dios y te ayuda
Doy gracias a Dios por ti favi y por Desanciedad🙏
El primer típs me funcionó , y es dejar de batallar con ellos , y decir acepto esos pensamientos , no importa que pensamiento tengas ... Empieza a decir acepto todo pensamiento ...y verás como te vas relajando ... Y empiezas a dormir ... En mi caso no podía dormir
Y dime como sigues?? Ya mejor?
Yo tengo pensamientos de crear situaciones o conversaciones de algo que paso hace 8 años, como soy tímido y súper introvertido. Pienso creando conversaciones o situaciones de mi época escolar, cosas que pude haber dicho o hecho en ese momento, pero que por mi timidez nunca me animé.
Todos vamos a salir de esto. En el nombre de Jesús!!
¡Hola Deisy-27!
Te mandamos un abrazo 💜
AMEN AMEN AMEN
Yo utilizo una una palabra clave, cada ves que vienen esos pensamientos a mi mente, me digo a mi mismo "presente" me lo repito muchas veces, me hace consiente del tiempo, de que estoy aca justo ahora, es como una vuelta a la realidad.De antemano gracias por tus consejos 😉
Es increíble lo voy a poner en práctica por qué es horrible el dolor de cabeza que da solo por estar piensa y piensa y es un no parar de pensar🤗
Cuando hablas transmites tranquilidad y armonía,qué lindo don.Muy buenos tus consejos,me suscribo.
ElFrancesdelnorte34 este virginal
ElFrancesdelnorte34 Abandonaste
ElFrancesdelnorte34 si es cierto
ElFrancesdelnorte34 enka
Enkaenka
ElFrancesdelnorte34 enka
a mi me pasa que pienso todo el rato lo mismo en la noche me duermo y no dejo de pensar en eso me despierto en la madrugada y se me viene lo mismo a mi cabeza he encontrado la solucion tengo un dios grande es el unico que puede sacar esos pensamientos de mi cabeza
Hola Genesis,
Claro que Dios te puede ayudar, pero vale la pena también tomar las riendas y hacer algunos ejercicios que le ayuden a tu parte humana, tu mente... para dejar esas preocupaciones y pensamientos, te dejo varios artículos sobre el tema que te pueden ayudar:
www.desansiedad.com/blog/11-estrategias-para-transformar-tus-pensamientos-negativos-en-positivos
Siii❤️
Por mi parte ya tenia que tomar pastillas para dormir pero primero dios Estos videos me estan a yudando en mucho que saldre adelante
Eres un ser espectacular explicas las cosas muy bien se siente uno con mucha confianza tus videos son espectaculares me han ayudado mucho a relajarme 👏👏
Todo se puede solucionar
Me encantó,al fin escucho a alguien con quien me identifico totalmente, gracias,haré los ejercicios! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias por los consejos, verdaderamente me estan ayudando, ayer escribí y me ayudo mucho, hoy voy a salir a caminar. Fabi te agradezco, me das fuerzas para salir adelante de esto.
Gracias, porque yo asta pence que me estaba quedando loca
daisy cajina es lo q tengo yo orita
ami real mente me paso lo mismo yo pienso todo el dia hasta ni siento el dia
Claudio Ruiz
Fernando Hernandez igual yo
daisy cajina me sucedido
Aprender a estar en el presente. Sentir la experiencia del momento presente. Me gusta mucho su enfoque, es muy logico y tiene mucho sentido.Gracias por su informacion, abrazos!!!
Me encanto este vídeo. La verdad desde hace un mes empecé a sospechar que lo que tenía era ansiedad. Gracias por tus consejos.
Fabiola, agradezco infinitamente a Dios haberte puesto en mi camino, yo padezco ansiedad desde hace muchos años, a veces pasan meses sin que tenga una crisis. La primera vez creí que estaba muriendo y nadie me entendía, me daba pena hablar de lo que sentía, 2 veces llegue a urgencias y sólo me daban un tranquilizante, otras le decía a mi esposo que me sentía mal y su respuesta era que si no me dolía nada es que no tenía nada, era imposible hablarlo con él. Fui a terapia y aprendí a librarme de mis miedos. Hacia 3 años que no tenía un ataque, actualmente estoy pasando otra vez por ansiedad, pero sin llegar a tener ataques de pánico, tus palabras y consejos me ayudan mucho, ya que vivo sola, mi esposo murió hace muchos años, mis hijos se casaron y yo estoy jubilada hace 3 años. Veo a mis hijos y nietos seguido y yo quería ser la abuela perfecta y tomar la responsabilidad de educar a mis nietos y me Di cuenta que ya no me corresponde porque el querer tener todo el control y responsabilidad que ya no me corresponden, me estaba generando ansiedad. Gracias a tus vídeos estoy recobrando el equilibrio emocional y la calma. Dios te bendiga.
Yo tambien pensé que era la única que tiene esto
Si así nos sucede a todos. Abrazos 😉💜
Ansiedad? Tranquila, es muy normal en el ser humano actual ♡
@RolloxRA 2019 Pero si es normal no poder parar la mente cuando se sufre ansiedad generalizada?
@RolloxRA 2019 Muchas gracias me hiciste tranquilizar, es que mi mente no para de pensar :(
@RolloxRA 2019 Si :(
También sufres de ansiedad generalizada?
Tengo ese problema y no me daba cuenta..😢 Gracias por tus consejos...
Y que pasó
Muchas Gracias que Dios las bendiga mucho
2021 y jamás me había identificado tanto con alguien, pensé que solo me pasaba a mi, pero el ver que muchos tenemos ese problema, me relaja, ya que tiene solución...
Yo hace exactamente un mes que no duermo ni un momento. Ayer TUVE un diá terrible con mi madre. No pienso tanto. busco a DIOS día y noche. lo que se que DIOS nos ama. Y que nunca te pone una carga más grande de la que no podamos soportar. Xq El nos ama incondicionalmente. Bendiciones¡¡!!
Marcela Michel
jajajajjaa, Dios. espero mejores
Penito Penito No le encuentro el chiste. Crees que a vos nunca te puede llegar a pasar. Se vé que eres muy dañina....
Marcela Michel
primero: sí, tuve ansiedad, vacío, fanatismo y muchos otros trastornos (y ahora tengo otros, no soy ni indestructible ni el más fuerte)
segundo: lo gracioso no es La persona, no me río de ella (si por eso me decías"dañina"). me causa gracia que todos le pidan ayuda a papá Noel, los reyes magos o Dios. desde La perspectiva agnóstica es gracioso que todos pidan que un ser mágico e inexistente resuelva sus conflictos internos, y que además dé resultado (😂😂😂😂😂) . (por cierto, yo antes era cristiano)
tercero: no soy dañina, soy un hombre. y si soy dañino qué se supone que haga? de te ocurre algún consejo para mí? gracias
Marcela Michel
PD
cuándo dije"espero mejores" era en serio, no irónicamente
Marcela Michel tome pastillas de melatonina eso le va ayudar un poco a recuperar la melatonina destruida del cerebro yo también sufro de insomnio y también soy creyente en Jesucristo y en dios
Porfin alguien que me entiende ,gracias por los consejos los tomare en practica.
La claridad ;con la que explicas las cosas hace que a uno le sea muy facil entederlas ;muchas gracias por su ayuda
Mil gracias sicologa Fabiola, por fin feo una luz en el tunel d la ansiedad, despues d tanto sufrimiento. Le doy gracias a Dios por sus consejos.
Sos lo mas!! Gracias! Me has ayudado muchiisimo. Aun no logro deshacerme al 100% de la ansiedad pero he mejorado mucho. Siempre miro tus videos. Abrazo desde argentina
Muchas gracia Fabiola estas ayudándome mucho y ayudando a muchas personas
Hola encontré hoy este canal y espero curar mi ansiedad pronto. Gracias por compartir esta información. Espero que todos los que sufrimos esto seamos muy felices y la ansiedad pase pronto. Les deseo mucho amor a todos. Saludos
Yo tranquilamente puedo pasar dos horas creando escenarios imaginarios en mi mente, y facilmente se me va la noción del tiempo 🥺💔
Creeme, casi todos los asociales tienen eso.
@BROLMENT Aaa Pues yo no tengo vida social, casi siempre estoy en casa, y me la paso horas pensando en que estoy hablando conmigo mismo o creando conversaciones con otras personas, y repitiendo frases sin sentido, tambien creo muchas escenas o cosas que podrian pasar en el futuro. Pero todo el dia me la paso pensando que hablo conmigo o con otras personas.
@BROLMENT Aaa Lo ideal es perder el interés a esos pensamientos enfocando tu mente en hacer cosas que te llamen la atención, porque una vez que caes en ese bucle de pensamientos, será mas dificil abandonar esos pensamientos. Otra cosa mas valiosa seria salir a pasear, caminando o en bici, o hacer ejercicio como correr, eso ayuda mucho a liberar nuestra tension y a canalizar esos pensamientos acumulados por la falta de ejercicio.
Te are. Una pregunta. No se si ati te a pasado pero. No se si desirle. Maldicion. O no se. Que. Pero. A mi me pasa. Que. Cuando. Yo boy aser algo. X. Ejemplo mañana. En mi mente. Se ase un esenario. De como quiero. Que. Pase. Lo que boy aser. Mañana. Y. Siempre. Que me. Pasa eso. Lo que. Me. Pasa todo lo contrario. Todo sale. Mal. Y eso. Me pasa. Sea. En. El. Amor. Sea. En un trabajo. etc.
Pero. Cuando. Ago. Las. Cosas. Sin. Pensarlas. Si que. Eso. De pensar de. Como. Quiero. Que. Sea mañana. Las. Cosas. Me salen. Mejor.
Pero. Diran. Aaaaa. La. Solucion. Esta. En. Que no pienses. Deja. Que pase.
Pero. Ya no depende. De mi. O no. Se. Mi mente. Auntomaticamente. Lo ase sola. Es. Ay. Donde. Yo me. Digo. Como. Carajo. Controlo mi mente. Y no. Que. Mi mente. Me. Controle a mi
@@fabianlatorre2575 Me pasa, siempre pienso que mañana haré algo y nunca lo hago. Yo creo que hay mantener nuestra ocupada siempre en algo, o por ejemplo tener responsabilidades como el trabajo o estudio. Puede que eso haga dejemos esas obsesiones de pensar mucho.
Tienes razón linda muchacha, hay que mantener la mente ocupada en lo que nos gusta, leer, ejercicio, escribir, my bien me encanto estos tips gracias
Ok. Voy a pensar, esto no es para siempre, y en la noche, que se me va el sueño, comienzo a pensar tanto, pero tomaré en cuenta tus consejos, gracias.
Me pasa lo mismo
No entiendo porque algunos le dan al dedo para abajo , este y todos los videos de Fabiola son interesantes , ayudan , ya que muchos no podemos pagar un psicologo , ella ayuda a muchos , gracias al equipo de desansiedad , un saludl desde Madrid
2:54 esa parte me hace mucho sentido. Desde hace meses llevo pensando todos los días en una idea que me causa mucho temor y pánico, pero JAMÁS llego a algo. Cuando creo tener la respuesta definitiva es tan simple como dudar un poco sobre esta y volver al inicio :(
Muy buen vídeo, sobre todo lo de ACEPTAR es de los mejores consejos, la ansiedad es un "enemigo" que solo se puede vencer de forma pasiva, eles decir, dejando que muera sola, no intentando "matarla" tu y es la principal forma de conseguir paz mental
Hola, muy buenos tus consejos, los he puesto en práctica y me han ayudado muchísimo, mil gracias y Dios te bendiga por tanto amor.
Tengo 15 años y la verdad me alegro de haber encontrado este video. Vine porque muchas noches me pongo a pensar sobre la muerte , es algo que me aterroriza y a veces me echo a llorar y me angustio, pero voy a seguir estos consejos MUCHAS GRACIAS
Gracias fabi eres un Ángel para todos los que padecemos ansiedad
Tan sólo de oír tus consejos me relajo!! Gracias 😊
:))) precisamente estoy practicando lo del presente.. sentirse a un mismo como respiras que tal esta la comida ir de bajo un árbol a respirar consciente mente ,, me a encantado tu video
En estos momentos estoy pasando por una situación así, mi mente no para de pensar así que recurrí a este video, apenas lo vi en la madrugada y decidí escribir y en verdad que descanso mi mente.
Gracias a Desansiedad !
Guau increible empezare a escribir por q yo hago calistenia y no tengo tension fisica me di cuenta q tiene mucho sentido de lo q dice y lo hare ya q tengo bastante tension psicologicamente y me viene de vez en cuando y es por eso por q se acumula como dice ella, muchas gracias.
yo tengo ataques de ansiedad, es horrible, tengo ataques de pánico todo por darme máquina con la mente... esto me sirve y mucho muchas gracias
viaja eso te va ayudar mucho
Que piensas ? .
Es terrible....yo tb padezco ataques de panico...
Gracias, me arreglaste la vida, te amo❤️
Qué bendición Fabiola cuevas Dios te siga dando Sabiduría y a todo el equipo de desansiedad Dios los bendiga....🙏
Este video me a vuelto a dar vida. Ohhhh q me siento mucho mejor de verdad graciass. Lo que me pasaba a mí es que cada cosa que hacía pensaba en como iba a hacerla y al final ni siquiera disfrutaba lo que hacía aaaaa q toy felizzz
Gracias muchas gracias, cada cosa que dijiste todo eso es mi problema
Ánimo amigos ..Aveces parece muy difícil de controlar pero debemos de dejarlo fluir y aceptar que estamos así
Excelentes consejos! hace poco tuve un par de crisis de ansiedad hasta que toque fondo un poco, busque información y concuerdo con todo lo que aconsejas. Ser autoconciente fue lo que mas me ayudo a salir de ese estancamiento. Muchas Gracias!
Yo que pensaba que era el único.aye pasaba por eso...me da mucho gusto..aver encontrado este video...muchas gracias.. por compartir.ésos tips .en plena.pandemia 2020
Excelente. Estoy empezando a practicar esto y me digo a mi misma el pasado no existe el futuro no existe, es el ahora, varias veces me lo repito y me ayuda porque mi mente va a mil por hora
Siempre he pensado demasiado, aunque ahora a mis 23 años me afecta más, y creo que también le hace daño a mi cuerpo con malestares que de niño no me daban. 😭
Estamos iguales yo amis 26 años tenia que tomar pastillas para powder dormir sutro aun de colitis con reflujo pero poco a poco te Nemo's que dominar la mente ten fe
la formula de la magia de la vida con sergio manuel pot......tertulias ,conferencias ,entrevistas....busca la tuya.....sergio monor tertulias....todas las semanas
Gracias a todos estos videos m he mejorado d la ansiedad...gracias x tus consejos srta
Fabi te amo demasiado! Eres la mejor en este tema de lejos!
Gracias por los buenos consejos, los pondré en práctica, en especial el de escribir ya que seguido ando fantaseando mucho
Buenisimos consejos, realmente tienen una gran sabiduria. Muchas Gracias querida Amiga!
Maravillosa estimada. Excelente explicación, tiene carisma y facilidad de palabra. Felicitaciones gracias por sus consejos.
Escribir es mi mejor tratamiento para la ansiedad y depresión, desde mi adolescencia. Ahora yo soy muy madura y de edad, y también psíquico y espiritual. Mi querida psicóloga eres la mejor. Gracias por tus enseñanzas que compartes con amor,a todos los que necesitamos de ellas. Eres un ángel de Dios. Bendiciones desde Israel.
Maravillosa y maravillosos consejos. Gracias
dra me sirven mucho estos videos, gracias! por cierto me encanta su sonrisa ☺
Gracias por la información le agrezco mucho, que Dios la bendiga 🙏 FABIOLA...
Mi sirvió mucho! Gracias ! Se sintió mucha tranquilidad al ver el vídeo
Gracias Fabiola por tu ayuda y mandarme todos estos articulo para leer,con tu ayuda y mi confianza en Dios,un dia voy a superar todo lo que siento.
Muchas bendiciones ,y un abrzo desde la distancia.
Gracias gracias por tus consejos!
Uy qué LINDA. Gracias. La suave voz tbien. Relaja. Y capta la atención al Presente...as Sido de gran AYUDA..pues. Solemos VIVIR más en el pasado. Y en el. Futuro"..que. En el. Ahora...bendicionesss
Gracias estaba sumamente ansioso y siempre me daba ganas de botar la comida pero haciendo esto en el presente cada día me veo mejor y me olvidó todo el dolor también
Mi mamá me dice exactamente lo mismo, y funciona,
Saludos.
Que bien por ti y tú mamá, a mi me dijo loco
lo pondré en practica. No sabia como parar mi mente.
Favi gracias pasaria todo el dia escuchandote estos consejos los nececitava hoy hoy
Hola Fabiola
sus consejos son increible, me encanta y acalma mi mente obsesiva.
Te dejé una manita
arriba, miles de murchas gracias
Muchas gracias por tus consejos, la verdad creo que eso de conectarte con el presente es excelente para este problema.
Me encanta que dices pensamientos muy comunes de los que tenemos ansiedad: nunca más voy a dejar de pensar, me voy a morir pensando etc. Ese exceso que nos generamos y da más ansiedad y miedo. ME ENCANTO EL VIDEO 💜 GRACIAS!
¡Hola Yas! Que gusto que te fue de utilidad este video, gracias por vernos. ¡Abrazos!
Gracias x todos tus consejos en vdd...me siento mas relajada dios te bendiga
Estoy entrando a la universidad y la verdad es otro nivel, así que quiero relajarme, gracias por el video, la verdad jamás me había sentido así, dejan varios trabajos, a veces me gusta mucho anatomía humana y me desespero, pero debo actuar y dejar de pensar
Gracias por tan buenos consejos. Hablar con otros de forma directa y escribir son de mis preferidos. Salir y despejarse. La tecnología tiene su lado bueno, pero no reemplaza el contacto directo con alguien querido o a quien le importe lo q nos pasa. Me anoto en tu canal.
Estoy de acuerdo ,es Liberar Energía y canalizarla adecuadamente .
Son muy buenos estos consejos gracias y también tu eres muy buena psicóloga....no lo puedo creer ya me siento bien....de verdad muchas gracias...sigue así...
Usted es la mejor! estaba pasando por un momento pero su vídeo ya me ayudo a calmarme, Muchas gracias de verdad
Lo pondré en práctica, es lo que me está pasando últimamente y no me deja dormir debes en cuando y a veces al no poder hacerlo me trae ansiedad ya que yo nececito dormir por mi salud,pero de a poco lo voy superando. buen vídeo!!
Porfin un comentario igual a lo que estoy pasando ahora , cómo vas Gonza ?
Excelente video !!!! Muy clara para exponer !!! Muy buenas claves !!!
Me ha encantado como lo explicas.habia oido esto en meditaciones.pero tu eres mas explicita y trasmites tranquilidad..gracias un abrazo💙
Gracias a ti estoy resolviendo mi vida de varios traumas que endaban andaban en mi cabeza gracias ♥️
Tus vídeos me han hecho salir adelante con la ansiedad. Gracias por los tips.
De nada! Gracias por verlos! :D
Fabiola, eres única para dar las técnicas para controlar la Ansiedad yo tengo 17 años con esta enfermedad mental pienso y pienso y pienso hasta que me llega el pánico y mi memoria no está bien es horrible por eso se suicida mucha gente pero como yo me someto mucho en las cosas de Dios me a ayudado la fe.
Rosie Escalante WoW la fé mueve montañas o eso dicen
Rosie Escalante Hola paso por lo mismo cual es tu wsp?
reze HB ......415- 524-5024
Rosie Escalante codigo de país?
Dios todo lo puede...
Gracias doctora qué alivio Y qué respuesta me acaba de dar muchas gracias que Dios me la cuide mucho
Gracias solo de escucharla me tranquilizo usted trasmite Paz
wao me encantó el último punto esa es la clave. gracias
De nada :)
Yo que pasa, que como no salgo casi a la calle entonces pienso y pienso mas. Tengo que empezar a salir de nuevo..
ami me pasa lo mismo
giiiitaneo a mi también me pasaba lo mismo
a mi tambien me pasa.
sabes que inicie a hacer? salir fines de semana con amigos o conocidos de muchos años con esto he hecho nuevos amigos y me puse a leer libros. los excesos de pensamientos quiere decir que eres muy inteligente pero no explotas ese potencial. lee mucho y el pensar tanto sera algo comodo y satisfactorio aparte de que se notara en tu vida
yo viví con ansiedad, esos pensamientos desapareceran . llegara un momento que ni te darás cuenta, cuando estés pensando ello haz los siguiente imagina que lentamente esa voz se va alejando , se va alejando hasta que sientas como un silencio. luego voltea y mira algún objeto (cualquiera) y empieza a describir su forma en tu menta claro. otra cosa que puedes hacer es respirar contando en tu mente, inhalas 5 segundos y exhalas 3 segundos por dos minutos.pero cuenta los en tu mente.lo que vives te pasara.
Yo creo que uno piensa mucho es por querer todo el tiempo aprender algo nuevo o solucionar algo, porque antes cuando ni leía ni nada no me preocupa por la vida, era una persona que hacia cosas sin pensarlas tanto, ahora pienso mucho ya que me gusta solucionar muchas partes de mi vida y es por eso que no puedo salirme de mi mente, como quisiera no pensar tanto como antes jaja :v
Me encanto, muchas gracias! vivir el presente! Gracias desde hoy te comienzo a seguir.!